Klonazepam, ko'pincha klonopin nomi bilan buyuriladi, bu odatda tutqanoq, anksiyete, bipolyar buzilish va vahima buzilishi kabi holatlarni davolash uchun buyurilgan dori. Klonazepam sizga yengillik va eyforik his qilishingizga yordam berishi mumkinligi sababli, giyohvandlikka aylanish mumkin. Klonazepamdan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz o'zingizni olib tashlash alomatlarini boshdan kechirishingiz mumkin. Siz hech qachon sovuq kurka klonazepamini to'xtatmasligingiz kerak. Klonazepamdan voz kechish uchun, preparatni olib tashlashning mumkin bo'lgan alomatlarini bartaraf etish uchun ehtiyot choralarini ko'rib, asta -sekin kamaytirish kerak bo'ladi.
Qadamlar
4 -usul 1: Doktoringiz bilan gaplashish
Qadam 1. Klonazepamni to'xtatish haqida doktoringizga murojaat qiling
Dori -darmonlardan mustaqil ravishda voz kechish juda xavfli bo'lishi mumkin. Dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmasdan oldin, shifokor bilan to'xtash istagingizni muhokama qiling. Shifokor sizga dori -darmonlarni qabul qilishni davom ettirishni tavsiya qilishi mumkin yoki ular klonazepam o'rnini bosadigan boshqa dori -darmonlarni taklif qilishlari mumkin.
- Ayting: "Men klonazepamdan voz kechishga qiziqaman. Boshlashni qanday tavsiya qilasiz? »
- Shifokoringiz sizni to'xtatish alomatlarini boshqarishga yordam berishi yoki davolanish dasturini tavsiya qilishi mumkin.
- Shifokor, o'zingizni klonazepamdan ajratish uchun antidepressantlar yoki kayfiyatni barqarorlashtiruvchi dorilarni buyurishi mumkin.
Qadam 2. Doktoringizdan torayish jadvalini tuzishda yordam so'rang
Sovuq kurkadan klonazepamdan voz kechish keskin chekinishga va ba'zi hollarda o'limga olib kelishi mumkin. Ishonchli ravishda olib chiqish uchun sizga qisqartirish jadvali kerak bo'ladi. Qisqartirish jadvali sizga haftalik dozani beradi, ular sizning hozirgi dozangiz darajasidan nolgacha pasayadi.
Doktoringiz - vaqtni qisqartirish uchun eng yaxshi manba
Qadam 3. Chiqib ketish orqali sizga yordam beradigan terapiya izlang
Chiqib ketish davrida psixologik yordam zarur, ayniqsa, agar siz tashvish, bipolyar buzilish yoki vahima buzilishlarini davolash uchun dori ichgan bo'lsangiz. Ruhiy salomatlikni qo'llab -quvvatlash sizning dori -darmonlardan voz kechish ehtimolini oshiradi.
- Agar sizning retsepti bo'yicha shifokoringiz ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bo'lsa, ular bilan bo'lishni xohlayotganingiz haqida gaplashganda, maslahat sessiyalarini tashkil etishni so'rang.
- Agar yo'q bo'lsa, sizga murojaat qiling yoki o'zingizning hududingizdagi terapevtni qidiring, u sizning asosiy buzuqligingizni boshqarishga yordam beradi va sizni kasallikdan qutulish uchun yaxshi ko'nikmalarga ega bo'ladi.
4 -qadam. Doimiy ravishda shifokorga murojaat qiling
Chiqib ketish paytida, shifokoringiz bilan tez -tez uchrashib turing va sizning harakatlaringiz xavfsiz ketayotganiga ishonch hosil qiling.
Doktoringizdan tekshiruvga qanchalik tez-tez kelishingizni so'rang. Chiqish paytida, har to'rt haftada bir shifokorni ko'rish odatiy holdir. Agar siz biron bir chekish alomatlarini sezsangiz, shifokoringizga ayting
4 -usul 2: Klonazepamdan o'zingizni ajratish
1 -qadam. Qisqartirish jadvaliga rioya qiling
Har hafta siz dozani nolga yetguncha kamaytirasiz. Dozani tezda tushirishga shoshilmasligingiz juda muhim, chunki bu sizning olib tashlash alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Shifokor sizga qisqartirish jadvalini berishi kerak.
- Dozani har hafta oz miqdorda kamaytirishni rejalashtiring.
- Sizning dozangiz qanchalik yuqori bo'lishiga qarab, klonazepamdan butunlay voz kechishingiz uchun bir necha oy kerak bo'lishi mumkin.
- Dozani kamaytirgandan so'ng, agar shifokor ko'rsatmasagina, yuqori dozaga qaytmang.
Qadam 2. Dozani haftasiga.125 mg ga kamaytiring
Ko'plab torayish jadvallari sizning dozangizni haftasiga.125 mg ga kamaytiradi, bu o'rtacha tavsiya etilgan kamaytirish miqdori. Agar shifokor boshqacha ko'rsatma bermasa, dozani bu bosqichga kamaytiring.
- Agar kerak bo'lsa, planshetlaringizni kesib oling yoki farmatsevtingizdan yordam so'rang.
- Masalan, kuniga 1 mg klonazepam qabul qiladigan odam, dori -darmonlarni qabul qilish uchun 8 hafta kerak bo'ladi.
Qadam 3. O'zingiz uchun eng past bo'lgan dozani oling
Siz boshdan kechirish alomatlariga qarab, simptomlarni engishga yordam beradigan dozani kamaytiring. Bu sizga chekinishni boshqarishga yordam beradi.
Misol uchun, agar siz uyqusizlik yoki dahshatli tushlar bilan kurashayotgan bo'lsangiz, kechasi dori -darmonlarni qabul qiling
Qadam 4. Detoksdan o'tishni o'ylab ko'ring
Detoksifikatsiya qilish dasturidan foydalanish, siz o'zingizni olib tashlash alomatlaringizni va preparatni qabul qilgan sharoitlarni boshqarishga yordam beradi. Professional dastur ishdan chiqish xavfini minimallashtirishga va muvaffaqiyatga erishish ehtimolini oshirishga yordam beradi.
Doktoringizdan detoksifikatsiya dasturini tavsiya qilishni so'rang
4 -ning 3 -usuli: Pulni olish paytida xavfsiz bo'lish
Qadam 1. Chiqib ketish belgilarini kuzatib boring
Aksariyat odamlar oxirgi dozadan bir -ikki kun o'tgach, to'xtash alomatlarini sezishni boshlaydilar. Klonazepam sizning tizimingizda besh -o'n to'rt kun qolishi mumkinligi sababli, siz oxirgi dozadan bir yoki ikki hafta o'tgach, siz tortishish belgilarini ko'rmaysiz. Quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:
- Xavotir
- Qaltiroq
- Qaltiroq
- Qaltiroq
- Ko'ngil aynishi
- Qusish
- Uyqusizlik
- Kabuslar
- Haddan tashqari terlash
- Taxikardiya
- Bosh og'rig'i
- Zaiflik
- Mushaklar og'rig'i
- Depressiya
- Yig'layotgan afsunlar
- Chalkashlik
- Depersonalizatsiya
- Konsentratsiya muammolari
- Charchoq
- Gallyutsinatsiyalar
- Asabiylik
- Kayfiyat o'zgaradi
- O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar
Qadam 2. Chiqib ketish alomatlari bir necha hafta yoki oy davom etishini kuting
Agar siz rejangizga rioya qilsangiz ham, siz o'zingizni olib tashlash alomatlarini his qilishingiz mumkin. Ba'zida ular bir necha kun yoki haftaga cho'ziladi, lekin ko'pincha ular bir necha hafta yoki oylarga cho'ziladi. Kuchli bo'ling, chunki alomatlar uzoq vaqt davom etishi odatiy holdir, lekin oxir -oqibat tugaydi.
- Agar siz sovuq kurkani asta -sekin pasaytirishdan ko'ra, tashlasangiz, alomatlar yomonroq bo'ladi va uzoq davom etadi.
- Kamdan kam hollarda simptomlar bir yoki ikki yil davom etishi mumkin. Bu, odatda, kimdir sovuq kurkani tark etsa yoki uzoq vaqtdan beri yuqori dozani qabul qilsa sodir bo'ladi.
Qadam 3. Detoks qilayotganda sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling
Detoksifikatsiya ko'p narsalarni olib kelishi mumkin, shuning uchun sog'lom tanlov qiling. Sabzavotlarga to'la muvozanatli dietani iste'mol qiling, ko'p suv iching va engil jismoniy mashqlar qiling.
- Yog'siz go'sht, ko'p sabzavot va mevalarni tanlang.
- Har kuni kamida sakkiz stakan suv iching.
- Yengil kardio qiling.
- Har kecha 7-9 soat uxlang.
- Kofein, tamaki, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalar kabi toksinlar va stimullardan uzoq turing.
Qadam 4. O'z qo'llab -quvvatlash tizimini yaratish
Sizning sa'y -harakatlaringizni qo'llab -quvvatlaydigan do'stlaringiz va qarindoshlaringiz borligi sizni chekinish bosqichidan o'tishga yordam beradi. O'zingizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling va agar siz gaplashishingiz kerak bo'lsa yoki to'xtash alomatlari bilan yordamga muhtoj bo'lsangiz, ularga qo'ng'iroq qilishingiz uchun shunday choralar ko'rsating.
- Oilangiz va do'stlaringizdan siz bilan bo'lishini so'rang. Ayting: "Dori -darmonlarimni to'xtatish men uchun qiyin bo'ladi, chunki men chekinishni boshdan kechiraman. Sizni yonimda bo'lishdan juda xursand bo'lardim. Agar gaplashishim kerak bo'lgan paytda sizga qo'ng'iroq qilsam yaxshi bo'larmidi?”
- Istalgan vaqtda kimgadir murojaat qilishingiz va gaplashishingiz mumkin bo'lgan onlayn qo'llab -quvvatlash forumini qidiring.
Qadam 5. Har qanday birjadan tashqari dorilar yoki qo'shimchalar qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
Dori -darmonlar yoki qo'shimchalarni qabul qilib, siz chekinish alomatlari bilan kurashishingiz mumkin, lekin ular siz uchun qo'shimcha muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Hech narsa qabul qilishdan oldin, hatto zararsiz bo'lib tuyulsa ham, shifokoringizdan so'raganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 6. Spirtli ichimliklar va nasha ichishdan saqlaning
Spirtli ichimliklar va nasha sizning chekinishingizga xalaqit berishi va/yoki chekinish alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Siz detoksifikatsiya davri o'tishi bilan ularga intilishingiz mumkin bo'lsa -da, o'zingizga ishonadigan odam bilan, ruhiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi yoki shifokoringiz bilan gaplashing.
Ayting: "Agar hozir ichkilik his qilsam, asabimni tinchlantirishga yordam beradi. Men nima qilishni bilmayman »
4 -usul 4: Yo'lda qolish
Qadam 1. Qisqartirish jadvalida orqaga ketishdan saqlaning
Dozani kamaytirgandan so'ng, sizga kerak bo'lsa ham, avvalgi dozaga qaytishdan bosh torting. Chiqib ketish belgilari klonazepamdan chiqib ketishning odatiy qismidir va dozani ko'paytirish bunga to'sqinlik qilmaydi.
Agar siz o'zingizni to'xtatish alomatlarini engishga qodir emasligingizni his qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
2 -qadam. Engish qobiliyatingiz ustida ishlang
Yaxshi kurashish ko'nikmalari detoks orqali o'tishga yordam beradi va ular sizning asosiy ahvolingizni engishga yordam beradi. Agar sizda bezovtalik, tushkunlik, bipolyar buzilish yoki vahima buzilishi bo'lsa, unda kurashish qobiliyati sizning alomatlaringizni boshqarishga yordam beradi.
- O'zingizni ruhiy salomatligingiz bilan ishlang va uni engishning eng yaxshi usullarini o'rganing.
- Jismoniy mashqlar, meditatsiya va hozirgi daqiqaga e'tibor qarating.
Qadam 3. Triggerlaringizni biling
Sizni ko'proq dori -darmonlarni qabul qilishga undaydigan, to'xtash alomatlariga olib keladigan yoki stress yoki xavotirni kuchaytiradigan narsalarni kuzatib boring. Ushbu tetiklardan qochishga harakat qiling yoki ular bilan kurashishning yaxshiroq yo'llarini rejalashtiring.
Qo'llab -quvvatlash tizimidan tetik bilan ishlayotganingizda yoningizda bo'lishini so'rang. Ayting: "Uzoq vaqt haydash kerak bo'lganda, men juda xavotirlanaman. Sizningcha, meni shifokor qabuliga olib borasizmi?"
Qadam 4. Qo'llab -quvvatlash guruhini qidiring
Qo'llab -quvvatlash guruhi sizning chekinishingiz orqali ishlashingizga, yo'lda qolishingizga va qaytalanishdan saqlanishingizga yordam beradi.
- Doktoringizdan yordam guruhlari haqida bilishini so'rang.
- U erda uchrashadigan guruhlar uchun mahalliy jamoatchilik markazi yoki kutubxonaga murojaat qiling.
- Mahalliy ruhiy salomatlik muassasasi joylashgan guruhni qidiring.
- Qo'llab -quvvatlash forumlarini Internetda qidiring.
