Bursit haqiqatan ham og'riqli holat bo'lishi mumkin. Bursa, bo'g'imlarni yostiqlaydigan, suyuqlik bilan to'ldirilgan mayda sumkalar yallig'langanda paydo bo'ladi. Yaxshiyamki, uyda bursitni davolashning bir qancha usullari bor, masalan, dam olish va tirsagingizni muzlash. Agar u bir yoki ikki hafta ichida yo'qolmasa, shifokoringiz odatda uni dori bilan davolashi mumkin. Ba'zi hollarda kichik jarrohlik kerak bo'ladi, shuning uchun shifokoringizdan so'rang, bu sizga mos keladimi? O'zingizni davolashdan oldin, siz to'g'ri tashxis qo'yganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Umid qilamanki, siz og'riqni tezda engillashtirasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: turmush tarzini o'zgartirish va uy sharoitida davolanish
Qadam 1. Tirsagingizni iloji boricha dam oling
Osonlik - o'zingizni yaxshi his qilishning kalitidir. Iloji boricha tirsagingizni qimirlatmaslikka harakat qiling. Siz boshqa qo'lingiz bilan sumka ko'tarish yoki it bilan yurish kabi muayyan vazifalarni bajarishingiz mumkin. Agar siz og'riqli tirsagingizni ishlatishingiz kerak bo'lsa, undan keyin dam olishga harakat qiling.
- Divanda yoki stulda o'tirishga va qo'lingizni yostiqqa yoki yumshoq qo'ltiqqa qo'yishga harakat qiling.
- Og'riqni engillashtirish va bursit paydo bo'lishining oldini olish uchun tirsagingizga suyanishdan yoki ularni doimiy siqishdan saqlaning.
Qadam 2. Tirsagingizni kuniga bir necha marta muzlatib qo'ying
Sovuq terapiya yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, bu esa og'riqni kamaytiradi. Tirsagingizni kun davomida har 2-3 soatda 10 daqiqaga muzlatib qo'ying. Qulaylik uchun muz sumkasi bilan terining orasiga ingichka mato qo'yganingizga ishonch hosil qiling.
Siz shuningdek muzlatilgan no'xat sumkasidan foydalanishingiz yoki dorixonadan sovuq jel to'plamini sotib olishingiz mumkin
3 -qadam. Qo'shimchalarni yostiqlash uchun tirsak yostig'ini taqing
Tirsagingiz uchun yostiqni dorixonada, qutida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin. Yostiqni tirsagingizga joylashtirish uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Agar siz tasodifan tirsagingizni urib qo'ysangiz, bu og'riqni oldini olishga yordam beradi. Bu, ehtimol, sizning tirsagingizni ishlatishni cheklash uchun eslatma bo'lib xizmat qiladi.
Agar siz prokladkaning katta qismini xohlamasangiz, siz tirsagini sotib olishingiz mumkin. Xuddi shu maqsadga xizmat qiladi
Qadam 4. Tirsak bo'g'imiga stress keltiradigan harakatlardan qoching
Tirsagingizga tushadigan bosimni cheklab, o'zingizni davolashga yordam bera olasiz. Tirsagingizni stolga, stolga yoki stol usti tayanchiga suyanish istagiga qarshi turing. Siz yoningizda uxlashdan saqlanishingiz kerak, chunki bu sizning tirsagingizga keraksiz stressni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz chilangar yoki HVAC xodimi sifatida ishlasangiz, siz tirsak bursitiga ko'proq himoyasiz bo'lishingiz mumkin
5-qadam. Og'riq qoldiruvchi dorilarni retseptdan tashqari qabul qiling
Bursit alangasi odatda bir necha haftadan so'ng yo'qoladi, lekin uni kutish og'riqli bo'lishi mumkin. Yallig'lanish va noqulaylikni bartaraf etish uchun siz Tylenol yoki Advil kabi birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Paketdagi dozalash ko'rsatmalariga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar sizda biron bir savol bo'lsa, qaysi turdagi dori -darmonlarni qabul qilish haqida doktoringizdan so'rang.
- Og'riq 1-2 hafta ichida yomonlashmasa yoki yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling.
3 -usul 2: Tibbiy muolajalarni qidirish
Qadam 1. Agar sizda infektsiya bo'lsa, antibiotiklarni qabul qiling
Agar siz uyda bursitni davolashga urinib ko'rsangiz, natija bermagan bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga yoziling. Ba'zi testlarni o'tkazgandan so'ng, ular infektsiya muammoni keltirib chiqarganligini aniqlashlari mumkin. Odatda ular antibiotiklar kursini buyuradilar. Infektsiya o'tgach, sizning alomatlaringiz yo'qolishi kerak.
- Agar infektsiya haqida tashvishlansangiz, darhol antibiotiklar haqida doktoringiz bilan gaplashing, chunki bu suyak infektsiyasiga olib kelishi mumkin.
- Antibiotiklarni qabul qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling. Dori -darmonlarni tugatganingizga ishonch hosil qiling, garchi siz o'zingizni yaxshi his qila boshlasangiz ham.
2 -qadam. Agar sizda infektsiya bo'lmasa, steroid in'ektsiyasini oling
Agar ular infektsiya yo'qligini aniqlasalar, shifokor sizga steroid in'ektsiyasini buyurishi mumkin. Bu bo'g'imdagi yallig'lanishni kamaytiradi va shifo topishga yordam beradi. Haqiqiy in'ektsiya biroz zarar etkazishi mumkin, lekin u uzoq davom etmasligi kerak.
Agar sizda bunday dorilar haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
3 -qadam. Agar sizning bursa davolanishga javob bermasa, operatsiya qiling
Agar siz 3-6 xaftadan keyin ham simptomlarni boshdan kechirmasangiz, shifokoringiz butun bursani olib tashlash uchun operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Bu qo'rqinchli ko'rinishi mumkin bo'lsa -da, bu nisbatan oddiy protsedura. Bu odatda ambulatoriya operatsiyasi sifatida amalga oshiriladi, shuning uchun siz hatto kechada kasalxonada qolishingiz shart emas.
- Bursani olib tashlash mushak, ligament yoki qo'shma tuzilmalarni bezovta qilmaydi.
- Yangi bursa o'sadi va ehtimol yallig'lanmaydi.
- Bursitni to'kib tashlamaslikka harakat qiling, chunki bu infektsiyaga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Agar operatsiya qilinsa, tiklanish uchun barcha ko'rsatmalarga amal qiling
Bu kichik protsedura bo'lgani uchun, hayot tarzingizni shunchalik o'zgartirish shart emas. Biroq, sizning qo'lingiz harakatsiz qolishiga yordam berish uchun, shifokor sizdan shlyapa kiyishingizni so'rashi mumkin. Siz bo'g'imga hech qanday bosim o'tkazmaslikka harakat qilishingiz kerak.
Sizning teringiz 12-16 kun ichida tuzaladi va siz 3-4 hafta ichida tirsagingizni to'liq ishlatishingiz kerak
3 -usul 3: tashxis qo'yish
Qadam 1. Sabablari va xavf omillaridan xabardor bo'ling
Qo'shimchalarga bosim o'tkazadigan takroriy harakatlar bursitni keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan omillardir. Agar siz beysbolni tashlash yoki og'ir narsalarni ko'tarish kabi ishlarni muntazam bajarib tursangiz, bilingki, bursit rivojlanish xavfi bor.
- Shikastlanish kabi shikastlanish ham bursitga olib kelishi mumkin. Romatoid artrit kabi tibbiy sharoitlar ham bursit rivojlanish ehtimolini oshiradi.
- Ba'zida bursit shunchaki qarishdan kelib chiqadi.
2 -qadam. Bursitning umumiy simptomlariga e'tibor bering
Agar siz tirsagingiz og'riganini, qizarganini va shishganini sezsangiz, sizda bursit bo'lishi mumkin. Siz odatda uyda davolanishingiz mumkin, lekin 1-2 hafta ichida yo'qolmasa, shifokorni ko'rishingiz kerak. Shifokorga tashrif buyurishning boshqa sabablari quyidagilardan iborat:
- Isitma
- To'satdan bo'g'inni harakatga keltira olmaslik
- Qo'shimchangizda o'tkir, o'tkir og'riq
Qadam 3. Agar kerak bo'lsa, shifokoringizga umumiy testlarni o'tkazishiga ruxsat bering
Ko'p hollarda shifokor sizning tibbiy tarixingiz va fizik tekshiruvingiz asosida bursitni aniqlay oladi. Agar ular yallig'lanish sababini aniq bilmasalar, ba'zi testlarni o'tkazishlari mumkin. Tashxisni tasdiqlash uchun rentgen, MRG yoki ultratovush kabi ko'rish testlari yordam beradi.
- Ba'zi hollarda, shifokor laboratoriya testlarini o'tkazishi mumkin. Bunday holda, ular qon olishadi yoki tahlil qilish uchun bursidan bir oz suyuqlik olib tashlashadi.
- Shifokor bursit ekanligini tasdiqlagandan so'ng, siz ular bilan birgalikda kasallikni davolashingiz mumkin.
Maslahatlar
- Tirsagingizga suyanishdan saqlanishni odat qiling. Bu bursitning oldini olishga yordam beradi.
- Bursit butunlay o'tib ketmasligi mumkin, ammo davolanish bilan uning alangalanishi kamayishi kerak.
