Agar siz tomoq og'rig'idan shikoyat qilgan bo'lsangiz, do'stingiz yoki oila a'zolaringiz sho'r suv bilan chayish kerakligini aytgan bo'lishi mumkin. Ko'rinib turibdiki, bu juda osonmi? Ma'lum bo'lishicha, shunday bo'ladi! Tuzli suv tomoq og'rig'ini yumshatuvchi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, u infektsiyaning davomiyligi va zo'ravonligini kamaytirishi mumkin. Bu erda biz ushbu xavfsiz va oddiy uy vositasi haqida, shu jumladan qanday ishlashi va uni qanday to'g'ri bajarish kerakligi haqidagi barcha savollaringizga javoblarni to'pladik.
Qadamlar
6 -savol 1: Nega sho'r suv bilan chayish kerak?
Qadam 1. Tuzli suv bilan chayqash yallig'lanishni yengillashtirishga va toksinlarni tozalashga yordam beradi
Tuzli suv bilan chayqash tomoq og'rig'ini tinchlantirish va sinus va nafas yo'llari infektsiyalarining og'irligini kamaytirish uchun oddiy va arzon vositadir.
Tuzli suv bilan chayish odatda profilaktika chorasi hisoblanmasa -da, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda tuzli suv bilan chayish sovuq va gripp alomatlarini samarali oldini oladi
6dan 2 -savol: Qanday qilib sho'r suvni chayqash uchun tayyorlash mumkin?
Qadam 1. Yarim choy qoshiq (taxminan 3 gramm) tuzni 8 l oz (240 ml) suvga aralashtiring
Tuz iliq suvda yaxshiroq eriydi, uni sovuq suvdan ko'ra tasalli topishingiz mumkin. Suv biroz bulutli bo'lguncha va stakan tagida tuz bo'lmaguncha aralashtirishni davom ettiring.
Siz har qanday tuzni ishlatishingiz mumkin, lekin dengiz tuzi kabi qo'pol tuzni eritish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi
6 -dan 3 -savol: Siz sho'r suvni yaxshiroq ta'mga keltira olasizmi?
Qadam 1. Ha, asal, limon va o'tlar sho'r ta'mni yashirishga yordam beradi
Ba'zilar tomoqning sho'r ta'mini yoqtirmagani uchun tuzli suvni chayqashda qiynalishadi. Oddiy sho'r suvning ta'mini yo'qotishga yordam berish uchun boshqa lazzatlar bilan tajriba o'tkazing.
- Asal tomoq og'rig'ini yumshatish uchun sho'r suv bilan birgalikda ishlaydigan tabiiy antibakterial xususiyatlarga ega. Taxminan 2 osh qoshiq (taxminan 30 ml) asalni 8 untsiya (taxminan 236 ml) stakanga to'kib tashlang, tuz va suv qo'shing, so'ngra aralashtiring. Asal iliq suv bilan yaxshiroq aralashadi.
- Siz ozgina limon sharbatini ham sinab ko'rishingiz mumkin. Limonda ko'p miqdorda S vitamini bor, shuningdek, balg'amni parchalash va og'riqni yo'qotish uchun ishlaydi. Shuni unutmangki, limon sharbati kuchli, shuning uchun ozgina vaqt ketadi-sizga bir-ikki tomchi kifoya qiladi.
- Chinnigullar, romashka va yalpiz - bu sho'r suvning ta'mini maskalashga, shuningdek tomoq og'rig'ini yumshatishga yordam beradigan o'tlar. Chaymoqni chayishdan oldin 2-3 daqiqa davomida tuzli suvga soling. Agar siz tomoq chayqashga dosh berolmasangiz, yengillik uchun bu ingredientlar bilan o'simlik choylarini sinab ko'rishingiz mumkin.
6 -dan 4 -savol: Siz qanday chayqaysiz?
1 -qadam: bir og'iz sho'r suv oling va boshingizni orqaga burang
Taxminan 45 graduslik burchakka buriling, shunda sho'r suv tomog'ingizga tushadi, lekin yutmang! Buning o'rniga, tomog'ingiz bilan nafas oling, sho'r suvda pufakchalar hosil qiling.
30 soniya davomida gargle qiling, so'ng chayqalib tupuring. Agar siz chayqashga o'rganmagan bo'lsangiz, avvaliga buni uzoq vaqt bajara olmasligingiz mumkin, lekin xavotir olmang! Avvaliga 10-15 soniya chayqab ko'ring, keyin tupuring va yana takrorlang. Bir necha urinishdan so'ng, siz o'zingizni qo'lga olasiz
6 -dan 5 -savol: Siz qanchalik tez -tez chayqashingiz kerak?
1 -qadam. Og'riqni yo'qotish uchun soatiga bir marta yoki kerak bo'lganda gargle qiling
Tuzli suv bilan chayqash mutlaqo xavfsiz (agar siz uni yutmasangiz-suvsizlanishga olib kelishi mumkin), shuning uchun xohlaganingizcha tez-tez bajaring! Shu bilan birga, agar siz o'zingizni har bir necha daqiqada chayqash kerakligini his qilsangiz, yanada samarali vositani topishingiz mumkin.
O'zingizni yaxshi namlantirish uchun shu vaqt ichida ko'p suyuqlik ichganingizga ishonch hosil qiling. Harorat muhim emas, shuning uchun iliq yoki salqin suyuqlik iching, qaysi biri yaxshiroq va yutsa osonroq
6-savol 6: Gargling COVID-19 kabi viruslarni uzoqlashtira oladimi?
1 -qadam. Yo'q, sho'r suv bilan chayish virusli infektsiyani oldini olmaydi
Gargara tomoq og'rig'ini yumshatishga yordam bersa -da, u virusni "yuvish" yoki infektsiyani to'xtatish uchun hech narsa qilmaydi. Bu da'vo tez-tez yangi respirator viruslar, shu jumladan COVID-19 tarqalishi ortidan ijtimoiy tarmoqlarda tarqaladi.
2010 yilda tuzli suv bilan chayish ba'zi hollarda nafas yo'llari infektsiyasini oldini olishi mumkinligini ko'rsatgan bitta tadqiqot bor edi. Pastki chiziq? Tuzli suv bilan chayqash xavfsiz va arzon, shuning uchun uni profilaktika chorasi sifatida ishlatish zarar qilmaydi, lekin faqat unga tayanmang yoki boshqa sog'lom fikrlarni, masalan, yuz niqobini kiyish va ijtimoiy masofani kuzatish
Maslahatlar
- Agar siz tomoq og'rig'ini yumshatish uchun chayqalayotgan bo'lsangiz, bir haftadan keyin tomog'ingiz yaxshilanmasa, shifokoringizga murojaat qiling-sizda antibiotiklar bilan davolash kerak bo'lgan bakterial infektsiya bo'lishi mumkin.
- Xonangizdagi havoni namlantirish uchun bug'latgich yoki namlagichni ishlatib ko'ring. Nafas olish va tomog'ingizni yaxshiroq his qilish sizga osonroq bo'ladi.
Ogohlantirishlar
- Agar tomoq og'rig'i yuqori isitma bilan birga bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.
- Tuzli suvni yutishdan saqlaning! Tasodifan tasodifan yaxshi bo'lsa -da, ko'p miqdorda sho'r suv ichish sizni suvsizlantiradi.
- Buni 6 yoshgacha bo'lgan bolalarda sinab ko'rmang-ular to'g'ri chayqashlari dargumon.
