Antibiotiklar bakterial infektsiyalarga qarshi kurashda yaxshi samara bersa -da, ular ovqat hazm qilish tizimiga unchalik samarasiz bo'lishi mumkin. Oshqozon og'rig'i antibiotiklarni qabul qilishning keng tarqalgan yon ta'siridir, chunki antibiotiklar sizning oshqozoningizdagi oddiy bakteriyalarni o'ldirishi mumkin. Yaxshiyamki, siz dori -darmonlarni qabul qilishda oshqozon og'rig'iga duch kelish ehtimolini kamaytirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar mavjud.
Qadamlar
2 -usul 1: Antibiotiklarni oqilona qabul qilish
Qadam 1. Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling
Shifokor sizga antibiotiklar uchun retsept yozganda, ular sizga dori -darmonlarni qabul qilish bo'yicha aniq ko'rsatmalar beradi. Ushbu ko'rsatmalarga rioya qilish oshqozon og'rig'iga chalinish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi, chunki sizning shifokoringiz bu nojo'ya ta'sirdan qanday qutulish haqida maslahatlar beradi.
- Sizning ko'rsatmangiz antibiotiklarni qabul qilishning ma'lum vaqtini o'z ichiga olishi mumkin, shunda ular sizning oshqozoningizga eng kam ta'sir qiladi.
- Agar yorliqda boshqacha ko'rsatma bo'lmasa, antibiotiklarni qorong'i va quruq joyda saqlang.
- Ba'zi antibiotiklarni muzlatgichda saqlash kerak bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, dori -darmoningizni yangi oziq -ovqat bo'linmasida saqlang. Hech qachon antibiotiklarni muzlatmang.
2 -qadam. Antibiotiklaringizni ovqat bilan birga ichish kerakligini aniqlang
Ba'zi antibiotiklar ovqat bilan birga qabul qilinadi. Buning sababi shundaki, oziq -ovqat sizning oshqozoningizni oshqozon -ichak trakti kasalliklaridan himoya qilib, antibiotiklarga qarshi neytrallashtiruvchi yoki qalqon vazifasini bajaradi. Agar sizning ko'rsatmangiz antibiotiklarni oziq -ovqat bilan qabul qilishni o'z ichiga olsa, har safar dori -darmonlarni qabul qilganingizda buni bajaring, aks holda oshqozoningiz buzilishi mumkin.
- Ba'zi antibiotiklar och qoringa qabul qilinadi. Bu turdagi antibiotiklarga ampitsillin va tetratsiklin kiradi. Siz bu dori -darmonlarni qabul qilmasligingiz kerak, chunki oziq -ovqat sizning tanangizga ta'sir qilish tezligiga ta'sir qiladi.
- Agar siz antibiotiklarni och qoringa qabul qilishingiz kerak bo'lsa, ularni nonushtadan oldin ichganingiz ma'qul, agar eslashga yordam kerak bo'lsa, o'zingiz uchun signalni o'rnating.
- Ba'zi oziq -ovqatlarni qabul qilishda ba'zi antibiotiklar oshqozon og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Masalan, tetratsiklin sut mahsulotlari bilan qabul qilinganida oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin. Tetratsiklinni (yoki uning analoglari, doksisiklin va minotsiklin) qabul qilishda oshqozon og'rig'iga yo'l qo'ymaslik uchun, antibiotikni qabul qilayotgan vaqt davomida sut mahsulotlaridan uzoqroq turing.
3 -qadam. Har kuni to'g'ri miqdorda antibiotik qabul qilganingizga ishonch hosil qiling
Antibiotiklarni qabul qilishda aniq bo'ling; dozani oshirib yubormang, dozani oshirib yubormang yoki ikki baravar oshirmang. Dozani oshirib yuborish siz kurashmoqchi bo'lgan bakterial infektsiyaga kamroq ta'sir qilsa -da, dozani oshirib yuborish preparatning kuchini oshirishi mumkin, bu sizning oshqozoningiz buzilishi ehtimolini oshiradi.
- Agar siz dori -darmonlarni bir kun ichgan bo'lsangiz, eslashga qiynalayotgan bo'lsangiz, o'z dori -darmonlaringizni saqlaydigan taqvim osib qo'ying. Antibiotiklarni bir kun ichganingizda, taqvimda dam olish kunini qalam bilan kesib o'ting. Shunday qilib, siz tasodifan dozani ikki baravar oshirolmaysiz.
- Sizning retseptingiz bakterial infektsiyaga qarshi kurashish uchun antibiotikni qancha vaqt sarflashi yoziladi. Agar siz antibiotikni buyurilganidek qabul qilmasangiz, ehtimol qolgan bakteriyalar infektsiyani qaytadan boshlashi mumkin yoki antibiotiklar keyingi safar kerak bo'lganda ishlamasligi mumkin.
4 -qadam. Tanangizdagi yaxshi bakteriyalar miqdorini oshiring
Tanadagi yomon bakteriyalar bilan kurashishdan tashqari, antibiotiklar tanadagi yaxshi bakteriyalarga ham hujum qilishi mumkin. Bu yaxshi bakteriyalar hujumga uchraganda, siz oshqozon og'rig'iga duch kelishingiz mumkin. Oshqozon og'rig'iga qarshi kurashish uchun sog'lom bakteriyalar miqdorini tiklashga harakat qiling. Ba'zi odamlar yaxshi bakteriyalar ijobiy ta'sir ko'rsatadi deb o'ylashsa -da, hozirgi tadqiqotlar ziddiyatli. Har qanday yangi qo'shimchalarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Oddiy, shakarsiz qatiq probiyotiklar yoki yaxshi bakteriyalarning ajoyib manbaidir. Yogurtdan foyda olish uchun odatda kuniga 1 porsiya yogurt iste'mol qilish kerak bo'lsa -da, siz yaxshi bakteriyalar zaxirasini to'ldirish uchun antibiotiklar ichganingizda kuniga 3-5 porsiya qatiq iste'mol qilishni o'ylab ko'ring. Eng yaxshi natijaga erishish uchun jonli va faol madaniyatni o'z ichiga olgan qatiqni qidiring.
- Sarimsoq prebiyotikaning yaxshi manbaidir. Prebiyotiklar probiyotiklarni oziqlantiradi (masalan, qatiq, tuzlangan karam). Kuniga 3 ta katta chinnigullar iste'mol qilish sog'lom bakteriyalarning sog'lom darajasini himoya qilishga yordam beradi (shuni bilingki, bu yomon hidga olib kelishi mumkin).
- Yaxshi bakteriyalarning boshqa manbalariga miso, tuzlangan karam, kombucha va kefir kiradi.
- Antibiotiklarni qabul qilayotganda shakar miqdorini kamaytiring. Shakar bakteriyalarning ko'payishiga olib kelishi mumkin.
- Antibiotiklarni qabul qilayotganda tovuq suvi ichish ham foydali bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Doktoringizga antibiotiklar bilan o'tgan tajribalaringiz haqida aytib bering
Agar sizda antibiotiklar sabab bo'lgan oshqozon og'rig'ining ma'lum tarixi bo'lsa, bu faktni shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak. Shifokor sizga muqobil dori berishi mumkin.
- Shifokoringiz, shuningdek, oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan dozani to'g'rilashi mumkin, yoki ko'ngil aynishi yoki qayt qilish kabi oshqozon -ichak kasalliklarini kamaytirish uchun qusishga qarshi dorilarni buyurishi mumkin.
- Ba'zi antibiotiklar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar siz yangi antibiotikni qabul qilayotganda toshma yoki qichishishni sezishni boshlasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
2 -usul 2: Oshqozon og'rig'idan qutulish
Qadam 1. Bir chashka romashka choyini iching
Romashka-bu yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan engil o'simlik vositasi. Agar sizning dori -darmonlaringiz natijasida oshqozon shilliq qavati bakteriyalar muvozanati buzilgan bo'lsa, romashka choyi oshqozoningizni tinchlantirishga yordam beradi. Garchi ba'zi tadqiqotlar oshqozon og'rig'i uchun romashka choyidan foydalanishni qo'llab -quvvatlasa -da, uning samaradorligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
- Suvni qaynatib oling, keyin romashka choy paketini quying.
- Choynakni yoki idishingizni yoping va choyingizni 15-20 minut turib olishiga ruxsat bering. Choyingiz qancha uzoq tik tursa, shunchalik kuchli bo'ladi.
- Agar xohlasangiz, bir choy qoshiq asal yoki boshqa tatlandırıcı qo'shing, lekin choy qo'shimcha tatlandırıcı holda juda shirin.
Qadam 2. Qorningizga "issiq" to'plamni qo'llang
Issiq suv idishi yoki elektr isitgichni qo'yish oshqozoningizni bo'shashishiga va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Agar sizning og'riqingiz antibiotiklardan kelib chiqqan kramplardan kelib chiqsa, teringizga iliqlik hissi sizni dam olishga va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.
- Agar sizda issiq to'plam bo'lmasa, toza mato idishini (paypoq ishlaydi) quritilgan pinto loviya yoki guruch bilan to'ldirishga harakat qiling. Konteyner yopiq ekanligiga ishonch hosil qiling (uni mahkam bog'lab qo'yishingiz yoki kiyim qisqichidan foydalanishingiz mumkin) va mikroto'lqinli pechga 30 soniya qo'ying (yoki ingredientlar issiq bo'lguncha).
- Issiq paketning haddan tashqari qizib ketishiga yo'l qo'ymang. Siz uni teringizga iliq his qilishni xohlaysiz.
- Yotish uchun qulay joyni toping, u erda siz issiq to'plamni oshqozon bilan muvozanatlashingiz mumkin. Uni joyida kamida 15 daqiqaga qoldiring. Siz xohlagancha takrorlashingiz mumkin.
Qadam 3. Bir oz guruch suvini iching
Guruch suvi - guruch pishganidan keyin qolgan suv. Guruch suvini ichish, oshqozonni tinchlantirishga yordam beradi, bu sizning oshqozon shilliq qavatiga tasalli beruvchi to'siq qo'yadi. Garchi ba'zi tadqiqotlar oshqozon og'rig'i uchun guruch suvidan foydalanishni qo'llab -quvvatlasa -da, uning samaradorligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
- Guruch suvini o'zingiz tayyorlang, 1/2 chashka guruch (oddiy oq guruch yaxshi) ikki barobar ko'p suv bilan - bu holda 1/2 chashka guruchni 2 stakan suv bilan pishirish kerak. Guruch-suv aralashmasini qaynatib oling, so'ngra pastga aylantiring va 20 daqiqa davomida yoki guruch yumshoq bo'lguncha qaynatib qo'ying.
- Guruch va suvni elakdan to'kib tashlang, guruchni yumshoq taom uchun saqlang. Guruch suvini idishga yoki oshxonaga soling.
- Guruch suvini ichimlik stakaniga to'ldiring va iliq suvdan zavqlaning. Agar xohlasangiz, bir osh qoshiq asal qo'sha olasiz.
Qadam 4. Issiq chashka yangi zanjabil choyidan rohatlaning
Zanjabil sizning oshqozon-ichak trakti mushaklarini bo'shashtiradi va oshqozon kramplarini davolashda mashhur vositadir. Zanjabil ildizi ham ko'ngil aynishni engillashtiradi. Zanjabil choyidan iliq infuzionni ichish, antibiotiklar sabab bo'lgan oshqozon og'rig'ini engillashtiradi. Garchi ba'zi tadqiqotlar oshqozon og'rig'i uchun zanjabilni qo'llashni qo'llab -quvvatlasa -da, uning samaradorligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
- Zanjabil ildizini 1 dan 2 dyuymgacha (2,5 dan 5,1 sm gacha) yuving, tozalang va maydalang. 1-2 stakan suvni qaynatib oling, so'ngra zanjabil qo'shing. Siz qancha suv ishlatsangiz, choyingiz shunchalik suyultiriladi; ammo, agar siz zanjabilni suvga solsangiz, choyingiz kuchliroq bo'ladi.
- Uchdan besh daqiqagacha qaynatib oling, keyin yana uchdan besh daqiqagacha pishishiga ruxsat bering.
- Zanjabil choyini olovdan olib tashlang, zanjabil bo'laklarini torting va yangi zanjabil choyini krujka yoki choynakka quying.
- Agar xohlasangiz, bir osh qoshiq asal yoki boshqa tatlandırıcı qo'shishingiz mumkin. Ba'zi odamlar issiq zanjabil choyi bilan bir bo'lak limondan lazzatlanishadi, bu ham oshqozon og'rig'iga yordam beradi.
Antibiotiklarni qabul qilishda ovqat va ichimliklardan saqlanish
Antibiotiklarni qabul qilishda ovqatlanish kerak bo'lgan ovqatlar
Antibiotiklarni qabul qilmaslik kerak bo'lgan ovqatlar
Antibiotiklarni qabul qilishda oshqozon og'rig'ini yumshatish uchun ichimliklar
Maslahatlar
- Antibiotiklar kerak bo'lmaganda, ularni ishlatishdan saqlaning. Antibiotiklarni faqat bakterial infektsiya aniqlanganda qabul qilish kerak. Bu holda, antibiotik faqat foydali bakteriyalarga hujum qilib, yangi muammolarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bakteriyalar mutatsiyaga uchrashi va antibiotiklarga chidamliligini oshirishi mumkin, va sizga antibiotik kerak bo'lganda, shifokor dozani oshirishi mumkin.
- Esda tutingki, antibiotiklar virusni o'ldirmaydi. Agar sizda sovuq yoki boshqa virusli infektsiya bo'lsa, antibiotik so'ramang.
Ogohlantirishlar
- Hech qachon antibiotiklarni boshqa odam bilan baham ko'rmang. Siz buyurgan dorilarni qabul qiling.
- Agar siz oshqozon og'rig'ini engillashtiradigan boshqa dori ichishni o'ylayotgan bo'lsangiz, buni qilishdan oldin shifokoringizga xabar berishingiz kerak. Ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar antibiotiklar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin va uning samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin.
