Go'zal uyg'ongan ayol bo'l. Yorqin nurni to'kib yuboradigan va kirgan xonani yoritib turolmaydigan ayol. O'zingiz yoqtirgan terini seving va iloji boricha chiroyli bo'ling, shunchaki o'ziga xos go'zallik shaklini oling. O'qing va bunga erishish uchun quyidagi bosqichlarni bajaring.
Qadamlar
Qadam 1. Buni terlamang
Sizga haqiqatan ham yoqadigan jismoniy faoliyatni toping. Agar xohlamasangiz, yugurishingiz, kardio qilishingiz yoki o'tirishingiz kerak. Yoga mashg'ulotlarini o'tkazib ko'ring, raqs uchun DVD sotib oling yoki hatto velosipedda sayr qiling. Ter - yaxshi narsa, mashq qilish nafaqat ko'rinishingizni yaxshilaydi, balki o'zingizni yaxshi his etishga yordam beradi. Asosiysi, siz tug'ilgan tanada sog'lom bo'lish.
Qadam 2. Teringizga g'amxo'rlik qiling, uni toza saqlang
Dush qabul qilganda, xushbo'y hidli yuvish vositasidan foydalaning, shunda siz o'zingizni toza his qilasiz. Haftada 1-2 marta shakar yoki jo'xori uni bilan ishqalang. Bu sizning teringizni ipak silliq qiladi, chunki tanadagi barcha o'lik hujayralarni olib tashlaydi va teringizni porlaydi.
3 -qadam. Sochingizni parvarish qiling
Shampunlashdan maqsad - soch va bosh terisidan axloqsizlik va yog'ni olib tashlash. Sochingizni tozalash uchun shampunni kerak bo'lgandan ko'proq vaqt davomida qoldirmang, aks holda u qaysi markada bo'lishidan qat'i nazar sochlaringizni quritadi. Ajoyib konditsionerga sarmoya kiriting. Shampunni boshingizdan yuvib bo'lgach, ortiqcha suvni to'kib tashlang va konditsionerni uchingizga to'plang, sochlaringizni tarang va qolgan qismini konditsionerga qo'ying va yuving. Bu sochlarning porlashini va sog'lom ko'rinishini oshiradi va tugunlarning oldini oladi. Zaytun moyi sochlaringizni juda yumshoq va porloq saqlashning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Namlang
Dushdan chiqqandan so'ng yoki iloji bo'lsa, hammomda bo'lganingizda va siz hozirgina quriganingizda namlashni unutmang. Sizning teringiz gubka kabi harakat qiladi va siz dushni tugatganingizda losonni eng yaxshi o'zlashtiradi, shuning uchun bu losonni hamma joylarga surtish uchun eng yaxshi vaqt.
Qadam 5. Oyoq va qo'llarga g'amxo'rlik qiling
Sizning oyoqlaringiz tez -tez e'tiborga olinmaydi va siz odam oyoqlariga qarab chindan ham o'ziga g'amxo'rlik qiladimi yoki yo'qligini aniqlay olasiz. Oyoq teringiz juda qalin bo'lgani uchun bu erda tana yog'idan foydalaning. Barmoqlaringizning tirnoqlarini qisqa va toza tuting va lak har doim yangi ekanligiga ishonch hosil qiling. Shaffof jilo, ish jadvali tufayli oyoqlarini parvarish qila olmaydiganlar uchun yaxshiroqdir. Xuddi sizning qo'llaringiz bilan, ular ham ko'pincha e'tiborsiz qoldiriladi. Tirnoqlarni qisqa va toza tuting va aniq lak har doim ishlaydi. Rangli, ammo tirnoqli mixlardan ko'ra, aniq qisqa tirnoqlarga ega bo'lish yaxshiroqdir.
Qadam 6. O'zingizning eng yaxshi yuzingizni birinchi o'ringa qo'ying
Akne yuvish vositasi yordamida akne dog'larini nazorat ostida saqlang. Salitsil kislotasi yoki benzoil periksidi bo'lgan mahsulotlar eng samarali hisoblanadi (Iltimos, quruqlik yoki yuzning tirnash xususiyati bo'lmasligi uchun ushbu mahsulotdagi ko'rsatmalarga amal qilishni unutmang). Agar sizda juda ko'p akne bo'lsa, biriktiruvchi vositani kuzatib turing va agar ishlatmasangiz teriga kechki tonik ishlatmang. Nihoyat, teringizni erta qarish, mayda chiziqlar va ajinlardan himoya qilish uchun kamida SPF 15 bo'lgan nemlendirici qo'llang. Yuzingizdagi teri - bu tuval, beg'ubor tuval bilan siz o'zingizni ishonchli his qilasiz va odamlarning ko'ziga to'g'ri qarashni yaxshi his qilasiz.
7 -qadam. O'zingizni toza tuting
Qoshlarni yaxshi ushlab turish, toza tarash va chiroyli qirqish kerak. Yuqori labda yuz sochlarini olib tashlashga yordam beradigan ajoyib bozor mahsulotlari mavjud. Bu juda yaxshi ishlaydi, lekin hech narsa mukammal emas, shuning uchun siz bir -ikki sochingizni olishingiz kerak bo'ladi. Qo'ltiq ostingiz, oyoqlaringiz yoki bikini chizig'iga toza va toza qirqish olish uchun avval peeling qiling (o'lik terini olib tashlashingiz va juda yaqin sochingizni olishingiz uchun), namlovchi sochingizni kremini ishlating (sochingizni oldirganingizda namlash uchun). quruqlikdan saqlaning) va yangi toza pichoqni ishlating va soch o'sishiga qarama -qarshi sochingizni oling (bakteriyalarning tarash paytida paydo bo'ladigan kichik tirnoqlarga kirmasligi uchun yangi pichoq).
8 -qadam. Imzo hidini oling
Parfyumeriya bilan, ko'proq narsa kamroq! Parfyumni faqat teringizga surting. Agar kiyimingizga qo'llanilsa, bu juda katta bo'lishi mumkin. Puls nuqtalariga dablar qo'llang: bilaklar, bo'yin, bo'linish, tizzalar orqasida, tirsak va quloq orqasida. Tizzalaring orqasida? !! Ha! Xushbo'y hidlar ko'tariladi, shuning uchun sizning hidingiz siz bilan qoladi. Ko'p o'rtacha atirlardan ko'ra bitta sifatli atirga ega bo'lish yaxshiroqdir.
Qadam 9. Tabassum
Hech shubha yo'qki, tish gigienasi sizni buzadi yoki buzadi. Kuniga kamida bir marta tish ipi, kuniga kamida ikki marta cho'tka bilan tozalang va kechaning oxirida og'izni yuvish vositasidan foydalaning. Sizning tishlaringiz eng oq yoki to'g'ri bo'lmasligi mumkin, lekin mikroblarsiz toza og'iz - bu osonlikcha chiroyli rejimning yopilish nuqtasi. Tabassum - bu zudlik bilan rag'batlantiruvchi omil, va agar sizda eng yaxshi tabassum bo'lsa, u sizni 0 dan 60 gacha qisqa vaqt ichida olishi mumkin.
10 -qadam. Neft jeli foydalaning
Bu go'zal ayol uchun eng yaxshi go'zallik mahsuloti bo'lishi kerak. Agar tunda qo'llanilsa, neft jeli juda yumshoq va sog'lom lablarni hosil qiladi. Kirpiklar va qoshlarni mustahkamlash va cho'zish ko'rsatildi. Bu tirsagingizga tushishi mumkin bo'lgan yorilgan terini yengillashtiradi va ko'zni bo'yanish uchun ajoyib vositadir.
Maslahatlar
- Esingizda bo'lsin, sabr -toqat katta narsalarga olib keladi. Agar biz tezkor natijalarga erisha olsak, juda yaxshi bo'lardi, afsuski, biz bunga erisha olmaymiz. Asosiysi, sabr -toqat va sabr -toqat, va ishonamanki, boshqalar farqni sezishadi.
- Makiyajni tozalash uchun ro'molcha-bu makiyajni olib tashlashning ajoyib usuli. Agar siz kunni uzoq o'tkazgan bo'lsangiz va uxlashni boshlasangiz, ularni to'shagingiz yoniga qo'yish yaxshidir.
- O'zingizning kimligingizni qabul qiling va bu fokuslar yordamida siz yaxshiroq bo'lishingiz mumkin. Ommaviy axborot vositalarida benuqson ko'rinadigan ayollarga e'tibor bermang, sizdan boshqa hech kim bo'la olmaydi. Tug'ilgan tanangizni seving, chunki siz butun umr shunday bo'lasiz.
- Ko'zni bo'yash vositasi haqiqatan ham zarur. Ko'z atrofidagi teri eng sezgir va yuzning qarishini ko'rsatadigan birinchi joy. Paxta po'stlog'i yoki q-uchi bilan ko'z bo'yanishini nozik tarzda olib tashlang.
- Konditsionerda qoldiring, sochlarini fen bilan quritganda, tekislanganda va hatto quyoshdan himoya qiladi. U quriganidan keyin sochlaringizga ajoyib ohang qo'shadi, u juda porloq ko'rinadi va o'zini yumshoq his qiladi. Oxiriga diqqatni jamlashni unutmang.
Ogohlantirishlar
- Hech qachon, hech qachon bo'yanish bilan uxlamang. Ishoning yoki ishonmang, bo'yanishingiz bilan bir kecha uxlash bir haftalik zararga teng. Sizning teringiz uyqu paytida o'zini tiklaydi, shuning uchun siz ertalab uyg'onganingizda, yuzingizni his qilishingiz va uning yog'li ekanligini sezishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, sizning teringiz yuzingizdan barcha toksinlarni olib tashlaydi, shuning uchun bo'yanishdan oldin ertalab yuzingizni yuvganingiz ma'qul.
- Sochni nam holatda taramang. Sochingiz ho'l bo'lganda, u cho'zilib ketadi va cho'tkasi sochlarning sinishiga olib keladi. Agar kerak bo'lsa, keng tishli taroqdan foydalaning va barmoqlaringiz bilan tugunlarni ehtiyotkorlik bilan echib oling. Bu ko'p vaqt talab etadi, ammo natijalar bunga arziydi. Iloji boricha issiqlik shikastlanishidan saqlaning.
