Agar sizda ta'tildan yoki yoz oylarida yaxshi qorong'i bo'lsa, uni saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Tans to'g'ri parvarish qilinmasa, xira bo'lib qolishi yoki quyosh yonishiga aylanishi mumkin. Taningizni saqlab qolish uchun teringizni nam va quyosh nurlaridan saqlang. Agar u sarg'ayib keta boshlasa, go'zallik mahsulotlaridan foydalaning. Tanning uzoqroq turishiga yordam berish uchun qo'shimcha suv ichish kabi ishlarni bajaring.
Qadamlar
3 -chi usul: Kundalik terini parvarish qilish amaliyoti
Qadam 1. Teringizni muntazam ravishda namlang
Teringizni namlantirganda, taningiz silliq va tabiiy bo'lib qoladi. Haddan tashqari quyosh nurlari teringizni quritib yuborishi mumkin. Yumshoq va jozibali tusni saqlab qolish uchun har kuni nemlendiricidan foydalaning.
- Dush qabul qilingandan keyin yoki har safar teringiz quriy boshlaganda har qanday oddiy nemlendiricini qo'llang.
- Oddiy nemlendiriciden tashqari, aloe vera kabi quyoshdan keyingi kremlarga o'ting. Quyoshda bo'lgandan keyin bunday kremlarni qo'llash terining tiklanishiga yordam beradi va kuyishdan ko'ra kuygan ko'rinadi.
Qadam 2. Mumdan saqlaning
Agar mumni tanlaganingiz epilasyon usuli bo'lsa, boshqa yo'lni tanlang. Mum bilan terining yuqori qatlamini olib tashlashingiz mumkin, bu sizning taningizni olib tashlaydi. Sochingizni parvarish qilish o'rniga, sochingizni tozalang.
Soqol olish teringizni quritishi mumkinligi sababli, har doim namlang. Bundan tashqari, namlovchi sochingizni kremini ishlatishingiz kerak
3 -qadam. Quyoshdan himoya kremini qo'llang
Quyoshdan to'g'ri himoyalanmagan holda bronzadan kuyishga o'tishi mumkin. Har safar quyoshga chiqayotganingizda, tananing ochiq joylariga quyoshdan himoya kremini qo'llang. SPF yuqori bo'lgan quyoshdan himoya kremidan foydalaning. SPF qanchalik yuqori bo'lsa, teringiz quyosh nurlaridan shunchalik himoyalangan bo'ladi. Har 2 soatda qayta qo'llang va suvga duch kelganda buni tez -tez qilishdan qo'rqmang.
Bundan tashqari, uzunroq qisma va bosh kiyim va visor kabi narsalarni kiyib quyosh nurlaridan saqlanish mumkin
Qadam 4. Sovuq suvda dush oling
Ertalabki dush qabul qilayotganda, iliq suvdan saqlaning. Issiq suv tanadan yog'larni olib tashlashi mumkin, bu esa tanni kamaytiradi. Dush qabul qilayotganda, taningizni uzoqroq saqlash uchun sovuq suvni tanlang.
Bundan tashqari, teringizni qoraytirishi uchun zarur bo'lgan yog'larni olib tashlamaslik uchun, dush paytida namlantiruvchi tan yuvish vositalaridan foydalaning
3 -dan 2 -usul: Tanni saqlash uchun mahsulotlardan foydalanish
Qadam 1. Yuzingizda o'z-o'zini tannarxdan foydalaning
Sizning yuzingiz, odatda, odamlar e'tiborini tortadigan birinchi narsa. Yuzning xiralashishi darhol seziladi, shuning uchun har qanday xiralashishni tuzatish uchun o'z-o'zini terini ishlating. Yuzingiz uchun mo'ljallangan, o'zingizni tannarxini sotib oling va tanangizni sezilarli darajada ushlab turish uchun uni muntazam ravishda qo'llang.
Asta -sekin terichlarga murojaat qiling, chunki ular tabiiyroq ko'rinadi
2 -qadam. Bronzer kiying
Yuzingizdagi kichkina bronza bronzaning uzoqroq turishiga yordam beradi. Bronzerni quyosh yuzingizga tabiiy ravishda tushadigan joylarga qo'llang, masalan, peshona, ma'bad, burun va yonoq suyaklari. Bu sizning tabiiy rangingizni ta'kidlab, mahsulotni soxta ko'rinishini oldini oladi.
Teringizga tabiiy porlash berish uchun etarli miqdorda bronzor qo'llang. Bronzorning haddan tashqari ko'pligi g'aroyib bo'lishi mumkin va sizning taningizni soxta qilib ko'rsatishi mumkin. Siz uni butunlay almashtirgandan ko'ra, tabiiy rangingizni qayta tiklashni xohlaysiz
3-qadam. Ko'zingizni qoraytiruvchi tan bilan to'ldiring
Agar siz doimo quyoshga kira olmasangiz, taningiz oxir -oqibat so'na boshlaydi. Sizning taningiz oqarib ketganda, uni purkagichli tan bilan to'ldiring. Agar sizning taningiz oqarib yoki qorayishni boshlasa, narsalarni tekislash uchun yamoqli joylarga soxta tanni seping.
Qadam 4. Tabletkalardan foydalaning
Phytobronz Skin Protect kabi terini himoya qilish uchun mo'ljallangan birjadan sotiladigan tabletkalar, terini saqlab qolishga yordam beradi. Bunday tabletkalar terining terisini yoqish jarayonida yo'qolgan yog'larni to'ldirishga yordam beradi. Agar siz teringizni saqlab qolish haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, dori ichishga harakat qiling.
Biroq, ba'zi retseptlarsiz dorilar FDA tomonidan tartibga solinmagan. Har doim yangi dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
3 -usul 3: turmush tarzingizni o'zgartirish
Qadam 1. Oq kiying
Oq kiyim teringiz va kiyimingiz o'rtasida kontrast hosil qiladi. Tana ko'rinishini yanada ravshan qilish uchun oq kiyim kiying, chunki u so'nishni boshlaydi. Bu sizning taningiz kuchliroq ekanligi haqidagi xayolotni keltirib chiqaradi.
Agar oq rang sizning rangingiz bo'lmasa, engilroq soyalar bo'ladi
2-qadam. Ko'proq beta-karotinlarni iste'mol qiling
Beta-karotinlar shirin kartoshka, sabzi, o'rik va mango kabi qizil-to'q sariq rangli pigmentli ovqatlarda uchraydi. Beta-karotinlar terining rangini nozik tarzda o'zgartirishi mumkin, bu sizning quyoshdan o'pgan ko'rinishingizni uzoqroq saqlashga yordam beradi.
3 -qadam. Tirozinli taomlarni iste'mol qiling
Ba'zi oziq -ovqat mahsulotlarida tirozin deb nomlangan ingredient mavjud bo'lib, u terining terisini uzoqroq saqlashga yordam beradi. Quyidagi ovqatlar tirozinga boy:
- kurka
- Tvorog
- Avokado
- Tuxum oq
- Go'shti Qizil baliq
- Bodom
4 -qadam. Gidratlangan holda turing
Qo'shimcha suv ichish tanning uzoqroq turishiga yordam beradi. Tana rangini saqlab qolish uchun qo'shimcha suv ichishga harakat qiling. Har ovqat paytida bir stakan suv iching, iloji boricha suv buloqlarida to'xtang va har doim yoningizda suv idishini olib yuring.
