Doktoringizning qon pıhtılaşmasından kelib chiqqan bloklangan tomiringiz borligini aytish qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin tibbiy va uy sharoitida davolanish mumkinligini bilib, taskin toping. Shifokorning ko'rsatmasi bilan siz faollik darajasini, dietangizni o'zgartirib, dori-darmonlar, vitaminlar va/yoki qo'shimchalarni qabul qilib, favqulodda to'siqni boshqarishingiz mumkin. Agar sizda DVT (chuqur tomir trombozi) tashxisi qo'yilgan bo'lsa, bu sizning oyoqlaringizdagi yoki boshqa joylardagi katta tomirlardan birining tiqilib qolishi bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam olishingiz va shifokorning davolanish rejasiga qat'iy rioya qilishingiz kerak.
Qadamlar
2-usul 1: Favqulodda bo'lmagan holatlarni boshqarish
Qadam 1. Agar shifokor buyurgan bo'lsa, antikoagulyant dorini qabul qiling
Agar sizning shifokoringiz sizga favqulodda holat bo'lmagan tomirni to'sib qo'yishini aniqlasa, ular sizga jiddiyroq tibbiy yoki jarrohlik aralashuvlarni emas, balki dori -darmonlar va turmush tarzini o'zgartirishni buyurishi mumkin. Ko'pincha bu antikoagulyant dorilarni buyurishni o'z ichiga oladi, bu sizning qoningizni yupqalashtiradi va sizning tomirni to'sib qo'yadigan qon pıhtısının o'sishini oldini oladi va yangi pıhtıların paydo bo'lishini oldini oladi.
- Oddiy antikoagulyant dorilarga enoksaparin (Lovenox), warfarin (kumadin) va geparin kiradi. Ular ko'p hollarda juda samarali.
- Antikoagulyantlar odatda kerakli dori dozasini aniq sozlash uchun tez-tez qon tekshiruvidan o'tishi kerak.
- Antikoagulyantlar ko'p qon ketishi kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkinligi sababli, agar sizda xavf-xatarli qon quyqasi bo'lsa (masalan, tizzangiz ostidagi pıhtı hech qanday alomat ko'rsatmasa), shifokoringiz ushbu dorilardan birini buyurmasligi mumkin. Shifokor bilan antikoagulyantlarni qo'llashning mumkin bo'lgan xavflari va afzalliklarini muhokama qiling.
Qadam 2. Hech bo'lmaganda soatiga bir marta aylanib, qon oqishini davom ettiring
Kechasi uxlashdan tashqari, bir vaqtning o'zida 1 soatdan ko'proq o'tirmaslikka, yotmaslikka va hatto turmaslikka harakat qiling. Hech bo'lmaganda soatiga bir marta, o'rnidan turish, harakatlanish, cho'zish va engil mashqlarni bajarish uchun 2-5 daqiqa vaqt ajrating.
- Agar siz divanda televizor ko'rayotgan bo'lsangiz, o'rnidan turing va aylaning yoki tijorat tanaffuslarida yengil torting. Agar siz ish stolida bo'lsangiz, har 60 daqiqada taymerni o'rnating va 2-5 daqiqada xuddi shunday qiling.
- Agar siz uzoq samolyotda uchayotgan bo'lsangiz, soatiga bir marta turing va pıhtıların oldini olish uchun idishni bo'ylab harakatlaning. Agar siz turbulentlik tufayli uzoq vaqt o'z o'rningizda qolib ketgan bo'lsangiz, to'piqlarni aylantirish, tizzangizni ko'tarish yoki tovon va oyoq barmoqlarini ko'tarish kabi o'tirgan mashqlarni bajaring.
- Agar sizda oyoqlarda tomirlar tiqilib qolsa, shifokor muntazam ravishda oyoq harakatlari va cho'zilishlarini tavsiya qilishi mumkin, masalan, to'piqlarning aylanishi, pedalli nasoslar, poshnali toshlar, tizzadan yuqoriga ko'tarish va buzoq massajlari.
- Muntazam ravishda turish va harakatlanish sizning tomirlaringiz tiqilib qolmaganmi yoki yo'qmi sog'ligingiz uchun yaxshi.
3 -qadam. Siqish paypoqlarini kiying va pastki tiqilib qolish uchun oyoqlaringizni ko'taring
Tomirlarning tiqilib qolishi tananing istalgan joyida bo'lishi mumkin, lekin sizning oyoqlaringiz eng keng tarqalgan joylardan biridir. Agar sizda pastki tomir venasi tiqilib qolsa-va ehtimol sizning tiqilib qolishingiz boshqa joyda bo'lsa-shifokor sizga retsept bo'yicha siqilgan paypoq kiyishingizni va yotayotganda oyog'ingizni ko'tarib turishingizni aytishi mumkin.
- Siqish paypoqlari odatda tiqilib qolgan tomirlardan kelib chiqadigan shishishni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, bu sohada kelajakda qon quyqalarini oldini oladi. Ehtimol, sizga ularni kunduzi bir necha oy yoki hatto yillar davomida kiyish kerakligi aytiladi.
- Oyoqlaringizni uyquda yoki yotayotganda, kestirib, 2,5–5,1 sm balandlikda 1-2 sm balandlikda ushlab turish, shish va kelajakda quyqalar paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi. Masalan, uxlab yotganingizda oyoqlaringiz ostiga yostiq qo'yishga harakat qiling.
- Siqish va balandlik tanangizning yuqori qismidagi (masalan, qo'llaringizda) tiqilib qolishga yordam beradi. Doktoringizdan siqish qisqichlarini qanday ishlatishni ko'rsatishini so'rang va zararlangan a'zoni iloji boricha yuragingiz ustida ushlab turing.
Qadam 4. Haftalik kardio va kuch -quvvat mashqlari rejimiga rioya qiling
Kattalar uchun umumiy tavsiyanoma haftasiga kamida 150 daqiqa mo''tadil yurak-qon tomir mashqlarini bajarish va haftasiga 2-3 marta (30-60 daqiqa davom etadigan) kuch-quvvat mashqlarini bajarishdir. Sizning shifokoringiz sizning tomiringiz tiqilib qolishi va sog'lig'ingizning boshqa holatlariga qarab har haftalik maqsadlaringiz boshqacha bo'lishi kerakligini sizga aytadi.
- "O'rtacha intensivlik" kardiosi siz hali ham gapirishingiz mumkin degan ma'noni anglatadi, lekin siz nafas olyapsizki, suhbatni davom ettirish qiyin va qo'shiq kuylashning iloji yo'q. Tez yurish, yugurish yugurish, velosipedda suzish yoki engil suzish odatda o'rtacha intensivlikdagi kardio kardio deb hisoblanadi.
- Kuch mashqlari erkin og'irliklar, dastgohlar, mashq bantlari, qo'l og'irliklari yoki tana og'irligi mashqlarini o'z ichiga olishi mumkin.
- Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa har qanday qon pıhtılarının o'sishini to'xtatishga va yangilarini rivojlanishiga yordam beradi.
5 -qadam. Kun davomida etarli miqdorda suv ichib turing
Ertalab, ovqatdan oldin va ovqat paytida to'la stakan suv iching va chanqagandan oldin kun bo'yi iching. Bundan tashqari, suv miqdori yuqori bo'lgan sog'lom taomlarni iste'mol qiling, masalan, yangi meva va sabzavotlar.
- Agar tanangiz to'g'ri namlangan bo'lsa, tomirlaringiz yaxshi yog'langan bo'ladi. Bu yangi yoki mavjud to'siqlarning o'sish ehtimolini kamaytiradi.
- Suvdan boshqa ichimliklar ham namlanishni ta'minlaydi, lekin siz shifokorning ko'rsatmasiga binoan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashingiz yoki yo'q qilishingiz kerak. Spirtli ichimliklar siz qabul qilayotgan har qanday antikoagulyant dorilarga xalaqit berishi mumkin.
Qadam 6. Qon pıhtılarının o'sishini cheklash yoki oldini olishga yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qiling
Ba'zi ovqatlar tasdiqlangan yoki potentsial antikoagulyant xususiyatlarga ega, boshqalari yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, ular tomirlar sog'lig'iga foyda keltiradi. Agar siz antikoagulyant dori -darmonlarni qabul qilsangiz, K vitaminiga boy bo'lgan boshqa sog'lom ovqatlar diqqat bilan kuzatilishi kerak. Sizning ahvolingiz uchun eng yaxshi ovqatlanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz va ro'yxatdan o'tgan diyetisyen bilan maslahatlashing.
- Tomirlarning tiqilib qolishiga qarshi kurashadigan umumiy ovqatlarga quyidagilar kiradi: losos va yong'oq kabi omega-3 ga boy ovqatlar; qora shokolad kabi flavonoidlarga boy ovqatlar; sarimsoq va zerdeçal kabi yallig'lanishga qarshi vositalar; greyfurt va anor kabi antioksidantlarga boy ovqatlar; va uzum, gilos, kızılcık, ananas, kivi, olma, shirin kartoshka va loviya kabi boshqa ovqatlar.
- Ismaloq, qayla va boshqa quyuq bargli sabzavotlar ko'p miqdordagi K vitamini o'z ichiga oladi, bu qonning ivish qobiliyati uchun zarurdir. Ayniqsa, agar siz antikoagulyant dori -darmonlarni qabul qilsangiz, har kuni K vitamini doimiy ravishda iste'mol qilishingiz muhim. K vitamini iste'mol qilishni rejalashtirish uchun shifokoringiz bilan ishlang.
Qadam 7. Faqat shifokor tomonidan tasdiqlangan vitamin va qo'shimchalarni qabul qiling
Ba'zi qo'shimchalar va vitaminlar tiqilib qolgan tomirlarni davolashda yordam berishi mumkin, ammo boshqalar dori -darmonlaringizga aralashishi yoki boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Doktoringizga hozirda qabul qilinayotgan barcha vitaminlar va qo'shimchalar haqida aytib bering va siz kiritishingiz kerak bo'lgan o'zgarishlar va qo'shimchalar bo'yicha ularning tavsiyalariga amal qiling.
- Masalan, sizga kuniga 1-2 marta 500 mg omega-3 qo'shimchasini qabul qilish tavsiya etiladi. Omega-3 yog 'kislotalari antikoagulyant xususiyatlarga ega.
- Homosisteinning yuqori darajasi tufayli sizda qon ivish xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Belgilangan kunlik B6 vitamini, B12 vitamini va foliy kislotasini qabul qilish homosistein darajasini pasaytirishga yordam beradi.
- Ginkgo biloba qo'shimchalari qonni suyultirishga yordam beradi, lekin uni faqat shifokor tavsiyasi bilan olish kerak.
Qadam 8. Jiddiy va og'riqli alomatlarni favqulodda vaziyat sifatida davolash
Agar sizda favqulodda tomir blokadasi aniqlansa va simptomlaringiz yomonlashsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar siz tashxis qo'ymagan bo'lsangiz va jiddiy alomatlarga duch kelsangiz, xuddi shunday qiling. Tomirlarni to'sib qo'yadigan qon pıhtıları tanangizning boshqa joylarida ajralishi va joylashishi mumkin, bu esa halokatli yoki hatto o'limga olib kelishi mumkin.
- Qorin bo'shlig'idagi qon pıhtıları qattiq og'riq, qusish, diareya va qonli axlatga olib kelishi mumkin.
- Qo'llar yoki oyoqlardagi qon pıhtıları shish, sezuvchanlik va rang o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
- Miyada qon pıhtıları nutq va/yoki ko'rish buzilishi, disorientatsiya, bosh aylanishi, zaiflik yoki falaj va tutqanoqqa olib kelishi mumkin.
- Yurakda qon pıhtılaşması, ko'krak og'rig'i, nafas qisilishi, tartibsiz yurak urishi va kuchli terlashga olib kelishi mumkin.
- O'pkada qon pıhtılaşması, ko'krak og'rig'i, nafas qisilishi, tez puls va qonli yo'tal sabab bo'lishi mumkin.
2 -usul 2: Chuqur tomir trombozini davolash
Qadam 1. Agar sizda DVT belgilari bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling
DVT deb nomlanuvchi tomirlarning tiqilib qolishi jiddiy tibbiy muammo bo'lib, uni darhol hal qilish kerak. Agar siz simptomlarni sezsangiz va darhol shifokor bilan bog'lana olmasangiz, eng yaqin shifoxonaga murojaat qiling yoki tez yordam chaqiring.
- DVTning mumkin bo'lgan alomatlari orasida shish (odatda faqat bitta oyoq -qo'l), og'riq, ba'zida pıhtı yaqinidagi terining qizarishi yoki rangi o'zgarishi kiradi. DVT har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ko'pincha oyoqlarda uchraydi.
- Agar siz hozir kasalxonada bo'lsangiz, yaqinda operatsiya qilingan bo'lsangiz, qariyalar yoki harakatsiz bo'lsangiz, ortiqcha vazn yoki semirib ketgan bo'lsangiz, oilangizda qon ivish tarixi bo'lsa, saraton kasalligiga chalingan bo'lsangiz yoki homilador bo'lsangiz yoki yaqinda tug'ilsa DVT rivojlanish xavfi yuqori. tug'ilish, gormonal tug'ilishni nazorat qilish yoki gormonlarni almashtirish dori -darmonlarini qabul qilish yoki yaqinda shikastlangan.
- Sizning DVTni to'sib qo'yishi o'pkangizga o'tib, hayot uchun xavfli o'pka emboliyasini (PE) keltirib chiqarishi mumkin. PE alomatlariga ko'krak og'rig'i, nafas qisilishi va qon yo'talishi kiradi. Ammo, agar o'z vaqtida davolansa, bu ehtimoli ancha past bo'ladi.
Qadam 2. DVTga to'g'ri tashxis qo'yish uchun testdan o'ting
Sizning DVT tashxisini qo'yish va uning joylashishini aniqlash uchun sizning tibbiy yordam guruhingiz oddiy, invaziv bo'lmagan ultratovush tekshiruvidan boshlashi mumkin. Agar kerak bo'lsa, ular qo'shimcha diagnostika tekshiruvlarini o'tkazishlari mumkin, masalan:
- Ikkilamchi ultratovush tekshiruvi standart ultratovushga o'xshaydi, lekin qon oqimini aniqroq kuzatishi mumkin.
- D-dimer qon tekshiruvi, u qon namunasini bo'shab qolgan pıhtı bo'laklari uchun tekshiradi.
- Kontrastli venografiya, bu sizning qon oqimingizga kontrastli bo'yoq kiritishni, so'ngra bir qator rentgen nurlarini o'tkazishni o'z ichiga oladi.
Qadam 3. Sizning parvarishlash guruhingiz buyurganidek, IV, in'ektsiya yoki og'iz orqali yuboriladigan dorilarni qo'llang
DVTning joylashuvi, zo'ravonligi va boshqa omillariga qarab, sizning tibbiy yordam guruhingiz odatda bir yoki bir nechta dorilar bilan davolanishni boshlaydi. Ular quyidagilardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga olishi mumkin, lekin ular bilan cheklanmaydi:
- Geparin. Bu antikoagulyant bo'lib, u qonni suyultiradi va pıhtının bo'shashishiga yordam beradi. U in'ektsiya yoki in'ektsiya yo'li bilan etkazib berilishi mumkin va keyinchalik yaqin kuzatuvni talab qiladi, demak siz kasalxonada 3-10 kun qolishingizga to'g'ri keladi.
- Kam molekulyar og'irlikdagi geparin (LMWH). Bu variant an'anaviy geparinga o'xshash ishlaydi, lekin kamroq qattiq nazoratni talab qiladi. Bu shuni anglatadiki, siz kasalxonada qolmasdan, uyga qaytishingiz mumkin.
- Varfarin. Bu antikoagulyant bo'lib, u hap shaklida bo'ladi va geparinga qaraganda sekinroq va kamroq agressiv ishlaydi. Sizga kunlar, haftalar yoki doimiy ravishda kunlik warfarin dozasini buyurish mumkin, va siz varfarinni qabul qilish paytida haftasiga 2-3 marta tez-tez qon tekshiruvini o'tkazishingiz kerak bo'ladi.
- "Clotbusters" TPA kabi. Antikoagulyantlardan farqli o'laroq, pıhtılaşıcılar qon ivishini sindirish uchun faol ishlaydi. Ular IV orqali etkazib beriladi, eng og'ir holatlar uchun ajratilgan va kasalxonada yaqindan kuzatishni talab qiladi.
4 -qadam. Dori -darmonlar yaroqsiz bo'lganda, tomir filtrini jarrohlik yo'li bilan o'rnating
Agar siz boshqa tibbiy omillar tufayli antikoagulyantlardan foydalana olmasangiz, dorilar samarasiz bo'lsa yoki sizning DVTingiz og'ir bo'lsa va jarrohlik aralashuvni talab qilsa, pastki vena kava, katta venaga jarrohlik yo'li bilan tomir filtrini o'rnatishingiz kerak bo'ladi. pastki tanangizdan yuragingizga qon olib keladi. Bu pıhtıların oyoqlaringizdan o'pkaga o'tishini oldini olishga yordam beradi. Bu juda invaziv tuyulsa -da, buni siz uyg'onganingizda chanoq yoki bo'yningizdagi kichik kesma orqali o'tkazilgan kateter yordamida qilishingiz mumkin.
- Filtrning o'zi, asosan, qon to'kilishiga yo'l qo'ymaydigan, lekin pıhtının o'tishiga va o'pkangizda joylashishiga to'sqinlik qiladigan yumshoq to'rli qurilma.
- Sizning holatingizga qarab filtrni uzoq vaqt yoki juda qisqa vaqt ichida o'rnatishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo, odatda, bu filtrlar doimiy ravishda joyida qolmaydi. Shifokoringiz filtrni olib tashlash xavfsiz deb o'ylaganidan so'ng, ular sizning bo'yningizdagi kateter orqali, xuddi shu tarzda, olib tashlanadi.
- Bu filtrlar og'riq yoki noqulaylik tug'dirishi kamdan -kam uchraydi. Ehtimol, siz u erda o'z vazifasini bajarayotganini ayta olmaysiz!
Qadam 5. Sizning parvarishlash guruhingiz tavsiyasiga binoan dietani, faollikni va turmush tarzingizni o'zgartiring
DVTni davolashning bir qismi sifatida, sizning tibbiy guruhingiz, ehtimol, bir qator tuzatishlar yozadi. Bu o'zgarishlar qon pıhtısı tufayli tomirlari tiqilib qolgan, shu jumladan favqulodda holatlarda tavsiya etilganlarga o'xshaydi. Quyidagi kabi oddiy choralarni ko'rish orqali siz muvaffaqiyatli tiklanish ehtimolini yanada yaxshilaysiz:
- Hech bo'lmaganda soatiga bir marta harakatlaning va kechasi oyoqlaringizni ko'taring.
- Kun davomida siqilgan paypoq kiyish.
- Haftalik kardio va kuch mashqlari dasturidan so'ng.
- Suv ichish orqali suvsiz qoling.
- Oziq -ovqatlarni iste'mol qilish, qon ivishining oldini olishga yordam beradigan vitaminlar va qo'shimchalarni iste'mol qilish.
Maslahatlar
- Agar sizda uzoq muddatli harakatsizlik, qoningiz oson ivishiga olib keladigan kasallik (saraton yoki yallig'lanish kasalligi) va devorlarning shikastlanishi kabi xavf omillari kombinatsiyasi bo'lsa, sizda chuqur tomir trombozi paydo bo'lishi ehtimoli bor. qon tomirlari (masalan, jarrohlik yoki yallig'lanish natijasida). Agar siz yosh bo'lishingizga qaramay, qon quyqalar paydo bo'lsa, aks holda sog'lom bo'lsangiz va ushbu xavf omillariga ega bo'lmasangiz, shifokor bilan pıhtılaşmaya genetik moyillik borligini tekshirib ko'ring.
- Agar oilangizda qon pıhtılaşma tarixi bo'lsa, shifokoringizga xabar bering. Agar testlar sizning pıhtılaşma xavfini oshiradigan genetik omillarga ega ekanligingizni aniqlasa, sizning shifokoringiz ushbu ma'lumotlarga asoslanib turli xil davolash usullarini (masalan, antikoagulyant dorilar bilan uzoq muddatli davolanish) maslahat berishi mumkin.
