Sovuq yaralar, shuningdek, isitma pufakchalari deb ham ataladi, tanangiz stress holatida paydo bo'ladi; masalan, isitma bo'lsa. Bu yaralar aslida herpes simplex virus -1 (HSV -1) infektsiyasining natijasidir. Sovuq yaralar og'iz atrofidagi hududlarda tez -tez uchraydi, lekin yuz, burun yoki jinsiy a'zolarda ham paydo bo'lishi mumkin. Genital herpesga ko'pincha herpes simplex virus 2 sabab bo'ladi, lekin har ikkala hududda ham virus paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda shamollash borligini aniqlasangiz, mana undan qutulish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Sovuq yaralarning rivojlanishini tan olish
Qadam 1. HSV-1 infektsiyalari keng tarqalganligini tushuning
Amerikaliklarning 60% gacha o'smirlik davrida HSV-1 mavjud; 60% ga etganlarida 85%. Buyuk Britaniyada har o'n kishidan yettitasi bor, lekin har beshinchi odamdan faqat bittasi buni biladi. Buning sababi shundaki, ba'zi odamlar infektsiyani olib yurishadi, ammo hech qanday alomatlari yo'q.
2 -qadam. Birinchi epidemiya alomatlarini tan oling
Sovuqning alomatlari izchil, lekin birinchi alomat boshqacha. O'sha paytda, siz keyingi avj olish paytida boshqa boshdan kechirmaydigan alomatlarni ko'rasiz. Bu bir martalik alomatlarga quyidagilar kiradi:
- Isitma
- Og'iz bo'shlig'ida og'iz bo'shlig'i bo'lsa, og'riqli yoki eroziyalangan tish go'shti
- Tomoq og'rig'i
- Bosh og'rig'i
- Limfa bezlarining shishishi
- Mushaklar og'rig'i
3 -qadam. Keyingi epidemiyalarning bashoratli belgilarini qidiring
Birinchi epidemiya o'tgandan so'ng, siz erta ko'rsatkichlarni izlab, qachon sovuq yaralar paydo bo'lishini oldindan bilib olasiz. Og'riq paydo bo'ladigan joy to'satdan qichima va qichishishni his qiladi. Shuningdek, siz hududda biroz uyqusizlikni his qilishingiz mumkin. Bu bosqich, shuningdek, prodromal bosqich deb ham ataladi, shamollash bilan og'rigan odamlarning 46% dan 60% gacha.
Boshqa dastlabki alomatlar orasida yallig'lanish, qizarish, o'ta sezuvchanlik yoki pufakchalar paydo bo'ladigan joyda og'riq bor
Qadam 4. Birinchi qizarish va shish paydo bo'lishini kuzating
Sovuq yarasi birinchi marta paydo bo'lganda, bu pimple boshlanishiga o'xshab ko'rinishi mumkin. Bu og'riqli bo'ladi - ehtimol og'riqli. Bu maydon qizil bo'ladi va ko'tariladi; ko'tarilgan joyni o'rab turgan teri ham qizil bo'ladi. Birgalikda rivojlanadigan bir nechta kichik pufakchalarni ham ko'rishingiz mumkin, so'ngra ular orasidagi joyni boshqa pufakchalar to'ldirganda birlashadi.
Sovuq yaralar hajmi har xil bo'lishi mumkin - 2-3 mm dan 7 mm gacha
Qadam 5. Blister virus zarralari bilan to'ldirilganligini biling
Ko'tarilgan joylar qabariq ko'rinishini oladi. Tana HSV-1 virusi bilan kurashganda, oq qon hujayralari bu joyga yuguradi va pufakcha virusni o'z ichiga olgan tiniq suyuqlik bilan to'ldiriladi.
Sovuq yaralar yuqumli suyuqlik bilan to'ldirilganligi sababli, siz ularni hech qachon tanlamasligingiz kerak. Agar siz virusni qo'lingizga olgan bo'lsangiz, uni boshqalarga tarqatishingiz yoki ko'zingizga yuqtirishingiz yoki jinsiy a'zolaringizga tarqatishingiz mumkin
Qadam 6. Pufakchani sindirishini kuting
Bu shamollashning rivojlanishining uchinchi va eng og'riqli bosqichi. Hudud nam bo'ladi, ochiq yara atrofida qizil maydon bo'ladi. Bu davr, pufakchadan suyuqlik chiqib ketganda, eng yuqumli hisoblanadi. Infektsiya tarqalishining oldini olish uchun yuzingizga tekkizsangiz, qo'lingizni muntazam yuvib turing. Sovuq yarasi keyingi bosqichga o'tishi uchun uch kun kerak bo'ladi.
Qadam 7. Pufak quriganida qoraqo'tirni tanlamang
Pufakchaning portlashidan keyin pufakchaning tepasida qobiq paydo bo'ladi, undan keyin himoya qoraqo'tir paydo bo'ladi. Og'riq bitganda, qoraqo'tir yorilib, qon ketishi mumkin. Ushbu bosqichda siz qichishish va og'riqni his qilishingiz mumkin. Yaraga tegishdan saqlaning, chunki yarani qayta ochish orqali shifo jarayonini sekinlashtira olasiz.
Qadam 8. Sovuq yarasi davolanar ekan, infektsiyani tarqatishdan saqlaning
Qo'ziqorin tabiiy ravishda tushmaguncha, siz yuqumli bo'lib qolasiz. Qo'ziqorin tushganda, oxirgi davolovchi bosqichda uning terisi quruq va ozgina chayqaladi. Hudud ham biroz shishgan va qizargan bo'lishi mumkin. Qichishish va qichishishning boshlanishidan qoraqo'tir ketguncha 8 dan 12 kungacha davom etishi mumkin.
- Sovuq yarasi to'liq tuzalmaguncha ko'zoynak yoki idishlarni hech kim bilan bo'lishishdan ehtiyot bo'ling. Hech kimni o'pmang yoki hech qanday tarzda sovuqni boshqalar bilan aloqa qilmang.
- Qo'llaringizni iloji boricha yuzingizdan uzoqroq tuting, chunki teringizga yuqumli suyuqlik o'tkazilishi mumkin. Bu, o'z navbatida, infektsiyani boshqalarga yuqtirishi yoki o'z tanangizning boshqa qismlariga tarqatishi mumkin.
Qadam 9. Sovuqni shunga o'xshash dog'lardan ajrating
Saraton va mukozitni sovuq yaralar deb atash mumkin, lekin ular herpes virusidan kelib chiqmaydi.
- Og'iz bo'shlig'ida yaralar paydo bo'ladi, ko'pincha yonoqlari/lablari tish go'shti bilan uchrashadigan joyga yaqin. Qavslar taqadigan odamlar ularni qo'ltiq yonoqlariga ishqalanadigan joydan olishlari mumkin. Shifokorlarning fikricha, ularning sabablari ko'p bo'lishi mumkin: shikastlanishlar, tish pastalari, oziq -ovqat sezuvchanligi, stress, allergiya, yallig'lanish yoki immunitetning buzilishi.
- Mukozit - bu kimyoterapiya paytida og'iz va qizilo'ngachda paydo bo'ladigan yaralarni tasvirlash uchun ishlatiladigan atama. Kimyoterapiya tez bo'linadigan saraton hujayralarini o'ldiradi. Ammo u saratonni og'iz hujayralaridan ajrata olmaydi, u ham tez bo'linadi. Natijada paydo bo'ladigan ochiq yaralar juda og'riqli.
3dan 2 qism: Sovuqni davolash
Qadam 1. Bilingki, herpes simplex virusi infektsiyasining davosi yo'q
Istisnosiz, virus kiritilgandan keyin tanada abadiy qoladi. Virus yillar davomida harakatsiz qolishi mumkin - aslida, herpes bilan og'rigan odamlarning aksariyati, hatto ular borligini ham bilishmaydi. Qanday bo'lmasin, virus tanada yashashni davom ettiradi va sharoitlar paydo bo'lganda yana paydo bo'ladi. Agar sizning infektsiyangiz sizni shamollash bilan kasallanishiga olib kelsa, siz butun umr sovuq jarohatlar bilan kasallanishda davom etasiz.
Vahima qilmang! Sovuq yaralar - bu sizning hayotingizga aralashishga hojat yo'q boshqariladigan alomat. Kasallik paydo bo'lganda sovuqdan qutulish uchun siz bir nechta narsani qilishingiz mumkin
2-qadam. Birjadan tashqari (birjadan tashqari) dorilarni qo'llang
Dokosanol (shuningdek, Abreva nomi bilan ham tanilgan) - FDA tomonidan tasdiqlangan sovuqni davolash uchun dori. Uning faol moddalari benzil spirti va engil mineral moy bo'lib, u kasallikning davomiyligini bir necha kunga qisqartirishi mumkin. Eng yaxshi natijaga erishish uchun, yaqinlashib kelayotgan kasallikni ko'rsatadigan qichishish va qichishishni sezganingizdan so'ng, foydalanishni boshlang. Ammo, siz blister paydo bo'lganidan keyin ham foydalanishni boshlashingiz mumkin.
Qadam 3. Shifokor bilan retsept bo'yicha dori -darmonlarni muhokama qiling
Ba'zi odamlar umr bo'yi faqat vaqti -vaqti bilan shamollashi mumkin, boshqalari esa tez -tez avj olishi mumkin. Agar tez -tez yuqumli kasalliklar siz uchun qiyinchilik tug'dirsa, siz ularni oldini olish uchun antiviral preparatlardan foydalanishingiz mumkin. Doktoringiz bilan asiklovir (Zovirax), valatsiklovir, famtsiklovir yoki Denavirga retsept olish imkoniyati haqida gapiring.
Qadam 4. Sovuqdan og'riqni kamaytiring
Davolashning iloji yo'q, lekin pufakchadagi og'riqni kamaytiradigan ko'plab davolash usullari mavjud. Tashqi foydalanish uchun FDA tomonidan tasdiqlangan og'riq qoldiruvchi vositalarga benzil spirti, dibukain, diklonin, archa smolasi, lidokain, mentol, fenol, tetrakain va benzokain kiradi.
Og'riq va noqulaylikni engillashtirishi uchun siz sovuq joyiga muz to'plamini surtishingiz mumkin. To'siq sifatida mato yoki latta yordamida terini muz bilan to'g'ridan -to'g'ri aloqa qilishdan himoya qiling
Qadam 5. Sog'ayish jarayonini tezlashtirish uchun hindiston yong'og'i yog'idan foydalaning
Hindiston yong'og'i yog'i kuchli antiviral xususiyatlarga ega. Uning asosiy tarkibiy qismlaridan biri "monokaprin" molekulasini o'z ichiga olgan laurik kislotadir. Monokaprin bilan o'tkazilgan laboratoriya tadqiqotlarida tadqiqotchilar uni HSV-1 ga qarshi juda samarali deb topdilar.
- Sovuq yarasi rivojlanayotganini sezganingizdan so'ng, hindiston yong'og'i yog'idan foydalanishni boshlang.
- Barmoq o'rniga Q-uchi bilan qo'llang, chunki siz sovuqqa tegib, infektsiyani atrofga tarqatishni xohlamaysiz.
Qadam 6. Kasallikni qisqartirish uchun lizin surting
Herpes simplex viruslari ko'payishi yoki o'sishi uchun "arginin" deb nomlangan aminokislotaga muhtoj. "Lizin" - bu argininning reproduktiv ta'siriga qarshi turadigan aminokislotadir. Lizin ham topikal mahsulot (malham), ham og'iz qo'shimchasi (tabletkalar) shaklida mavjud. Kasallik paytida ushbu mahsulotlardan har kuni foydalaning.
- Uyda siz o'zingizning mahalliy lizinli ilovangizni ham qilishingiz mumkin. Lizin tabletkasini maydalab, oz miqdorda kokos moyi bilan aralashtiring. Pastani to'g'ridan -to'g'ri blisterga qo'llang.
- Shunday qilib, siz sovuqqa ham hap, ham tashqi davolanish bilan hujum qilishingiz mumkin.
3dan 3 qism: Sovuq yaralarni oldini olish
Qadam 1. HSV-1 infektsiyasini oldini olish uchun virus qanday tarqalishini bilib oling
Sovuq yaralar juda yuqumli bo'lib, hatto avj olishning dastlabki bosqichlarida, pufakcha paydo bo'lishidan oldin ham tarqalishi mumkin. Virus odamdan odamga umumiy idishlar, ustara, sochiq yoki o'pish orqali yuqishi mumkin. Og'zaki jinsiy aloqa ham herpesni yuqtirishi mumkin. HSV-1 genital hududga, HSV-2 esa lablarga tarqalishi mumkin.
2 -qadam. Argininga boy ovqatlardan saqlaning
Herpes virusi arginin aminokislotasidan foydalanadi va ko'payadi. Oziq -ovqat orqali ko'p miqdorda arginin qabul qilinganda, tanangiz virus hujumlariga nisbatan ko'proq himoyasiz bo'ladi. Natijada sizda tez -tez shamollash paydo bo'ladi. Quyidagi argininga boy ovqatlardan voz keching:
- Shokolad
- Yong'oqlar
- Yong'oq
- Urug'lar
- Donli donalar
3 -qadam. Ko'p miqdorda lizin oling
Hatto sizda yuqumli kasallik bo'lmaganida ham, kelajakda avj olishining oldini olish uchun har kuni lizin qo'shimchasini qabul qilganingiz ma'qul. 1-3 gramm lizin qo'shimchasi herpesning tarqalishining soni va og'irligini kamaytirishi mumkin. Bundan tashqari, siz dietangizda tabiiy ravishda ko'p miqdorda lizin bo'lgan ishchi ovqatlarga e'tibor qaratishingiz mumkin:
- Baliq
- Tovuq
- Mol go'shti
- qo'zichoq
- Sut
- Pishloq
- Dukkaklilar.
Qadam 4. Sovuqni qo'zg'atuvchi omillarga ta'sirini kamaytiring
Virus odamdan odamga turlicha ta'sir qilsa -da, gerpesning tarqalishiga sabab bo'lgan umumiy tetikleyiciler mavjud. Ushbu tetiklarni kamaytirish orqali (agar iloji bo'lsa), siz kamroq yuqumli kasalliklarga duch kelishingiz mumkin:
- Virusli isitma
- Gormonal o'zgarishlar, masalan, hayz ko'rish yoki homiladorlik
- Immunitet tizimidagi o'zgarishlar, masalan, organ kuyishidan keyin kuchli kuyish, kimyoterapiya yoki rad etishga qarshi dorilar
- Stress
- Charchoq
- Quyosh va shamol ta'sirida
5 -qadam. Umumiy salomatligingizni yaxshilang
Sizning tanangiz qanchalik sog'lom bo'lsa, u virusni shunchalik yaxshi bostiradi va shu tariqa kasalliklarning tarqalishini kamaytiradi.
- Lizinga boy ovqatlar bilan sog'lom ovqatlaning.
- Argininga boy ovqatlar iste'molini kamaytiring.
- Har kecha kamida 8 soat uxlang.
- Stress darajasini pasaytirish uchun har kuni mashq qiling.
- Virusli isitma rivojlanish xavfini kamaytirish uchun vitaminli preparatlarni qabul qiling.
- Quyoshda bo'lganingizda lablaringizga himoya vositalaridan foydalaning.
Maslahatlar
- Stressli omillarni aniqlash va oldini olish orqali herpes virusi tarqalishining oldini oling.
- Birinchi alomatlar paydo bo'lganda, davolanishni boshlang. Erta davolanish pufakchalarning uzunligi va og'irligini kamaytirishga yordam beradi.
Ogohlantirishlar
- Sovuq yaralar, siz qichishish va qichishishni boshdan kechirib, qoraqo'tir yiqilib tushguncha juda yuqumli. Oshqozon yarasi yo'qolguncha idishlar, sochiqlarni baham ko'rmang, sherigingiz yoki bolalaringizni o'pmang.
- Ko'p hollarda sovuq yaralar o'z -o'zidan hal qilinadi. Ammo, agar sizda kasallik yoki saraton kasalligidan immunitet buzilgan bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling; agar sizning yaralaringiz yutish yoki ovqatlanishni qiyinlashtirsa; agar sizda birinchi kasallikdan keyin isitma paydo bo'lsa; yoki agar siz oxirgi avj olgandan keyin darhol ikkinchi epidemiyani rivojlantirsangiz.
