Zanjabil turli xil davolanish uchun mashhur o'simlik vositasidir, chunki u yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va ko'ngil aynishni tinchlantirishda isbotlangan tajribaga ega. Afsuski, kislota oqimi odatda yallig'lanishdan kelib chiqmaydi va siz ko'ngil aynishingiz shart emas! Siz zanjabildan foyda olishingiz uchun hali bir necha sabablar bor va zanjabil unchalik xavfli emas, shuning uchun o'rganishga arzigulik bo'lishi mumkin-shunchaki u sizning alomatlaringizni butunlay hal qiladi deb o'ylamang. Bundan tashqari, agar siz kislotali reflyuksni muntazam ravishda qabul qilsangiz, shifokorga murojaat qiling. Surunkali kislotali reflyuks (GERD) davolanishni talab qiladi, lekin u juda davolanadi.
Qadamlar
6dan 1 -savol: Zanjabil choyini ichish kislotali reflyuksga yordam bera oladimi?
1 -qadam. Bu aniq emas, bu kislota qaytarilishiga yordam beradi, lekin bo'lishi mumkin
Zanjabil, ko'ngil aynishni davolashda, albatta, yulduzdir. Ammo, kislotali reflyuks qizilo'ngach orqali o'tadigan oshqozon kislotalaridan kelib chiqadi, bu ko'ngil aynish bilan hech qanday aloqasi yo'q. Aytgancha, zanjabil kislotali reflyuksni davolash yoki oldini olishda yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi kichik dalillar bor.
Agar sizning kislotali reflyuksingiz ko'ngil aynishni keltirib chiqarsa, zanjabil albatta bunga yordam beradi. Ammo u kislotali reflyuksni davolay olmaydi
2 -qadam. Kislotali reflyuksga yordam bersa ham, potentsial ravishda kuyikishni keltirib chiqarishi mumkin
Ba'zi odamlar uchun zanjabil sizning yonishingizni tinchlantirishga yordam beradi. Shu bilan birga, zanjabilning achchiq, tuproqli ta'mi ham ko'p odamlar uchun kuyganlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz kislotali reflyuksni davolash yoki oldini olish uchun zanjabilni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, shuni yodda tutingki, bu sizning tanangiz qanday javob berishiga qarab, har qanday kuyikishni yomonlashtirishi yoki yaxshilashi mumkin.
- Kislotali reflyuks oshqozon ichidagi kislotalar qizilo'ngachga qaytganda paydo bo'ladi. Oshqozon yonishi - ko'krak suyagi orqasida yonish hissi uchun umumiy burilish. Kislotali reflyuksiz va oshqozon yonishisiz kislotali refluks bo'lishi mumkin. Biroq, kislotali reflyuks ko'p hollarda ko'p odamlar uchun kuyish sabab bo'ladi.
- Zanjabil oshqozon yonishini qo'zg'atish qobiliyatiga ega bo'lsa -da, u kislotali reflyuksni qo'zg'atadigan hech qanday dalil yo'q. Agar bu erda sizning asosiy maqsadingiz - kislotali reflyuksiyani to'xtatish bo'lsa va sizda yonish ehtimoli bo'lmasa, xavotirlanishga hojat yo'q.
6 -dan 2 -savol: Qanday qilib oshqozonim uchun zanjabil olishim mumkin?
Qadam 1. Zanjabil choyi - qo'llarni pastga tushirishning eng mashhur usuli
Zanjabil choyini tayyorlash juda oson va issiq ichimlik oshqozon va tomoqni o'z -o'zidan tinchlantirishi mumkin. Zanjabilning bir bo'lagini tozalang, 2,5 sm uzunlikdagi kub shaklida kesib oling va suvda qaynatib oling. Suvni stakan ustiga to'kib tashlang va iching. Buni quritilgan yoki yangi ildiz zanjabil bilan qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Xom zanjabilni chaynash yoki zanjabil shakarini olish yordam berishi mumkin
Zanjabilni chaynash, shakarlamalar va qo'shimchalar mavjud. Bu ko'ngil aynish uchun mashhur echimlar. Ular sizning kislotali reflyuksingizga yordam berishi mumkin, garchi kislotali reflyuks haqida gap ketganda, bu variantlar bo'yicha unchalik ko'p tadqiqotlar o'tkazilmagan.
Zanjabil bilan biror narsa iste'mol qilishdan siz hech qanday foyda ko'rmaysiz, chunki ortiqcha ovqatlanish kislotali reflyuksning keng tarqalgan sababidir. Odamlar zanjabilni iste'mol qilgandan so'ng, ko'ngil aynishi yoki kislotali reflyuks bilan og'rigan bir nechta holatlar mavjud
6 -dan 3 -savol: Qachon kislotali reflyuks uchun zanjabil choyini ichishim kerak?
Qadam 1. Siz uni ovqatdan oldin yoki kislotali reflyuks paydo bo'lgandan keyin ichishga urinib ko'rishingiz mumkin
Zanjabilni har qanday vaqtda eyish yoki ichish yaxshiroq ekanligi to'g'risida aniq dalillar yo'q. Bu, albatta, ovqat hazm qilish muammolariga yordam beradi. Natijada, siz ovqatdan oldin ovqatni qayta ishlashni osonlashtirish uchun ovqatdan oldin zanjabil choyini ichishga urinib ko'rishingiz mumkin, yoki reflyuks paydo bo'lganidan keyin oshqozonni tinchlantirishga yordam berish uchun choy ichishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Agar bu sizga o'zingizni yaxshi his qilsa, ajoyib! Agar sizda kuyish paydo bo'lsa yoki u sizning kislotali reflyuksingiz uchun hech narsa qilmasa va sizning oshqozoningiz to'la bo'lsa, uni qo'yib yuboring. O'zingizni kubokni tugatishga majburlash hech narsaga yordam bermaydi
6 -savol 4: Zanjabil oshqozoningizda kislotalilikni keltirib chiqaradimi?
Qadam 1. Yo'q, aslida kislota darajasini pasaytiradi
Zanjabil turiga va uning qanchalik yangi bo'lishiga qarab, zanjabil pH neytral yoki ozgina ishqoriy bo'ladi. Ta'sir har doim ham katta bo'lmasa -da, zanjabil oshqozoningizdagi yuqori kislotali tarkibni suyultiradi. Yaxshiyamki, u kislotalarni to'liq almashtirishi mumkin!
6 -dan 5 -savol: Zanjabil choyini ichish xavfi bormi?
Qadam 1. Agar siz kuniga 4 grammdan ortiq iste'mol qilmasangiz, bu xavfsiz
Zanjabil sog'liq uchun asoratlar haqida gap ketganda, odatda, xavfi past deb hisoblanadi va agar siz uni haddan oshirmasangiz. Kuniga 4 grammdan (taxminan 1 choy qoshiq) zanjabil iste'mol qilish qon oqimiga va trombotsitlar soniga xalaqit berishi mumkin. Agar siz kuniga bir necha marta katta ko'zoynak ichmasangiz, tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
Zanjabilni iste'mol qilish, ehtimol, juda qiyin bo'ladi; zanjabil juda kuchli ta'mga ega va siz 4 grammgacha zanjabil choyi bilan o'chirilgan bo'lasiz
2 -qadam. Agar siz homilador bo'lsangiz, emizgan bo'lsangiz yoki qonni suyultiradigan bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan gaplashing
Zanjabil sizning qoningizni yupqalashtirishi mumkinligi sababli, agar siz qonni suyultiradigan bo'lsangiz, undan butunlay voz kechishingiz kerak bo'ladi. Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizsangiz, bu xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz kislotali reflyuks uchun zanjabil choyini ichmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
6 -dan 6 -savol: Kislotali reflyuksiyani nima darhol to'xtatishi mumkin?
Qadam 1. Kislotali reflyuksni tezda davolash uchun antatsid qabul qiling
Agar siz simptomlarni tezda yumshatmoqchi bo'lsangiz, antatsid qabul qiling (Mylanta, Rolaids va Tums - hamma mashhur variantlar). Antatsid sizning oshqozoningizdagi kislotalarni barqarorlashtirishga yordam beradi, bu sizga biroz yengillik keltiradi. Yorliqni o'qing, qancha antasid qabul qilishingiz mumkin va uni oshirib yubormang, chunki antatsidlarni ko'p qabul qilish diareya yoki buyrak muammolariga olib kelishi mumkin.
H2 blokerlari va omeprazol kabi kislotali reflyuksiyaga yordam beradigan boshqa dorilar ham bor, lekin agar siz tezda yengillikni xohlasangiz, antasid sizning eng yaxshi tanlovingizdir
2 -qadam. Agar ovqatlanmagan bo'lsangiz, ovqatlanishni to'xtating va tik turing
Kislotali reflyuks ko'pincha ovqatlanayotganda rivojlanadi, shuning uchun ovqat hali tugamagan bo'lsa, tanaffus qiling. Bu erda tortishish kuchi sizga yordam berishi uchun o'rnidan turing yoki to'g'ri o'tiring; agar siz yotib yoki suyanib qolsangiz, oshqozoningizdagi kislotalar qizilo'ngachni qayta ishlashga moyil.
Agar siz qattiqroq shim kiysangiz, iloji bo'lsa kamaringizni echib oling. Oshqozondagi bosimni pasaytirish oshqozonga nafas olish va dam olish uchun joy berishi mumkin
Qadam 3. Agar kislotali reflyuks tez -tez uchrab tursa, shifokorga murojaat qiling
Vaqti -vaqti bilan kislotali reflyuksiya bilan kurashish katta qiyinchilik tug'dirmaydi, lekin agar siz doimo kislotali reflyuksni qabul qilsangiz, shifokorga murojaat qiling. Kislotali reflyuks gastroezofagial reflyuks kasalligining (GERD) belgisidir va siz dori -darmonlardan foyda olishingiz mumkin. GERD odatda turmush tarzining o'zgarishi va davolanishi bilan osonlikcha boshqariladi, lekin siz uni davolashingiz kerak.
