Oyoq tirnoqlari og'riqli va agar ular og'irlashsa jarrohlik yo'li bilan olib tashlashni talab qilishi mumkin. Ammo agar siz tirnoqni erta tutsangiz, uni davolay olasiz. Bu jarayon sizning oyoqqa turishingizni talab qiladi, shuning uchun o'zingiz qila olmasangiz yordam so'rang. Agar sizning tirnog'ingiz infektsiyalanganga o'xshasa (qizil, issiq, shishgan va/yoki yiringli), iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: Tirnoqni ko'tarish
Qadam 1. Oyoqlaringizni ho'llang
Oyoqlaringizni toza saqlash va tirnoqni egiluvchan qilish uchun siz zararlangan oyog'ingizni iliq suvga botirishingiz kerak bo'ladi. Siz bu jarayonni biroz yengillashtirish uchun ikkala oyog'ingizni ham ho'llashni xohlashingiz mumkin. Oyoqlaringizni kuniga 4-5 marta, har safar 10-15 daqiqa davomida namlang.
Siz oyoq hammomiga ikki osh qoshiq Epsom tuzini qo'shishingiz yoki oddiy suvdan foydalanishingiz mumkin
Qadam 2. Bir yoki ikki tomchi choy daraxti yog'ini mixga qo'ying
Choy daraxti yog'i infektsiyaga qarshi kurashda yordam berishi mumkin, har safar oyoqlaringizni cho'ktirgandan so'ng, ta'sirlangan mixga bir -ikki tomchi choy yog'i surting. Choy daraxti yog'i infektsiyani oldini olishga yordam beradi va tirnoqni biroz yumshoq qilib qo'yadi.
Qadam 3. Og'riqni engillashtirish uchun Vicks VapoRub -ni qo'llang
Choy daraxti yog'i singib ketganidan so'ng, tirnoqning yara joyiga Vicks VapoRub surtish mumkin. Mentol va kofur og'riqni kamaytirishga yordam berishi mumkin, shuningdek, davolanishning keyingi qismida tirnoq yumshoq bo'ladi.
Mintol/kofurni bandaj yoki kichik doka yordamida 12 dan 24 soatgacha ushlab turing
Qadam 4. Oyoq tirnog'ini ko'tarish uchun paxta ishlating
Ertasi kuni oyoqlaringizni taxminan 20 daqiqa ushlab turing. Keyin paxta (doka yoki paxta tolasi) ning kichik bo'lagini oling va barmoqlaringiz orasiga aylantiring, shunda u taxminan yarim dyuymli paxta "trubkasi" ni hosil qiladi. Paxta naychasining bir uchini barmog'ingizning yuqori qismiga yopishtiring. Keyin, bir qo'li bilan cho'zilgan mixning burchagini sekin ko'taring. Boshqa qo'l bilan, paxta naychasining bo'sh uchini tirnoq burchagi ostida va boshqa tomondan paxta teri va mix o'rtasida bo'lishi uchun ishlang.
Avvaliga bu biroz og'riqli yoki g'alati tuyulishi mumkin, lekin terining chuqurroq o'sishiga yo'l qo'ymaslik uchun tirnoqni teridan ko'tarish kerak
Qadam 5. Bu jarayonni ikki haftagacha takrorlang
Paxtani joyida saqlang va oyog'ingizni ho'llashdan keyin har kuni o'zgartiring. Siz bu jarayonni ikki hafta davomida yoki oyoq tirnog'i biroz o'sguncha takrorlashingiz kerak bo'ladi, lekin bir necha kundan keyin yaxshilanishni sezishingiz kerak. Agar yaxshilanishni sezmasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.
3 -usul 2: Shifolashni rag'batlantirish
Qadam 1. Yaxshi poyabzal va paypoq kiying
Qattiq poyabzal va/yoki paypoq kiyish - tirnoqlarning kirib kelishining keng tarqalgan sababidir. Agar sizning poyabzalingiz juda tor bo'lsa, sizning o'lchamingizdagi keng poyafzallarni topishga harakat qiling yoki iloji boricha ochiq oyoqli poyabzalni tanlang.
- Baland poshnali poyabzal ham tirnoqlarning kirib kelishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun iloji boricha tekis yoki past poshnali poyabzal kiying.
- Oddiy oq, paxta paypoqlarga yopishib oling. Rangli paypoq matolaridagi bo'yoqlar tirnoqni tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Agar siz paypoqsiz yurib, uning o'rniga sandal kiyib yura olsangiz, bu sizning tirnog'ingizni tezroq shifolashiga yordam beradi.
2 -qadam. Oyoq tirnoqlarini tepa bo'ylab kesib oling
Oyoq tirnoqlarini egri qilib kesish, tirnoqning o'sishi ehtimolini oshiradi. Ushbu xavf omilini bartaraf etish uchun oyoq tirnoqlarini to'g'ri chiziqda kesib oling va ularni juda qisqa qilib kesmang.
3 -qadam. Sport yoki oyoq barmoqlariga shikast etkazishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlar paytida oyoqlaringizni himoya qiling
Oyoq barmog'ingizni qayta -qayta urish yoki to'p tepish ham tirnoqlarning o'sishiga olib kelishi mumkin. Agar siz oyoq -qo'lingizning tirnoqlari sport bilan shug'ullanish yoki oyoq barmoqlaringizni tez -tez qoqib qo'yishdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, himoya poyabzali olishga harakat qiling.
Quvvatlangan yoki po'latdan yasalgan poyabzal oyoq barmoqlarini shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradi
Qadam 4. Oyoqlaringizni toza va quruq holda saqlang
Oyoqlaringizni toza va quruq holda ushlab turish oyoq tirnog'ining kirib kelishiga to'sqinlik qilmasligi mumkin, lekin oyoqlaringizni tez -tez tekshirib turish va ularga yaxshi g'amxo'rlik qilish, oyoq tirnoqlari nazoratdan chiqib ketishidan oldin aniqlashga yordam beradi. Oyoqlaringizni har kuni yuving va har kuni yangi toza quruq paypoq kiying.
- Agar barmoqlaringizda og'riq yoki qizarish sezsangiz, oyoqlaringizni tekshiring. Agar siz tirnoqlardan biri ichkariga o'sayotganini payqasangiz, uning o'sishiga yo'l qo'ymaslik uchun choralar ko'ring.
- Agar sizda diabet bo'lsa, siz har kuni oyoqlaringizni tekshirishingiz kerak. Agar siz buni o'zingiz qila olmasangiz, kimdir sizdan buni qilishini so'rashingiz kerak bo'ladi.
3 -usul 3: Tibbiy yordam olish
Qadam 1. INFEKTSION belgilarini tekshiring
Infektsiyalangan tirnoq tibbiy davolanishni talab qiladi yoki infektsiya suyakka tarqalishi mumkin. Oyoq tirnoqlari infektsiyalangan bo'lishi mumkinligiga quyidagilar kiradi:
- qizarish
- shishish
- iliqlik
- yiring
2 -qadam. Agar sizda qon aylanishini cheklaydigan holat bo'lsa, muntazam ravishda pediatrga murojaat qiling
Agar sizda qandli diabet yoki oyoqlaringizda qon aylanishi cheklangan har qanday kasallik bo'lsa (masalan, periferik arteriya kasalligi), siz muntazam tekshiruvlar uchun siz pediatrga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi. Pediatrga murojaat qilish sizning oyoq -qo'llaringizni kesish ehtimolini 85%ga kamaytiradi.
Agar sizda tirnoq o'sib ketganini yoki oyoq tirnog'ingiz infektsiyalanganligini payqasangiz, iloji boricha tezroq shifokor tayinlang
3 -qadam. Jarrohlik yo'li bilan olib tashlashni o'ylab ko'ring
Agar siz tez -tez tirnoqlarga kirsangiz, tirnoqning bir qismini yoki bir qismini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash eng yaxshi variant bo'ladi. Sizning pediatringiz ushbu operatsiyani lokal behushlik yordamida bajarishi mumkin, shuning uchun siz hech narsani sezmaysiz. Agar muammo takrorlansa, kelajakda tirnoqlarning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun tirnoq ildizining butun qismini olib tashlash kerak bo'ladi.
