Sizning tanangizdagi barcha terilardan, sizning yuzingiz, ayniqsa, qattiq ob -havo, yuzni tozalash vositalarini quritish va boshqa tirnash xususiyati beruvchi ta'sirlarga qarshi himoyasizdir. Teri po'stloq, quruq va yorilib ketishi mumkin, va teringizni davolash uchun uy sharoitida qanday usullar bilan davolanish foydali bo'lishi mumkin. Qachon aniqroq tibbiy ko'rikdan o'tish va davolovchi shifokorga murojaat qilish kerakligini bilish ham muhim.
Qadamlar
2-usul 1: retseptisiz va uy sharoitida davolanish
Qadam 1. Quruq terining oldini olish strategiyalaridan xabardor bo'ling
Sabablarini bilish terining yorilishi uchun sabab bo'lishi mumkin bo'lgan atrof -muhit omillarini yo'q qilishga (yoki kamaytirishga) yordam beradi. Bularga quyidagilar kiradi:
- Uzoq dush yoki uzun vannalar (ho'llash, aslida teringizni quritishi mumkin)
- Qattiq sovunlar (quruq tozalagichlar uchun yumshoq tozalash vositalari yaxshiroq)
- Basseynlar
- Sovuq, shamolli ob -havo
- Teri reaktsiyasini keltirib chiqaradigan tirnash xususiyati beruvchi kiyimlar (masalan, sharflar)
Qadam 2. Yuzingizni odatdagidan tez va kamroq yaxshilab tozalang
Yuzingiz suv va tozalash vositalariga qanchalik kam ta'sir qilsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Yumshoq sovun yoki tozalagichlardan foydalaning, yuvishdan saqlaning.
Qadam 3. Hammom va dush bilan ehtiyot bo'ling
Sizning fikringizcha, ko'p miqdorda suv terini qayta namlaydi, lekin juda ko'p suv terini quritishi mumkin. Hammom va dushni 5-10 daqiqagacha ushlab turing.
- Tabiiy yog '(mineral, bodom yoki avakado yog'i kabi) kabi ingredientlarni qo'shish yoki vannangizga 1 stakan jo'xori uni yoki pishirish soda qo'shish foydali bo'lishi mumkin. Cho'milish quruq terini tinchlantirishi mumkin (agar haddan tashqari yoki uzoq vaqt davomida qilinmagan bo'lsa) va bu ingredientlarning har birini qo'shish terining namligini saqlab qolishga yordam beradi.
- Hammom yoki dushdan keyin yuzingizni muloyimlik bilan quriting. Sochiq bilan kuchli quritish yorilgan quruq terini yomonlashtirishi mumkin.
- Bundan tashqari, cho'milish uchun yumshoqroq sovunlarni tanlang, chunki ular terini kamroq bezovta qiladi va quritmaydi.
4 -qadam. Ko'p nemlendirici krem yoki losonlardan foydalaning
Hammomdan chiqishingiz bilan teringizni muloyimlik bilan quriting (qattiq silamang), chunki bu sizning teringizdagi tabiiy namlikni saqlab qolishga yordam beradi. Bundan tashqari, namlantiruvchi vositani hammomdan so'ng darhol, shuningdek kunning boshqa vaqtida qo'llang.
- Agar teringiz sezgir va allergik reaktsiyalarga moyil bo'lsa, etiketkada "hipoalerjenik" deb yozilgan namlovchi krem yoki losonni tanlang.
- Agar teringizda akne paydo bo'lishi mumkin bo'lsa, etiketkada "anti-komedogenik" deb yoziladigan namlovchi krem yoki losonni tanlang.
- Agar sizning teringiz ma'lum bir joyda juda quruq bo'lsa, vazelin (vazelin) ajoyib variant bo'lishi mumkin. Kamroq yog'li variant uchun Aquaphor -ni sinab ko'rishingiz mumkin. Maxsus quruqlik joylarida qo'llanilsa, u tezda tiklanishiga olib kelishi mumkin, chunki u juda samarali. Biroq, "ko'rinish" jamoat joylariga chiqishga unchalik qulay emas, chunki u yaltiroq, yog'li ko'rinishni qoldirishi mumkin, shuning uchun uni kechasi ishlatish yaxshidir.
- Agar siz qishda ayniqsa sovuq va sovuq bo'lgan joyda yashasangiz, yuzingizni vazelin yoki Aquafor bilan o'rab oling. Bu sizning yuzingizni quruq va yorilishdan himoya qilishga yordam beradi.
5 -qadam. Yuzingizdagi terining yorilgan joylarini terib yoki chizishdan saqlaning
Garchi uni terish yoki chizish jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, ayniqsa teringiz qizarib yoki qizarib ketsa, bu tsiklni yomonlashtirishi va teringizga ko'proq zarar etkazishi mumkin.
6-qadam. Yaxshi namlangan holda turing
Har kuni kamida 8 stakan suv ichish muhim, va agar siz ter bilan to'lgan suyuqlikni to'ldirish uchun mashq qilsangiz.
Yaxshi namlanish teringizga namlikni saqlab qolish uchun eng yaxshi imkoniyatni beradi; garchi u kafolatlangan "davo" bo'lmasa -da, bu vaziyatga albatta yordam berishi mumkin
Qadam 7. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini biling
Agar ikki haftalik namlantiruvchi kremlar va yuqoridagi muolajalar bilan davolashdan keyin terining holati yaxshilanmasa, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, agar sizning yuzingizda qizargan yoki qichishgan yaralar borgan sari yomonlashib borayotgan bo'lsa, ertami -kechmi, shifokor yoki dermatologga (terini parvarish qilish bo'yicha ixtisoslashgan shifokorga) murojaat qilish yaxshiroqdir.
- Quruq yorilgan teri nisbatan keng tarqalgan bo'lsa -da, terining o'ziga xos shikastlanishi (noodatiy bo'laklar, bo'rtmalar yoki ranglar), terining to'satdan paydo bo'lishi yoki tez yomonlashishi shifokorga tashrif buyurishni kafolatlaydi. Dori -darmonli krem yoki malhamdan yoki kamdan -kam hollarda murakkab tibbiy muolajalardan katta foyda keltiradigan narsa bo'lishi mumkin.
- Terining o'zgarishi ham yangi allergiya yoki sezuvchanlik belgisi bo'lishi mumkin. Agar sizning teringiz o'zgarsa, bu imkoniyat haqida doktoringiz bilan gaplashing.
2 -usul 2: Tibbiy muolajalarni sinab ko'rish
Qadam 1. Quruq yorilgan terining mumkin bo'lgan tibbiy sabablari haqida xabardor bo'ling
Bularning barchasi asosiy holatni davolashdan foyda ko'rishi mumkin, bu esa o'z navbatida terining holatini yaxshilaydi. Quruq va yoriq teriga olib kelishi mumkin bo'lgan shartlarga quyidagilar kiradi:
- Tiroid kasalliklari
- Qandli diabet
- Noto'g'ri ovqatlanish
- Boshqa teri kasalliklari orasida ekzema, allergik reaktsiyalar yoki psoriaz
- Qo'llashdan yoki yutib yuborilgandan keyin ma'lum vaqt ichida quyoshdan saqlanish kerakligini aytadigan dorilar yoki topikal mahsulotlar
2 -qadam. Sizni shifokor ko'rishi va davolashi kerakligi haqida tashvish beruvchi alomatlarni biling
Agar sizda quyidagi belgilar yoki alomatlar bo'lsa, kechiktirmasdan, shifokor (yoki dermatolog) bilan uchrashuvga yozilganingiz ma'qul.
- Quruq terining to'satdan paydo bo'lishi
- To'satdan qichishish
- Qon ketish, shishish, oqish yoki kuchli qizarish belgilari
Qadam 3. Dorivor topikal kremlardan foydalaning
Shifokor terining holatini tezroq davolash uchun maxsus kremlar, losonlar yoki malhamlarni buyurishi mumkin. Misollarga quyidagilar kiradi:
- Qichishishni kamaytirish uchun mahalliy antigistaminni buyurish.
- Teri shikastlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan yallig'lanishni kamaytirish uchun mahalliy kortizon kremini (giperaktiv immunitet tizimini bostiruvchi steroid) buyurish.
- Agar infektsiya aniqlansa, antibiotiklar yoki qo'ziqorinlarga qarshi dorilarni buyurish.
- Agar topikal davolanish etarli bo'lmasa, kuchliroq tabletkalarni (og'izdan dori) buyurish.
Qadam 4. Bajarildi
Maslahatlar
- Chekishni tashlang. Oziq moddalar etishmasligi tufayli chekish terini quritadi. Bundan tashqari, terining tezroq qarishi, ajinlar paydo bo'lishi mumkin.
- Quyoshdan himoya kremini ishlating, chunki u kuyishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
