Siz terining sog'lom va yorqin ko'rinishini xohlaysiz, lekin terining umumiy muammolari terining eng yaxshi ko'rinishini oldini oladi. Yaxshiyamki, siz tabiiy muolajalar yordamida teringizni davolay olasiz. Qaysi biri sizga mos kelishini bilish uchun turli xil vositalarni sinab ko'ring. Dorivor o'tlarni sinab ko'rish xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun avval shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
4 -usul 1: yaralarni davolash
Qadam 1. Yaraning tezroq shifo topishi uchun unga zerdeçal pastasini qo'llang
Zerdeçal tabiiy ravishda mikroblarni o'ldiradi va yallig'lanishni kamaytiradi, shuning uchun yaralarni davolash uchun juda yaxshi. Taxminan 5-10 gramm (0,2-0,4 oz) zerdeçalni o'lchab ko'ring, so'ngra ziravorga pasta tayyorlash uchun etarlicha iliq suv qo'shing. Yaraning ustiga pasta surtish uchun toza barmoqlaringizdan foydalaning. Yarani himoya qilish uchun uni bo'sh bint bilan o'rab oling.
- Bandajingizni kuniga ikki marta o'zgartiring. Har safar, zerdeçal pastasini yuving va ko'proq qo'llang.
- Katta yara uchun sizga ko'proq zerdeçal kerak bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizda uzoq yoki chuqur yara bo'lsa, shifokorni ko'rish yoki shoshilinch tibbiy yordam markaziga tashrif buyurish yaxshiroqdir.
2 -qadam. Bakteriyalarni o'ldirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun yarangizga xom asal surting
Tabiiy antiseptik bo'lgani uchun, siz asalni yarani davolash uchun ishlatishingiz mumkin. Toza qoshiq yordamida bir osh qoshiq asal oling. Asalni jarohatingizga to'kib tashlang, so'ngra uni qoshiq yoki barmoqlaringizning yumaloq qismi bilan muloyimlik bilan tarqating. Yarani toza tutish uchun uni bandaj bilan o'rab oling.
Bandajingizni kuniga ikki marta o'zgartiring va har safar ko'proq asal surting
Qadam 3. Muqobil antiseptik sifatida suyultirilgan choy daraxti yog'idan foydalaning
3-5 tomchi choy daraxti yog'ini qo'shing 1⁄4 hindiston yong'og'i yog'i, jojoba yog'i yoki uzum yog'i kabi bir stakan (59 ml) tashuvchi moy. Ularni birlashtirish uchun yog'larni aralashtiring. Keyin jarohatingizga kuniga bir yoki ikki marta surting, bu bakteriyalar va mikroblarni o'ldiradi, bu sizning yarangizni tezroq tuzalishiga yordam beradi.
- 100% toza choy daraxti yog'idan foydalaning. Siz uni oziq -ovqat do'konida, dorixonada yoki Internetda topishingiz mumkin.
- Agar sizda ekzema kabi teri kasalligi bo'lsa, choy daraxti yog'ini ishlatmang.
Qadam 4. Suyultirilgan bibariya yog'ini teringizga shifo berish uchun yarangizga surting
Bibariya yallig'lanishni kamaytiradi va teringizga kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi, shuning uchun terining tezroq tuzalishiga yordam beradi. Unga 2-3 tomchi 100% toza bibariya yog'ini qo'shing 1⁄4 hindiston yong'og'i yog'i, jojoba yog'i yoki uzum yog'i kabi bir stakan (59 ml) tashuvchi moy. Barmoqlaringizni suyultirilgan yog'ga botiring, so'ngra yog'ni yarangizga surting.
- Yarani tezroq tuzalishi uchun kuniga bir necha marta yog'ni surting.
- Siz bibariya efir moyi va tashuvchi yog'larni sog'lom oziq -ovqat do'konida, dorixonada yoki Internetda sotib olishingiz mumkin.
Qadam 5. Yaralarni, kuyishlarni yoki quyosh yonishini davolash uchun aloe vera jelini qo'llang
Aloe jeli yallig'lanishni, og'riqni va qizarishni kamaytiradi, shuning uchun bu yaralar va kuyishlar uchun ajoyib davo. Aloe vera bargidan jelni ajratib oling, bargni yarmiga bo'ling. Aloe vera jelini yarangizga tushiring yoki kuying. Bundan tashqari, siz aloe vera jeli naychasini sotib olishingiz va uni teringizga surtish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilishingiz mumkin.
Terini tinchlantirish uchun har 3-4 soatda aloe vera jelidan foydalaning
Qadam 6. Kalendula kremini kuyish yoki quyosh yonishi uchun boshqa variant sifatida sinab ko'ring
Kalendula tabiiy ravishda yallig'lanishni, og'riqni va qizarishni kamaytiradi, shuning uchun bu kuyish yoki quyosh yonishini davolashning yana bir usuli. Kalendula o'z ichiga olgan faol ingredient sifatida krem sotib oling. Keyin kremni davolanmoqchi bo'lgan joyga surting. Mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgandek uni qayta qo'llang.
Kalendula kremini sog'lom oziq -ovqat do'konida, dorixonada yoki Internetda sotib olishingiz mumkin
Qadam 7. Yara izlari ko'rinishini kamaytirish uchun piyoz ekstrakti kremidan foydalaning
Piyoz ekstrakti hujayralar almashinuvini yaxshilash va yallig'lanishni kamaytirish orqali terini tiklashga yordam beradi. Bu uni yara izlari uchun ajoyib davolanishga aylantiradi. Piyoz ekstraktini o'z ichiga olgan kremni faol modda sifatida sotib oling va yorliqdagi ko'rsatmalarni o'qing. Yarani chandig'iga krem surting va uni ko'rsatmalarga muvofiq tez -tez surting.
- Yaralarni har kuni piyoz ekstrakti bilan kamida 4 hafta davolang, chunki ishlash uchun vaqt kerak.
- Mahalliy dorixonada, sog'lom oziq -ovqat do'konida yoki Internetda piyoz ekstrakti bo'lgan kremni qidiring.
4 -usul 2: umumiy teri kasalliklarini hal qilish
Qadam 1. Teri toshmasi yoki qichishishi uchun jo'xori uni hammomida 30 daqiqa davomida namlang
Yulaf ezib, teringizni tinchlantiradi, yallig'lanishni kamaytiradi va qichishishni davolaydi. Vannangizni sovuq suv bilan to'ldiring, so'ngra suvga taxminan 1 stakan (90 g) jo'xori uni yoki kolloid jo'xori uni qo'shing. Vannaga kiring va teringizni yaxshi his qilish uchun 30 daqiqagacha namlang.
- Yulafli vannani tayyorlash uchun siz jo'xori uni maydalashingiz yoki mahalliy dorixonada yoki Internetda kolloid jo'xori uni to'plamini sotib olishingiz mumkin.
- Siz jo'xori uni hammomini kuniga bir marta qabul qilishingiz mumkin.
Qadam 2. Yallig'lanishni va qizarishni kamaytirishga yordam berish uchun hindiston yong'og'i yog'ini qo'llang
Hindiston yong'og'i yog'i tabiiy ravishda sog'lom teriga yordam beradi, shuning uchun terining mayda tirnash xususiyati va dermatitiga yordam berishi mumkin. Bir qo'g'irchoq kokos moyini oling va uni kaftlaringiz orasiga surting. Keyin yog'ni terining davolanmoqchi bo'lgan joyiga surting. Terining sog'ayishiga yordam berish uchun kuniga bir yoki ikki marta yog'ni surt.
Teringizni yopish uchun kerak bo'lganda ko'proq kokos moyini barmoqlaringiz bilan to'kib tashlang
3 -qadam. Ekzema, toshbaqa kasalligi, rosacea va dermatit kabi sharoitda kenevir urug'i yog'idan foydalaning
Kenevir yog'i yallig'lanishni, qizarishni va tirnashni kamaytiradi. Bundan tashqari, u terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi va hatto ba'zi odamlar uchun og'riqni engillashtiradi. 100% sof kenevir yog'i yoki kenevir yog'i bo'lgan kremni sotib oling. Barmoqlaringiz uchi bilan davolanmoqchi bo'lgan joyga surting. Yog'ni mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgandek tez-tez qo'llang, bu odatda kuniga 1-3 marta.
Siz kenevir yog'ini dorixonada, dispanserda yoki Internetda sotib olishingiz mumkin
Qadam 4. Akne yoki qo'ziqorin infektsiyalari uchun suyultirilgan choy daraxti yog'ini qo'llang
2-3 tomchi 100% toza choy daraxti yog'ini aralashtiring 1⁄4 hindiston yong'og'i yog'i, jojoba yog'i yoki akne uchun uzum yog'i kabi bir stakan (59 ml) tashuvchi moy. Keyin, suyultirilgan yog'ni kuniga bir marta to'g'ridan -to'g'ri akne ustiga surting. Oyoq yoki boshqa qo'ziqorin infektsiyasi uchun unga 8-10 tomchi choy daraxti yog'i qo'shing 1⁄4 bir stakan (59 ml) tashuvchi moy. Yog'ni kuniga ikki marta davolaydigan joyga surting.
- Qo'ziqorin infektsiyasiga moy surtgandan keyin har doim qo'lingizni yaxshilab yuving.
- Siz choy daraxti yog'ini va tashuvchi yog'ni sog'lom oziq -ovqat do'konida, dorixonada yoki Internetda sotib olishingiz mumkin.
- Agar sizda ekzema kabi teri kasalligi bo'lsa, choy daraxti yog'idan saqlaning.
Qadam 5. Qo'ziqorin infektsiyasiga davolash uchun yordam berish uchun maydalangan sarimsoq pastasini qo'llang
Xom sarimsoq qo'ziqorinlarni ham o'ldirishi mumkin, shuning uchun bu oyoq va kandidoz kabi kasalliklarni davolashning alternativ usulidir. Yangi sarimsoq chinnigullarini tozalang, maydalang va pastaga maydalang. Olingan niqobni davolanmoqchi bo'lgan joyingizga surting. Sovun va suv bilan yuvishdan oldin uni 15-20 daqiqa ushlab turing.
- Sarimsoqni teringizga surtganingizdan keyin va yuvgandan keyin qo'lingizni yaxshilab yuving.
- Shuni yodda tutingki, bu davolanish hamma uchun ham mos kelmasligi mumkin. Bundan tashqari, sarimsoq yallig'langan terini bezovta qilishi mumkin.
4 -ning 3 -usuli: Quruq terini yumshatish
Qadam 1. Hammomdan keyin teringizni tiklash va himoya qilish uchun nemlendirici qo'llang
Krem yoki malhamni tanlang, chunki ular teringizni losondan yaxshiroq oziqlantirishga yordam beradi. Hammom yoki dushdan keyin butun vujudingizga namlovchi krem surting. Mahsulotni suvdan chiqqanidan keyin 5 daqiqa ichida qo'llang, shunda namlik yopiladi.
- Shea yog'i, zaytun moyi, jojoba yog'i, sut kislotasi, gialuron kislotasi, karbamid, glitserin, lanolin, mineral moy, petrolatum yoki dimetikon kabi ingredientni o'z ichiga olgan mahsulotni tanlang.
- Hindiston yong'og'i yog'i terini nemlendirir va yallig'lanishni kamaytiradi. Bu odatda terini bezovta qilmaydi, shuning uchun bu quruq terini himoya qilish va namlikni muhrlash uchun ajoyib imkoniyatdir.
2-qadam. Xushbo'y hidsiz shaxsiy parvarishlash vositalaridan foydalaning, chunki ular kamroq quriydi
Xushbo'y hidlar teringizni bezovta qiladi va teringizni yanada quritishi mumkin. Sovun, namlovchi va boshqa parvarish mahsulotlariga xushbo'y hidsiz kiring. Vaqt o'tishi bilan bu sizning quruq teringizni davolashga yordam beradi.
Siz xushbo'y hidsiz mahsulotlarni dorixonalarda va Internetda sotib olishingiz mumkin
Qadam 3. Kiyimingizni hipoalerjenik kir yuvish vositasida yuving
Oddiy kir yuvish vositalarini ishlatish teringizni bezovta qilishi va uni ko'proq quritishi mumkin. "Hipoalerjenik" deb nomlangan kir yuvish vositasini tanlang. Bu mahsulotlar teringizni kamroq bezovta qiladi, shuning uchun ular vaqt o'tishi bilan quruq teringizni yumshatishga yordam beradi.
Odatda, bu mahsulotlar xushbo'y hidsiz. Siz ularni oddiy do'konda yoki Internetda sotib olishingiz mumkin
Qadam 4. Quruq terining oldini olish uchun iliq suvda 5-10 daqiqa davomida dush oling
Agar siz issiq suvdan foydalansangiz yoki suvda uzoq vaqt qolsangiz, tanangizni yuvish teringizni quritishi mumkin. Dushlarni bir vaqtning o'zida 5-10 daqiqadan oshmasligi kerak. Bundan tashqari, teringizni quritib yubormaslik uchun har doim issiqdan ko'ra iliq suvdan foydalaning.
Hammom paytida juda ko'p sovun yoki yuvish vositalarini ishlatmang, chunki ular teringizni bezovta qilishi mumkin. Hatto xushbo'y bo'lmagan mahsulotlar ham yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin
Maslahat:
Hammom yoki hammomdan keyin teringizni yumshoq sochiq bilan arting, lekin teringizni silamang. Agar siz teringizni haddan tashqari ishqalasangiz, qizarish va tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Havoni namlantirish uchun uyingizda namlagichni ishga tushiring
Quruq havo, ayniqsa teringizni quritishi mumkin, lekin namlagich yordam berishi mumkin. Havoni xavfsiz namlantirish uchun uyingizda salqin tuman namlagichini o'rnating. Uyingizda bo'lganingizda namlagichni ishga tushiring. Bu terining namligini tiklashga va quruqlikni yo'qotishga yordam beradi.
Siz bug 'namlagichidan ham foydalanishingiz mumkin, lekin salqin tuman namlagichlari xavfsizroq. Agar namlagich ag'darilsa yoki silkinsa, bug 'namlagichlari kuyishga olib kelishi mumkin
Qadam 6. Suvsiz qolishingizga yordam berish uchun kun bo'yi suv iching
Sizning namlik darajangiz terining namligiga ta'sir qiladi, shuning uchun ko'p suv iching. Har kuni kamida 11,5 dan 15,5 stakan (2,7 dan 3,7 L gacha) suv ichishga harakat qiling. Yo'lda qolishingizga yordam berish uchun yoningizda ko'p marta ishlatiladigan suv idishini olib boring va uni muntazam to'ldiring.
Boshqa suyuqliklar, masalan, o'simlik choyi va suvli ovqatlar, masalan, sho'rva va meva, sizni namlanishga yordam beradi
4 -usul 4: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Teringizga tabiiy muolajalarni ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Tabiiy muolajalar umuman xavfsiz bo'lsa -da, ular hamma uchun bir xilda ishlamaydi. Ba'zi muolajalar sizning ahvolingizni yomonlashtirishi yoki terining boshqa tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Doktoringiz bilan davolanish usullari haqida gaplashing, ular siz uchun yaxshi variant ekanligiga ishonch hosil qiling.
Doktoringizga nima davolashni xohlayotganingizni ayting. Ularga siz qabul qilayotgan dorilar va mavjud sharoitlar haqida eslatib turing
Qadam 2. Agar teringiz yaxshilanmasa, shifokor yoki dermatologga tashrif buyuring
Tabiiy muolajalar ba'zi odamlar uchun foydali bo'lsa -da, ular teringizga yordam bermasligi mumkin. Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, to'g'ri tashxis qo'yish va boshqa davolash usullari haqida bilish uchun doktoringizga murojaat qiling. Sizning ahvolingizni engillashtirish uchun sizga tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.
Doktoringizga tabiiy davolash usullaridan foydalanganingizni ayting. Agar siz dori -darmonlardan voz kechishni xohlasangiz, boshqa tabiiy muolajalar bor -yo'qligini so'rang
3 -qadam. Agar sizning ahvolingiz davolanmasa, boshqa davolash usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing
Sizning alomatlaringizni engillashtirish uchun sizga kuchli davolash kerak bo'lishi mumkin. Sizning shifokoringiz sizning ehtiyojlaringiz uchun qaysi davolanish yaxshiroq va nima uchun ekanligini tushuntirib berishi mumkin. Sizga mos keladigan davolanish rejasini tuzish uchun shifokoringiz bilan ishlang.
Misol uchun, shifokor sizning alomatlaringizga nima sabab bo'lganiga qarab antibiotik, qo'ziqorinlarga qarshi krem yoki kortikosteroidlarni buyurishi mumkin
Maslahatlar
- Teri namligini saqlash uchun ko'p suv iching. Bu terining holatini davolamasa ham, terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Terining umumiy holatini yaxshilash uchun ko'p miqdorda yangi mahsulot va oqsil iste'mol qiling.
Ogohlantirishlar
- Tabiiy davolanish ko'pincha xavfsiz bo'lsa -da, ular hamma uchun mos emas va muayyan sharoitlarni yomonlashtirishi mumkin. Tabiiy muolajalarni ishlatishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing.
- Teri infektsiyasining belgilarini kuzatib boring va agar sizda infektsiya bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. INFEKTSION alomatlariga shish, isitma, og'riqning kuchayishi va yaradan oqishi kiradi.
