Eno-bu natriy bikarbonat va limon kislotasidan tayyorlangan retseptsiz antatsid bo'lib, u kuyish va kislota oqishini oldini olish uchun ishlatiladi. Garchi u planshet shaklida bo'lsa ham, tuz kukuni eng ko'p uchraydi va suvga aralashtiriladi va ovqatdan oldin yoki keyin iste'mol qilinadi. Agar siz Eno ichishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avval bilishingiz kerak bo'lgan bir nechta narsalar va shuningdek, dori-darmonlardan maksimal darajada foydalanish uchun kislota to'planishining oldini olishning ajoyib usullari mavjud.
Qadamlar
3 -usul 1: Eno kukunini iste'mol qilish
1 -qadam. 1 paket (1 paket) yoki 1 choy qoshiq (4,2 gramm) Eno kukunini 1 c (240 ml) suvda eritib yuboring
Ba'zi Eno mahsulotlari-odatda xushbo'y tijorat alternativalari-qadoqlangan paketlarda. Eno kukunli quyma idishlarda ham mavjud. Qaysi mahsulotni ishlatishingizdan qat'iy nazar, stakaningizni suv bilan to'ldirishdan boshlang. Endi 1 chashka yoki 1 choy qoshiq (4,2 gramm) kukunni bir stakan suvga eritib yuboring.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun xona haroratidagi suvdan foydalaning.
- Eno -ni boshqa suyuqliklarda, masalan, sharbatda eritmang, chunki u oshqozonning kislotaliligiga qarshi kurashda unchalik samarali bo'lmasligi mumkin.
Qadam 2. Ovqatdan so'ng Eno iching
Oshqozon yonishi yoki kislotali reflyuks paydo bo'lganda, darhol Eno kukunini oling. Ammo ovqatdan oldin Eno-ni profilaktika chorasi sifatida qabul qilmang-bu alomatlar paydo bo'lganda davolash sifatida ancha samaralidir.
Qadam 3. Eno kukunining boshqa dozasini olishdan oldin 2 dan 3 soatgacha kuting
Eno kukuni suvda eriganidan keyin uni iste'mol qilishga harakat qiling. Eno ichganingizdan so'ng, oshqozon yarasi va kislotaliligiga e'tibor bering. 2-3 soatdan keyin semptomlar davom etsa, boshqa dozani oling. Agar ular susayib qolsa, qaytib kelguncha dozani to'xtatib turing.
Garchi siz pufakchalar Eno ichish uchun cho'kib ketguncha kutishingiz mumkin bo'lsa -da, siz ular yaratgan gaz va bosim burg'usining shishishini engillashtirasiz
4 -qadam. Enoni kuniga 2 marta, maksimal 14 kun davomida oling
Oshqozon yonishi, nordon oshqozon, oshqozon buzilishi va kislota hazm bo'lmasligi uchun simptomlarni engillashtirish uchun har kuni 1-2 marta Eno qabul qiling. Agar alomatlar 14 kundan keyin ham davom etsa, Eno qabul qilishni darhol to'xtatib, shifokor bilan maslahatlashing.
- Esda tutingki, Eno kislotalilikka to'sqinlik qilmaydi, faqat unga yordam beradi. Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, eng yaxshi natijaga erishish uchun shifokoringizdan kislotalilikni oldini olish usullari haqida so'rang.
- Agar siz Enoni kuniga 2 martadan ko'p qabul qilsangiz, qon pH qiymatini o'zgartirish xavfi bor. Bu tarkibiy qismlarning ishqoriy tabiati tufayli alkalozga olib kelishi mumkin.
3 -usul 2: Eno -dan xavfsiz foydalanish
Qadam 1. Agar sizda kasallik bo'lsa, Enoni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing
Agar siz kasallikdan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, har qanday dori -darmonlarni qabul qilsangiz, homilador bo'lsangiz yoki emizsangiz, Enoni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. Eno paketini shifokorga olib keling, shunda ular ingredientlarni ko'rib chiqishi mumkin.
Agar sizda Eno hali yo'q bo'lsa, uning tarkibini-natriy bikarbonat va limon kislotasini yozib oling, bu o'z navbatida Svarjiksara yoki Nimbukamlam deb ham ataladi-shifokorga ko'rsatish uchun
Qadam 2. Agar sanab o'tilgan tibbiy sharoitlar bo'lsa, Eno kukunini olmang
Har bir Eno quvvat shishasi, unga zid bo'lgan muayyan tibbiy sharoitlar bilan birga keladi. Eno kukunini hech qachon olmaganingizga ishonch hosil qiling, agar:
- Yurak, jigar yoki buyrak muammolari
- Yuqori qon bosimi
- Kam natriyli diet
- Svarjiksara yoki Nimbukamlamga allergiya
3 -qadam. Agar siz 12 yoshdan kichik bo'lsangiz, hech qachon Enoni ichmang
Eno 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ko'rsatilmagan. Agar sizning bolangiz 12 yoshdan kichik bo'lsa va ko'ngil aynishi va ovqat hazm qilish buzilishi bo'lsa, oilaviy shifokoringizga murojaat qiling va boshqa echimlar uchun ular bilan maslahatlashing.
Agar siz Eno ichishga yoshingiz bo'lmasa, tabiiy ravishda oshqozon yonishidan qutulishga harakat qiling
Qadam 4. ENO -ni 30 ° C dan pastroq joyda saqlang
Minimal tebranishlar bilan xona haroratida biror joyni toping. Eno kukunini har doim qopqog'i mahkam yopilgan holda sumkasi yoki shishasi ichida saqlang. Agar saqlash xonasining haroratiga ishonchingiz komil bo'lmasa, atrof -muhit termometridan foydalaning.
Eno kukunini uy hayvonlari va bolalardan himoyalangan joyda saqlang
3 -dan 3 -usul: Kislota oldini olish
Qadam 1. Sekin ovqatlaning va to'yganingizda to'xtating
Agar siz tez ovqatlanishni yaxshi ko'radigan odam bo'lsangiz, sekinroq harakat qilishga harakat qiling. Esda tutingki, tanangiz to'lganligi haqidagi signalni olish uchun miyangizga taxminan 20 daqiqa vaqt ketadi! Sizning ovqatlanishingizni sekinroq saqlang va 20 daqiqadan so'ng o'zingizni qanday his qilayotganingizni qayd qiling.
Ikkinchi porsiyadan oldin har doim 5 daqiqalik tanaffus qiling va kislota to'planishiga e'tibor bering. Agar alomatlar paydo bo'lsa, ovqatlanishni to'xtating
2 -qadam. Oshqozon kislotaliligini kuchaytiradigan taomlarni iste'mol qilishni to'xtating
Pomidor, marinara, sarimsoq, piyoz, shokolad, limon mevalari, yalpiz, soda, gazlangan ichimliklar, spirtli ichimliklar, kleykovina, yog'li va qovurilgan ovqatlar hammasi aybdor. Bularni dietangizdan chiqarib tashlang, shunda siz Eno -dan ancha samaraliroq bo'lasiz.
Har ovqatlanayotgan ovqatni, shuningdek, kun bo'yi seziladigan kislotalilikni qayd qiladigan jadvalni saqlashga harakat qiling. Qaysi ovqatlar ko'pincha kislotalilik muammosiga duch kelishini aniqlash uchun buni ishlating
Qadam 3. Qahva va choy ichishdan saqlaning
Yangi chashka qahva yoki choy ertalabki ovqat uchun yaxshi bo'lishi mumkin, lekin ikkalasi ham oshqozon kislotaliligini oshiradi, ayniqsa och qoringa-bu hazmsizlik va kuyishga olib kelishi mumkin. Enodan maksimal foyda olish uchun ularni dietangizdan chiqarib tashlashga harakat qiling.
- Agar chashka ichish kerak bo'lsa, kofeinsiz choy yoki qahvani sinab ko'ring.
- Kislota yig'ilishini kamaytirish uchun past kislotali qahva sotib oling.
4 -qadam. Ovqatdan tashqari har kuni 0,062 gallon (0,23 L) suv iching
Ba'zi ekspertlar, oshqozon yonishi, ayniqsa, oshqozon -ichak traktining yuqori qismida suv etishmasligidan kelib chiqadi, deb hisoblaydilar. Qanday bo'lmasin, erkaklar har kuni kamida 9 stakan (2L dan ozroq) suyuqlik ichishlari tavsiya etiladi. Ayollar har kuni 9 stakan (2 litrdan bir oz ko'proq) suyuqlik ichishlari kerak.
- Ovqatlanish paytida suv iste'molini kamaytiring, chunki ortiqcha suv ovqat paytida oshqozon kislotasini suyultirishi mumkin.
- Agar siz qancha ko'zoynak bo'lishi kerakligini eslay olmasangiz, "8x8 qoida!"
