Epstein-Barr virusi (EBV) mononuklyozni keltirib chiqaradi, uni mono deb ham atashadi. Mono tupurik orqali yuqadi, ko'pincha o'pish, ovqat yeyish yoki idishlarni almashish, yo'tal va aksirish orqali yuqadi. Semptomlar orasida charchoq, umumiy bezovtalik, isitma, shishgan ko'zlar va tomoq og'rig'i bo'lishi mumkin. Bo'yin, qo'ltiq osti va chanoq sohasidagi bezlar ham infektsiyaning rivojlanishi bilan shishib ketishi mumkin. Ba'zi mono holatlar asemptomatikdir, ya'ni siz hech qanday alomat ko'rsatmasligingiz mumkin. Biroq, nima izlash kerakligini bilish va erta belgilarni tan olish sizga tezroq tiklanish yo'lida yordam beradi.
Qadamlar
2 -usul 1: Mono bilan shartnoma tuzish ehtimolini qanday kamaytirishni bilish
Qadam 1. Tuprik bilan aloqa qiladigan narsalarni almashishdan saqlaning
Mono ko'pincha tupurik orqali tarqalishi sababli, og'iz va tupurik bilan tez -tez uchraydigan narsalarni bo'lishish xavfli xatti -harakatlardir, ayniqsa, kimdir alomatlari boshlanganda.
Ayniqsa, inhalerlar, ichimliklar, somonlar, oziq -ovqat va sigaretlardan saqlaning. Boshqa odamning tupurigiga yoki og'ziga tegib, keyin sizniki bilan aloqa qiladigan har qanday narsa sizni kasallikka chalinish xavfi tug'diradi
2 -qadam. Mono bilan og'rigan odamlarga ehtiyot bo'ling
EBV havo bilan yuqmaganligi sababli, virusga chalinganlarning oila a'zolari va xonadoshlari faqat o'zlari yuqtirish xavfini oshiradi. Ammo, yuqtirgan odam bilan yaqin atrofda bo'lish, virus yuqtirish ehtimolini oshiradi, ayniqsa ularning yo'tal va hapşırma alomatlari o'tkir.
- Bu so'zsiz bo'lishi mumkin, lekin agar sizning muhim sherigingiz yoki sherigingiz mono bilan shartnoma tuzgan bo'lsa, ularni o'pishdan yoki tupurikni almashtirish bilan bog'liq boshqa harakatlardan qoching. Bundan tashqari, ular o'zlarini yaxshi his qilishgani uchun, ular endi yuqumli emas degani emas. Ular asemptomatik bo'lsa ham, ular kasallikni yuqtirganligini bilmaguningizcha, ularga keyingi tekshiruvlar kerak bo'lishi mumkin.
- Agar siz ilgari mono bilan kasallangan bo'lsangiz, ko'p tashvishlanmaysiz, chunki ko'pchilik immunitetga ega bo'lganidan keyin immunitetni mustahkamlay oladi.
3 -qadam. Mono bilan kasallanish ehtimolini kamaytirish uchun sog'lom bo'ling
Har qanday yoshdagi odamlar mono kasalligiga chalinishi mumkin bo'lsa -da, ko'pincha 15 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan odamlar orasida uchraydi. Agar siz kollej kabi mono tez -tez tarqalgan muhitda bo'lsangiz, sog'lig'ingizni saqlash va immunitetingizni mustahkam saqlash uchun qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'ring.
- Balanslangan ovqatlaning, shu jumladan antioksidantlarga boy ovqatlar. Yaxshi antioksidant manbalariga yashil bargli sabzavotlar, pomidor, ko'k va gilos kiradi.
- Kundalik aerob yoki og'irlik ko'taruvchi mashqlar bilan shug'ullaning.
- Har kecha sakkiz soat uxlang va charchab qolmang.
Qadam 4. Agar kasallikka moyil bo'lsangiz, juda ehtiyot bo'ling
Immuniteti zaif odamlar; ayniqsa, keksalar, yosh bolalar yoki OIV kabi immuniteti zaif kasalliklarga chalinganlar mono yuqtirishga ko'proq moyil. Agar siz ushbu mezonlardan biriga mos kelsangiz, mono bilan shartnoma tuzmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
Qo'llarni tez -tez yuvib turing. Garchi mono virus bo'lsa va shuning uchun uni bakteriyalarga qarshi sovun bilan o'ldirib bo'lmaydi, yaxshi gigiena odatlaridan foydalanish sizning qo'lingizda va boshqa idishlarda mikroblarni kamaytirishga yordam beradi. Tozalash vositalarini oqartirish vositasi sirtdagi bakteriya va viruslarni ham o'ldirishi mumkin
2 -usul 2: erta simptomlarni tashxislash va harakat qilish
Qadam 1. Semptomlarni erta aniqlash
Agar siz monolardan qochish uchun qo'ldan kelgancha harakat qilsangiz ham, siz uni ushlashingiz mumkin. Semptomlarni erta aniqlash kasallikning qancha davom etishini oldini olishga yordam beradi. Mononing ba'zi umumiy belgilari quyidagilardan iborat:
- charchoq
- tomoq og'rig'i
- isitma
- shishgan limfa tugunlari
- bodomsimon bezlarning shishishi.
2 -qadam. Agar siz mono bilan kasallanganligingizdan shubhalansangiz, testdan o'ting
Agar sizda mono alomatlari bo'lsa, aniq aniqlashning yagona yo'li - testdan o'tish va qon oqimida virus borligini tasdiqlash. Mono uchun ikkita asosiy test mavjud:
- Mono nuqta testi (heterofil antikor testi). Bu ma'lum infektsiyalar paytida hosil bo'ladigan antikorlarni tekshiradigan test. Qon namunasi mikroskop ostida tekshiriladi va agar namunada geterofil antikorlar bo'lsa, qon to'planadi. Bu odatda mono signalni ko'rsatadi.
- EBV antikor testi. Bu ham EBVga qarshi antikorlarni ko'rsatadigan qon tekshiruvi. Yaqinda yoki biroz oldin yuqtirganingizni aniqlash uchun ular antikorlarning o'ziga xos turlarini ko'rib chiqish uchun turli usullardan foydalanishlari mumkin.
- Mono testlar infektsiyaning birinchi kunlarida yoki haftasida aniq bo'lmasligi mumkin. Sizning tanangiz infektsiyaga qarshi antikorlarni to'plash uchun vaqt kerak. Ikki haftagacha ular odatda aniq bo'ladi.
Qadam 3. Agar mono alomatlar bo'lsa ehtiyot choralarini ko'ring
Agar siz mono borligini ko'rsatadigan testni qaytarib olsangiz, shifokoringiz siz qabul qilishni boshlashingiz mumkin bo'lgan dori -darmonlarga ega bo'lishi mumkin. Antibiotiklar samarali emas, lekin ba'zi hollarda steroidlar uchinchi darajali alomatlar bilan kurashishda yordam berishi mumkin. Ammo bu sizning ehtiyot choralarini ko'rishga yordam berishi mumkin.
- Ko'p dam oling, agar kasallik etarlicha yomon bo'lsa, hatto yotoqda dam oling.
- Tuzli suv bilan chaying yoki og'iz og'rig'i uchun tomoq pastillalaridan foydalaning.
- Haroratni pasaytirish va tomoq va bosh og'rig'idan xalos bo'lish uchun asetaminofen yoki ibuprofenni oling.
- Kontaktli sport va og'ir yuk ko'tarishdan saqlaning.
- Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suyuqlik iching.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Voyaga etganlarning qariyb 90 foizi EBV bilan kasallangan va unga qarshi antikorlar mavjud. Bu odamlar virusga qarshi immunitetga ega va boshqa yuqtirmaydi
Ogohlantirishlar
- Agar sizga mono tashxisi qo'yilgan bo'lsa yoki sizda mono bor deb o'ylasangiz, nafas olish yoki yutish muammosi yoki qattiq oshqozon og'rig'i bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Mononuklyoz simptomlar paydo bo'lishidan bir necha kun oldin yuqumli bo'ladi. Semptomlar yo'qolgandan keyin ham u ancha vaqt yuqumli bo'lib qoladi. Ba'zi odamlar simptomlar tugaganidan keyin bir necha oy davomida yuqumli bo'lishi mumkin.
