Jismoniy mashqlar paytida afro -amerikaliklarning sochlarini parvarish qilish qiyin bo'lishi mumkin, chunki ter va namlik qora qora sochlar va davolangan qora sochlarni yo'q qilishi mumkin. Shaklni saqlash sochni parvarish qilishdek muhim va siz boshqasini ikkinchisiga almashtirishingiz shart emas. Jismoniy mashqlar paytida siz soch turmagi, sharf va terli tasmalar yordamida, shuningdek, soch turmagini kamaytirish uchun sochlar va muolajalarni qo'llashingiz mumkin. Soch turmushiga o'zgartirishlar kiritish, hatto mashg'ulotdan keyin ham sochlaringizni silliq, toza va chiroyli bo'lishiga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Soch bog'lamalari, sharflar va ter bantlarini ishlatish
1 -qadam. Sochlaringizni sochlar bilan bog'lab qo'ying
Jismoniy mashqlar paytida sochlaringizni yaxshi ko'rinishga olib kelishning eng oson va tezkor usullaridan biri - bu soch bog'lamlari bilan dum quyruqiga qo'yish. Siz sochlaringizni bir nechta soch bog'ichlari bilan bog'lab qo'yishingiz mumkin, shuning uchun siz yugurish, aerobika mashg'ulotlari yoki intervalli mashg'ulotlar kabi intensiv mashg'ulotlarda xavfsiz bo'lasiz. Uni orqaga va boshingizga baland qilib bog'lab qo'yish, mashg'ulot paytida sochlaringizni tanadagi terdan uzoqlashtirishi mumkin.
Siz boshingizni tepasida bo'shashgan bulochkaga qo'yishingiz uchun soch turmagi va bobini ishlatib ko'rishingiz mumkin, shunda u yuzingizdan va teringizdan uzoqda bo'ladi
2 -qadam. Sochingizni sharf yoki sochiq bilan o'rab oling
Mashg'ulot paytida sochlaringizni ro'molga o'rab, haddan ziyod nam va jingalak bo'lishining oldini olishingiz mumkin. Sochingiz nam bo'lmasdan nafas olishi uchun siz paxta sharfidan foydalanishingiz mumkin. Mashq qilish paytida sochlaringizni himoya qilish uchun mo'ljallangan soch qoplamini ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Siz sport zalida ishlatish uchun mo'ljallangan soch qoplamini qidirishingiz mumkin yoki qora soch do'konlarida. Ushbu sochlar ko'pincha namlikni qaytarish va issiqlikni chiqarish uchun mo'ljallangan, shuning uchun siz mashq qilayotganda sochingiz juda nam yoki jingalak bo'lmaydi
3 -qadam. Ter bandini taqing
Jismoniy mashqlar paytida ter bandini taqib, sochlaringizdagi terni ushlab turishingiz mumkin. Siz sochlaringizni sochlar bilan bog'lab qo'yishingiz mumkin, keyin teringizni qo'shimcha himoya qilish uchun ter bandini kiyishingiz mumkin.
Changni yutuvchi materialdan qilingan ter bandini qidiring. Ter bandining boshingiz atrofida mahkam o'tirganligiga ishonch hosil qiling, chunki siz mashq qilayotganda siljishni yoki qimirlashni xohlamaysiz
3 -usul 2: Soch mahsulotlarini qo'llash va sochlarni davolash
Qadam 1. Mashg'ulotdan oldin quruq shampunni qo'llang
Mashg'ulotdan keyin sochlaringizni toza va terlamaslik uchun quruq shampun yaxshi variant bo'lishi mumkin. Sochingizni himoya qilish uchun sport zaliga borishdan oldin sochlaringizni quruq shampun bilan surting. Siz quruq shampunni mahalliy go'zallik do'konida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin.
- Quruq shampun qutisini teskari ushlab turganingizga ishonch hosil qiling va 30 soniya davomida silkiting. Keyin, quruq shampunni sochlaringizdan 6-10 dyuym uzunlikdagi ildizlaringizga surting.
- Quruq shampunni bosh terisiga yoki faqat bir joyga sepmang. Püskürtülürken, kanistrni harakatlantiring, shunda mahsulot bir tekis tarqaladi.
- Sochingizning boshidan oxirigacha tarash bilan yakunlang, tabiiy soch yog'lari va mahsulot bir -biriga aralashganligiga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Mashqdan keyin sochlaringizga yog 'seping
Jingalakni kamaytirish va sochlaringizga yangi hid berish uchun mashqlarni bajarganingizdan so'ng, sochlaringizni tabiiy moy bilan sepib ko'rishingiz mumkin. Tabiiy yog'lar, shuningdek, sochlaringizga bir oz porlash va yoshartirishga yordam beradi.
Siz zaytun moyi, argan yog'i yoki shea yog'ini uy qurilishi bilan bosh teringizga sepib ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, go'zallik do'konida yoki Internetda sochlar uchun yog'li spreyi sotib olishingiz mumkin
Qadam 3. Braziliyalik tuzatuvchi davolanish
Agar siz har bir mashg'ulotdan keyin sochlaringizni yuvishga moyil bo'lsangiz, siz mashg'ulotdan keyin ham sochlaringizni toza va yangi ko'rinishga ega bo'ladigan braziliyalik tuzatuvchi vositadan foydalanishingiz mumkin.
Bu muolajani salonda ikki soat ichida bajarish mumkin, lekin qimmat bo'lishi mumkin. Biroq, davolanish uch oygacha davom etadi va minimal parvarishni talab qiladi, bu sizning sochlaringiz haqida qayg'urmasdan mashq qilishingizni osonlashtiradi
3 -dan 3 -usul: soch turmushini o'zgartirish
Qadam 1. Mashqdan keyin sochlaringizni yuving
Mashg'ulot tugashi bilan sochlaringizni yaxshilab yuvib tashlang va kislotali muvozanatli shampun bilan yuving. Mashqni tugatgandan so'ng, sochlaringiz ter va kir bilan o'tirishini xohlamaysiz, chunki bu jingalaklarga olib kelishi mumkin. Sochingizni yuvayotganda konditsionerni surtishingiz kerak, shunda u yaxshilab tozalanadi.
Sochingizni ortiqcha yuvib yubormaslik uchun, mashg'ulotingiz davomida sochlaringizni tayinlashni va yuvishni rejalashtirishingiz mumkin. Masalan, agar siz juma kuni ertalab mashg'ulot o'tkazmoqchi ekanligingizni bilsangiz, hafta davomida sochlaringizni tez -tez yuvib turishingiz mumkin, keyin esa juma kuni mashg'ulotdan keyin sochlaringizni katta yuvishingiz mumkin
MUXTISH MASLAHAT
"Agar siz sochlaringizni shampun bilan quritishni xohlamasangiz, tabiiy soch yog'larini olib tashlamaydigan tozalovchi konditsionerdan foydalanishingiz mumkin."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Qadam 2. Uni to'liq quriting
Soch turmaklashdan oldin har doim sochlaringizni to'liq quriting. Sochingizni quriting yoki sochiq bilan quriting. Tushkunlikni nazorat ostida ushlab turish uchun siz sochlaringizga konditsioner surtishingiz mumkin.
Soch quritish uchun sochlarini fen bilan ishlatmaslikka harakat qiling, chunki issiqlik unga zarar etkazishi mumkin. Agar siz quritgichdan foydalansangiz, sochlaringizni quritishdan oldin ularni issiqlikdan himoya qiluvchi spreyi yoki jelni ishlatganingizga ishonch hosil qiling
3 -qadam. Qichishishni kamaytirish uchun sochlaringizni tarang
Mashg'ulotdan so'ng, sochlaringizni murakkab tarzda bo'yash uchun kuchingiz bo'lmasligi mumkin. Oddiy echim uchun, tabiiy buruqlaringizni quchoqlang va sochlaringizni tabiiy shakligacha quriting. Yoki chiroyli, ammo zamonaviy ko'rinish uchun sochlaringizni oddiy pony quyruq yoki bulochka ustiga qo'ying.
