Agar siz nima qilayotganingizni bilmasangiz, giyohvandlik testini aldash qiyin bo'lishi mumkin, lekin bu etarli tayyorgarlik bilan mumkin. Bir nechta fokuslar va texnikalarni sinab ko'rsangiz, siz dori testidan o'tishingiz mumkin.
Qadamlar
3-usul 1: Yarim tasdiqlangan usullardan foydalanish
Qadam 1. Sinov oldidan ko'p suyuqlik iching
"Yuvish" deb ham ataladigan bu usul, siydik sinovida noto'g'ri manfiy olishning eng oson, eng arzon va eng muvaffaqiyatli usullaridan biri bo'lib qolmoqda. Pee testlari siydikdagi dorilar miqdorini aniqlamaydi; ular siydikdagi metabolitlar miqdorini o'lchaydilar. Giyohvand moddalar ichkariga kiradi, so'ngra metabolitlar sifatida tizimdan chiqadi. Ko'proq suv ichish, tanangizda giyohvand moddalar bilan ifloslanmagan metabolitlarni ishlab chiqarishga yordam beradi.
- Siydik tahlilida marixuana keltirib chiqaradigan 31 ta, kokaindan kelib chiqadigan 4 ta, opiatlarning 3 ta, fentsiklidin va amfetaminlar ta'siridagi 5 ta turli metabolitlar tekshiriladi.
- Haddan tashqari namlantirishdan ehtiyot bo'ling. Kamdan -kam hollarda, juda ko'p suv ichish va ichki organlarga zarar etkazish mumkin, bu o'limga olib kelishi mumkin. Bunga suv intoksikatsiyasi deyiladi.
2-qadam. Agar siz siydigingiz haddan tashqari suvli bo'lib qolganini sezsangiz-ba'zi tahlillar uchun aniq maslahat-B-2 yoki B-12 vitaminlarini ichishga harakat qiling
Ularni B-kompleksli multivitaminlarda ham topish mumkin va siydik rangini sarg'aytiradi. Taxminan 50 dan 100 milligrammgacha oling.
3 -qadam. Midol kabi diuretiklarni qabul qilib ko'ring
Diuretiklar tanani suv va natriydan tozalashga yordam beradi. Qahva, parhez tabletkalari va ba'zi retsept bo'yicha dorilar ham diuretikdir, ammo ular Midol kabi tanangizdagi metabolitlarni o'z ichiga olgan suvdan tozalashda unchalik samarali emas. Agar siz do'st bo'lsangiz, Midolga ega bo'lish g'alati tuyulishi mumkin, lekin xavotir olmang, giyohvandlik testingiz salbiy chiqqandan keyin Midolga rahmat aytasiz.
4-qadam. Kubokni darhol emas, o'rta yoki oxirigacha siyishga harakat qiling
Siydik tahlil stakaniga qanday siyish muhim. Hojatxonaga ozgina siyishga harakat qiling, so'ngra oqimingiz oxirigacha yaqinlashganda, chashka ichiga yo'naltiring. Oqim oxiriga yaqin nayda, boshida siyishga qaraganda kamroq metabolitlar bo'lishi kerak.
Giyohvandlik testini o'tkazishdan oldin ertalab bir necha marta siyishga harakat qiling. Agar siz testdan oldin hammomga bormagan bo'lsangiz, siydigingizda ko'proq metabolitlar bo'ladi. Sinov kuni uyg'onganingizda aqlli bo'ling va suv iching
5 -qadam. Sinovdan bir necha soat oldin aspirin qabul qilib ko'ring
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, skriningdan 4-6 soat oldin 4 aspirin qabul qilish EMIT testini buzishi mumkin. Xavotir olmang, bir martalik 4 ta aspirin sizni ozgina bo'lsa ham engil qoldiradi.
Qadam 6. Pulingizni siydikni yashiradigan yoki tozalaydigan tijorat mahsulotlariga sarflamang
Bu mahsulotlarning ishlashiga hech qanday dalil yo'q. Buning ustiga, ular qimmat va ko'plab ingredientlar oddiy diuretiklar bo'lib, siz ularni naqd pulga sotib olishingiz yoki qilishingiz mumkin. Dori -darmonlarni sinovdan o'tkazuvchi kompaniyalar ushbu moddalarni aniqlash usullarini ishlab chiqaruvchilar ularni ixtiro qilish yo'llarini o'ylab topgandek tezroq harakat qilmoqda, deb taxmin qilish ham juda xavfsiz. Iloji bo'lsa, uzoqroq turing.
3 -usul 2: Sog'lom yuvish
Qadam 1. Ta'minotlarni yig'ing
Giperhidratatsiyadan himoya qilish uchun sizga vitaminlar va sog'lom ichimliklarning to'liq to'plami kerak bo'ladi. Bu usul kamida bir hafta davom etadi, lekin muhim vitaminlar, ozuqa moddalari va elektrolitlarni to'kib yuborishi mumkin bo'lgan tizimni suv bilan ortiqcha yuklashdan ko'ra sog'lomroqdir. Sog'lom yuvish uchun siz doimo yuvilgan narsalarni almashtirishingiz kerak bo'ladi. Quyidagilarni zaxiralang:
- Ko'p vitaminli
- Sport ichimliklar
- Yangi uzilgan sabzavotlar va mevalar
- Choy (yashil detoks choyi
- Boshqa diuretiklar (kızılcık yoki olma sharbati, qahva va boshqalar)
2 -qadam. Ko'p suyuqlik iching
Elektrolitlaringizni tiklash va namlikni saqlab turish uchun kuniga 20 dan 40 gramgacha sport ichimligini iching. Vujudingizni toksinlardan tozalash uchun taxminan 1 gallon (3,8 L) suv iching. Kun davomida choy va boshqa diuretiklarni iching. Kuniga 2 galondan (7,6 l) ortiq suyuqlik ichmang.
3 -qadam. Vitaminlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qiling
Multivitaminli preparatni kuniga bir yoki ikki marta, qadoqdagi ko'rsatmalarga muvofiq tanangizni to'ldiring.
4 -qadam. Har kuni mashq qiling
Iloji boricha ko'proq ter to'plang, chunki terlash - bu tanangizni detoksifikatsiya qilish usuli. Buyraklar va siydik pufagi faqat shu vaqt ichida shuncha narsani filtrlay oladi. Terlash tanadan chiqindilarni teshiklar orqali, shuningdek, siydik pufagi orqali chiqarishga yordam beradi.
5 -qadam. Sog'lom ovqatlaning
Sizning tanangiz barcha kerakli ozuqalarga muhtoj bo'ladi. Giyohvandlik testidan bir hafta oldin ko'p miqdorda meva, sabzavot, dukkakli va oqsilli taomlarni iste'mol qiling.
6 -qadam. Tanangizga e'tibor bering
Agar o'zingizni yomon his qilsangiz, qisqa vaqt ichida juda ko'p suv ichishingiz mumkin. Sizning sog'ligingiz giyohvandlik testidan o'tishdan ko'ra muhimroq, shuning uchun uni haddan oshirmang.
3 -dan 3 -usul: Tasdiqlanmagan uy vositalaridan foydalanish
Qadam 1. kızılcık suvi iching yoki kızılcık qo'shimchalarini oling
Cranberry - bu tabiiy diuretik, ya'ni u tanangizni suv va natriydan tozalashga yordam beradi, lekin Midolning tezligida emas. Oddiy giyohvand moddalarni iste'mol qiluvchilar uchun klyukva samaradorligiga shubha bor bo'lsa -da, agar siz uni mas'uliyat bilan va boshqa usullar bilan birgalikda ishlatsangiz, zarar ko'rmaydi.
Qadam 2. Sink bilan tajriba o'tkazishga harakat qiling
Giyohvand moddalarni ko'p iste'molchilar sink sulfat olgandan keyin EMIT testidan muvaffaqiyatli o'tganliklari haqida xabar berishadi. Sink metabolitlar bilan bog'lanib, ularni siydik yo'llari o'rniga najas yo'llariga yo'naltiradi.
Sinovdan bir kun oldin, taxminan 250 mg sink sulfat oling. Ko'p miqdorda qattiq ovqat eyishdan saqlaning. Keyin, sinovdan ertalab, xuddi shu dozada sink sulfatlar oling. Agar siz sinkdan foydalanishni tanlasangiz, bundan ortiq narsani olmang. Sink bilan haddan tashqari dori-darmonlar zararli minerallarning etishmasligiga olib kelishi mumkin va bunga yo'l qo'ymaslik kerak
Qadam 3. niatsin haqida ehtiyot bo'ling
Ba'zi odamlar giyohvandlik testidan o'tishga yordam beradi deb umid qilib, Niasin yoki B3 vitaminidan foydalanishni tanlaydilar. Niatsin siydik tahlilida dorilarni niqoblashda samaradorligi isbotlanmagan. Bundan tashqari, haddan tashqari dori-darmonlarni qabul qilish juda salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz tizimingizda giyohvand moddalarni yashirish uchun Niasindan foydalanishni tanlasangiz, ehtiyot bo'ling. Boshqa mahsulot yoki usuldan foydalanishga harakat qilish, ehtimol, xavfsizroqdir.
4 -qadam. Qolganlarning hammasi muvaffaqiyatsiz bo'lganda, uni mahkamlang
Bu oxirgi chora, lekin agar siz yuqoridagi usullardan hech birini sinab ko'rmasangiz, siydik tahlilini tezlashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin. Mish -mishlarga ko'ra, sayqallash vositasi, yuvish vositasi yoki qon sizga ko'proq vaqt sarflash uchun test natijalarini tashlashga qodir.
Agar tirnoqlaringiz uzun bo'lsa, ularning ostiga oz miqdorda oqartirilgan kir yuvish kristallarini yashirishga harakat qiling. Keyin, sinovdan o'tish vaqti kelganida, detarjan kristallarini siydik namunasiga qo'shing va yaxshilab aralashtirganingizga ishonch hosil qiling. Bu sizga testga yana tayyorgarlik ko'rish uchun etarli vaqtni sotib olishi mumkin
Maslahatlar
- Giyohvand moddalarni skrining qilish har kuni yanada murakkablashadi, lekin siz ishlayotgan narsalarga sodiq qolsangiz, nima bo'lishi haqida er osti ma'lumotiga ega bo'lasiz va sizning tizimingizda ijobiy natija ko'rsatish uchun nol dori yoki metabolit qoladi.
- Agar siz sovun yoki sayqallash vositalariga kira oladigan darajada balli bo'lsangiz, sintetik siydikni olishingiz va almashtirish usulini qo'llashingiz mumkin. Ba'zi mahsulotlar siydik chiqarishni simulyatsiya qilish uchun siydik pufagi sumkasi va naycha bilan birga keladi (masalan, dala komplekti), boshqalari esa katta muvaffaqiyatga ega va ularni mashg'ulotlar uchun qayta -qayta isitish mumkin. Bu usul bilan ishonch hosil qilish uchun 2 muhim narsa bor. Birinchisi, namunadagi harorat to'g'ri. Ko'pgina sintetik mahsulotlar kimyoviy isitgich bilan ta'minlangan. Ikkinchi narsa - bu mahsulot qonuniy ekanligiga ishonch hosil qilish. "Namuna" ning to'g'riligini ta'minlash uchun siz mahalliy dorixonadagi uy testlari va ph testlar to'plamlaridan foydalanishingiz mumkin. Harorat sinovidan (94-100 daraja) o'ting va mahsulot yaxshi ekanligiga ishonch hosil qiling va siz oltin bo'lasiz! Pun niyat qilgan.
- Internetni tekshiring. Giyohvandlik testidan o'tishga kafolat beradigan mahsulotlar bilan to'la. Savdogarlar, agar mahsulot so'rib qolsa, 500% pulni qaytarib berish kafolatini berishini da'vo qiladilar va odatda shunday bo'ladi. Ular o'z narsalarini sotib olib, ishlatganingizdan va testning ijobiy natijasini olganingizdan so'ng, siz pulni qaytarib berolmaysiz.
