Agar sizda romatoid artrit bo'lsa, sizga tishlarga g'amxo'rlik qilish qiyinroq bo'lishi mumkin. Aslida, tish go'shti kasalligi romatoid artrit rivojlanish xavfi hisoblanadi. Bundan tashqari, agar sizda allaqachon romatoid artrit bo'lsa, siz tish kasalliklariga ko'proq moyil bo'lasiz, chunki siz tishlarni parvarish qilishda qiyinchiliklarga duch kelasiz. Ehtimol, bu kasallik, xuddi bo'g'imlarga hujum qilganidek, tish go'shtiga ham ta'sir qiladi. Agar sizda romatoid artrit bo'lsa, tish sog'lig'ingizni yaxshilash uchun stomatologik rejimingizga ba'zi o'zgarishlar kiritishingiz kerak bo'ladi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Yaxshi tish gigienasiga amal qilish
Qadam 1. Keng tutqichli elektr tish cho'tkasini sinab ko'ring
Agar siz romatoid artrit bilan og'rigan bo'lsangiz, cho'tkalash qiyin bo'lishi mumkin, chunki tish cho'tkangizni ushlash va harakatlantirish qiyin bo'lishi mumkin. Elektr tish cho'tkasining kengroq bazasini tushunish osonroq. Bundan tashqari, elektr tish cho'tkasi siz uchun ko'p ishlarni qiladi, chunki u cho'tkalash harakatini ta'minlaydi.
Har ovqatdan keyin kuniga ikki marta, yoki undan ham yaxshiroq, ikki daqiqa cho'tka bilan yuvishni unutmang
2 -qadam. Tish shifokoridan tish ipiga yordam beradigan vositalar haqida so'rang
Qo'lingizda og'riq bo'lsa, tish ipini olish qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, maxsus vositalar jarayonni osonlashtirishi mumkin. Sizning tish shifokori yoki fizioterapevt sizga qaysi vositalar sizga eng mos kelishini aytib berishi mumkin.
Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan oddiy echim - bu tish ipi. Bu tayoqlar ko'pgina do'konlarda mavjud. Ular ikkita kichik novda orasiga osilgan tish ipi bilan tugaydigan kichik tayoq. Ular tish ipini osonlashtirishi mumkin, chunki buning uchun faqat bitta qo'l kerak
3-qadam. Alkogolsiz og'iz yuvish vositasidan foydalaning
Spirtli ichimliklar bilan og'iz yuvish og'izni quritib yuborishi mumkin, bu esa tish kasalliklariga olib keladi. Og'izning quruqligi, ayniqsa, agar siz allaqachon Sjogren sindromi bilan og'rigan bo'lsangiz, bu muammo ba'zan romatoid artrit bilan bog'liq.
Bundan tashqari, u ftorli duruladan foydalanishga yordam beradi
Qadam 4. Gingivit belgilariga e'tibor bering
Agar sizda revmatoid artrit bo'lsa, sizda tish go'shti kasalligi rivojlanish xavfi yuqori bo'ladi. Shuning uchun, tish go'shtining qizarishi yoki shishishi, qon ketishining alomatlarini kuzatib borish juda muhimdir. Gingivitning belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Tish go'shti shishgan, shishgan
- To'q qizil tish go'shti
- Tish cho'tkasi yoki tish ipidan qon ketishi
- Tish go'shtining retsessiyasi (tishlaringdan uzoqlashish)
- Tish go'shtida sezuvchanlik
- Yomon nafas
5 -qadam. Dori -darmonlarni qabul qiling
NSAID kabi yallig'lanishga qarshi dorilar sizning bo'g'imlaringiz va tish go'shti uchun himoya xususiyatlariga ega. Ushbu dorilar ikkala sohada ham shishishni nazorat qilishga yordam beradi. Agar shifokor sizga yallig'lanishga qarshi dori buyurgan bo'lsa, uni ichganingizga ishonch hosil qiling.
6 -qadam. Qandli ovqatlar va qayta ishlangan ovqatlardan voz keching
Blyashka va tishlarning parchalanishiga olib keladigan ovqatlardan voz kechganingizga ishonch hosil qiling. Bu ovqatlarni iste'mol qilish ahvolingizning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan ovqatlarga quyidagilar kiradi:
- Shirinlik
- Kraxmalli ovqatlar chip va non kabi
- Shirin ichimliklar, masalan, gazlangan ichimliklar
Qadam 7. Har olti oyda tish shifokoriga murojaat qiling
Tishlaringizga g'amxo'rlik qilishning eng yaxshi usullaridan biri - tish shifokoriga muntazam tashrif buyurish. Sizning tish shifokori sizning tish sog'ligingizga yordam beradigan to'liq tozalashni amalga oshirishi mumkin. Bundan tashqari, ular infektsiyalarning rivojlanishi kabi muammolarning ogohlantiruvchi belgilarini aniqlay olishlari kerak.
- Tish shifokori bilan qanday dori -darmonlarni qabul qilayotganingizni muhokama qiling, chunki siz revmatoid artrit uchun qabul qilishingiz mumkin bo'lgan ko'p dorilar tish sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin.
- Agar siz steroidlarni qabul qilsangiz va uzoq vaqt bo'lgan bo'lsangiz, tish shifokoriga borishdan oldin sizga qo'shimcha doz kerak bo'lishi mumkin. Bu sizga mos keladimi -yo'qmi haqida doktoringiz bilan gaplashing.
- Agar siz uzoq vaqt og'zingizni ochiq ushlab turishda qiynalayotgan bo'lsangiz, tish shifokoringizdan bir yoki bir necha uchrashuvni emas, balki qisqa uchrashuvlarni rejalashtirishingiz mumkinligini so'rang. Buning sababini tushuntirishga ishonch hosil qiling. Ko'pgina tish shifokorlari siz bilan ishlashga tayyor.
3dan 2 qism: Quruq og'iz ustida ishlash
1 -qadam. Tez -tez suv iching
Ko'pincha, romatoid artrit bilan og'riganlar, shuningdek, og'zining quruqligiga olib kelishi mumkin bo'lgan Sjogren sindromi bilan og'riydilar. Agar siz bu qo'shimcha kasallikdan aziyat chekmasangiz ham, revmatoid artritga qarshi ba'zi dorilar og'izning quruqligiga olib kelishi mumkin. Agar sizda ham shunday bo'lsa, og'zingizni namlash uchun muntazam ravishda suyuqlik ichishingizga ishonch hosil qiling.
Quruq og'iz chaynash bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek, og'izdagi bakteriyalarni ko'paytiradi, bularning barchasi tish kasalliklariga olib kelishi mumkin
Qadam 2. Tuprik o'rnini bosuvchi vositadan foydalaning
Tupurik o'rnini bosuvchi vosita, tupurik etarli bo'lmaganda, og'zini suv bilan to'ldirishga yordam beradi. Siz ushbu mahsulotlarni ko'pgina dorixonalarda retseptisiz sotib olishingiz mumkin. Odatda, siz regidratatsiya qilish uchun almashtiriladigan tupurik bilan sepasiz yoki yuvasiz.
3-qadam. Shakarsiz shakarlamalar so'rang yoki saqich chaynang
Bu konfetlar tuprik bezlarini rag'batlantirish orqali og'izda tuprikni ko'paytirishga yordam beradi va siz ularni xohlagancha ishlatishingiz mumkin. Shakarsiz shakarlamalar ishlatish juda muhim, chunki ular tish kasalliklariga ko'proq hissa qo'shmaydi.
Qadam 4. Antigistamin va dekonjestantlardan voz keching
Antigistaminlar va dekonjestanlar sizni quritishi mumkin. Siz har doim ham bu dori -darmonlardan voz kecha olmasligingiz mumkin bo'lsa -da, iloji boricha ulardan voz kechishga harakat qiling, shunda o'zingizni quritib yubormaysiz.
Qadam 5. Namlagichdan foydalanishga harakat qiling
Agar siz tez -tez og'zingizni ochib uxlayotgan bo'lsangiz, bu quruqroq og'izga olib kelishi mumkin, ayniqsa quruq iqlim sharoitida. Kechasi xonangizda namlagichni ishlatishga harakat qiling, bu esa havoni kamroq quritadi.
3dan 3 qism: Boshqa omillar ustida ishlash
Qadam 1. Ko'p dam oling
Uyquning etarli emasligi stress darajasini oshiradi va alangalanishga olib kelishi mumkin, shuning uchun ko'p dam olish juda muhimdir. Har kecha sakkizdan to'qqiz soatgacha uyquga va kunning o'rtasida ikki soatlik dam olishga intiling. Uxlashingizga ishonch hosil qilish uchun oldinroq yoting.
Agar siz etarlicha uxlay olmasangiz, shifokor bilan gaplashing
2 -qadam. Og'irlikni yo'qotish
Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, unda vazn yo'qotish romatoid artrit alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Ortiqcha vazn sizning yallig'lanishingizni kuchaytiradi, bu sizning alomatlaringizni kuchaytiradi.
Doktoringiz bilan sog'lom vazn yo'qotish variantlari haqida gaplashing
Qadam 3. Doktoringizdan foliy kislotasi qo'shimchasini so'rang
Agar sizning ahvolingiz tufayli og'iz yarasi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, foliy kislotasi qo'shilishi sizning soningizni kamaytirishga yordam beradi. Shifokor bilan maslahatlashing, bu variant sizga mos keladimi?
Agar oshqozon yarasi kuchli og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsa, yordam berish uchun og'iz chayish vositasidan foydalanishingiz mumkin
4 -qadam. Infektsiyalarni kuzatib boring
Agar siz romatoid artrit bilan og'rigan bo'lsangiz, siz immunosupressiv dorilarni qabul qilishingiz mumkin. Ushbu dorilar sizning artritingizga yordam berishi mumkin bo'lsa -da, ular sizni og'izda bakterial infektsiyalarni rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin. Alomatlarga og'izda shishish, og'riq, isitma va jag'ning atrofidagi tugunlarning shishishi kiradi.
Og'izda qo'ziqorin yoki kandidoz kabi qo'ziqorin infektsiyalari ko'proq bo'lishi mumkin. Siz bu infektsiyalar bilan tilingizda oq qoplamani ko'rasiz
5 -qadam. Tamaki mahsulotlarini tashlab yuboring
Sigaret, tamaki va chaynash tamaki tish sog'ligingizga zarar etkazishi mumkin. Agar siz tamakidan foydalansangiz, undan voz kechishni o'ylab ko'ring. Siz nafaqat tish sog'lig'ingiz, balki umuman sog'ligingiz yaxshilanishini ko'rasiz.
