Farzandingiz sog'lom tug'ilish yo'lida ekanligiga ishonch hosil qilishning bir usuli - homila o'sishini o'lchash. Homiladorligingizda qaerda ekanligingizga qarab, bolaning o'sishini qanday kuzatishingiz mumkin. Homiladorlik paytida siz shifokor ko'rsatgan o'lchovlar bilan homila o'sish jadvalini saqlashni xohlashingiz mumkin. 20 -dan 37 -haftagacha siz fond o'sishini o'lchashingiz mumkin. Va nihoyat, homiladorlikning istalgan vaqtida bolaning o'sishini tekshirish uchun siz ultratovush tekshiruvidan o'tishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: o'sish jadvalini saqlash
Qadam 1. Doktoringiz ko'rsatgan o'lchovlarni yozing
Prenatal tashriflaringizga borganingizda, shifokoringizdan chaqalog'ingiz necha yoshda ekanligini so'rang. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida chaqalog'ingiz tojdan to dumba gacha o'lchanadi, 20 haftadan so'ng tojdan to tovongacha o'lchanadi. O'lchovni yozing yoki telefoningizga yozing.
Qadam 2. O'sish jadvalini oling va o'lchovni qo'shing
Siz Internetga kirishingiz, shablonlarni topishingiz, prenatal kitobdan shablonni olib tashlashingiz yoki homiladorlikni kuzatish dasturini yuklab olishingiz mumkin. Sizda qanday jadval borligiga qarab, o'lchovni kiriting. Haftalar o'tishi bilan, har bir o'lchovni jadvalga tuzing, shunda siz chaqalog'ingizning barqaror o'sishini ko'rsatuvchi chiziqni ko'rasiz.
- Siz muzlatgichga jadval joylashtirish oson kechadi va oilangiz bilan birgalikda zavqlanishingiz mumkin.
- O'lchovlarni chizishga imkon beradigan jadvalni tanlashni o'ylab ko'ring, shunda siz o'sishni chiziqli grafik sifatida ko'rasiz. Nuqtalarni bir -biriga bog'lab turishni tanlashingiz mumkin, yoki siz tekis nishabni ko'rishingiz mumkin.
- Shuningdek, siz o'sishning har bir bosqichida chaqalog'ingizning o'lchamini har xil mevalar bilan taqqoslaydigan jadvallarni topishingiz mumkin. Bu jadvallar homila o'sishini kuzatishning qiziqarli usuli bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Kichkintoyingizning o'sishini o'rtacha ko'rsatkichlar bilan solishtiring
Chaqaloqlar har xil tezlikda o'sadi, lekin siz homiladorlikning har bir haftasi uchun o'rtacha ko'rsatkichlarni ta'minlaydigan chaqaloqlarning o'sish jadvallarini topishingiz mumkin. Kichkintoyingizning o'sishi turlicha bo'lishi mumkin, shuning uchun sizning shifokoringiz chaqalog'ingizning o'sishi juda sekin yoki juda tez ekanligini aytmasa, tashvishlanmang.
- Agar siz chaqalog'ingizning o'sishi juda sekin yoki juda tez deb hisoblasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Ayting: "Men chaqalog'imning o'sishini kuzatardim va o'rtacha ko'rsatkichlar bilan solishtirganda bu juda kichik. Men dietani o'zgartirishim kerakmi?"
- Shuni yodda tutingki, kutilmagan o'lchovning mumkin bo'lgan sababi sanalar yopiq bo'lishi mumkin. Ba'zi ayollarda hayz ko'rish muntazam bo'lmaganligi sababli, ular o'zlarini avvalgisidan uzoqroqda deb o'ylashlari mumkin.
3 -ning 2 -usuli: Fundal Height -dan foydalanish
Qadam 1. Quviqni bo'shating
O'lchovni olgandan keyin 30 daqiqa ichida hammomdan foydalaning. To'liq siydik pufagi sizning o'lchovingizni 3 santimetrgacha tashlab yuborishi mumkin.
Qadam 2. Santimetrni o'lchaydigan o'lchash tasmasini oling
Yaxshi natijaga erishish uchun tikuv uchun ishlatiladigan yumshoq o'lchash tasmasini ishlating. Siz o'lchashning boshqa vositalaridan, masalan, o'lchagichdan foydalanishingiz mumkin, esda tutingki, ular o'lchovning o'zgarishiga olib kelishi mumkin, chunki sizning qorningiz yumaloq. Agar sizning o'lchovingiz noto'g'ri bo'lsa, unda bu befoyda.
Siz yozishingiz mumkin bo'lgan o'lchash tasmasini olishga harakat qiling. Shunday qilib, siz oxirgi o'lchov nima ekanligini aniq bilib olasiz
3 -qadam. Kiyimingizni echib, yoting
Yalang'och qorin bo'lishi kerak, shuning uchun kiyimingizni echib oling. Iloji boricha bemalol yotib, oyoqlarini tanadan uzaytiring. Tanangizni har qanday tarzda burishdan saqlaning, chunki boshqa pozitsiyalar o'lchovning o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Eng aniq o'lchovni yotgan holda olish mumkin, va agar sizda buni siz uchun qiladigan odam bo'lsa, ancha oson bo'ladi. Yotganingizda o'zingizni o'lchash qiyin bo'ladi.
Agar bachadon kattalashgan bo'lsa, dumba ostiga xanjar qo'ying
4 -qadam. O'zingizning fundusingizni toping
Fundus bachadonning yuqori qismidir. Uni topish uchun, fundus tizmasini sezmaguningizcha, qo'lingizni qorningizga ko'taring. Fundus va uning atrofidagi farqni sezmaguningizcha, qorinning yuqori qismiga sekin bosing. Fundus qorinning yuqori qismiga yaqin joylashgan bo'lishi kerak.
- O'lchashni osonlashtirish uchun siz fundusning yuqori qismini yuviladigan marker yoki qalam bilan belgilashingiz mumkin.
- Siz, asosan, chaqalog'ingizning uzunligini o'lchaysiz.
Qadam 5. Tos suyagining joylashishini bilish uchun qorinning pastki qismini his eting
Sizning tos suyagi oshqozon ostidan qorin bo'ylab qattiq chiziq bo'ladi. Bu sizning sochingiz boshlanadigan joyning tepasida bo'lishi kerak. Suyakni topish uchun barmoqlaringiz bilan atrofingizni his eting.
Qadam 6. O'lchov tasmasini fundusdan tos suyagiga o'tkazing
Fundusning yuqori qismidagi o'lchash tasmasidagi "nol" nuqtasini o'rtasiga qo'ying. Lenta qorinning o'rtasi bo'ylab yuqoridan pastgacha o'tishi kerak. Tasmaning uchini tos suyagi ustiga qo'ying.
Qadam 7. O'lchovingizni oling
Tos suyagi ustidagi o'lchovni oling. Bu sizning asosiy balandligingiz. Sizning o'lchovingiz santimetrda bo'lishi kerak.
Qadam 8. O'lchovingizni homiladorlik haftasi bilan solishtiring
20 haftadan so'ng, sizning bazal balandligingiz homiladorlik haftasiga santimetrga to'g'ri kelishi kerak, ruxsat etilgan o'zgarish 2 santimetr. Masalan, 25 -haftada sizning fundal balandligingiz 24-26 santimetr (9,4-10 dyuym) gacha bo'lishi kerak.
- Sizning fundal balandligingiz sizga chaqaloqning uzunligini ko'rsatmaydi, lekin u sizning chaqalog'ingizning o'sishining sog'lom yoki homiladorlik davriga to'g'ri kelishini ko'rsatadi.
- Agar siz semirib ketgan bo'lsangiz, mioma tarixi bo'lsa yoki ko'paytirsangiz, sizning o'lchovingiz noto'g'ri bo'lishi mumkin. O'lchov vaqtida bolaning pozitsiyasi ham natijaga ta'sir qilishi mumkin, masalan, agar bola buzilgan yoki kesishgan holatda bo'lsa.
- Agar sizning bazal balandligingiz kutilgan chegaradan tashqarida bo'lsa, farqning mumkin bo'lgan sabablarini muhokama qilish uchun shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Siz sanalarni noto'g'ri hisoblagan bo'lishingiz mumkin yoki sizda ko'p sonlar bo'lishi mumkin.
3 -usul 3: Ultratovushni olish
Qadam 1. Shifokor bilan uchrashuvni belgilang
Homiladorlikning istalgan vaqtida ultratovush tekshiruvidan o'tish mumkin bo'lsa -da, 20 haftadan oldin yoki homiladorlikning 27 xaftaligidan keyin homila o'sishini o'lchash uchun siz ultratovush tekshiruvidan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Shifokor kabinetining bandligiga qarab, uchrashuvga kirganingizga ishonch hosil qilish uchun oldindan rejalashtirishingiz kerak bo'ladi.
- To'liq siydik pufagi kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang.
- Shuningdek, siz ultratovush klinikasida yoki maxsus ultratovush provayderida chaqalog'ingizning o'lchovini olishingiz mumkin.
- Oddiy homiladorlik uchun tez -tez ultratovush tekshiruvidan o'tish tavsiya etilmaydi, shuning uchun uni olishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
2-qadam. Ikki qismli kiyim kiying
Homiladorlikning boshida shifokor transvaginal ultratovush tekshiruvini o'tkazishi kerak bo'lsa -da, ular tayoqni qorin bo'shlig'iga siljitish orqali amalga oshiriladi. Oson kirishga ruxsat berish uchun ikki qismli kiyim kiying, shunda tepangizni osongina ko'tarasiz.
Kiyimingizga moy surtish haqida qayg'urmang. Shifokor ultratovush tekshiruvidan keyin sochiq bilan artib tashlashga ruxsat beradi
3 -qadam. Homiladorlik erta bo'lsa, siydik pufagini to'la tuting
Ultratovushda ishlatiladigan tovush to'lqinlari suyuqlik orqali yaxshiroq o'tadi, shuning uchun homiladorligingizning boshida qovuqning to'la bo'lishi sizga yaxshi natijaga erishishga yordam beradi. Homiladorlik paytida, bu zarur bo'lmasligi mumkin, chunki tanada amniotik suyuqlik ko'p bo'ladi.
Qadam 4. Doktoringizdan chaqalog'ingiz qanday rivojlanayotganini so'rang
Ultratovush tovush to'lqinlaridan foydalanib, chaqalog'ingizning tashqi qiyofasini aks ettiradi. Bu sizning shifokoringiz chaqalog'ingiz qanchalik yaxshi o'sayotganini aniqlashga imkon beradi.
Masalan, "Mening chaqalog'imning o'sishi normalmi?"
Maslahatlar
- Bolaning rivojlanishini qo'llab -quvvatlash uchun siz homilador bo'lishingiz mumkin deb o'ylaganingizdan so'ng, tug'ruqdan oldin multivitaminli dorilarni qabul qilishni boshlang.
- Homilaning normal o'sishini ta'minlash uchun homiladorlikning boshida sog'lom ovqatlanish rejasini tuzing.
- Shuni yodda tutingki, homila o'sishi ko'plab omillarga, shu jumladan genetik va ona omillariga bog'liq. Ko'p ayollar doimo sog'lom bolaligidan tug'ilishadi.
Ogohlantirishlar
- Ovqatlanish yoki chaqalog'ingizning sog'lig'iga ta'sir qiladigan boshqa odatlar haqida doktoringiz bilan maslahatlashing. Bu odatlar spirtli ichimliklar, chekish yoki ko'p miqdorda shakarli yoki yog'li taomlarni iste'mol qilishni o'z ichiga olishi mumkin.
- Siz va chaqaloqning sog'lig'ini yaxshiroq ta'minlash uchun siz homilador ekanligingizni bilganingizdan so'ng, tug'ruqdan keyingi tibbiy yordam oling. Prenatal qarovsiz onalar og'irligi past bo'lgan bolalarga nisbatan 3 barobar ko'proq.
