Spa -ga borish dam oladi, lekin qimmatga tushishi mumkin. Sizning uyingiz chegarasidan har qanday massajchining tinchlantiruvchi va oqartiruvchi kuchlarini yaratish qudratiga egasiz. Skrablarning keng assortimenti mavjud, ular osonlikcha ishlab chiqariladigan kremdan ishlab chiqariladi, bu esa ko'proq vaqt talab qiladigan tana bariga to'g'ri keladi. Buni o'zingiz qiling va do'stlaringiz bilan imtiyozlarni baham ko'ring.
Qadamlar
3-usul 1: Oziq-ovqatga asoslangan skrabdan foydalanish
Qadam 1. Qahva uchun skrab tayyorlang
Qahva maydalagichlari tabiiy peeling va kofein teringizdagi selülit miqdorini kamaytirishi mumkin. Siz yangi maydalangan qahvani ishlatishingiz yoki kechagi qahvani qayta ishlatishingiz mumkin. Ushbu retsept uchun sizga 1 stakan kokos moyi, 1/2 chashka shakar, 1/3 chashka qahva maydalagichi va 2 osh qoshiq zaytun yog'i kerak bo'ladi.
Ingredientlarni o'rta kattalikdagi idishga aralashtiring va keyin yopiq idishda saqlang
2 -qadam. Banan uchun skrab yarating
Bu oziq -ovqat chiqindilarini kamaytirishning va terining jonlanishini oshirishning yana bir usuli. Bu, shuningdek, yog'dan foydalanishni talab qilmaydigan, iqtisodiy jihatdan arzon skrabdir. Bu ingredientlarni aralashtirish kifoya:
- 1 pishgan banan
- 3 osh qoshiq shakar
- 1/4 choy qoshiq vanil ekstrakti yoki sevimli efir moyi (ixtiyoriy)
Qadam 3. Pomidorlardan foydalaning
Pomidorlar ajoyib sovutish vositasidir va ayniqsa, quyoshga haddan tashqari ta'sir qilgandan keyin teriga foydali bo'ladi. Ushbu retsept uchun pishgan pomidorlardan foydalaning, ular juda pishgan bo'lishi mumkin. Sizga kerak: 1 1/2 chashka shakar, 1 ta pomidor, 3/4 stakan yog ', 3-5 tomchi sevimli efir moyi sitronella (ixtiyoriy).
- Pomidorni iloji boricha mayda to'g'rab oling, so'ngra ingredientlarni o'rta kattalikdagi idishga aralashtiring. Havo o'tkazmaydigan idishda saqlang va muzlatgichda saqlang.
- Bir haftadan ko'proq ushlab turmang, chunki u achiy boshlaydi. Agar siz katta hajmli bo'lak tayyorlasangiz, muzlatgichda saqlang.
Qadam 4. Yulaf ezib olinadigan skrab yarating
Yulaf pyuresi sizning teringiz uchun ajoyib peeling xususiyatiga ega. Teri jo'xori uni, shakar va kokos moyi aralashmasi bilan yoshartirilganini his qiladi. Bu retsepti olti oy davom etadigan katta partiyani beradi. Sizga 1 stakan kokos moyi, 1/2 chashka jigarrang shakar va 1/2 chashka jo'xori uni kerak bo'ladi.
- Ingredientlarni qo'lda yoki oziq -ovqat protsessori yordamida aralashtiring.
- Havo o'tkazmaydigan idishlarda saqlang.
- Agar siz o'zingiz uchun juda ko'p narsa qildingiz deb o'ylasangiz, bu ajoyib sovg'adir.
5-qadam. Mangoga asoslangan skrab tayyorlang
Mango tarkibida teringizni tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi tabiiy vosita mavjud. Bu sizning dushingizda jannat chekinishini yaratishning ajoyib usuli. Sizga 1/2 chashka shakar, 2 osh qoshiq kokos moyi, 1/4 chashka tug'ralgan mango, 2-4 tomchi sevimli efir moyi kerak bo'ladi (ixtiyoriy).
Qalin mustahkamlik hosil qilish uchun ko'proq shakar ishlating
3 -chi 2 -usul: Pishirish soda skrabini yaratish
Qadam 1. Ta'minotlarni sotib oling
Pishirish soda - bu hojatxonadan sochlarigacha hamma joyda ishlatilishi mumkin bo'lgan umumiy maqsadli ingredient. Uyingizda biron bir joyda pishirish soda sotib oling yoki toping.
2 -qadam. Pasta yarating
Pasta yaratish uchun suv qo'shish kifoya. Kaftingizni pishirish soda bilan to'ldiring va idishga qo'shing. Keyin asta -sekin suvga aralashtiring, bir vaqtning o'zida bir osh qoshiq.
- Chuqurroq peeling qilish uchun granüllangan shakar qo'shing.
- Aromatik effekt uchun 3-5 tomchi jodugar ekstrakti qo'shing.
3 -qadam. Teringizni massaj qiling
Bu jarayon o'lik terini tanadan olib tashlaydi. Oyoq barmoqlaringizdan boshlang va bosh terisigacha harakat qiling. Losonni teringizga surtish uchun qo'llaringizni ishlating. Siz eritmani dush paytida yoki undan oldin qo'llashingiz mumkin.
Yaxshi natijalarga erishish uchun, skrabni yuvishdan ikki daqiqa oldin teringizga joylashtiring
4 -qadam. Keyin o'zingizni yuving
Dushni yoqing va skrabni suv bilan yuvib tashlang. Buning uchun sovun, ro'molcha yoki bo'lak ishlatishning hojati yo'q. Qo'llaringiz bilan suvni massaj bilan boshqaring.
Bu yumshoq jarayon deb taxmin qilish mumkin. Agar siz chuqurroq tozalashni xohlasangiz, shakar ishlating, lekin hech qachon teringizga qo'pol bo'lmang
3 -dan 3 -usul: tanani yasash
Qadam 1. Ingredientlarni yig'ing
Bu jarayon eng ko'p harakat va eng ko'p ingredientlarni talab qiladi. Sizga kerak bo'ladi:
- 3 oz Shea yog'i
- 2 oz kakao moyi
- 1/2 oz maydalangan Adzuki loviya
- 1 oz maydalangan guruch
- 1/2 oz maydalangan bodom
- Siz tanlagan efir moyining 10-15 tomchi
Qadam 2. Quruq ingredientlarni maydalang
Agar siz oldindan maydalangan loviya, guruch va bodom sotib olmagan bo'lsangiz, buning uchun oziq-ovqat protsessori yoki blenderdan foydalaning. Iloji boricha ular yaxshilab ishlanganligiga ishonch hosil qiling.
Agar ba'zi qismlar boshqalarga o'xshamasa, yaxshi. Bu sizning teringizni qirib tashlashga yordam beradigan chiziqlar beradi
3 -qadam Sariyog'larni aralashtiring
O'rtacha sosli panada shi yog'i va kakao moyini aralashtiring. Pechkangizda past olovdan foydalaning va faqat ikki sariyog 'to'liq aralashguncha olovda saqlang.
Qadam 4. Eksfoliantlarni qo'shing
Birlashtirilgan sariyog'ga maydalangan guruch, bodom va loviya qo'shing. Har bir narsa yaxshilab aralashguncha aralashmani aralashtiring.
5 -qadam. Efir yog'ini qo'shing
Bu variant hammasi sizning xohishingizga bog'liq. Siz limon yoki sitronella kabi sitrus yog'idan foydalanishingiz mumkin, yoki evkalipt yoki choy daraxti kabi o'simlikka asoslangan yog'dan foydalanishingiz mumkin.
Agar siz efir moylarini yaxshi bilsangiz va kollektsiyangiz bo'lsa, siz kombinatsiyadan foydalanishingiz mumkin. Masalan, lavanta va choy daraxti kabi
Qadam 6. Ingredientlarni joylashishiga ruxsat bering
Aralashmani muzlatgichga taxminan 20 daqiqa qo'ying. Bu jarayon eksfoliantlarning bar orqali teng ravishda tarqalishiga yordam beradi. Aralash noaniq rangga ega bo'lishi kerak.
Agar siz muzlatgichda qoldirsangiz, u butunlay joyiga tushadi, bu esa ishni murakkablashtiradi
Qadam 7. Aralashmani qoliplarga soling
Uyingizda bor narsadan foydalanishingiz mumkin. Agar sizda qolip shakllari bo'lgan pechene varaqlari bo'lsa, bu juda yaxshi. Agar sizda hech narsa bo'lmasa, siz kekli varaqdan foydalanishingiz mumkin.
Qadam 8. Qoliplarni muzlatgichga qo'ying
Formalarni muzlatgichga qo'ying. Bir necha soat kuting. Tayyor bo'lgach, panjaralar o'zlarini qolipdan chiqarib yuboradi. Barlar mustahkam bo'lgach, ularni muzlatgichda saqlashning hojati yo'q.
Qadam 9. Barda dushda foydalaning
Sovunni ishlatgandek barni ishlating. Dush paytida teringizni namlagandan so'ng, chiziqni to'g'ridan -to'g'ri teri bo'ylab yumshoq qilib surting. Teringizga surtgandan so'ng, suv bilan yuvib tashlang.
