Toksik mog'or, bu kabi zararli ko'rinmaydigan narsalardan biridir. Agar siz uyingiz yoki ishxonangiz atrofida qora mog'or dog'larini ko'rsangiz, bu haqda o'ylamasligingiz mumkin. Ammo agar sizda sovuq yoki grippga o'xshash alomatlar bo'lsa, mog'or aybdor bo'lishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, siz tabiiy ravishda tiklanishingiz mumkin-buning uchun vaqt kerak. Sizga yordam berish uchun biz odamlarning toksik mog'or ta'siridan qanday qilib eng yaxshi qutulish mumkinligi haqidagi savollariga javob berdik.
Qadamlar
6 -savol 1: Mog'or sizni kasal qilayotganini qanday bilasiz?
Qadam 1. Mog'or sovuq yoki grippga o'xshash alomatlarga olib kelishi mumkin
Agar sizning uyingizda yoki ishxonangizda mog'or paydo bo'lsa, siz buni sezmasligingiz mumkin, ayniqsa u sizning devoringizda yashiringan bo'lsa. Ammo, agar siz shamollash yoki grippga chalinganingizni his qilsangiz, bu hech qanday davolanishga javob bermaydi, chunki siz chiriyotganga duch kelgan bo'lishingiz mumkin. Siz o'zingizni yaxshi his qila boshlaganingizni bilish uchun uyingizdan bir necha kunga chiqib, mog'or sizni kasal qiladimi yoki yo'qligini tekshirishingiz mumkin.
- Masalan, sizda hapşırma, burun oqishi, yo'tal va ko'zlar, burun va tomoq qichishi kabi alomatlar bo'lishi mumkin.
- Agar siz uyingizda ko'rinadigan mog'or topsangiz va o'zingizni yomon his qilsangiz, buning sababi mog'or bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Agar siz mog'orga alerjiy bo'lsangiz, sizda jiddiyroq reaktsiya bo'lishi mumkin
Agar sizda mog'or allergiyasi bo'lsa, toksik mog'or bilan kasallanish sizni yo'talishi, ko'zingizni qichishi va jiddiy alomatlarga olib kelishi mumkin. Sizda nafas olish qiyinlashadi yoki ko'kragingiz qisiladi. Dori -darmonlar sizning reaktsiyalaringizni nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi, lekin eng yaxshi himoya - bu mog'or ta'sirini kamaytirishdir.
Agar sizda astma va mog'or allergiyasi bo'lsa, siz xirillash va nafas yo'llarining boshqa alomatlarini sezishingiz mumkin
6 -dan 2 -savol: Agar mog'or kasal bo'lib qolsa, nima qilishim kerak?
Qadam 1. Mog'ordan qutulish uchun qoliplarni tozalash kompaniyasi bilan bog'laning
Agar siz uyingizda yoki ishxonangizda mog'orni ko'rsangiz, aslida aysbergning uchini ko'rasiz. Ko'rinib turgan mog'orni sovun bilan tozalash, qolipni o'ldirmaydi va olib tashlamaydi. Undan qutulishning yagona yo'li - butun binoni davolash uchun qoliplarni tozalash bo'yicha professional kompaniyani yollash. Mog'or yo'qolgandan so'ng, sizning alomatlaringiz yaxshilana boshlaydi.
Toksik mog'orga turli xil omillar sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun sizga qayta tiklanmaslik uchun mavjud mog'orni davolash va manbalarini aniqlash uchun mutaxassis kerak bo'ladi
Qadam 2. Og'ir alomatlar bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Agar sizda mog'or allergiyasi bo'lsa yoki siz nafas olishga to'sqinlik qiladigan mog'orga jiddiy munosabatda bo'lsangiz, darhol tez yordam bo'limiga yoki tez tibbiy yordamga murojaat qiling. Bundan tashqari, agar ko'kragingizda og'riq yoki tanglik bo'lsa, jiddiyroq narsa yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorga murojaat qiling.
Agar sizda astma bo'lsa, siz toksik mog'orga kuchli reaktsiyaga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin
6 -dan 3 -savol: Siz mog'or ta'siriga tabiiy ravishda qanday munosabatda bo'lasiz?
Qadam 1. Burundagi alomatlardan xalos bo'lish uchun burunni yuvish vositasidan foydalaning
Burunni yuvish burun yo'llarini sug'orish uchun sho'r suv bilan yuvib tashlashni o'z ichiga oladi, bu chindan ham toksik mog'or ta'sirida paydo bo'ladigan burun alomatlariga yordam beradi. Mahalliy dorixonadan burunni yuvish vositasini oling. Ularning ko'pchiligida burun yo'llarini yuvishni osonlashtiradigan maxsus mo'ljallangan shishalar, lampochkali shprits yoki neti bor. To'g'ri bajarilganligiga ishonch hosil qilish uchun qadoqdagi ko'rsatmalarga amal qiling va kuniga bir marta buruningizni yuving.
Distillangan, steril yoki oldindan qaynatilgan va sovutilgan suvdan foydalaning. Sug'orish moslamasini har foydalanishdan keyin yuvib tashlang va tozalang va havoda to'liq quriting
Qadam 2. Ruhiy alomatlaringizga yordam berish uchun har kuni bir necha daqiqa meditatsiya qiling
Toksik mog'or ta'sir qilish ruhiy ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan, kayfiyat o'zgarishi, depressiya, tashvish, miya tumanlari, uyqusizlik va xotira muammolari. Bundan tashqari, mog'or kasalligi stressli bo'lishi mumkin va sizga hissiy zarar etkazishi mumkin. 10 daqiqalik oddiy meditatsiyadan boshlang. Qulay joyni oling, ko'zingizni yuming va nafasingizning tabiiy ritmiga e'tibor bering. Fikringizni tinchlantirish va alomatlaringizni yengillashtirish uchun kuniga ikki marta meditatsiya qilish uchun 20 daqiqa davomida harakat qiling.
- Meditatsiya juda murakkab bo'lishi shart emas. Nafas olishga va ongingizni tinchlantirishga bir necha daqiqa vaqt ajratib, dunyoni o'zgartirib yuborishi mumkin.
- Shuningdek, meditatsiyani boshqarishda yordam beradigan, Headspace, Calm, Aura va Sattva kabi juda ko'p meditatsiya dasturlari mavjud.
6 -savol 4: O'pkangizda mog'or paydo bo'lishidan qanday qutulasiz?
Qadam 1. Agar o'pkangizda mog'or paydo bo'lsa, sizga steroidlar va antifungal dorilar kerak
Aspergilloz - bu turli xil mog'orlarning ta'siridan kelib chiqadigan kasallik. Bu yurak, buyrak va o'pka kabi joylarda infektsiyaga yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar sizda zaharli mog'or ta'siridan aspergilloz bor deb o'ylasangiz, shifokoringizga murojaat qiling, shunda ular sizga testlar o'tkazadi va tashxis qo'yadi. Ular og'iz orqali kortikosteroid yoki antifungal dorilarni buyurishi mumkin.
- O'pkangizda aspergillozning belgilari shilliq yoki qon bilan yo'talish, xirillash, isitma va shamollashdan iborat.
- Shifokoringiz aspergillozni tekshirish uchun teri va qon testlarini o'tkazishi, madaniyatini olishi va tasvirlash testlarini (rentgen, CAT skanerlashi va boshqalar) o'tkazishi mumkin.
6 -savol 5: Ichakdagi mog'orni nima o'ldiradi?
1-qadam. Tanangiz kasallikka qarshi kurashishi uchun past mog'orli dietaga rioya qiling
Qo'ziqorin kasalligi mog'orlangan taomlarni iste'mol qilishdan kelib chiqmasa -da, siz tanangizni tuzaltirganda simptomlaringizni kamaytirishga yordam beradigan dietaga rioya qilishingiz mumkin. Ko'p sabzavot, zaytun moyi va avakado kabi sog'lom yog'lar, antibiotiklar va gormonlarsiz insonparvarlik bilan o'stirilgan baliq, go'sht, parranda va tuxum iste'mol qiling. Sutli sut, qayta ishlangan oziq -ovqat, quritilgan mevalar, qayta ishlangan go'sht, kleykovina, alkogol va kofeindan saqlaning. Bundan tashqari, tanangizni detoksifikatsiya qilish uchun ko'p miqdorda suv iching.
- Sog'lom yog'larning boshqa manbalariga losos, kokos moyi, organik sariyog 'va sariyog' (tozalangan sariyog ') kiradi.
- Qoida tariqasida, meva berishdan ikki barobar ko'proq sabzavot iste'mol qiling va shakar miqdori past bo'lgan mevalarni tanlang, masalan, rezavorlar.
- Yong'oqlar ham yallig'lanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun kuniga ½ stakan (75 gramm) dan ortiq iste'mol qilmang.
6 -dan 6 -savol: Siz mog'or ta'siridan to'liq tiklana olasizmi?
1 -qadam. Ha, va mog'or yo'qolishi bilan siz o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz kerak
Zaharli mog'or ta'siridan to'liq tiklanish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi, bir qancha omillarga bog'liq, masalan, siz qancha vaqt ta'sirlangansiz va tanangizni detoksifikatsiya qilish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi. Shuningdek, u odamdan odamga farq qilishi mumkin. Ammo mog'orni yo'q qilish bilanoq, o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz.
