Herpesning tarqalishiga 2 ta virusdan biri sabab bo'ladi: herpes simpleks virusi 1 (HSV-1), bu og'zaki herpes yoki herpes simplex virusi 2 (HSV-2) ni keltirib chiqaradi, bu esa genital herpesni keltirib chiqaradi. Herpes virusli va bakterial bo'lmaganligi sababli uni antibiotiklar bilan tozalash mumkin emas. Virus sizning asablaringizda harakatsiz qoladi va stress yoki kasallik paytida alangalanishi mumkin. Herpes-virus turiga va tanadagi yaralar yoki bo'rtmalarning joylashuvidan qat'i nazar-epidemiya paytida juda yuqumli. Shu bilan birga, kasallikning noqulayligini kamaytirish va ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun siz bir necha qadamlarni bajarishingiz kerak.
Qadamlar
4 -usul 1: Tibbiy yordamga murojaat qilish
Qadam 1. Bir yilda 3 yoki undan ortiq herpesning tarqalishi uchun shifokorga tashrif buyuring
Agar siz genital yoki og'iz orqali herpesni yiliga 3 martadan ko'proq ko'rsangiz, shifokorga murojaat qilish vaqti keldi. Shifokoringiz sizda mavjud bo'lgan herpes turini aniqlash uchun diagnostik testlarni o'tkazishi va kasalliklarning tarqalishini bostirish va kamaytirishga yordam beradigan davolash usullarini taklif qilishi mumkin.
Shifokor, sizning tibbiy tarixingizni ko'rib chiqish, alomatlaringizni muhokama qilish va fizik tekshiruvdan o'tish orqali sizda HSV-1 yoki HSV-2 borligini aniqlay oladi. Bundan tashqari, ular hujayra madaniyati testini o'tkazishi mumkin. Infektsiyani aniqlash infektsiyaning tarqalishini oldini olish va davolashda muhim ahamiyatga ega
Qadam 2. Antiviral dorilar haqida doktoringizdan so'rang
Bu odatda herpesni davolashning birinchi qatori, sizda faqat 1 ta kasallik yoki takroriy epizod bo'lgan. Bu dorilarni vaqti -vaqti bilan qabul qilish kasallikning davomiyligi va zo'ravonligini qisqartirishga yordam beradi, har kuni dori -darmonlarni qabul qilish kasallikning oldini olishga va ularning chastotasini 70-80%ga kamaytirishga yordam beradi. Dori -darmonlarni qo'llash bo'yicha shifokor tavsiyalariga amal qiling. Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi keng tarqalgan antiviral dorilar:
- Aciklovir
- Valatsiklovir
- Famciclovir
- Topikal peniklovir
- Mahalliy dokosanol (Abreva)
3 -qadam. Boshqalarga yuqishini oldini olish va oldini olish uchun ma'lumot so'rang
Shifokor sizga infektsiyani engishga yordam beradigan qimmatli ma'lumotlarni taklif qilishi mumkin. Bu bilim, shuningdek, jinsiy sheriklaringizga herpes yuqtirish ehtimolini kamaytirishi mumkin. Doktoringizdan infektsiyani boshqarishga va boshqalarni uni yuqtirishdan himoya qilishga yordam beradigan boshqa risolalar yoki boshqa manbalarni so'rang.
4 -usul 2: Genital herpes epidemiyasi bilan kurashish
Qadam 1. Bo'shashgan, nafas oladigan shim va ichki kiyim kiying
Agar sizda genital herpesning yallig'lanishi bo'lsa, nafas oladigan matodan (paxta kabi) bo'shashgan ichki kiyim kiying. Bundan tashqari, bo'shashmaydigan shim kiying, u chayqalmaydi va yaralaringiz va dog'laringizni silamaydi. Bo'shashgan ichki kiyim va shim kiyish ham genital herpes yaralarini havoga chiqaradi va shifo jarayonini tezlashtiradi. Shuningdek, u siljish oqibatida og'riqni kamaytiradi.
Qattiq jinsi, charm shim, neylon yoki külotlu çorap yoki ichki kiyim kabi narsalarni kiyishdan saqlaning
Qadam 2. Vaginal, og'zaki yoki anal jinsiy aloqa paytida prezervativ taqing
Agar siz yuqumli kasallik paytida herpes virusini jinsiy sherigiga yuqtirishdan xavotirda bo'lsangiz, prezervativ kiyish virus tarqalishining oldini olishning samarali usuli hisoblanadi. Jinsiy aloqa boshlanishidan oldin prezervativni kiying va barcha jinsiy a'zolar, anal va og'iz aloqasi tugaguncha uni qoldiring.
- Prezervativlar herpes virusini blokirovka qilishda yaxshi bo'lsa -da, ular 100% samarali emas. Xavfsizroq pul tikish - bu kasallik tarqalguncha jinsiy aloqadan butunlay voz kechish.
- Agar siz herpesning kelib chiqishini sezsangiz, sherigingiz bilan jinsiy aloqa qilishdan saqlaning.
Qadam 3. Kasal joyni tinchlantirish uchun iliq vanna yoki dush oling
Iliq suvdan keladigan issiqlik, shuningdek, herpes virusini faolsiz qiladi va uning tarqalishini to'xtatishga yordam beradi. Dushxonada yoki vannada bo'lishni tugatgandan so'ng, sochlarini fen bilan eng past haroratda quriting. Agar sizda jinsiy a'zolar paydo bo'lganda siyish juda og'riqli ekanligini sezsangiz, iliq hammomda siyishga harakat qiling.
Agar siz tanangizni sochiq bilan yaxshilab quritib qo'ysangiz, siz ochiq gerpes yaralarini yirtib tashlashingiz mumkin
4-qadam. Og'riqni yo'qotish uchun sovuq kompressni kuniga 2-3 marta 15-20 daqiqa davomida qo'llang
Sovuq suvda toza matoni namlang, so'ngra ortiqcha suyuqlikni to'kib tashlang. Cho'tkani herpes yaralari ustiga qo'ying va 15-20 soniya davomida joyida qoldiring. Keyin matoni olib tashlang va joyni quriting. Og'riqdan qutulish uchun kasallik 2-3 marta takrorlanadi.
- Agar xohlasangiz, sovitgichni muzlatgichga 1-3 daqiqaga qo'yishingiz mumkin.
- Kirlangan kirga ishlatilgan ro'molchalarni soling va har safar yangi mato oling. Kir yuvish vositalarini yuvishdan oldin boshqa narsalarga ishlatmang, chunki virus yuqumli.
3 -usul 4: Og'iz bo'shlig'i herpesining oldini olish
Qadam 1. Herpes yaralariga tekkaningizdan keyin qo'lingizni yuving
Agar siz yaralaringizga tegib qo'ysangiz, sizning qo'lingizda herpes virusi bo'ladi, u erdan u boshqa odamga osonlikcha yuqadi. Shunday qilib, yaralarga tekkaningizdan keyin qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. O'z tanangizga yoki boshqa birovning tanasiga tegmasdan oldin buni bajarganingizga ishonch hosil qiling.
Ayting -chi, siz yaralaringizga tekkaningizdan so'ng, kimningdir qo'lini siqib qo'ydingiz. Agar bu odam og'zini ishqalasa, ular herpes bilan og'riydilar
Qadam 2. Do'stingiz yoki sherigingiz bilan shaxsiy og'zaki narsalarni baham ko'rmang
Viruslar, masalan, tish cho'tkasi orqali osonlikcha yuqishi mumkin. Agar siz va sizning sherigingiz tish cho'tkasi bilan bo'lishishni odat qilgan bo'lsangiz, kasallik tarqalguncha uni almashishni to'xtating. Bundan tashqari, herpes epidemiyasi paytida hech kim bilan bir xil stakan yoki suv shishasidan ichishdan saqlaning.
Agar siz, masalan, qalamni chaynab, do'stingizga ruchkani uzatib, keyin og'ziga qalam qo'ygan bo'lsangiz, siz ham herpesni yuqtira olasiz
Qadam 3. Yong'in tugagunga qadar hech kimni o'pishdan saqlaning
Agar siz sherigingizga, do'stingizga yoki oila a'zolaringizga og'iz orqali herpes yuqtirishidan xavotirda bo'lsangiz, yuqumli kasallik tugaguncha ularni og'zidan yoki yonog'idan o'pishdan saqlaning.
Herpes virusi o'ta yuqumli, shuning uchun ham kimningdir yonog'ini tez urib yuborishi, uning herpes bilan kasallanishiga olib kelishi mumkin
4 -qadam. Og'riqqa yordam berish uchun nam sochiqni kasallikka qarshi tuting
Mato sovuq suv bilan namlanmaguncha, kran tagida yuvgichni ushlab turing. Cho'tkani engil chalib, herpesning tarqalishiga qarshi 10-15 daqiqa ushlab turing. Bu, odatda, herpesning tarqalishi bilan kechadigan og'riq va qichishishga yordam beradi.
Agar qichishish kun davomida davom etsa, sovuq kompressni soatiga bir marta qo'llang
Qadam 5. Yallig'lanishning oldini olish uchun terining zararlangan joylarini to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan saqlang
Quyosh nurlari teringizni qo'zg'atishi mumkin va agar sizda og'iz orqali herpes bo'lsa, og'riqli epidemiyaga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar siz 15-20 daqiqadan ko'proq ochiq havoda bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, quyoshdan saqlaydigan lab bo'yog'ini qo'llashni rejalashtiring. Ko'pgina dorixonalarda yoki dorixonalarda kamida 30 SPF bo'lgan lab balzamini sotib olishingiz mumkin.
Quyosh nuridan kelib chiqadigan alangalanish genital herpes bilan kasallangan odamlarda kamdan-kam uchraydigan muammo hisoblanadi
4 -usul 4: Herpes epidemiyasini tozalash
Qadam 1. Yarani davolashga yordam berish uchun epidemiyani sovun va suv bilan yuvib tashlang
Sovun va iliq suv epidemiyani toza saqlashga va uni tezda yo'q qilishga yordam beradi. Yarani davolash va epidemiyani to'xtatish uchun kuniga 1-2 marta herpes shishlarini yuvishga harakat qiling. Tirnoqlar chizilmasligi yoki ochilmasligi uchun joyni toza sochiq bilan ozgina quriting.
- Bu joyni yuvishni tugatganingizdan so'ng, bu joyga bandaj qo'ymang. Ochiq havoda bo'lish yaralarni quritishga yordam beradi.
- Shuningdek, herpes yaralariga neft jeli yoki antibakterial krem qo'ymang.
Qadam 2. Og'riqni yoki yaralarni shishishini bartaraf etish uchun retseptisiz NSAID qabul qiling
Herpesning alevlenmesi og'riqli bo'ladi va retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalar, odatda, siz sezayotgan og'riqni kamaytirishning samarali usuli hisoblanadi. Ibuprofen, aspirin yoki aspirin kabi NSAIDlarni qabul qilib ko'ring. Dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, qadoqni diqqat bilan o'qing va tavsiya etilgan kunlik dozadan oshmang.
- Siz bu dorilarni har qanday dorixonada yoki dorixonada xarid qilishingiz mumkin.
- Agar og'izda herpes yarasi bo'lsa, siz anestezikani o'z ichiga olgan og'izni chayishdan og'riqni ketkazishingiz mumkin, masalan, lidokain 2% yopishqoq eritmasi.
3-qadam. Kasallik bilan bog'liq alangalanishni oldini olish uchun sog'lig'ingizni saqlang
Kelajakda herpesning oldini olishning eng samarali usuli - bu immunitet tizimini mustahkam va sog'lom saqlashdir, chunki infektsiya ko'pincha immunitetingiz buzilgan paytda paydo bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, siz kamroq kasal bo'lasiz (hatto shamollash yoki gripp bilan ham), sizda kamroq herpes alevlanishi bo'ladi. Immunitetingizni sog'lom holda saqlang:
- Har kecha 7-9 soat uxlash
- Sog'lom ovqatlanish
- Haftada kamida 2-3 marta mashq qilish
- Quyoshdan himoya kremini o'z ichiga olgan labda balzamdan foydalanish
Qadam 4. Herpes virusi alangalanishini oldini olish uchun stressni boshqaring
Xuddi immuniteti zaif bo'lganingizda bo'lgani kabi, siz ham stressli vaziyatda bo'lganingizda, herpesning alevlenmesi ehtimoli ko'proq. Shunday qilib, virusning avj olishiga va tarqalishiga yo'l qo'ymaslik uchun kundalik hayotingizda stress darajasini nazorat ostida ushlab turishga harakat qiling. Garchi bu juda katta o'zgarish bo'lib tuyulsa -da, bu herpesning tarqalishini to'xtatishda haqiqiy farq qiladi! Siz stressni quyidagicha boshqarishingiz mumkin:
- Yoga bilan shug'ullaning yoki meditatsiya qiling
- Tinchlantiruvchi musiqa tinglash yoki cho'milish
- Maktab yoki ish vaqtining stressiga duch kelmaslik uchun haftalik jadval tuzish
- Yaqin do'stingiz yoki terapevtingiz bilan stress haqida gapiring
5 -qadam. Kasallikni to'xtatish uchun limon balzamidan choy iching
Limon balzamining antiviral xususiyatlari bor, u og'izda yoki jinsiy a'zolaringizda bo'lsin, herpesning tarqalishini to'xtatadi. Herpesning tarqalishini sezganingizdan so'ng, bir necha stakan limon-balzamli choy iching. To'g'ridan-to'g'ri yondashish uchun yaralarga to'g'ridan-to'g'ri 3-4 tomchi limon balzamidan foydalaning. Yog'ni paxta chig'anog'i bilan massaj qiling, limon balzamining efir moyi yaralarni minimal darajada chandiq bilan davolashga yordam beradi.
- Mahalliy sog'liqni saqlash do'konida yoki katta supermarketning organik yo'lakchasida limon balzamidan choy yoki efir moyini qidiring.
- Limon balzam ham antiviral malhamlarning keng tarqalgan tarkibiy qismi bo'lib, siz og'riqni kamaytirish va yaralarni davolashga yordam berish uchun to'g'ridan -to'g'ri herpes yaralaringizga surtishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Birovning lablari va og'zidagi herpesning tarqalishi odatda sovuq yaralar deb ataladi, lekin ular ko'pincha genital herpesni keltirib chiqaradigan virusdan kelib chiqadi.
- Genital herpesning tarqalishiga HSV-1 yoki HSV-2 sabab bo'lishi mumkin. Siz HSV-1 ni jinsiy aloqa sohasida og'zaki jinsiy aloqa paytida olishingiz mumkin, HSV-2 odatda yuqtirgan sherigi bilan jinsiy aloqa orqali uzatiladi.
- Ba'zi mish -mishlardan farqli o'laroq, STD qon tekshiruvi sizda herpes virusi bor yoki yo'qligini aniqlashning ishonchli usuli emas.
- Har doim jinsiy sherigingizga har qanday jinsiy aloqa yoki jinsiy aloqa qilishdan oldin sizda herpes borligini ayting. Buni birinchi marta yangi sherik bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda qilish juda muhimdir.
- Agar siz og'iz orqali herpesning tarqalishidan xavotirda bo'lsangiz, shikastlanish yoki og'iz shikastlanishidan saqlaning. Masalan, mushtlashuvlardan saqlaning va og'zingizni himoya qilmasdan xokkey (yoki boshqa sport turlari) bilan shug'ullanmang.
- Agar sizda genital herpes kasalligi bo'lsa, kun davomida ko'p miqdorda suv ichib, og'riqli siyishdan saqlaning.
