Homiladorligingizning oxiriga yetganda, siz uning tugashidan juda xavotirda bo'lishingiz mumkin. Siz yangi chaqalog'ingiz bilan uchrashishga tayyormiz! Sizning suvni to'kib tashlashingiz - bu sizning tug'ish yoki tug'ilish arafasida ekanligingizning belgisidir. Agar siz to'liq muddatli bo'lsangiz (yoki kechiksangiz), siz mehnatni boshlashga undashingiz mumkin. Sinash uchun juda ko'p tabiiy usullar bor, lekin shuni bilish kerakki, ular fan tomonidan qo'llab -quvvatlanmaydi. Suvni sindirishga undashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Shuningdek, siz uchun shifokor suvni sindirishini talab qilishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Doktor sizning suvingizni sindirish
Qadam 1. Agar faol mehnatda bo'lsangiz, shifokor suvingizni sindirib tashlasin
Agar bachadon bo'yni to'liq yoki deyarli to'liq kengaygan bo'lsa, siz tug'ish paytida bo'lishingiz mumkin. Muntazam tekshiruv paytida, shifokor sizning tug'ilishingizni aniqlay oladi. Bu sizning suvingiz buzilmasdan sodir bo'lishi mumkin. Bunday holatda, shifokor, ehtimol, suvingizni sun'iy ravishda buzishni tavsiya qiladi. Bu mutlaqo normal holat va qisqarishni boshlashga yordam beradi.
Ehtimol, siz ushbu protsedura uchun alohida uchrashuv tayinlashingiz shart emas. Agar shifokor sizning suvingizni sindirish kerak deb qaror qilsa, ular buni darhol qilishadi, yoki tez orada kasalxonada uchrashishadi
Qadam 2. Doktoringizga protsedura haqida savollar bering
Agar shifokor suvni sun'iy ravishda buzishni tavsiya qilsa, siz protsedurani tushunganingizga ishonch hosil qilish uchun savollar berishingiz kerak. Yaxshi savollarga quyidagilar kiradi:
- Nega menga bu protsedura kerak?
- Bu mening mehnat taraqqiyotimga yordam beradimi?
- Bu og'riqli bo'ladimi?
3 -qadam. Foyda va xavflarni muhokama qiling
Bu qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, ammo agar shifokor sizga hech qanday foyda keltirmasa, protsedurani tavsiya qilmaydi. Qo'rqish odatiy holdir, shuning uchun shifokor bilan gaplashing, shunda ular har qanday xavotirni engillashtiradi. Ular tushuntirishlari mumkinki, tug'ilishdan keyin sezaryenga muhtoj bo'lish yoki o'rtacha qon ketish ehtimoli yuqori.
Foyda odatda xavflardan ustun turadi. Asosiy foyda shundaki, sizning mehnatingiz tezroq o'sishi mumkin, bu sizning yoki chaqalog'ingizning sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelganda muhim bo'lishi mumkin
Qadam 4. Asablaringizni yengillik texnikasi bilan tinchlantiring
Yaxshi xabar shundaki, bu protsedura odatdagi vaginal tekshiruvdan ko'ra noqulay emas. Bu ham juda tez! Biroq, ba'zi tashvishlarni his qilish odatiy holdir. Siz dam olish usullarining bir nechtasini sinab ko'rishingiz mumkin:
- Chuqur nafas olish
- Tinchlantiruvchi musiqa tinglash
- Meditatsiya
Qadam 5. Shifokorga amniotik membranani sun'iy ravishda yorib yuboring
Shifokor bilan protsedurani muhokama qilganingizdan so'ng, ular sizning amniotik membranani yorish (suvingizni sindirish) jarayonini boshlaydilar. Shifokor membranani bosish uchun steril, ingichka, plastik ilgakdan foydalanadi. Bu sizning suvingiz sindirilishiga va qisqarishingiz kuchliroq bo'lishiga olib keladi.
3 -usul 2: Mehnatni rag'batlantirish uchun tabiiy usullardan foydalanish
Qadam 1. Nipel stimulyatsiyasini bajaring
Ko'p hollarda mehnat hech qanday rag'batlantirmasdan boshlanadi. Agar siz jarayonni xavfsiz tarzda tezlashtirishni istasangiz, ba'zi odamlar nipel stimulyatsiyasini tavsiya qiladi. Gap shundaki, bu oksitotsinni, kontraktsiyaga olib keladigan gormonni chiqaradi. Barmoqlaringiz bilan nipellaringizni muloyimlik bilan silang yoki silang.
- Shuningdek, siz sherigingizdan nipel stimulyatsiyasini so'rashingiz mumkin.
- Mehnatni rag'batlantirishning har qanday usulini ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing.
Qadam 2. Shifokoringiz xavfli deb aytmasa, jinsiy aloqada bo'ling
Jinsiy aloqa ham oksitotsinni chiqarishi mumkin va orgazm bachadonni qo'zg'atishi mumkin. Agar sizning shifokoringiz aniq ko'rsatma bermasa, keyinroq rag'batlantirish uchun jinsiy aloqa qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Tug'ilish boshlanganda, bu sizning suvingiz buzilishiga olib kelishi mumkin.
Esda tutingki, jinsiy aloqa samaradorligini ko'rsatadigan hech qanday dalil yo'q
Qadam 3. Yurishga boring
Yana bir variant - engil jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish. Buning nazariyasi shundaki, u oksitotsinni ham chiqarishi mumkin. Qisqa, yumshoq piyoda yurishga harakat qiling. Siz haddan oshishni xohlamaysiz. Ish uchun sizga kuch kerak bo'ladi.
Siz qanchalik tez -tez va qancha vaqt yurishingiz kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz kerak
Qadam 4. Achchiq ovqatlar, agar ularga toqat qila olsangiz
Buni tasdiqlovchi ilmiy dalillar bo'lmasa -da, ko'p ayollar baharatlı ovqatlarning mehnatga yordam berishini aytishadi. Shuni yodda tutingki, ko'plab mutaxassislar baharatlı ovqatlar kapsaitsinni chiqaradi, bu tabiiy endorfinlarga qarshi turadi. Bu mehnatni yanada og'riqli qilishi mumkin. Agar siz hali ham achchiq narsani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, achchiq qalampir yoki baharatlı taomni me'yorida iste'mol qiling.
3 -dan 3 -usul: Suv oqganda harakat qilish
Qadam 1. Suvni sindirish belgilarini bilib oling
Sizning suvingiz tug'ilishning boshida yoki paytida tabiiy ravishda buzilishi mumkin. Ko'p odamlar ko'p miqdordagi suyuqlikni kutishadi, lekin siz boshqacha tajribaga ega bo'lishingiz mumkin. Og'riqdan tashqari, siz vaginada namlik yoki qindan oz miqdorda suyuqlik tez -tez chiqib ketishini ham his qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Mehnat tez orada boshlanadi, ko'p hollarda kuting
Agar siz hali tug'ilmagan bo'lsangiz, bu sizning suvingiz tanaffusdan keyin boshlanadi. Tug'ilish rejasini bajarishga tayyor bo'ling. Agar siz kasalxonaga borayotgan bo'lsangiz, masalan, sumkangizni oling va boshingizni eshikdan chiqaring. Agar sizga sayohat yoki boshqa yordam kerak bo'lsa, yordam so'rang.
Qadam 3. Shifokor yoki akusherni chaqiring
Qaerda tug'ishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz sizning suvingiz buzilganligini bilishingiz kerak. Ehtimol, ular sizga savollar berishadi va sizga ko'rsatma berishadi.
Agar sizning suvingiz buzilgan yoki yo'qligini bilmasangiz, siz hali ham ularga qo'ng'iroq qilib, boshdan kechirayotganlaringizni tasvirlab berishingiz mumkin
4 -qadam. Agar tug'ilish boshlanmasa, induksiya qiling
Tug'ilish suv tanaffusidan ko'p o'tmay boshlanishi kerak. Agar bunday bo'lmasa, sog'liqni saqlash mutaxassisi sizga yordam berishi mumkin. Agar tug'ilish 24 soat ichida boshlanmagan bo'lsa, sizga indüksiyon taklif qilinadi. Bu qo'rqinchli ko'rinishi mumkin, lekin tashvishlanmaslikka harakat qiling. Mehnatni rag'batlantirish haqiqatan ham keng tarqalgan. Bu haqiqatan ham foydali bo'lishi mumkin, chunki amniotik sumkada suyuqlik bo'lmasa, chaqalog'ingiz infektsiya xavfi yuqori bo'ladi. Shifokor, agar siz yoki chaqalog'ingiz kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, sizni ogohlantirishi mumkin:
- Gipertenziya
- Preeklampsi
- Gestatsion diabet
- Homiladorlik paytida qon ketish
- Sizning shifokoringiz bachadon bo'yni yumshatishi mumkin bo'lgan sintetik prostaglandinlarni vaginaga kiritish orqali tug'ilishni keltirib chiqarishi mumkin.
- Ular, shuningdek, Pitotsin kabi tomir ichiga yuboriladigan dori -darmonlarni qabul qilishlari mumkin. Bu bachadonning qisqarishiga olib keladi.
Maslahatlar
- Kechki pushti yog'i yoki qizil malina yaprog'i kabi o'tlarni olmang. Tadqiqotlar ularning xavfsizligini ko'rsatmadi.
- Sabr qilishga harakat qiling. Sizning mehnatingiz oxir -oqibat boshlanadi.
