Temodar (umumiy nomi temozolomid) - bu ba'zi turdagi miya shishi uchun buyurilgan kimyoterapiya vositasi. Agar siz Temodarni qabul qilmoqchi bo'lsangiz yoki ichishni boshlamoqchi bo'lsangiz, bilishingiz mumkinki, eng ko'p uchraydigan yon ta'sirlardan biri ich qotishi - ichak harakatini kuchaytirish yoki haftasiga uch martadan kam bo'lmagan ichak harakatlari. Kabızlık nafaqat noqulay, balki sog'lig'ingizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Sizning dietangizni va odatlaringizni o'zgartirib, Temodarni qabul qilganda, ich qotishining oldini oling va shifokor yoki parvarishlash guruhining yordami bilan dori -darmonlarni to'g'ri qo'llang.
Qadamlar
2 -usul 1: ovqatlanish va odatlaringizni boshqarish
Qadam 1. Gidratlangan holatda qoling
Ich qotishining oldini olish uchun ichimlik suvi (va kofeinsiz boshqa suyuqliklar) juda muhim. Agar sizning shifokoringiz sizga suyuqlikni cheklashni aytmasa, har kuni 8-12 stakan suv, kofeinsiz choy, iliq limonad yoki o'rik sharbati kabi suyuqlik iching. Suv, shuningdek, kimyoterapiyadan ortiqcha toksinlarni tozalashga yordam beradi.
- Har 24 soatda 2-3 litr suyuqlik ichishga harakat qiling.
- Kofein, qahva va choy kabi, diuretik ta'sir ko'rsatishi va siydik chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin va odatda ich qotishidan saqlanish kerak.
2-qadam. Ko'p tolali ovqatlar iste'mol qiling
Sizning dietangizga keskin o'zgarishlar kiritishdan oldin har doim shifokor yoki saraton kasalligi guruhiga murojaat qiling. Ammo ko'p miqdorda vitaminlar va qo'shimchalarni iste'mol qilishdan ko'ra, dietangizni yaxshilash tavsiya etiladi. Agar kerak bo'lsa, iste'mol qilinadigan tolalarni ko'paytiring. Siz har kuni ovqatdan 25-30 gramm tola olishingiz kerak. Ko'p odamlar bu talabni bajarmaydilar. Siz 30 gramm toladan oshib ketishingiz ehtimoldan yiroq emas, lekin tolaga e'tibor bermang va shu diapazonga intiling. Donli don, jo'xori, loviya, yasmiq, yong'oq, urug'lar va butun meva va sabzavotlar tolaning yaxshi manbai hisoblanadi.
- Ko'p tola iste'mol qilganda yoki qo'shimcha ovqatlanayotganda 8 gram yoki undan ko'p suyuqlik iching va suvsiz qoling. Agar siz tolani ko'paytirsangiz, lekin etarli miqdorda suv ichmasangiz, ich qotishini yomonlashtirasiz.
- Elyaf juda to'yimli, shuning uchun vazn yo'qotish muammosi bo'lsa, kunlik kerakli kaloriyalarni olishni unutmang.
- Sizning dietangizga tolani asta -sekin qo'shing, shunda tanangiz bunga ko'nikishi mumkin. Aks holda siz shishib ketishingiz yoki gazni his qilishingiz mumkin.
- Nonushta uchun ko'p tolali don va barlar (kepak, jo'xori va zig'ir), yangi va quritilgan mevalar, donli simit va jo'xori uni sinab ko'ring.
- Tushlik va kechki ovqat uchun to'liq don va yuqori tolali non yoki makaron, jigarrang guruch, quinoa, loviya va yong'oqlar, sabzavotlar, bargli ko'katlar va mevalarni iste'mol qiling.
- Agar tola talablariga erishish qiyin bo'lsa, tolaga qo'shimcha qo'shilishi mumkin. Buni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
3 -qadam. Magniy iste'molini ko'paytiring
O'zingizning parvarishlash guruhingiz bilan yuqori sifatli magniy qo'shimchasini qo'shish siz uchun yaxshi tanlovmi yoki yo'qligini muhokama qiling. Magniy sitrat kabi magniy kabızlığa yordam beradi. Kam dozadan boshlang va diareyani oldini olish uchun eng samarali dozani qo'llang.
Magniyga boy oziq -ovqatlarga quyidagilar kiradi: yong'oqlar (bodom, kaju, yeryong'oq), ismaloq, qora loviya, avakado, loviya, brokkoli, sabzi, banan, olma, mayiz, bug'doy noni va don, sut va sut, qatiq, edamam, jigarrang guruch, losos, halibut, tovuq ko'krak va qiyma go'sht. Oziq -ovqatlardan mumkin bo'lgan magniyni oling
4 -qadam. Gazga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlarni birlashtirishda sekin harakatlaning
Agar siz yangi ovqatlarni asta -sekin qo'shsangiz va dietangizni o'zgartirishning dastlabki bosqichida gazga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlarni cheklasangiz, o'zingizni yaxshi his qilasiz va ich qotishini yaxshilaysiz. Ammo, tanangiz tolaning ko'payishiga va yangi ovqatlarga moslashganidan so'ng, siz gazli bo'lishdan xavotir olmaysiz. Fasol, brokkoli, Bryussel nihollari, karam, gulkaram, piyoz va salat - sizni gazli qiladigan sabzavotlar, shuning uchun ularni asta -sekin birlashtiring va portsiyani cheklang. Gazlangan va gazlangan ichimliklardan voz keching.
Saqichni chaynamang. Somonni ishlatmasdan to'g'ridan -to'g'ri stakaningizdan iching. Ovqatlanayotganda ko'p gapirmang. Bu kichik o'zgarishlar siz yutadigan havo miqdorini kamaytirishga yordam beradi
5-qadam. Kuningizga 20-30 daqiqa mashq qo'shing
O'tirgan ish va turmush tarzi ich qotishini kuchaytirishi mumkin. Siz o'zingizni yaxshi his qilmasligingiz mumkin, lekin ich qotishini kamaytirish uchun kundalik ishingizga engil mashq qo'shing. Yuring, yugurib yuring, elliptikadan foydalaning, raqsga tushing - o'zingizni va ichaklarni harakatga keltirish uchun sizga yoqadigan har qanday ishni bajaring.
2 -usul 2: Tibbiy yordamga murojaat qilish
1-qadam. Najasni retseptisiz sotib oling
Ba'zida najasni yumshatuvchi va to'g'ri ovqatlanishni qo'llash ich qotishining oldini oladi. Najasni yumshatuvchi bir qancha dori -darmonlarni retseptisiz, mahalliy dorixonadan olishingiz mumkin. Colace (natriy docusate), senna (Senokot), bisakodil (Dulcolax, Correctol va boshqalarni), magneziya sutini (magniy gidroksidi), MiraLAX yoki Metamucilni sinab ko'ring.
Birjadan tashqari dori -darmonlarni qabul qilishni boshlashdan oldin, sizning boshqa dori -darmonlaringizga yoki sog'lig'ingizga bo'lgan ehtiyojingizga xalaqit bermasligiga ishonch hosil qilish uchun saraton kasalligingiz bilan maslahatlashing
Qadam 2. Laksatif uchun retsept izlang
Ba'zida Temodar yoki boshqa dori -darmonlarni qabul qilganingizda, siz shunchaki buyurilgan laksatifni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Har xil turdagi laksatiflarning ko'p turlari mavjud. Psyllium, polikarbofil yoki metilsellyuloza kabi "ommaviy shakllantiruvchi" laksatiflar odatda engil ich qotishi uchun buyuriladi; zo'riqishni oldini olish uchun docusate preparatlari buyurilishi mumkin.
- Agar yuqoridagi laksatiflar yordam bermasa, shifokor glitserin, polietilen glikol, laktuloza yoki sorbitolni buyurishi mumkin. Metoklopramid - bu kemoterapi agentlari ich qotib qolganda ishlatilishi mumkin bo'lgan laksatiflarning yana bir turi.
- Laksatiflar tabletkalar, shamlar va ho'qnalar kabi turli shakllarda bo'ladi. Sizning parvarishlash guruhingiz sizga qaysi dori yaxshiroq, qaysi jadvalda va sizning ehtiyojlaringiz uchun qanday shaklda bo'lishi kerakligini hal qilishga yordam beradi.
3 -qadam. "Ichak dasturini" aniq bajaring
Sizning saraton kasalligingizni davolash guruhi, agar kerak bo'lsa, Temodarni qabul qilganingizda ich qotishining oldini olish yoki davolash uchun sizga ichak dasturini buyuradi. Ichakning oldingi odatlariga qarab, ular sizni Temodarni qabul qilishdan oldin ich qotishi uchun dori -darmon olishni boshlashingizni xohlashlari mumkin. Najasni yumshatuvchi yoki boshqa dori -darmonlarni kuniga bir yoki ikki marta olish kerak bo'lishi mumkin. Dori -darmonlarni qachon va qanday qabul qilish bo'yicha barcha ko'rsatmalarga rioya qiling va ichak dasturini diqqat bilan kuzatib boring.
4 -qadam. Agar siz 3 kundan ortiq ichak harakatini o'tkazmagan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing
Agar sizning urinishingizga qaramay, ich qotishi davom etsa va oxirgi ichak harakatidan 3 kun yoki undan ko'proq vaqt o'tgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizga kuchli laksatif buyurishi yoki muammoni hal qilish bo'yicha boshqa maslahatlar berishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz quyidagi holatlardan birini sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Harorat 40 ° C yoki undan yuqori
- Siz gazni o'tkaza olmaysiz, oshqozoningiz og'riyapti yoki ich qotishi bilan ko'ngil aynishi yoki qayt qila olmaysiz
- Qorinni bosganingizda qattiq yoki qattiq his qilasiz, yoki shishgan
