Sovuq yaralar-bu lablar atrofidagi asabiylashuvchi alangalanish, herpes simplex virusi tufayli hosil bo'ladi. Bu pufakchalar suyuqlik bilan to'ldirilgan, lekin bir necha kundan keyin quriydi va labining chetida qoraqo'tir yoki qobiq hosil qiladi. Sovuq yaralar o'z -o'zidan o'tib ketsa ham, shifo jarayonini yanada qulay qilish uchun siz bir necha xil vositalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: sovuqni davolash
Qadam 1. Shishishni kamaytirish va davolanishni tezlashtirish uchun sovuq qoraqo'tirni sovuq kompres yoki muz bilan yoping
Sovuq suvda toza mato yoki qog'oz sochiqni namlang, so'ngra ortiqcha suvni siqib chiqaring. Mato yoki sochiqni yarmiga buking va qichima yoki kuyishdan saqlanish uchun qoraqo'tir ustingizga bir necha daqiqa tikib qo'ying. Kompressni ushlab turgandan so'ng, siz qoraqo'tir po'stlog'ining po'stlog'i qirib tashlanishi yoki ko'tarilishini ko'rishingiz mumkin.
- Sovuq yarangiz sizni qanchalik bezovta qilishiga qarab, buni kerak bo'lganda qiling.
- Bu qichishish yoki qichishish vasvasasini kamaytirishga yordam beradi, bu esa shifo jarayonini ancha uzaytiradi.
- Noqulaylikni engillashtirish uchun siz ozgina muz surtishingiz mumkin.
2 -qadam. Qisqichbaqasimon hududga neft jeli surting
No'xat o'lchamidagi vazelin miqdorini toza paxta chig'anog'i bilan oling va to'g'ridan-to'g'ri qoraqo'tirga qo'llang. Jellyni qoraqo'tir bo'ylab tarqating, shunda u kamroq ko'rinadi va tezroq shifo beradi. Buni kuniga bir marta bajaring, yoki teringiz quruqlashganda.
- Siz neft jeli dorixonada yoki go'zallik yoki birinchi yordam vositalarini sotadigan har qanday do'konda topishingiz mumkin.
- Barmog'ingizni neft jeli surtish uchun ishlatmang, chunki siz mikroblarni tarqatishni xohlamaysiz. Agar siz barmog'ingizdan foydalansangiz, jele ishlatishdan oldin qo'lingizni yaxshilab yuvib tashlang.
Qadam 3. Sovuq yarangizni retseptsiz malham bilan yoping, shunda u uzoq davom etmaydi
O'zingizning mahalliy dorixonangizdan ABREVA kabi sovuq yarali malhamdan kichik naychani oling va uni qoralangan sovuq yarangiz yuzasiga surting. Malhamni qanchalik tez -tez qo'llash kerakligini ko'rish uchun ko'rsatmalarni tekshiring. Bir necha kun ichida siz qoraqo'tirning qoraqo'tiri tezroq shifo topayotganini sezishingiz mumkin.
- Ushbu malhamlarning ko'pini kuniga 5 martagacha qo'llashingiz mumkin. Yengillikni olish uchun sovuq joyingizga ozgina surting.
- Sovuqqa moylar shifo jarayoniga keskin ta'sir qilmaydi, lekin siz ijobiy farqni sezishingiz mumkin.
- ABREVA AQShda sovuqni davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlangan yagona retseptdir.
Maslahat:
Siz shuningdek "aciclovir" yoki "penciclovir" o'z ichiga olgan antiviral krem va jellarni qidirishingiz mumkin. Agar siz ularni birinchi alomatlar paydo bo'lganda qabul qilsangiz, sovuqdan tezroq qutulishingiz mumkin.
Qadam 4. Og'izdan antiviral preparatni qabul qilish haqida shifokor bilan gaplashing
Doktoringiz sizga antiviral planshet uchun retsept yozishga tayyorligini yoki boshqa davolanish taklifini ko'rsating. Dori -darmonlarga allergiya yoki davom etayotgan tibbiy sharoitlarni aytib bering, shunda shifokoringiz qaror qabul qilishi mumkin.
- Dudog'ingizda yonish yoki karıncalanma kabi sovuq yarasi alomatlarini ko'rsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Antiviral davolanishni qanchalik erta boshlasangiz, shunchalik samaraliroq bo'ladi.
- Agar siz shamollash kasalligingiz borligiga shubha qilsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisi sizga yordam berish uchun ba'zi antibiotiklarni buyurishi mumkinmi yoki yo'qligini bilib oling.
5-qadam. Og'riqni retseptisiz beriladigan dorilar yordamida boshqaring
Agar sovuqqonlik sizga ko'p og'riq yoki noqulaylik tug'dirsa, Tylenol (asetaminofen), ibuprofen (Advil, Motrin) yoki naproksen (Aleve) kabi og'riq qoldiruvchi vositalar yordam berishi mumkin. Paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling va tavsiya etilgan miqdordan oshmang.
Bu dori -darmonlar ko'pchilik odamlar uchun to'g'ri qabul qilinganida xavfsizdir, lekin sog'ligingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Masalan, agar siz homilador bo'lsangiz, qonni yupqalashtiradigan dori-darmonlardan foydalansangiz yoki jigaringiz yoki oshqozoningiz bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, shifokoringizdan maslahat olishingiz kerak bo'ladi
2 -usul 2: Teringizni himoya qilish
Qadam 1. Agar siz tashqariga chiqayotgan bo'lsangiz, sovuq qobig'ingizga quyoshdan himoyalovchi va himoya lab bo'yog'ini surting
Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang, shunda qichiydigan sovuqqa hech qanday mikrob yuqmaydi. Yarani quyoshdan himoyalovchi qatlam bilan ozgina yoping, bu sizni uzoq muddatda yangi shamollashdan saqlaydi. Bundan tashqari, himoya lab bo'yog'idan yoki balzamdan foydalanishingiz mumkin, ayniqsa quyoshdan himoyalangan. Tashqariga chiqishdan oldin sovuqni himoya qilish uchun vaqt ajrating, shunda teringiz oxir -oqibat chandiq hosil qilmaydi.
Terining boshqa qismlari singari, siz tashqariga chiqqanda ham sovuqni himoyasiz qoldirishni xohlamaysiz. Sovuq yaralar quyoshli yoki shamolli ob -havo bilan qo'zg'atilishi mumkinligi sababli, iloji boricha o'zingizni himoya qilmoqchisiz
Maslahat:
Quyoshdan himoyalovchi krem kamida 15 SPFga ega ekanligini tekshiring!
2 -qadam. Dudoqlaringizni himoya qilish uchun har kuni lab balzamidan foydalaning
Kuniga bir marta yoki lablar quruqlashganda, nozik bir qatlamli lab bo'yog'ini surtishni odat qiling. Qo'shimcha himoya qilish uchun o'rnatilgan SPF himoyalangan lablar balzalarini ko'ring.
Qadam 3. Qo'ziqorinni barmoqlaringiz bilan yig'ishdan saqlaning
Qo'tirlar bezovtalanishi va qichishi mumkin, va qichiydigan sovuq yarangizning chetidan terish, tozalash va chizish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin. Agar sovuqqonlik sizni chindan ham bezovta qilsa, ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositani qo'llang yoki retseptisiz kremdan foydalaning.
Qadam 4. Sovuq qoraqo'tirni bezovta qiladigan ovqatlarni yemang
Agar siz achchiq, kislotali va sho'r atıştırmalıklar yoki ichimliklarning katta muxlisi bo'lsangiz, dietangizni to'g'rilang. Sovuq yarangiz to'liq tuzalib ketguncha, oddiyroq, nozikroq taomga o'ting. Agar sizda sovuq qoraqo'tir bezovta qilsa, uni davolash uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
- Misol uchun, bufalo tovuqini iste'mol qilish o'rniga, tuz va murch bilan ozgina qovurilgan tovuq go'shtiga o'ting.
- Sitrus sharbatlari va gazlangan ichimliklar kabi kislotali ichimliklardan saqlaning.
5 -qadam. Sovuqqa chalingan joyingizda o'pmang yoki ichimliklar bilan bo'lishmang
Sovuq yaralar unchalik zararli bo'lmasa -da, agar siz ichimlik ichsangiz, o'psangiz yoki sovuqni boshqa odamga tegizadigan biror narsa qilsangiz, ular yuqumli hisoblanadi. Sovuq yarangiz qoraygan bo'lsa ham, o'zingizga mo'l -ko'l joy bering va sovuq yarasi to'liq tuzalmaguncha, ovqat va ichimliklar bilan bo'lishishdan saqlaning.
- Ichkiliklarni almashish sizni boshqa mikroblarga ta'sir qilishi mumkin, bu sizni sovuq yoki boshqa yuqumli kasallikka olib kelishi mumkin.
- Oshqozon yarasi davolanayotganda, idish -tovoq, sochiq yoki ustara kabi shaxsiy narsalarni boshqa odamlar bilan baham ko'rmang.
Maslahatlar
- Xavotir, stress va charchoqning hammasi immunitet tizimini zaiflashtirib, sovuqni keltirib chiqarishi mumkin. Sovuqni ushlab turishga yordam berish uchun ko'p dam oling va stressni boshqarishga yordam beradigan mashg'ulotlar qiling, masalan, meditatsiya qilish yoki dam olish sevimli mashg'ulotlari ustida ishlash.
- Sovuq yarangizga hech qanday krem yoki jele surtmaslikka harakat qiling, chunki bu terini bezovta qilishi mumkin. Buning o'rniga bu mahsulotlarni engil silang yoki surting.
- Agar shamollash sizni bezovta qilsa, ibuprofen yoki tilenol kabi og'riq qoldiruvchi vositani oling.
Ogohlantirishlar
- Sovuq yarangiz to'liq davolanmaguncha sherigingiz bilan og'zaki jinsiy aloqa qilmang. Qovurilgan va qobiq bo'lsa ham, siz hali ham herpes simplex virusining tarqalish xavfi bor.
- Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan lab bo'yog'ini bo'lishishdan saqlaning, chunki bu virus tarqalishiga olib kelishi mumkin.
