Retinol-bu A vitaminining yuqori konsentratsiyali shaklidan olingan teridan tayyorlangan krem. U odatda qarish ta'sirini qaytarish uchun yuzga surtiladi va uni har qanday yirik dorixonada, dorixonada yoki Supermarket. Agar siz retinolli kremlardan to'g'ri foydalansangiz, ular sivilcalarni yo'q qiladi va ko'zalarni kamaytiradi. Retinol, shuningdek, ajinlarni kamaytirishga yordam beradi va terining shikastlanishini ko'rinmas qiladi. Agar sizda teri kasalliklari (masalan, ekzema) yoki tibbiy allergiya bo'lsa, retinolli kremlarni qo'llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.
Qadamlar
2 -usul 1: Retinol kremini qo'llash
Qadam 1. Retseptsiz sotiladigan retinolli kremni sotib oling
Agar siz ilgari teringizga A vitamini kremini ishlatmagan bo'lsangiz, mayin birjadan tashqari kremdan boshlaganingiz ma'qul. Retinolli kremlar ham retsept bo'yicha mavjud, ammo agar siz ilgari A vitamini kremini ishlatmagan bo'lsangiz, ular teringizga zarar etkazishi mumkin. Retinil palmitat yoki retinaldegid kabi birjadan tashqari retinolli kremlar (ikkalasi ham keng tarqalgan) yumshoq va boshlanishi juda yaxshi.
Agar siz retsept bo'lmagan retinolli kremni ishlatilmagan teriga surtsangiz, teri quriydi va qirib tashlanadi
Qadam 2. Kechasi yotishdan oldin retinol kremini qo'llang
Agar retinol uzoq vaqt davomida (masalan, bir kechada) ishqalanmasa, urilmasa yoki bezovta qilinmasa, eng yaxshi ishlaydi. Yuzingizning nozik terisi ham kechasi ko'proq o'tkazuvchan bo'ladi. Shunday qilib, retinol kremini kechasi yuzni parvarish qilish tartibiga kiriting.
Masalan, tishlaringizni yuvgandan keyin va yotishdan oldin retinolli krem surtishni odat qiling
Qadam 3. Yuzingizni yuving va terining qurishi uchun 20 daqiqa kuting
Oshxona yoki hammom uchun yumshoq sovun va iliq suvdan foydalaning. Yuvib bo'lgach, yuzingizni toza sochiq bilan artib oling. Keyin, retinol kremini surtishdan oldin, yuzingizni yuvgandan keyin 20 daqiqa kuting.
Agar siz 20 daqiqa kutmasangiz va kremni muddatidan oldin surtishga qaror qilsangiz, qolgan namlik Retinol bilan o'zaro ta'sirlashib, tirnash, qizarish va peelingga olib kelishi mumkin
Qadam 4. a ni siqib chiqaring 1⁄8 barmoq uchiga (3,2 mm) retinolli krem.
Barmog'ingizga siqib chiqaradigan miqdoringiz no'xatdek bo'lishi kerak. Bu butun yuzingizni yopish uchun kerak bo'lgan krem. Agar siz ko'p miqdorda retinolli kremni ishlatishni boshlasangiz, yuzingizni quritish va shikastlanish xavfi bor.
Shuni yodda tutingki, sizning yuz teringiz tananing boshqa qismlariga qaraganda nozikroqdir
Qadam 5. Kremni dumaloq harakatlar bilan yuz terisiga surting
Barmoqlaringiz uchida joylashgan retinol kremining yarmini oling va peshonangizga ozgina surting. Keyin qolgan kremni oling va ikki qo'lidan barmoq uchlari bilan yonoq, iyak va ko'z atrofingizga surting va hech qanday mahsulot ko'rmaysiz. Kichkina dumaloq harakatlar bilan kremni ishqalang.
Qadam 6. Agar xohlasangiz, 20 daqiqadan so'ng namlantiruvchi kremni qo'ying
Retinolli kremlar qo'pol va teriga singishi uchun vaqt kerak. Shunday qilib, kitob o'qing, televizor ko'ring yoki idishlarni 20 daqiqa davomida yuving. Agar siz tungi tartibingizning bir qismi sifatida yuzingizga namlovchi loson qo'ysangiz, mana shu 20 daqiqadan so'ng qo'llang.
Qadam 7. Qayta retinol kremini surtishdan oldin 3-4 kun kuting
Agar yuzingizning terisiga retinol kremini surtish odat tusiga kirmagan bo'lsa, u tezda quriydi yoki pullasha boshlaydi. Retinol kremini har kuni ishlatish o'rniga, teringizni yangi kremga moslashtiring. Shunday qilib, agar siz birinchi marta retinol kremini yakshanba kuni kechqurun qo'llagan bo'lsangiz, chorshanba yoki payshanbaga o'tar kechasini kuting va yana kremni qo'llang.
Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, retinol kremini qayta surtishdan bir hafta oldin kutib ko'ring
8 -qadam. 6 oy davomida kundalik foydalanishga ko'nikib oling
Retinoldan doimiy foydalanish bilan yuz terisi kremga nisbatan sezgirligini yo'qotadi va siz uni tez -tez surtishingiz mumkin bo'ladi. Qo'lingizni asta -sekin oshiring, shunda teringiz qichimaydi. Masalan, uni 2 hafta davomida haftasiga 2 marta, keyin 3 haftada 3 marta ishlatishga harakat qiling.
Shu vaqtdan so'ng, siz hech qanday nojo'ya ta'sirlarni sezmasangiz, har kuni retinol kremini qo'llang
2 -ning 2 -usuli: yon ta'sir bilan kurashish
Qadam 1. Oddiy foydalanish bilan engil teri po'stlog'iga tayyor bo'ling
Agar siz birinchi marta yuzingizga A vitamini kremini qo'llasangiz, siz ozgina nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirasiz. Ko'z atrofidagi yoki yonoqdagi teri och qizil rangga aylanib, ozgina qichishishi yoki asabiylashishi mumkin. Bundan tashqari, yuzingizdan oz miqdordagi terining chiqib ketishini ham sezishingiz mumkin.
Bu normal holat va 2-3 kundan keyin to'xtashi kerak
2 -qadam. Kunduzi tashqarida bo'lganingizda yuzingizga quyoshdan himoya kremini qo'llang
Retinol teringizni ultrabinafsha nurlariga juda sezgir qiladi. Quyoshdan himoya kremini kiyish teringizni himoya qiladi va uning yangi ko'rinishini saqlab qoladi. Shunday qilib, quyoshga chiqishdan oldin, UVA va UVB nurlaridan himoya qiluvchi, 30 dan kam bo'lmagan SPFli yuz kremini qo'llang.
Har qanday yirik supermarketda yoki har qanday dorixonada yoki dorixonada yuzingizni quyoshdan himoya kremini sotib oling
Qadam 3. Agar teringiz qattiq yoki quruq his qila boshlasa, namlovchi kremdan foydalaning
Bu, ayniqsa, qishda sovuq havoda yoki past namlik davrida sodir bo'lishi mumkin (ayniqsa, siz quruq iqlimda yashasangiz). Shunday qilib, agar siz retinol kremidan quruq dog'lar ko'payganini sezishni boshlasangiz, yuzingizga surtadigan nemlendirici yoki namlovchi loson miqdorini oshiring.
Agar siz hali ham retinolli krem bilan namlantiruvchi kremni ishlatmagan bo'lsangiz, uni sinab ko'ring va uning har qanday po'stloq terida farqi borligini bilib oling
Qadam 4. Agar retinolli kremni ishlatganda terining qattiq qichishi kuzatilsa, shifokorga murojaat qiling
Ba'zi odamlar, ayniqsa sezgir teriga ega bo'lganlar, retinolli kremni uzoq vaqt davomida og'riqli qizarish va qichishishsiz ishlata olmasligini aniqlaydilar. Agar buni sezsangiz, shifokor bilan uchrashuvni belgilang va alomatlaringizni tushuntiring. Ular sizga A vitamini bo'lmagan muqobil kremni topishni taklif qilishlari mumkin.
Agar sizning shifokoringiz retinol va A vitaminiga asoslangan boshqa kremlar bilan ko'p tajribaga ega bo'lmasa, ular sizni dermatologga ko'rsatishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Retinol antioksidantlarni qo'llash orqali yuz terisidagi erkin radikallarni zararsizlantiradi. Erkin radikallar terining ajinlanish jarayonini tezlashtiradi, shuning uchun ularni yo'q qilish ajinlar jarayonini sekinlashtiradi va teringizni uzoqroq yoshartiradi.
- Homilador yoki emizikli odamlar retinolli kremlarni ishlatmasliklari kerak.
