Ayollarda har qanday yoshda va har qanday sabab bilan soch to'kilishi tushkunlikka tushadi, asabiylashadi va ba'zida halokatli bo'ladi. Ayollarda soch to'kilishining eng keng tarqalgan turiga ayol shaklidagi soch to'kilishi yoki FPHL deyiladi. Soch to'kilishiga ko'plab omillar, shu jumladan tibbiy sharoitlar, genetika, ba'zi dorilar, bosh terisi yoki sochni davolash, gormonal o'zgarishlar sabab bo'lishi mumkin. Ayollarda bu holatni davolash usullari ba'zi hollarda samarali bo'ladi, lekin ba'zi hollarda soch o'sishini tiklash uchun tibbiy va jarrohlik aralashuvlar talab qilinishi mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Soch to'kilishining sababini aniqlash
Qadam 1. Tibbiy holatni istisno qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling
Bir nechta tibbiy sharoitlar sochlarning normal o'sishi va rivojlanishiga vaqtincha yoki doimiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ushbu tibbiy holatlarning ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- Temir tanqisligi anemiyasi.
- Tiroid kasalliklari.
- Sink, D vitamini va ehtimol B guruhi vitaminlari etishmasligi.
- Androgen, testosteron va estrogen hosil bo'lgan gormonlar darajasidagi gormonal o'zgarishlar.
- Otoimmün kasallik.
- Katta psixologik stress.
- Jismoniy shikastlanish.
- Bosh terisi infektsiyalari va teri kasalliklari.
- Qandli diabet.
- Lupus.
- Trichotillomaniya.
- Stress
- Tug'ilgandan keyin soch to'kilishi
- Ortiqcha vazn yo'qotish yoki dietaning keskin o'zgarishi.
- Yuqori isitma bilan kechadigan og'ir infektsiya.
Qadam 2. Tibbiy holatni davolang
Tibbiy sharoitlar soch to'kilishi bilan vaqtinchalik yoki doimiy muammolarga olib kelishi mumkin.
- Doktoringiz va, ehtimol, ixtisoslashgan sohalarda ishlaydigan sog'liqni saqlash xodimlarining yordami bilan, asosiy kasallikni davolash soch to'kilishi muammosini hal qilishi mumkin.
- Sizning shifokoringiz soch to'kilishi muammosi haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga muhtoj bo'ladi, shuning uchun bu masalani chuqur muhokama qilishga tayyor bo'ling. Qachon boshlanganini, muammo oldidan sodir bo'lgan muhim hayotiy voqealarni, uni hal qilish uchun qilgan qadamlaringizni va soch to'kilishi sizni qanchalik bezovta qilayotganini tasvirlashga tayyor bo'ling.
- Agar asosiy kasallik aniqlansa, davolanishning bir qismi bo'lishi mumkin bo'lgan mutaxassislar endokrinologlar, dermatologlar, dietologlar va psixiatrlarni o'z ichiga olishi mumkin.
3 -qadam. Sochingiz qanday o'sishini tushuning
Ko'rsatilgan ko'plab tibbiy sharoitlar soch o'sishining uch bosqichidan biriga to'sqinlik qiladi.
- Anagen fazasi - bu sizning sochlaringiz faol o'sadigan davr. Sochingizning taxminan 85% har qanday vaqtda anagen yoki o'sish bosqichida bo'ladi.
- Katagen fazasi - bu qisqa vaqt, taxminan ikki hafta davom etadi, bu follikulani qayta tiklanishiga imkon beradi. Katagen fazasida soch o'sishi to'xtaydi.
- Telogen fazasi soch o'sishining dam olish bosqichi hisoblanadi va ikki -to'rt oy davom etadi. Ushbu bosqich oxirida sochlar tushadi. Odatda ko'pchilik odamlar telogen fazasida bo'lgan sochlar tufayli har kuni 100 taga yaqin sochlarini yo'qotadilar.
- Ko'pgina tibbiy sharoitlar sochni telogen fazaga kirishga undaydi. Bu har kuni 300 taga yaqin soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Ushbu bosqichda sochlarning haddan tashqari to'kilishi uchun tibbiy atama telogen effluvium hisoblanadi.
Qadam 4. Telogen effluvium ko'pincha vaqtinchalik ekanligini tushunib oling
Sochning telogen fazasiga o'tishiga sabab bo'ladigan ko'plab tibbiy sharoitlarni davolash mumkin.
Sochingiz telogen fazada bir necha oy turishi sababli, soch to'kilishi uni keltirib chiqargan voqeadan so'ng darhol sodir bo'lmasligi mumkin. Bunga jismoniy shikastlanishlar va kuchli hissiy stresslar kiradi
Qadam 5. Dori -darmonlarni shifokor bilan qayta ko'rib chiqing
Ko'p dorilar vaqtincha soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
- Hech qanday sababga ko'ra dori -darmonlarni o'zgartirmang. Sizning tashvishlaringiz haqida doktoringiz bilan gaplashing. Agar siz dori sochingizning to'kilishiga olib kelayotganini sezsangiz, shifokoringiz dozani to'g'irlashi yoki uning o'rnini bosishi uchun shunga o'xshash dori -darmon yozib yordam berishi mumkin.
- Soch to'kilishiga hissa qo'shadigan ba'zi dorilarga lityum, warfarin, geparin va levodopa kiradi.
- Beta-blokerlar deb tasniflangan dorilar ham soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Bu sinfdagi dorilarga propranolol, atenolol va metoprolol kiradi.
- Amfetamin türevleri soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Amfetamin dori -darmonlariga misollar, odatda, Adderall®, dekstroamfetamin va lisdexamfetamin brendi tomonidan tan olingan amfetamin tuzlarini o'z ichiga oladi.
- Doksorubitsin kabi kimyoterapiya dori -darmonlari, odatda, saraton kasalligini davolash bilan bog'liq nurlanish terapiyasi kabi, to'satdan va to'liq soch to'kilishiga olib keladi.
Qadam 6. Genetika rolini ko'rib chiqing
Soch to'kilishini rivojlantirgan oila a'zolarining mavjudligi, siz ham sezgir bo'lishingiz mumkin.
- Soch to'kilishining eng keng tarqalgan namunasi odatdagidan ko'ra erta soch to'kilishi, sochlarning odatdagidan tezroq yo'qolishi va ayollarda sochlarning umumiy tushishi.
- Ayollarda soch to'kilishining 21 foizi genetik tarzda o'tadi.
Qadam 7. Soch to'kilishini gormonal o'zgarishlardan tan oling
Gormonlarning o'zgarishiga olib keladigan ba'zi holatlar vaqtincha soch to'kilishiga olib keladi, boshqalari esa soch o'sishining asta -sekin, lekin doimiy o'zgarishiga olib keladi.
- Vaqtinchalik soch to'kilishining yaxshi namunasi homiladorlik va tug'ilishdir.
- Menopauzaning boshlanishi ko'pincha sochlarning sezilarli darajada yo'qolishi bilan kechadi. Menopauza normal qarish jarayonining bir qismidir va gormonlar darajasidagi o'zgarishlar sochlarning asta -sekin yupqalashishiga olib keladi.
- Oddiy yoshdan ancha oldin soch to'kilishi yoki haddan tashqari to'kilishi bo'lgan ba'zi ayollar testosteron kabi androgenlarni o'z ichiga olgan erkak gormonlari darajasining o'zgarishi uchun sinovdan o'tgan. Ushbu tadqiqotlarning natijalari, bu gormonlar ayollarning soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan rolga bog'liq emas.
- Sizning shifokoringiz qon ishini bajarish orqali sizning vaziyatingizda gormonlarning rolini aniqlashga yordam berishi mumkin. Ba'zi hollarda jiddiy gormonal muvozanatni davolash mumkin.
Qadam 8. Sizning dietangizni baholang
Sizning dietangizdagi keskin o'zgarishlar va keskin vazn yo'qotilishi soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.
- Ko'p hollarda ovqatlanish yoki parhez bilan bog'liq soch to'kilishi telogen effluvium toifasiga kiradi, bu ko'pincha vaqtinchalik.
- Doktoringiz bilan gaplashing yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlang. Sizning shifokoringiz vitamin yoki ozuqa moddalarining etishmasligini isbotlovchi fizik tekshiruvlar va laboratoriya ishlarini bajarishi mumkin.
- Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis bilan ishlash oziq -ovqat mahsulotlarini dietangizga kiritishga yordam beradi, bu vitamin yoki ozuqa moddalarining etishmasligini tuzatadi va soch to'kilishi muammosini hal qilishga yordam beradi.
Qadam 9. Yosh bilan sodir bo'ladigan o'zgarishlarni amalga oshiring
Oddiy qarish jarayoni follikulalarning asta -sekin kattalashishiga olib keladi.
- Follikulaning kichrayishi, boshning soch ildizlarini qo'llab -quvvatlaydigan maydoni kichrayadi, lekin follikulalar soni bir xil bo'ladi.
- Soch follikulalari hajmining umumiy qisqarishi hali ham sochlarning har doimgidek o'sishi va rivojlanishiga imkon beradi, faqat tuklar ancha ingichka bo'lib, sochlarning to'kilish joylaridan farqli o'laroq ingichkalashiga olib keladi.
- FPHL bilan kasallangan ayollarda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, normal qarish jarayoni sochlarning ingichkalashini o'z ichiga oladi. Bu odatda 40 yoshdan boshlanadi va 70 yoshdan katta ayollarga ta'sir qiladi.
Hisob
0 / 0
1 -qism viktorina
Soch to'kilishi haqida qachon shifokor bilan gaplashish kerak?
Agar bu sizning dori -darmonlaringiz bilan bog'liq deb o'ylasangiz.
Yoping! Ba'zi dorilar soch to'kilishiga olib kelishi mumkin, lekin bu soch to'kilishini shifokor bilan muhokama qilishning yagona sababi emas. Agar siz soch to'kilishini dori -darmon bilan bog'liq deb gumon qilsangiz ham, dozani yoki dori -darmonlarni to'g'rilashdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing. Boshqa javobni tanlang!
Agar bu sizning dietangiz bilan bog'liq deb o'ylasangiz.
Siz adashmaysiz, lekin yaxshiroq javob bor! Agar soch to'kilishi dietaga bog'liq bo'lsa ham, shifokor sizga yordam berishi mumkin. Soch to'kilishining sababini aniq bilmasangiz ham, shifokoringiz bilan gaplashishni o'ylab ko'ring. Yana taxmin qiling!
Agar bu kasallik bilan bog'liq deb o'ylasangiz.
Deyarli! Ba'zi kasalliklar, anemiya kabi og'ir sharoitlar va haddan tashqari stress soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Shifokor bilan bu va boshqa muammolarni muhokama qilish muammoning ildizini aniqlashga va ehtimol uni hal qilishga yordam beradi. Boshqa javobni ko'ring …
Yuqoridagilarning barchasi.
Albatta! Agar siz bir muncha vaqt soch to'kilishi bilan shug'ullangan bo'lsangiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar, shifokoringiz bilan gaplashib ko'ring. Soch to'kilishi genetik bo'lishi mumkin bo'lsa -da, birinchi navbatda kasalliklarni istisno qilish yaxshiroqdir. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -qismning 2 -qismi: soch to'kilishini dorilar bilan davolash
Qadam 1. Minoksidil o'z ichiga olgan mahsulotlarni qo'llang
Minoksidil o'z ichiga olgan turli xil tovar nomlari ishlab chiqariladi. Eng tanish brendli mahsulot Rogaine.® deb nomlanadi
- Monixodil 2% va 5% kuchli retseptlarsiz sotiladi. Mahsulotlar mahalliy eritma yoki topikli ko'pikda tayyorlanadi. Ayollar uchun 2 % mahsulot tavsiya etiladi
- Mahsulot ko'rsatmalari eritma yoki ko'pikni kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda qo'llashni tavsiya qiladi.
- Natijalar shuni ko'rsatadiki, minoksidilni qo'llash ayollarning 20% dan 25% gacha soch o'sishiga yordam beradi, lekin mahsulotni sinab ko'rgan ayollarning ko'pchiligida soch to'kilishini to'xtatadi.
- Mahsulotdan foydalanishni boshlaganingizdan so'ng, ijobiy natijalarni ko'rishni davom ettirish uchun uni uzoq muddat ishlatib turish kerak. Agar mahsulot ishlatilmasa, uning ta'siri yo'qoladi.
- Minoksidilning eng keng tarqalgan yon ta'siri bosh terisining tirnash xususiyati va yuz yoki qo'l sohalarida kiruvchi soch o'sishini o'z ichiga oladi. Ba'zida tizimli assimilyatsiya taxikardiyaga yoki tez yurak tezligiga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Doktoringiz bilan finasterid haqida gaplashing
Finasterid - soch to'kilishini davolash uchun tasdiqlangan yagona dori, lekin faqat erkaklarda foydalanish uchun tasdiqlangan.
- Finasteriddan foydalanish erkaklarda soch o'sishini yaxshilaydi va soch to'kilish jarayonini sekinlashtiradi, ammo ayollarda finasteridni qo'llash bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda.
- Hozirgi vaqtda ayollarda finasteridni qo'llash bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda va istiqbolli natijalarni ko'rsatmoqda. Shifokoringiz individual taqdimotingizga, siz foydalanadigan boshqa dorilarga, yoshingizga va sizda mavjud bo'lgan boshqa tibbiy sharoitlarga qarab, finasterid yoki shunga o'xshash vositadan foydalanishni o'ylashi mumkin.
- Ayollarda finasteridni qo'llash FDA tomonidan tasdiqlanmagan, shuning uchun sizning shifokoringiz buni sizga retseptdan tashqari retsept deb buyurgan bo'lardi.
- Bola tug'ish yoshidagi ayollar, tug'ma nuqsonlar xavfi hujjatlashtirilganligi sababli, tarkibida finasterid bo'lgan tabletkalarga ham tegmasliklari kerak.
- Erkaklarda finasteridni ishlatishning eng ko'p uchraydigan yon ta'siri jinsiy istakning pasayishi va jinsiy funktsiyani o'z ichiga oladi. Boshqa keng tarqalgan yon ta'sirlar orasida o'tirish yoki dam olish holatidan turganda bosh aylanishi yoki hushidan ketish, titroq va terlash kiradi.
Qadam 3. Boshqa mumkin bo'lgan dorilar haqida doktoringizdan so'rang
Ba'zi dorilar soch o'sishiga olib keladigan ikkilamchi ta'sirga ega. Ba'zi hollarda, bu dorilar soch to'kilishini davolash uchun ayollarda qo'llanilishi mumkin.
- Ushbu dorilar FDA tomonidan soch to'kilishini davolashda foydalanish uchun tasdiqlanmagan. Foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilarga spironolakton, simetidin, finasterid bilan bir sinfga kiruvchi boshqa dorilar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va ketokonazol kiradi.
- Bu yoki shunga o'xshash vositalar soch to'kilishini davolashda yordam berishi mumkin bo'lsa -da, ular FDA tomonidan tasdiqlangan boshqa ta'sirlarga ega. Ushbu dorilarni qo'llash haqida doktoringiz bilan gaplashing. Shifokor sizning soch to'kilishini davolashda sizning boshqa dori -darmonlaringizni va mavjud bo'lgan tibbiy sharoitlarni hisobga oladi.
Hisob
0 / 0
2 -qism viktorina
Ayollar uchun FDA tomonidan tasdiqlangan soch o'sishi uchun yagona dori nima?
Simetidin
Yoq! Ushbu dori boshqa muammolar uchun FDA tomonidan tasdiqlangan bo'lsa-da, u maxsus yoki birinchi navbatda soch to'kilishini oldini olish uchun emas. Soch to'kilishini oldini olish yoki qaytarishga yordam beradigan bu va boshqa dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing. Qayta urinib ko'ring…
Finasterid
Qayta urinib ko'ring! Ushbu FDA soch to'kilishini davolash uchun ushbu dorini tasdiqladi, lekin faqat erkaklarda. Bu dori-darmonning tug'ma nuqsonlarni keltirib chiqaradigan holatlari hujjatlashtirilgan, shuning uchun agar siz tug'ish yoshidagi ayol bo'lsangiz, finasteridga ham tegmasligingiz kerak. Yana taxmin qiling!
Minoksidil
Ha! Bu ayollarda soch to'kilishini davolash uchun FDA tomonidan tasdiqlangan yagona dori. Soch to'kilishini bartaraf etish uchun uni Rogaine deb ham atashadi. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -dan 3 -qism: Davolashning boshqa variantlarini o'rganish
Qadam 1. Soch transplantatsiyasi bo'yicha jarroh bilan maslahatlashing
Sochni ko'chirish jarayoni sochlaringiz qalin bo'lgan joylardan sog'lom soch follikulalarini olib tashlashni va sochlar ingichka bo'lgan yoki soch to'kilishi aniq bo'lgan joylarga ko'chirishni o'z ichiga oladi.
- Ushbu turdagi protsedura yuzlab soch follikulalarini olib tashlash va ularni kerakli joylarga payvand qilishni o'z ichiga oladi.
- Soch ko'chirish operatsiyasi qimmat bo'lsa -da, natijalar juda yaxshi va doimiy.
Qadam 2. Past darajali nurli terapiya haqida doktoringizdan so'rang
Past darajali yorug'lik terapiyasi yoki LLLT jarayoni 1960-yillarda kashf etilgan va yaralarni davolashda yordam berishi aniqlangan.
- LLLT texnologiyasidan foydalanadigan va FDA tomonidan tasdiqlangan bir nechta mahsulotlar mavjud. Hujjat bilan tasdiqlangan davolanish natijalari ilmiy samaradorlik ko'rsatkichlariga mos kelmasa ham, ko'plab bemorlar ijobiy natijalarni ko'rishgan.
- LLLT ta'sirining asosiy mexanizmi to'liq tushunilmagan, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'zgarish hujayralar darajasida bo'lib, ko'p odamlarda soch o'sishini yaxshilaydi. Samarali ishlaydigan mahsulotlarni ishlab chiqish uchun ko'proq ish kerak.
3 -qadam. Vitaminlar va ozuqa moddalarini oling
Siz doimo iste'mol qilmaydigan vitaminlar yoki ozuqaviy moddalarga boy dietani tuzish uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlang yoki sizning shifokoringiz etishmayotgan deb aniqlagan bo'lishi mumkin. Ratsionda iste'mol qilinadigan dozadan oshib ketadigan qo'shimcha vitaminlar yoki qo'shimchalarni qabul qiling.
- Omega 3 va omega 6 o'z ichiga olgan mahsulotlarni oling, soch to'kilishini davolashda omega 3 va omega 6 mahsulotlaridan foydalanish tasdiqlanmagan. Ammo, FPHL bilan og'rigan ayollarda o'tkazilgan bitta tadqiqot, olti oy davomida omega 3 va omega 6 o'z ichiga olgan mahsulotlarni qabul qilganida yaxshi natijalarni ko'rsatdi.
- Ayollarda o'tkazilgan yana bir tadqiqot, B vitaminlari va L-sistein o'z ichiga olgan mahsulotlarni to'rt oy davomida qabul qilishda ijobiy natijalarga olib keldi.
- Soch to'kilishi uchun vitamin qabul qilish, agar sizda ovqatlanishni buzilishi bo'lsa, sezilarli ijobiy ta'sir ko'rsatishi haqida faqat ilmiy dalillar mavjud.
Qadam 4. Melatoninni qabul qilish haqida doktoringizdan so'rang
Ayollarning kichik guruhida o'tkazilgan bitta tadqiqot melatonin ishlatilganda soch to'kilishini davolashda ijobiy natijalarni ko'rsatdi.
- Tadqiqotda ishtirok etgan ayollar soch o'sishining anagen fazasi oshganini va natijada sochlarning ingichkalashi yaxshilanganini ko'rsatdilar.
- Tadqiqotda bo'lgan ayollar olti oy davomida bosh terisiga surtilgan melatoninning 0,1% li mahalliy eritmasidan foydalanishgan.
- Bu melatoninni shu tarzda ishlatgan birinchi klinik sinov edi. Melatoninni shu tarzda ishlatishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Qadam 5. Topikal lavanta ishlatishni o'ylab ko'ring
Kichik bir tadqiqot lavanta yordamida ijobiy natijalarni ko'rsatdi.
- Soch to'kilishini davolashda o'simlik vositalaridan foydalanishni qo'llab -quvvatlovchi dalillar juda kam, biroq, dastlabki tadqiqotlar, soch to'kilishining ayrim shakllarini davolashda, boshqa o'simlik moylari bilan birgalikda lavanta ishlatilganda yaxshi natijalarni ko'rsatdi.
- Lavanda og'iz orqali qabul qilinmasligi kerak. Lavanda lokal ravishda qo'llanilganda bosh terisi yoki terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin.
Hisob
0 / 0
3 -qism viktorina
Qanday holatlarda vitamin qabul qilish soch to'kilishini bartaraf etishga yordam beradi?
Agar siz dietangizga etarli miqdorda ozuqa moddalarini olmasangiz.
To'g'ri! Agar soch to'kilishining sababi ovqatlanish buzilishi bo'lsa, vitaminlarni qabul qilish yordam berishi mumkin. Ayniqsa, B vitaminlari va L-sisteinni qabul qilishni o'ylab ko'ring. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Agar soch to'kilishi jiddiy bo'lsa.
Yoq! Vitaminlar kuchli soch to'kilishiga yordam bermaydi. Agar soch to'kilishi og'ir bo'lsa va vitaminlar yordam bermasa, shifokor bilan gaplashing. To'g'ri javobni topish uchun boshqa javobni bosing …
Agar siz meva va sabzavotlarni etarlicha iste'mol qilmasangiz.
Aniq emas! Agar siz meva va sabzavotlarni etarlicha iste'mol qilmasangiz ham, sochlarning to'kilishi vitamin etishmasligidan kelib chiqmaydi. Yaxshiroq ishlashi mumkin bo'lgan boshqa davolanish variantlari mavjud. Boshqa javobni tanlang!
Agar boshqa davolanish usullari ishlamasa.
Aniq emas! Vitaminlarni qabul qilish sizga yordam beradimi yoki yo'qligini bilishning yaxshiroq usuli bor. Muammoning ildizini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing va siz ilgari sinab ko'rganlardan ko'ra yaxshiroq ishlaydigan davolash usulini tanlang. U erda yaxshiroq variant bor!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
Maslahatlar
- Hujayra vositachiligi bilan davolash sohasi hozirgi kunda juda istiqbolli tadqiqot sohasidir. Davolashning bu shakli hali mavjud bo'lmasa -da, tadqiqotlar davom etmoqda.
- Hozirgi vaqtda o'rganilayotgan boshqa ikkita istiqbolli sohaga follikulyar hujayrali implantlar va soch o'sishini rag'batlantiruvchi omillarning mahalliy in'ektsiyalari kiradi.
- Genetika, ba'zi tibbiy sharoitlar va normal qarish jarayonidan kelib chiqadigan FPHLning oldini olishning ma'lum usuli bo'lmasa -da, siz sochingizning shikastlanishidan kelib chiqadigan soch to'kilishini oldini olish choralarini ko'rishingiz mumkin. Sochingizni qattiq bog'lab turishni talab qiladigan, tez -tez o'tkaziladigan perm, boshingizga qattiq kimyoviy moddalar va soch turmagi kabi qattiq muolajalardan qoching. Ba'zida bu jarayonlar bosh terisiga yoki tuzatib bo'lmaydigan soch follikulalariga zarar etkazadi.
