Pishirish soda ko'pgina uy sharoitida ishlatiladi, lekin ko'pchilik odamlar uni sog'ligingizga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilishmaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pishirish soda ichish sog'lom odamlarda ovqat hazm qilish muammolarini davolash va immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Qisqa muddatli iste'mol odatda ko'pchilik odamlar uchun xavfsizdir, lekin agar sizda buyrak kasalligi, jigar kasalligi yoki yuqori qon bosimi kabi ba'zi kasalliklaringiz bo'lsa yoki homilador yoki emizikli bo'lsangiz, undan qoching. Pishirish soda uzoq muddatli foydalanish uchun tavsiya etilmaydi va har qanday sog'liq muammolarini davolash uchun uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Tarkibi
Pishirish soda eritmasi
- 1/2 choy qoshiq (2 gramm) pishirish soda
- 1/2 chashka (125 ml) suv
1 standart dozani tashkil qiladi
Qadamlar
2 -usul 1: Pishirish soda eritmasini aralashtirish va ichish
1 -qadam. 1/2 choy qoshiq sodali suvni 1/2 chashka suvda 1 dozada eritib oling
Stakanga 1/2 chashka (125 ml) oddiy suv quying. Keyin 1/2 choy qoshiq (2 gramm) sodali suvni o'lchab, bir stakan suvga aralashtiring. Pishirish soda to'liq eriguncha aralashtirib turing.
Bu miqdor bitta doz deb hisoblanadi
Maslahat:
Pishirish kukuni emas, pishirish soda ishlatayotganingizga ishonch hosil qiling! Ular bir xil emas va pishirish kukuni ichish xavfsiz emas.
2 -qadam. Siz oxirgi ovqatni hazm qilganingizdan so'ng, eritmani iching
Siz sodali suvni kunning istalgan vaqtida ichishingiz mumkin, lekin uni to'liq qorinda iste'mol qilmaslik muhim. Bunday qilish oshqozonning yorilishiga olib kelishi mumkin. Siz uni mutlaqo bo'sh qoringa qabul qilishingiz shart emas, lekin bu afzalroq. Eritmani ichishdan oldin oxirgi ovqatni hazm qilganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Umumiy sog'liq uchun har kuni bir marta bitta dozani oling
Dozangiz uchun kuniga ma'lum bir vaqtni tanlang va unutmasligingiz uchun izchil bo'ling. Ertalab iste'mol qilmaslik yaxshiroq, shuning uchun tushlikdan 1 soat oldin yoki kechki ovqatdan 1 soat oldin maqsad qiling.
- Odatda kuniga bir martadan ortiq dozani qabul qilish tavsiya etilmaydi va yurak xuruji yoki giper alkaloz kabi jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
- Umumiy sog'liqqa ovqat hazm qilish va immunitetni yaxshilash kiradi.
Qadam 4. Pishirish soda ichganingizdan keyin tanangiz qanday javob berishini kuzatib boring
Pishirish soda ko'p iste'mol qilish zararli bo'lishi mumkin. Yurak yoki tartibsiz yurak urishi kabi nojo'ya ta'sirlarni kuzatib turing, bu sizni juda ko'p iste'mol qilganligingizni yoki sodali suvni xavfsiz qabul qilish uchun tanangizdagi natriy miqdori juda yuqori ekanligini ko'rsatishi mumkin. Agar nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, uni boshqa qabul qilmang va iloji boricha tezroq natriy miqdorini tekshirish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
- Pishirish soda ichganingizdan keyin qusish yoki diareya, siz juda ko'p ichganligingizni ko'rsatishi mumkin. Zahar nazoratiga murojaat qiling yoki tez yordam xonasiga borishni o'ylab ko'ring.
- Agar siz sodali suvni sinab ko'rishdan asabiy bo'lsangiz, suvda erigan 1/8 choy qoshiq (0,5 gramm) yoki 1/4 choy qoshiq (1 gramm) kabi juda kichik dozadan boshlashni o'ylab ko'ring.
Qadam 5. Agar siz uni har kuni qabul qilmoqchi bo'lsangiz, ushbu qo'shimchani shifokoringiz bilan muhokama qiling
Kichik miqdordagi pishirish soda odatda sog'lom odamlar uchun xavfsiz deb hisoblanadi, ammo sog'lig'ida muammolar bo'lgan odamlar uni muntazam ravishda qabul qilmasligi kerak. Bu natriyda yuqori, shuning uchun xolesterin miqdori yuqori bo'lgan yoki dietasi cheklanganlarga tavsiya etilmaydi. Agar siz har qanday dori -darmonlarni qabul qilsangiz, soda ichish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Buni butunlay oldini olish kerak bo'lgan odamlar:
- Homilador yoki emizikli ayollar
- Shish, jigar kasalligi, buyrak kasalligi yoki yuqori qon bosimi bo'lgan shaxslar
- 5 yoshgacha bo'lgan bolalar
2 -usul 2: Pishirish soda bilan har xil sharoitlarni davolash
Qadam 1. Ovqat hazm qilish tizimini yaxshilash uchun pishirish soda oling
Agar siz kislotali reflyuksdan aziyat cheksangiz, pishirish soda bu kislotani zararsizlantirishga yordam beradi va oshqozon yonishidan xalos qiladi. Pishirish soda, shuningdek, tanangizni ovqatni yaxshiroq hazm qilishiga, shish va gazni kamaytirishga va ichakning sog'lom ishlashiga yordam berishi mumkin.
- Kuniga 1 dozadan yoki ovqat hazm qilish tizimiga yordam kerak bo'lishi mumkin bo'lgan kunlarda oling.
- Pishirish soda kislotalilikni zararsizlantiradi va eritmaning to'kilishi burni rag'batlantirish orqali shish va gazni engillashtiradi.
2 -qadam. Tanangizning umumiy kislotalilik darajasini pasaytirish uchun pishirish sodasidan foydalaning
Pishirish soda ishqoriy, shuning uchun u har xil kislotalarni zararsizlantiradi. Sog'lom ekansiz, sodali suvni tanangizdagi kislotalilik darajasiga tushirishga harakat qilishingiz mumkin.
Doimiy foyda olish uchun kuniga 1 dozani qabul qilishni o'ylab ko'ring
Qadam 3. Buyrak toshlari va siydik yo'llari infektsiyasini pishirish soda bilan davolang
Buyraklar va siydik yo'llari kislotali siydikka nisbatan himoyasizdir. Kuniga 1 dozali sodali suvni iste'mol qilish buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini oladi va siydik yo'llari infektsiyasini tezroq engishga yordam beradi. Pishirish soda engil buyrak muammolariga yordam berishi mumkin bo'lsa -da, buyrak kasalligi yoki buyrak etishmovchiligi bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi.
Siydikdagi kislota miqdorining kamayishi, shuningdek, UTI bilan og'rigan odamlarga yordam berishi mumkin
Qadam 4. Sport bilan bog'liq mushaklar og'rig'i va charchoqni soda yordamida oldini oling
Kuchli jismoniy faollik tufayli organizmda sut kislotasi to'planib, og'riq va charchoq paydo bo'ladi. Pishirish soda ichish uning to'planishini kechiktirishi mumkin, deb ishoniladi, bu esa ishlash, chidamlilik va tezlikni oshiradi, ammo bu boradagi ilmiy testlar natijasiz qolmoqda.
Agar siz professional sportchi bo'lsangiz, murabbiy bilan pishirish soda ishlatish haqida gaplashing. Ish faoliyatini yaxshilaydigan xususiyatlar tufayli, ba'zi sport turlarida pishirish soda iste'mol qilish taqiqlangan
5 -qadam. Oddiy pishirish soda ichish orqali umumiy immunitet salomatligingizni yaxshilang
Ovqat pishirish sodasini muntazam iste'mol qilish revmatoid artrit va podagra kabi otoimmün kasalliklarni davolashga yordam beradi. Doimiy qabul qilishdan oldin, bu maqsadda soda ishlatish haqida doktoringiz bilan gaplashing.
