Oyoq hidi yoki bromodoz, oyoq va poyafzallarning nam muhitida bakteriyalar ko'payishidan kelib chiqadi. Ko'pgina hollarda, bu noxush muammoni bir necha oddiy qadam bilan kamaytirish yoki oldini olish mumkin. Oyoq hidini oldini olish uchun har qanday davolanish ikki narsaga qaratilishi kerak: to'g'ri poyabzal kiyish, ter va namlikni nazorat qilish.
Qadamlar
2 -usul 1: to'g'ri poyafzal tanlash
Qadam 1. Oyoqlarning hidini to'xtatadigan materiallardan tikilgan poyabzal kiying
Plastik va neylon poyabzal oyoqlarning shamollatilishini qiyinlashtiradi va hidni yomonlashtirishi mumkin. Teri, tuval, to'r va boshqa nafas oladigan materiallardan tayyorlangan poyafzal tanlash hidning oldini olishga yordam beradi.
Yozda ochiq oyoq kiyim kiyish (ayniqsa issiq va/yoki nam bo'lishi mumkin) va uyda yalangoyoq yurish ham oyoq hidining oldini oladi
2 -qadam. Ikki kun ketma -ket bir xil poyabzal kiymaslikka harakat qiling
Bu sizning poyabzalingizni yana kiyishdan oldin qurib ketishiga ko'proq vaqt beradi. Bundan tashqari, quritish jarayonini tezlashtirish uchun poyabzal ichidagi tagliklarni olib tashlashingiz mumkin (agar mavjud bo'lsa).
- Oyoq kiyimlarini quyoshda quritishga ham urinib ko'rishingiz mumkin. Oyoq kiyimlarini quruq holda ushlab turish hid keltiruvchi bakteriyalarni kamaytirishga yordam beradi. Quyoshli va toza havoda o'tkaziladigan vaqt quritish jarayonini tezlashtirishi va poyabzalning hidini yo'qotishi mumkin.
- Siz poyafzallarni eski gazeta bilan to'ldirish orqali quritish vaqtini tezlashtirishingiz mumkin, bu esa namlikni tezroq yutadi, bu esa poyabzalni havoda quritishga imkon beradi.
- Agar siz poyabzalingizni hiddan xalos qila olmasangiz, ularni tashlab, o'rniga yangisini qo'ying.
Qadam 3. Toza paypoq kiying
Har kuni yangi toza paypoq kiyish namlikni, bakteriyalarni va hidni saqlaydi.
- Agar siz haddan tashqari terlasangiz, paypog'ingizni tez -tez almashtirish hidni kamaytirishga yordam beradi.
- To'ldirilgan paypoq kiyish oyog'ingizdan namlikni olib tashlash uchun qo'shimcha material beradi va shu bilan hidni nazorat qiladi.
- Paxta yoki jun paypoq neylon yoki boshqa sintetik tolalardan ko'ra yaxshiroqdir.
Qadam 4. Yopiq poyabzal bilan paypoq kiying
Bu sizning oyoqlaringizdan namlikni olib tashlashga yordam beradi, lekin uning ko'p qismini poyabzalga singib ketishiga yo'l qo'ymaydi va oxir -oqibat hid keltiradi.
5 -qadam. Dorivor tagliklarni sinab ko'ring
Ular deodorizatsiya qiluvchi va oyoqlardan namlikni yutadigan turli materiallardan tayyorlangan. Oyoq kiyimining tagligi odatda hid chiqaruvchi ko'p terni o'zlashtirgani uchun, bu mahsulotlar hidni nazorat qilish uchun ajoyib tanlovdir.
- Dori -darmonli tagliklarni dorixonalarda va do'konlarda sotib olish mumkin.
- Oddiy poyabzal tagliklarini olib tashlang va ularni tibbiy taglik bilan almashtiring.
2 -usul 2: Terlash va namlik muammolarini oldini olish
Qadam 1. Oyoqlaringizni tez -tez yuvib turing
Oyoqlaringizni har kuni iliq suvda cho'milish oyoq hidini kamaytirishga yordam beradi.
- Yumshoq antibakterial sovundan foydalaning.
- Yuvib bo'lgandan keyin oyoqlaringizni yaxshilab quriting. Barmoqlaringiz o'rtasida quritishni unutmang.
2 -qadam. Oyoqlaringizni ho'llang
Har xil oyoq emdirish oyoq hidini kamaytirishga yoki oldini olishga yordam beradi:
- Sirkaning bir qismini suvning ikki qismiga aralashtiring. Oyog'ingizni kerak bo'lganda o'ttiz daqiqaga botiring.
- Oyog'ingizni kuniga o'ttiz daqiqa davomida kuchli qora choyga botiring. Har bir litr suv uchun ikkita oddiy choy paketidan foydalaning. O'n besh daqiqa qaynatib oling, so'ngra ikki litr suv qo'shing, shunda choy oyoqlaringizni ho'llash uchun etarlicha soviydi. Bir hafta davomida kuniga o'ttiz daqiqa davomida namlang. Kislotali bo'lgani uchun, choy antibakterial ta'sirga ega bo'lib, oyoq hidini kamaytiradi.
- Iliq suvda bir hovuch kosher tuzini eritib, kerak bo'lganda oyoqlaringizni eritmada o'ttiz daqiqa ushlab turing. Hech qanday ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tuz oyoq hidining oldini oladi. Shu bilan birga, u teringizni quritishi mumkin, bu esa namlikni va shu tariqa hidni kamaytiradi.
- Bir limon sharbatini siqib oling va oyog'ingizni erga soladigan darajada katta suvli idishga soling. Limon sharbati antibakterial xususiyatlarga ega va o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi. Bu oyoq hidini kamaytirishga yordam beradi.
- Bundan tashqari, yoqimli hid va antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgan bir necha tomchi choy daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin.
Qadam 3. Oyoq kukunlaridan foydalaning
Har xil dorivor oyoq kukunlari va oddiy uy ingredientlari oyoq hidini kamaytirishga yoki oldini olishga yordam beradi. Siz tanlagan kukunni oz miqdorini oling va butun oyoqlaringizga surting. Tozalangan narsalarni changdan tozalash uchun yumshoq matodan foydalaning. Oyoq hidini nazorat qilish uchun ishlatiladigan umumiy kukunlarga quyidagilar kiradi:
- Misr kraxmal.
- Osh sodasi.
- Bolalar kukuni.
Qadam 4. Deodorant yoki antiperspirantdan foydalaning
Oyoqlaringizni antiperspirant yoki deodorant bilan püskürtmek, oyoq hidini oldini oladi. Maxsus oyoq spreylari bor, lekin qo'ltiq ostidagi deodorant yoki antiperspirantli muntazam spreylar ham xuddi shunday ishlaydi.
- Dezodorantlar va antiperspirantlar retseptsiz yoki retsept bo'yicha tarqatilishi ham samarali bo'lishi mumkin.
- Bundan tashqari, Elite Foot deodorant spreyi kabi maxsus oyoq deodorantlari mavjud.
5 -qadam Sizning dietangizni o'zgartiring
Siz iste'mol qilayotgan ovqatlar va ichimliklar tana hidiga hissa qo'shishi mumkin. Agar sizda oyoq hidi bilan bog'liq muammo bo'lsa, dietadan ba'zi oziq -ovqat va ichimliklarni chiqarib tashlash muammoni kamaytirishi mumkin. Tana hidiga hissa qo'shadigan umumiy ovqatlar, ichimliklar va ziravorlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Kofeinli ichimliklar.
- Oltingugurtli birikmalar, jumladan piyoz, sarimsoq va gulkaram bo'lgan ovqatlar.
- Qizil go'sht.
- Spirtli ichimliklar.
- Zira yoki arpabodiyon kabi kuchli hidli ziravorlar.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Doimiy hid sportchining oyog'i kabi qo'ziqorin infektsiyasining belgisi yoki haddan tashqari terlashning irsiy holati bo'lishi mumkin. Shifokor sizning holatingizga mos keladigan davolanishni buyurishi mumkin.
- Odatda, oyoq hidi shunchaki xijolat tortadi va uni osonlikcha boshqarish mumkin. Agar siz qo'ziqorin infektsiyasi, qizarish yoki quruq, yupqa terining belgilarini ko'rsangiz, shifokor bilan bog'lanishingiz kerak.
