Varikoz tomirlari og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun siz muammoni hal qilishni xohlaysiz. Og'riqni davolash uchun siz og'riq qoldiruvchi dorilarni ishlatishingiz mumkin. Biroq, asosiy davolanish - ulardan qutulish, shuning uchun birinchi navbatda sizda og'riq yo'q. Siz turishingiz va o'tirishingizni sozlashingiz, kerak bo'lganda vazn yo'qotishingiz va muntazam ravishda mashq qilishingiz mumkin. Agar bu yordam bermasa, shifokor varikoz tomirlarini jarrohlik yo'li bilan olib tashlashni tavsiya qiladi.
Qadamlar
3 -usul 1: kiyganingizni o'zgartirish
Qadam 1. Siqilgan paypoq kiying
Ko'pgina tibbiy do'konlarda va dorixonalarda siqilgan paypoqlarni topishingiz mumkin. Ular oyoqlaringizni siqib, qon aylanishini yaxshilaydi. O'z navbatida, bu vaqt o'tishi bilan varikoz tomirlarini engillashtiradi, bu esa og'riqni kamaytiradi.
Siqish paypoqlarini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular sizga davolanish uchun yaxshi nomzod ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun qon aylanishini tekshiradilar
2 -qadam. Baland poshnali poyafzallarni o'tkazib yubormang
Past poshnali poyabzal mushaklaringizni baland poshnalarga qaraganda ko'proq ishlaydi. Mushaklaringiz kuchliroq bo'lganda, qon tomirlar orqali yaxshi o'tadi. O'z navbatida, bu sizning varikoz tomirlaringizni vaqt o'tishi bilan kamaytirishga yordam beradi.
3-qadam. Bo'shashadigan kiyimni tanlang
Qattiq kiyim, ayniqsa, agar u sizning o'rtangiz yoki oyog'ingiz atrofida bo'lsa, qon oqimi oyoqlarga va oyoqlardan kamayishi mumkin. O'zingizga hayotni osonlashtirish va varikoz tomirlaringizni kamaytirish uchun bo'shashgan kiyimlarga yopishib oling.
Qattiq kiyim-kechak qon oqimini pasaytiradi, chunki u bir sohada qonni kesib tashlaydi; Masalan, mahkam bog'lab qo'yilgan kamar sizning oyoqlaringizga qon ketishini kamaytirishi mumkin. Biroq, siqilgan paypoqlar yaxshi, chunki ular sizning tizzalaringiz va sonlaringizdan to'piqdan boshlab og'irroq va tenglashtirilgan bosim o'tkazadi. Bu bosim sizning kengaygan tomirlaringizni tortadi, ya'ni qon tomirlaringiz orqali osonroq va tezroq oqadi
3 -usul 2: turmush tarzini o'zgartirish
Qadam 1. Uzoq vaqt davomida o'tirish yoki harakatsiz turish o'rniga harakatlaning
Uzoq vaqt tik turish varikoz tomirlarini yomonlashishiga olib kelishi mumkin, chunki qoningiz yuragingizga qaytishi uchun tortishish kuchiga qarshi harakat qilishingiz kerak. Xuddi shunday, agar siz uzoq o'tirsangiz, qoningiz varikoz tomirlariga olib boradigan, oyoqlaringizda to'planishi mumkin. Vaqti -vaqti bilan qon aylanishiga ishonch hosil qiling.
- Siz o'tirganingizda, oyoqlaringizni ko'taring. Oyoqlaringizni ko'targaningizda, tomirlaringiz qonni yuragingizga qaytarish uchun ko'p harakat qilishlari shart emas, chunki ular tortishish kuchiga qarshi ishlamaydi. Iloji bo'lsa, o'tirganingizda oyoqlaringizni yuragingizdan yuqori ko'tarishga harakat qiling.
- Shuningdek, o'tirganingizda oyoqlaringizni kesib o'tmang.
2 -qadam. Qon pompalanishi uchun mashq qiling
Yurak -qon tomir mashqlari qonni tanangiz bo'ylab harakatlanishiga olib keladi. O'z navbatida, bu varikoz tomirlarini kamaytirishga yordam beradi. Yurish, yugurish, velosipedda suzish va suzish - bu ajoyib variant.
- Kuch mashqlari ham foydali.
- Haftada 5 kun, kuniga kamida 30 daqiqa mashq qiling.
- Mashqlar orasida dam olayotganda oyoqlaringizni ko'taring.
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, vazn yo'qoting
Ortiqcha vazn varikoz tomirlarini yomonlashishiga olib kelishi mumkin, ammo vazn yo'qotish bu bosimni biroz engillashtiradi. Sog'lom vazn yo'qotish uchun yaxshi ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning va ko'p suv iching.
Yog'siz oqsillar va sut mahsulotlarini tanlang, dietangizga ko'proq meva, sabzavotlar va donlarni kiriting. Ovqatlanish jurnalini saqlashga harakat qilib, qancha ovqat yeyayotganingizni tekshirib ko'ring
Qadam 4. yaxshiroq tomirlar uchun yo'l eb
Elyaf tomirlar uchun yaxshi, shuning uchun don va loviya kabi ovqatlarni sinab ko'ring. Shuningdek, quyuq, bargli ko'katlar, piyoz, sarimsoq va qoramtir mevalar kabi bioflavonoidlar tomirlarning sog'lig'iga yordam beradi.
5 -qadam. S vitamini, E vitamini, sink va rutin olishni o'ylab ko'ring
Ushbu qo'shimchalar tomirlarning sog'lig'ini yaxshilaydi. Rutin bioflavonoid bo'lib, uni sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konlarida topish mumkin.
Qadam 6. Doktoringizga o'simlik qo'shimchalari haqida gapiring
Ba'zi odamlar varikoz tomirlariga yordam beradigan o'simlik qo'shimchalari bilan omadli bo'lishadi. Masalan, ot kashtan, qassob supurgi, uzum (barglar, urug ', meva va sharbat) va shirin yonca yordam berishi mumkin. Ammo, bu qo'shimchalar boshqa dori -darmonlarga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun uni boshlashdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashib olgan ma'qul.
3 -usul 3: Jarrohlik aralashuvlarini sinab ko'rish
Qadam 1. Endotermal ablatsiyani ko'rib chiqing
Odatda, bu varikoz tomirlari haqida gap ketganda birinchi jarrohlik variant. Bunday davolanish bilan shifokor lazer yoki radio to'lqinlar yordamida tomirlarni yopib qo'yadi.
- Ham lazer, ham radio to'lqinlarni davolash kateterni tomir ichiga kiritib, uni yopib qo'yishni o'z ichiga oladi. Tana tabiiy ravishda bu tomirlardan qonni yo'naltiradi. Og'riqni kamaytirish uchun sizga behushlikning bir turi beriladi.
- Radio to'lqinli davolanish sizni davolash tugagandan so'ng, igna va ignalarni biroz his qilishingizga olib kelishi mumkin. Lazer terapiyasi ko'karishlarga olib kelishi mumkin. Nervlarga ham zarar etkazishi mumkin, lekin ta'sir odatda vaqtinchalik.
Qadam 2. Skleroterapiya yoki ko'pikli skleroterapiya haqida so'rang
Ushbu protseduralar yordamida tomiringizga eritma yuboriladi, bu esa uni to'sib qo'yadi. Skleroterapiya holatida, eritma tomirlarni chandiqlar bilan yiqitadi. Ko'pikli skleroterapiya yordamida tomirni to'ldiradigan va uni to'sib qo'yadigan ko'pik yuboriladi. Tana bu tomirlardan qonni qayta yo'naltiradi.
- Ushbu protsedura nisbatan past xavfga ega va uni shifokor kabinetida qilish mumkin.
- Ko'pikli skleroterapiya hali nisbatan yangi. Bu varikoz tomirlarini kamaytiradi, lekin ular vaqt o'tishi bilan qaytishi mumkin.
3 -qadam. Tomirlarni olib tashlashni muhokama qiling
Ushbu variant yordamida tomir aslida tanadan jarrohlik yo'li bilan chiqariladi. Shifokor tomirni bog'laydi va keyin bir nechta kichik kesmalar qiladi. Ular tomirni tortib olishadi va tanangiz uning atrofidagi qonni qayta yo'naltiradi.
- Tomirlarni olib tashlash odatda xavfsizdir, lekin kamdan -kam hollarda u asab shikastlanishiga yoki chuqur tomir tromboziga olib kelishi mumkin, bu tomirda qon pıhtısının rivojlanishi.
- Ba'zi mayda tomirlar ba'zan bog'lamasdan olib tashlanadi va bu protsedura kam invazivdir.
Qadam 4. Endoskopik tomir operatsiyasini ko'rib chiqing
Ushbu operatsiyadan so'ng, shifokor sizning tomiringizga kamera o'rnatilgan kichik naychani joylashtiradi. Ular trubaning uchida joylashgan kichik asbob yordamida tomirni to'sib qo'yadi yoki uni butunlay olib tashlaydi.
