Ajoyib, yangi va chiroyli ko'rinishni xohlaysizmi? Maqolada har kim buni qilishi kerak bo'lgan hamma narsa tushuntiriladi. Quyidagi birinchi qadamni boshlang.
Qadamlar
Qadam 1. Gigienadan boshlang
- Kuniga bir marta dush yoki hammom oling.
- Agar sochingiz yog'li bo'lsa, har kuni shampun bilan yuving va konditsionerni qo'llang. Agar sochingiz yog'li bo'lmasa, har ikki kunda yuving.
- Tanangizni tetiklantiruvchi yuvish vositasi bilan yuving.
- Dush/vannadan chiqqandan keyin namlantiring. Tegishli joylarga loson surting.
-
Yuzingizni yuving. Avval skrab, keyin tozalash vositasi va nihoyat namlovchi kremni qo'llang.
Tishlaringizni yuving va tishlaringizni kuniga kamida ikki marta, har biri ikki daqiqadan. Iloji bo'lsa, har ovqatdan keyin tishlaringizni yuvishga harakat qiling, lekin hech bo'lmaganda ip
Qadam 2. Vaqti -vaqti bilan sochlaringizni qirqib oling
3-qadam. Agar siz bo'yanish qilsangiz, tabiiy yorqin ko'rinishga o'ting
Qadam 4. Quyoshdan himoya kremini yil bo'yi qo'llang
5 -qadam. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling
- Yangi meva va sabzavotlar, donli donlarni iste'mol qiling.
- Vitaminlarni qabul qiling
- Ko'p suv iching.
- Har kuni bir soat mashq qiling. Kardio mashqlarini bajaring, oyoqlaringizni, qorinni, dumingizni va hatto qo'llaringizni mashq qiling.
6 -qadam O'zingizni davolang:
7 -qadam. O'zingizga tez -tez pedikyur va manikyur qiling
8 -qadam. O'zingizga yuz bering.
1 -usul 1: kiyim
1 -qadam. Yoshingizni kiying
Qorin ustki kiyimlarini, juda qisqa kalta shortilarini, baliq to'rlarini (agar ular kostyumda bo'lmasa) yoki fahsh kiyadigan narsalarni kiymang.
2 -qadam. Bolgar, juda tor, past yoki iflos kiyim kiymang
Sizni quchoqlaydigan kiyim kiying, lekin juda qattiq emas.
3 -qadam. Teri rangiga mos keladigan kiyim kiying
4 -qadam. Tabassum, jirkanch soxta tabassum emas, tabiiy jozibali tabassum uchun sizni xursand qiladigan hamma narsani o'ylab ko'ring
Maslahatlar
- Har kuni dezodorant kiying.
- Yil davomida quyoshdan himoya kremini kiying.
- Agar sizda loyqa sochlar bo'lsa, toza ko'rinish uchun jel yoki mumdan foydalaning.
- Yaxshi go'zallik rejimini tanlang.
- Agar bo'yanish bo'lsa, oz miqdorda kiyishga harakat qiling. Yoki teringizni toza va yangi saqlang.
Ogohlantirishlar
- Tabiatan chiroyli bo'ling, soxta emas.
- Haddan oshmang.
