Ko'krak qafasi - tug'ilishning birinchi haftalarida deyarli barcha yangi tug'ilgan onalarga ta'sir qiladigan holat. Bu emizishni emizishda ham sodir bo'lishi mumkin. Vaziyat og'riqli va agar davolanmasa, sut kanallari tiqilib qolishi va ko'krak infektsiyasi ("mastit" deb ataladi) kabi boshqa holatlarga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, siz uni engillashtirishga yordam beradigan narsalar bor.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Ko'krak kengayishining alomatlarini tan olish
Qadam 1. Ko'krak qafasining to'kilishiga nima sabab bo'lganini tushuning
Buning sababi, chaqaloqning sutga bo'lgan talabi va talabi o'rtasidagi nomutanosiblikdir. Boshqacha aytganda, sizning ko'kragingiz bolangiz iste'mol qilgandan ko'ra ko'proq sut ishlab chiqaradi.
- Ko'krak qafasi emizishning dastlabki kunlarida paydo bo'lishi mumkin, chunki sizning tanangiz bolangizni boqish uchun qancha sut saqlash kerakligini aniqlaydi.
- Ko'krak qafasi emizishdan va hatto kechasi sutdan ajratishda ham paydo bo'lishi mumkin. Agar siz chaqalog'ingizning sut iste'molini kamaytirsangiz, ko'kragingizga moslashishga va ozroq sut ishlab chiqarishga vaqt kerak bo'ladi.
- Bu sizning chaqalog'ingiz kasal bo'lganida ham sodir bo'lishi mumkin, chunki u bu vaqtda kamroq ovqatlanishga moyil bo'ladi.
- Nihoyat, emizishni tanlamagan ayollarda ko'krakning to'lib -toshishi tez -tez uchraydi, chunki ularning ko'kragi sut ishlab chiqarishni davom ettirishga hojat qolmaydi.
Qadam 2. Ko'krak qafasi semptomlarini biling
Bolani tug'ilgandan keyin ko'kragingiz birinchi marta sut chiqara boshlaganida, ular issiq, shishgan va og'ir his qilishlari mumkin, hatto noqulay. Dastlabki 2-5 kundan keyin ko'krakning uzoq davom etishining belgilari:
- ko'krak shishgan, qattiq va og'riqli
- tekislangan, qattiq areolalar (ko'krak atrofidagi ko'krakning qorong'i qismi). Bu chaqaloqni ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin.
- Ko'krak bezi yaltiroq, iliq, qattiq yoki ozgina bo'lak bo'lib ko'rinadi (og'ir holatlarda)
- qo'ltiq ostidagi engil isitma va/yoki kattalashgan limfa tugunlari
3 -qadam. Ko'krak qafasidagi asoratlar va qachon yordam so'rash kerakligini bilib oling
Agar ko'kragingizning og'rig'i yomonlashayotganini ko'rsangiz yoki terining qizarishi yoki to'kilishini, ovqatlanayotganda og'riq yoki yonishni sezsangiz, sizda sut kanallari tiqilib qolishi yoki "mastit" (ko'krak infektsiyasi) bo'lishi mumkin.
- Sut kanallari tiqilib qolishi, odatda, sutning haddan tashqari ko'payishi natijasida ko'kragida qizarish, shishish va/yoki og'riqning kuchayishi alomatlarini bildiradi. Bu, asosan, ko'kragini to'ldirishning yanada jiddiy shakli, va sizda sut oqimi yomon bo'lganda ("mastit" deb atalsa), sizda ko'krak infektsiyasini rivojlanish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
- Tiqilib qolgan kanallar boshqa sabablarga ko'ra ham paydo bo'lishi mumkin (agar kanal chindan ham sutdan boshqa narsa bilan to'silgan bo'lsa), lekin bu kamroq tarqalgan.
- Agar sizda sut kanallari yoki mastit borligiga shubha qilsangiz (ikkalasida ham shunga o'xshash alomatlar bor, lekin mastitda odatda isitma va/yoki titroq alomatlari bor), davolanish uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish zarur. Sizga antibiotik ichish kerak bo'lishi mumkin.
- Agar siz mastitni o'z vaqtida davolash qilmasangiz, u xo'ppozga aylanib ketishi mumkin, uni davolash uchun operatsiyani o'zgartirish kerak bo'ladi.
3-qismning 2-qismi: Emizgan ayollarda ovqatlanishni davolash
Qadam 1. Kichkintoyingizni muntazam emizib turing
Ko'krak qafasining ko'payishi sutning ortiqcha ishlab chiqarilishi yoki bolaning to'yib ovqatlanmasligi natijasida yuzaga keladi. Ko'krak qafasini engillashtiradigan eng oson va tezkor usul - bu chaqalog'ingizni ko'kragidan boqishdir.
- Ko'pgina shifokorlar yangi tug'ilgan onaga bolasini har 1-3 soatda emizishni maslahat berishadi. Agar siz ushbu jadvalga rioya qilsangiz, ko'krak qafasi kamayishi mumkin.
- Yangi tug'ilgan chaqaloq och qolganda ovqatlantiring. Yangi tug'ilgan chaqaloqni ovqatlanish jadvaliga kiritishga urinmang.
2 -qadam. Ovqatlanishdan oldin ko'kragingiz yumshoq bo'lishiga ishonch hosil qiling
Bu bolaga sutni maksimal etkazib berish imkonini beradi. Og'riqli joylarni yumshatish uchun ularni engil massaj qiling. Siz buni ovqatlantirishdan oldin va ovqatlantirish paytida qilishingiz mumkin. Emizishdan oldin iliq kompress ham yordam berishi mumkin.
- Iliq kompressni 5 daqiqadan ko'proq qo'ymang. Agar siz shishib ketishingizga (suyuqlikni ushlab turishga) bog'liq bo'lsangiz, iliq kompressni uzoq vaqt ishlatsangiz, muammo yanada yomonlashishi mumkin.
- Ko'p ayollar emizishni boshlashdan oldin ortiqcha sutni "ifoda etish" (olib tashlash) uchun nasos yoki qo'lidan foydalanadilar. Bu sizning chaqalog'ingizning ko'kragiga yopishishini osonlashtiradi va ichadigan sut miqdorini maksimal darajada oshiradi (bu o'z navbatida ko'kragingizdagi bosim va noqulaylikni kamaytiradi).
3 -qadam. Agar chaqalog'ingiz ovqatlanolmasa (masalan, kasallik paytida) ko'krak sutini olib tashlash uchun nasosdan foydalaning
Bu sizga kundalik tartibni saqlashga imkon beradi va siz bu ona sutini muzlatgichda boshqa vaqt saqlashingiz mumkin.
- Sizning ko'kraklaringiz har kuni ma'lum miqdordagi sut ishlab chiqarishga o'rganib qolgan bo'ladi, shuning uchun ko'kragingiz to'lib ketishining oldini olish uchun uni muntazam ravishda bo'shatish tartibiga rioya qilish kerak.
- Ko'pincha, saqlanadigan pompalanadigan sut boshqa paytlarda foydali bo'lishi mumkin. Masalan, agar siz biron sababga ko'ra chaqalog'ingizdan uzoqroq turishingiz kerak bo'lsa, boshqa birov sizning bolangizga emizilgan sutni bera oladi va bu uning o'sha emizikli dietada qolishini ta'minlaydi.
4 -qadam. Issiq dush oling
Issiq dush qabul qilish "tushirish refleksi" ni chaqiradi, bu esa ortiqcha sutning bir qismini to'kilishiga olib keladi. Bu, o'z navbatida, ko'kragingizni yumshatadi va bezovtalikni kamaytiradi.
- Spreyi ko'kragining yuqori qismidan boshlashga ruxsat bering va tanangizni pastga qarab harakatlang. Siz ularni bir vaqtning o'zida massaj qilishingiz mumkin. Avvaliga bu biroz og'riqli bo'ladi, lekin ko'kragidagi yumshoqlik va qattiqlikni engillashtiradi.
- Bundan tashqari, ikkita idishni iliq suv bilan to'ldirish mumkin. Ularni barqaror yuzaga qo'ying, masalan, stol yoki stol usti. Engashib, ko'kragingizni bir necha daqiqa davomida iliq suvga botishiga ruxsat bering.
Qadam 5. Oziqlantirish yoki ko'krak nasoslari o'rtasida sovuq kompresslardan foydalaning
Sovuq kompresslarni sinab ko'ring, agar ko'kragingiz hali ham og'riyotgan bo'lsa va emizish yoki sut quyishdan keyin ham og'riqli bo'lsa, shishishni engillashtiradi va og'riqni engillashtiradi. 15 daqiqagacha kompressni bir necha marta qo'llang. Muzlatilgan sabzavot sumkalari bu usul uchun yaxshi ishlaydi. Teringizni himoya qilish uchun kompres yoki sumkani engil sochiq bilan o'rashingizga ishonch hosil qiling
Qadam 6. Hammayoqni barglarini tatib ko'ring
Ko'kragingizga surtilgan sovuq karam barglari-ko'kragini to'kilishini kamaytiradigan qadimiy tabiiy vosita.
- Sovuq karam barglarini ko'kragingizga qo'ying va kerak bo'lganda bir vaqtning o'zida taxminan 20 daqiqa davomida teringizga qo'ying.
- E'tibor bering, karam barglari singan yoki tirnashgan teriga joylashtirilmasligi kerak, chunki bu holatni yomonlashtirishi mumkin. Agar sizda boshqa asoratlarsiz oddiy ko'krak qafasi bo'lsa, bu usuldan foydalaning.
Qadam 7. Bo'shashgan sutyen taqing
Qattiq sutyen ko'krakning pastki qismini qovurg'a qafasiga siqib qo'yishi mumkin. Bu sutni pastki sut kanallarida ushlab turishga ta'sir qiladi va muammoni yanada kuchaytiradi.
Qadam 8. Og'riq va yallig'lanishni engillashtiradigan dorilarni qo'llang
Siz har qanday dorixonada ibuprofen (Advil yoki Motrin) yoki atsetaminofen (Tilenol) sotib olishingiz mumkin. Ularni bolani emizishda davom ettirish xavfsiz.
Shishadagi ko'rsatmalarga amal qiling va ko'kragingizdagi og'riq va noqulaylikni kamaytirish uchun kerak bo'lganda qo'llang
Qadam 9. Agar kerak bo'lsa, qo'shimcha yordam so'rang
Agar siz ko'krak qafasini davolashda qo'shimcha yordam va yo'l -yo'riqni xohlasangiz, oilaviy shifokor yoki laktatsiya bo'yicha maslahatchi bilan maslahatlashing (onalarga emizishni o'rganishga yordam beradigan kishi).
Agar ko'kragingizda og'riq, qattiqlik, qizarish va/yoki bezovtalik kuchayib borayotgan bo'lsa, ayniqsa isitma bilan bog'liq bo'lsa, darhol shifokoringizdan yordam so'rang. Bu antibiotiklar bilan davolanishni talab qiladigan sut kanallarining tiqilib qolishi natijasida ko'krak infektsiyasi ("mastit" deb ataladi) bo'lishi mumkin
3-qismning 3-qismi: Emizishda va emizmagan ayollarda ovqatlanishni davolash
Qadam 1. Ko'krakdagi noqulaylikni kamaytirish strategiyasi haqida bilib oling
Agar siz emizishni emizishni boshlagan bo'lsangiz yoki birinchi navbatda emizmaslikka qaror qilgan bo'lsangiz, bunga ko'nikishingiz uchun bir necha kun kerak bo'ladi. Ko'krak sutga bo'lgan talabning kamayishiga (yoki yo'qligiga) moslashishi va kam ishlab chiqarishni boshlashi (yoki umuman sut bermasligi) uchun odatda 1-5 kun kerak bo'ladi. Shu paytgacha sinab ko'rish uchun bir nechta strategiyalar:
- ko'kragiga sovuq kompresslar qo'llash
- bo'shashgan sutyen kiygan
- sovuq karam barglarini sinab ko'ring
- Ortiqcha sutni ozgina olib tashlash uchun qo'lingizni pompalang yoki ishlating (shuni yodda tutingki, ko'p miqdorda olib tashlamaslik juda muhim, aks holda ko'kragingiz ko'proq sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, lekin oz miqdorda bo'lsa ham yaxshi bo'ladi).
Qadam 2. Agar iloji bo'lsa, nasosdan saqlaning
Garchi, agar siz juda ko'p og'riyotgan bo'lsangiz, ozgina nasos bilan yordam berishingiz mumkin, lekin bu sizning ko'kragingizni ko'proq sut ishlab chiqarishga undaydigan yomon strategiya. Bu muammoni hal qilish o'rniga, uni yanada kuchaytirishi mumkin.
Siz emizishni emizayapsizmi yoki emizishni boshlamayapsizmi, ishoning, agar siz ko'kragingizga "hozir sut kamroq kerak" degan signalni berib, nasos berish istagiga qarshi tursangiz, ular faqat kerakli miqdordagi sut
Qadam 3. Ko'krak qafasi bilan shug'ullanayotganda ba'zi narsalardan qoching
Bularga quyidagilar kiradi:
- Ko'krak uchun issiqlik yoki issiqlik, chunki bu sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Ko'krakni rag'batlantirish yoki massaj qilish, chunki bu sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Qadam 4. Dori -darmonlarni sinab ko'ring
Ko'krakdagi og'riq va noqulaylikni engillashtirish uchun kerak bo'lganda ibuprofen (Advil yoki Motrin) yoki asetaminofen (Tilenol) dan foydalaning. Ular har qanday dorixonada retseptisiz sotiladi.
Maslahatlar
Ko'krak qafasi tiqilib qolganda, chaqalog'ining to'g'ri ovqatlanishini qiyinlashtirishi mumkin. Agar bu ro'y bersa, ozgina sutni qo'lda olib tashlang, shunda chaqaloqning emizishi uchun ko'krakning qattiqligi kamayadi
Ogohlantirishlar
- Ko'krak qafasi odatda tug'ilgandan keyingi birinchi ikki kundan bir haftagacha paydo bo'ladi. Agar siz chaqaloq bilan yaxshi ovqatlanish tartibini o'rnatganingizdan keyin bu holatga duch kelsangiz, bu jiddiyroq bo'lishi mumkin va siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
- Garchi shifokorlar "sutni quritish" uchun dori -darmon yozishgan bo'lsa -da, shifokorlar odatda bu dorilarni yozmaydilar, chunki yon ta'siri juda og'ir bo'lishi mumkin.
