O'zingizni eng yaxshi hayot kechirayotganingizni tasavvur qiling. Bu umuman imkonsiz bo'lib tuyuladimi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz o'z hayotingizga past standartlarni qo'ygansiz. Odamlar sizga qanday munosabatda bo'lishidan yoki siz tutgan odatlaringizdan qat'iy nazar, sizning standartlaringiz - siz o'zingiz qabul qiladigan narsadir. Yaxshiyamki, siz hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam berish uchun o'z standartlaringizni ko'tarishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: shaxsiy standartlaringizni oshirish
1-qadam. O'zingizni yaxshiroq yashashga undash uchun o'zingiz haqingizda ijobiy suhbatdan foydalaning
Ehtimol, sizning boshingizda salbiy ovoz bor, u sizning tashqi ko'rinishingizni, aqlingizni, iste'dodlaringizni yoki yutuqlaringizni tanqid qiladi. Ajablanarlisi shundaki, bu tanqidiy ovoz ko'pincha sizni xijolat va yurak og'rig'idan himoya qilishga urinib ko'radi, garchi bu sizni orzularingizga to'sqinlik qilsa ham. Agar siz bu salbiy ovozga quloq solsangiz, o'zingizga past standartlarga duch kelasiz, chunki siz xohlagan narsangizga erisha olmasligingizdan juda qo'rqasiz. Buning o'rniga, o'zingizni kuchli, qobiliyatli va umuman hayratlanarli deb ayting, bu salbiy ovozni ijobiy suhbatlar bilan almashtiring.
- Siz o'zingizga "Men xohlagan narsani qila olaman", "Men ulardan saboq olsam xato qilishim mumkin" yoki "Men muhabbatga loyiqman" kabi narsalarni aytishingiz mumkin.
- Ba'zida o'z-o'zidan salbiy suhbatga tushib qolsangiz yaxshi bo'ladi. O'zingizga ijobiy suhbatni ishlatishni va oldinga siljish uchun yaxshiroq harakat qilishni o'zingizga muloyimlik bilan eslatib turing.
Qadam 2. O'zingizni dam olishingizga yordam beradigan uyqu tartibini yarating
Doim charchab qolish, eng yaxshi hayot kechirishni qiyinlashtirishi mumkin. Qolaversa, charchoq hissi sog'lom tanlov qilishingizni qiyinlashtiradi, masalan, shirinlik o'rniga chaqaloq sabzi tanlash. O'zingizga yotish vaqtini belgilang, bu sizga har kecha 7 dan 9 soatgacha uxlashga imkon beradi. O'qish, cho'milish yoki tinchlantiruvchi musiqa tinglash kabi dam olish mashg'ulotlari bilan 30 daqiqadan bir soatgacha yotishdan oldin dam oling.
- O'zingizga mos keladigan narsani topish uchun yotishdan oldin dam olishning turli usullarini sinab ko'ring. Misol uchun, o'qish siz uchun juda ham rag'batlantiruvchi bo'lishi mumkin, lekin tunda meditatsiya qilish mumkin. Sizga eng yaxshi uxlashga yordam beradigan narsani toping.
- Qo'shimcha uyqu sizni ko'proq uxlashga undashingizga yordam beradigan sabablar ro'yxatini tuzing.
3 -qadam. Ratsioningizga ozgina o'zgartirishlar kiriting, shunda siz sog'lom ovqatlanasiz
Balki siz to'yimli taomlarni iste'mol qilish siz uchun sog'lom ekanligini bilasiz. Sizning dietangizni yaxshilash - katta maqsad bo'lsa -da, ovqatlanishni birdaniga o'zgartirishga urinish juda qiyin bo'lishi mumkin va siz o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka tayyorlab qo'yishingiz mumkin. Buning o'rniga, kichik kalitlarga e'tibor bering. Mana, boshlash uchun ba'zi fikrlar:
- Agar siz odatda nonushtani o'tkazib yuborsangiz, kechqurun jo'xori tayyorlang yoki yogurt sotib oling, shunda sizning nonushtaingiz ertalab tayyor bo'ladi.
- Kun davomida atıştırmalıklar uchun, shirinliklar va sho'r atıştırmalıklardan voz keching. Buning o'rniga, bolali sabzi, ranch kiyimi bilan, yong'oq yog'i bilan olma bo'laklari yoki bir hovuch uzum qo'shilgan pishloqli pishloqni tanlang.
- Kechki ovqat paytida, plastinkangizning yarmini sabzavot bilan to'ldiring, shunda siz boshqa sog'lom ovqatlarga kamroq och qolasiz.
- Sog'lom ovqatlanish sizning hayotingizni qanday yaxshilayotganini eslatish uchun oshxonangiz va ish joyingizga eslatmalar yoki tirnoqlarni joylashtiring. Sizning yozuvlaringiz: "Meva va sabzavotlar = energiya", "Sog'lom ovqatlanish sog'lom hayotni yaratadi" yoki "Men o'z tanamga yaxshi narsalarni qo'yaman, shuning uchun o'zimni eng yaxshi his qilaman" deb aytishi mumkin.
4 -qadam. Har hafta oqilona mashqlar maqsadlarini belgilang
Jismoniy mashqlar salomatligingiz uchun juda muhim, lekin birdaniga ko'p harakat qilish tanangiz uchun zararli bo'lishi mumkin. O'zingizga yoqadigan mashqni tanlang va uni kun bo'yi bajarishning oson yo'llarini toping. Haftada 5 kun sizga atigi 30 daqiqa mashq qilish kifoya va agar sizda ish jadvali bo'lsa, uni 10-15 daqiqalik bo'laklarga bo'lish yaxshi.
- Siz tushlik paytida va kechki ovqatdan keyin 15 daqiqalik tez yurishingiz mumkin. Agar sizga tuzilmali narsa yoqsa, siz sport zaliga qo'shilishingiz, raqs darsiga borishingiz yoki video mashg'ulotlarini kuzatib borishingiz mumkin.
- Dam olish kunlari siz piyoda sayr qilishingiz yoki plyaj voleybolini o'ynash kabi qiziqarli narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Agar siz hovuzga kira olsangiz, suzish - bu mashq qilishning ajoyib usuli.
- Buni yanada qiziqarli qilish uchun do'stingiz bilan mashq qiling. Bundan tashqari, o'zingiz yoqtirgan mashg'ulotni tanlang, shunda uni har kuni kutasiz.
5 -qadam. Yangi odatlaringizni ularga yopishib olish uchun qilgan ishingiz bilan bog'lang
Yangi odatni yaratish juda qiyin va sizda noaniqliklar bo'lishi mumkin. Biroq, siz o'zingizning yangi odatingizni bir vaqtning o'zida bajarganingizdek, uni doimiy qilish imkoniyatini oshirishingiz mumkin. O'zingizning yangi odatingizni tabiiy ravishda mos keladigan narsa bilan bog'lashga harakat qiling. Mana bu ishni qanday qilish haqida ba'zi misollar:
- Ishdan keyin mashinadan tushganingizda 15 daqiqalik tez piyoda yuring.
- Kechki ovqat tayyorlanayotganda nonushta va tushlik uchun sabzavotlarni kesib oling.
- Sevimli teleko'rsatuvingizni tomosha qilayotganda kalistenika bilan shug'ullaning.
Qadam 6. Yangi odatlaringizni qo'llab -quvvatlash uchun muhitni sozlang
Siz buni sezmasligingiz mumkin, lekin sizning muhitingiz sizning odatlaringizni qo'zg'atishi mumkin. Agar siz atrof -muhitni bir xil saqlasangiz, sizning past standartlaringizni keltirib chiqaradigan yomon odatlardan voz kechish qiyin bo'lishi mumkin. O'z uyingizni o'zingiz xohlagan odatlar va kelajagingiz uchun xohlagan hayotingizni qo'llab -quvvatlash uchun o'zgartiring.
- Misol tariqasida, siz mashg'ulot jihozlarini har kuni ishlatishni eslatish uchun uni yashash xonangizning burchagiga osongina qo'yishingiz mumkin bo'lgan joyga qo'yishingiz mumkin.
- Agar siz yangi ko'nikmalarni o'rganmoqchi bo'lsangiz yoki sevimli mashg'ulotingiz ustida ishlamoqchi bo'lsangiz, asboblaringizni osongina kirishingiz mumkin bo'lgan joyga qo'ying. Masalan, san'at materiallarini ko'chma aravaga joylashtiring, shunda siz ularni har kuni tortib olishingiz yoki to'qishingizni divanda savatda saqlashingiz mumkin.
Qadam 7. Qulaylik zonasini tark etishga yordam beradigan yangi narsalarni sinab ko'ring
Yangi g'oyalar va faoliyatni o'rganish sizga shaxs sifatida o'sishga va standartlaringizni o'zgartirishga yordam beradi. Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan yangi narsalar ro'yxatini tuzing, so'ng ularni tekshirishni boshlang. Masalan, siz quyidagilarni sinab ko'rishingiz mumkin:
- Shaxsiy yoki onlayn tarzda dars yoki seminarga yoziling.
- Ish uchun yangi yo'lni tanlang.
- Siz odatda sinab ko'rmaydigan restoranda ovqatlaning.
- Notanish odam bilan omma oldida gaplashing.
- Jonli musiqa tadbiriga boring.
- Siz har doim sinab ko'rmoqchi bo'lgan uslubdagi yangi kiyimni sotib oling.
- Yangi sevimli mashg'ulotni boshlang.
Qadam 8. Yangi ko'nikmalarni o'rganish uchun mashg'ulotlarga yoki mashg'ulotlarga qatnashing
O'zingizning standartlaringizni oshirish uchun yangi narsalarni o'rganish sizga yordam berishi mumkin. Maqsadlaringizni qo'llab -quvvatlaydigan darslarni yoki mahorat darslarini shaxsan yoki Internetda qidiring. Bepul takliflardan foydalaning, lekin iloji bo'lsa, o'zingizga sarmoya kiritishdan qo'rqmang.
- Siz edx.org kabi xizmatlar orqali Internetda bepul darslarni topishingiz mumkin.
- Sinflarni tanlashda ijodiy bo'ling. Misol tariqasida, agar siz do'stlar orttirmoqchi bo'lsangiz yoki yangi romantik sherik bilan uchrashmoqchi bo'lsangiz, odamlar bilan suhbatlashish va aytmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylashda o'zingizni qulay his qilish uchun improvizatsiya darsini o'tkazishingiz mumkin.
3 -usul 2: munosabatlaringizni yaxshilash
Qadam 1. Romantik munosabatlarga bo'lgan umidlaringizni aniqlang
Sizga yaxshi muomala qiladigan va sizni qanday bo'lsa, sizni sevadigan sherigiga loyiqsiz. Biror kishini yoqtirganingizda, uning siz uchun noto'g'ri bo'lgan sabablarini e'tiborsiz qoldirish oson, lekin umidlaringizni bilish yordam berishi mumkin. O'zingizning mukammal sherigingizni tasavvur qiling va ular qanday fazilatlarga ega bo'lishini aniqlang. Keyin, sherigingizda toqat qilmaydigan narsalarni sanab o'ting.
- Masalan, siz o'z hayotingizda sizni birinchi o'ringa qo'yadigan, munosabatlarga teng kuch sarflaydigan va siz bilan mehr bilan gaplashadigan sherikni xohlashingiz mumkin.
- Siz toqat qilmaydigan narsalar orasida yolg'on gapirish, ismingizni chaqirish va tashqi ko'rinishingizni tanqid qilish kabi narsalar bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Do'stligingizdan nimani xohlayotganingizni aniqlang
Sizning do'stlaringiz, ehtimol, sizning eng yaqin munosabatlaringizdir va siz uchun hatto oila kabi bo'lishi mumkin. Afsuski, agar siz ularga yomon munosabatda bo'lishga toqat qilsangiz, do'stlar ba'zida sizdan foydalanishi mumkin. Siz o'ylab topgan do'stliklar haqida o'ylab ko'ring, ular xayoliymi yoki haqiqiymi va bu munosabatlar nimasi bilan bog'liqligini aniqlang. Keyin do'stligingiz bo'lishi kerak bo'lgan fazilatlar ro'yxatini yozing.
- Masalan, sizni hukm qilmasdan tinglaydigan, muhabbat bilan ijobiy va salbiy tanqidlarni taklif qiladigan va kerak bo'lganda yoningizda bo'ladigan do'stlaringizni xohlashingiz mumkin.
- Qolaversa, sizni pastga sudrab emas, balki sizni quvontiradigan do'stlar kerak bo'ladi.
3 -qadam. Oilangiz sizga qanday munosabatda bo'lishini xohlaysiz
Sizning oilangiz ham tasalli, ham og'riq manbai bo'lishi mumkin. Oilangiz bilan sog'lom chegaralarni belgilash sizga ular bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishga yordam beradi va ular bilan yomon tajribalarni cheklashga yordam beradi. Oila a'zolari bilan qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni tasavvur qiling, ulardan nimani kutayotganingizni aniqlang. Bundan tashqari, ular bilan munosabatlaringiz qanchalik yaqin bo'lishini o'ylab ko'ring.
- Umuman olganda, qarindoshlaringiz sizni so'zsiz sevadi deb umid qilishingiz mumkin, chunki siz oilasiz. Bu shuni anglatadiki, ular sizni xato qilganingiz uchun tanqid qilmaydilar va maqsadlaringiz sari olqishlaydilar.
- Shuningdek, siz aka -uka yoki qarindosh -urug'laringiz bilan yaqin aloqada bo'lishni xohlashingiz mumkin, bu erda siz ularga muhtoj bo'lgan paytingizda ishonishingiz mumkin.
- Agar sizning oila a'zolaringiz har xil qadriyatlarga ega bo'lsa, siz ularning fikrlaringizni qabul qilishlarini va birgalikda bo'lganingizda munozarali mavzulardan qochishlarini xohlashingiz mumkin.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, hayotingizdagi odamlar bilan chegaralaringizni muhokama qiling
Siz bilgan har bir kishiga kutishlar ro'yxatini yuborishingiz shart emas. Biroq, sizning chegaralaringizni tez -tez buzadigan odamlar bilan suhbatlashishni xohlashingiz mumkin. Ularga ayting -chi, siz ularni hayotingizda yoqtirasiz, lekin sizga qanday munosabatda bo'lishingiz yaxshi emas.
- Siz aytishingiz mumkin: "Men do'stligimizni juda qadrlayman, lekin men kiyimlarim haqidagi sharhlaringni o'zingda saqlashingni xohlayman" yoki "Men sen bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'raman, lekin men hisobimdan hazil qilmasang edi".
- Siz yangi sherik bilan uchrashayotganingizda, "Men munosabatlarimizni xohlaymiz, biz navbatma -navbat uchrashuvlar rejasini tuzamiz" yoki "Men har kuni meni tekshiradigan sherikni xohlayman. "Xayrli tong" va "Xayrli tun".
Qadam 5. Agar kimdir sizning chegaralaringizni buzsa, o'zingiz uchun turing
Do'stlaringiz va yaqinlaringiz sizning chegaralaringizni hurmat qilishga harakat qilsalar ham, sizni xafa qiladigan xatolar qilishlari mumkin. Bu sodir bo'lganda, siz o'zingizni himoya qilishga va bu yaxshi emasligini aytishga haqlisiz. Biror kishiga o'zingizning chegaralaringiz haqida gapirganingizda, ularni e'tiborsiz qoldirishiga yo'l qo'ymang.
- Aytaylik, siz singildan sevgi hayotingiz haqida hazil qilmaslikni so'radingiz. Agar u hali ham hazil qilsa, ayting: “Men sizga aytdim, bu kulgili emas. Agar siz meni masxara qilmoqchi bo'lsangiz, men uyga ketaman ».
- Xuddi shunday, siz faqat siz uchun qulay bo'lgan vaqtda siz bilan bog'lanadigan odam bilan uchrashishingiz mumkin. Keyingi safar ular sizga xat yozishsa yoki qo'ng'iroq qilishsa, siz aytishingiz mumkin: "Men siz bilan vaqt o'tkazishni yaxshi ko'raman, lekin sizning jadvalingiz bo'yicha uchrashish menga yoqmaydi".
- O'zingizni himoya qilishga undash uchun o'z-o'zidan ijobiy suhbatdan foydalanishni unutmang. Siz eng yaxshisiga loyiqsiz.
6 -qadam. O'zingizni o'zingiz bo'lishga ruxsat beradigan odamlar bilan o'rab oling
O'zingizga nisbatan past standartlarga ega bo'lganingizda, boshqalarga yoqish uchun kim bo'lishingizni yashirishga majbur bo'lishingiz mumkin. Bu sizga va dunyoga mutlaqo adolatsiz. Siz noyob, hayratlanarli odamsiz, shuning uchun odamlar sizni asl qiyofasi bilan tanishtirsin.
Hech kim hammaga ma'qul kela olmaydi, shuning uchun sizga mos bo'lmagan do'stlaringizni yo'qotishingiz mumkin. Biroq, bu sizni kimligingiz uchun qadrlaydigan odamlar bilan tanishish uchun eshikni ochadi
Qadam 7. Sizni tushuradigan odamlar bilan kamroq vaqt o'tkazing
Sizning hayotingizda ishonchingizni yo'qotishga urinayotgan yoki umuman salbiy bo'lgan bir nechta odam bo'lishi mumkin. Afsuski, bu odamlar sizni past standartlar davrasida ushlab turishi mumkin. Siz ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirishingiz uchun ular sizni sabotaj qila olmasligi uchun ular atrofida qancha vaqt o'tkazishingizni cheklashga harakat qiling.
Odamlarni hayotingizdan uzishingiz shart emas. Ammo, agar siz ular pastga tushadi deb o'ylasangiz yoki ularning matnlariga yoki qo'ng'iroqlariga javob berishdan oldin ko'proq kutishingiz mumkin bo'lsa, siz ular bilan rejalarni rad qilishingiz mumkin
3 -dan 3 -usul: martaba va moliyangizni oshirish
Qadam 1. Kasbiy maqsadlaringizni aniqlang
Agar nima ekanligini bilmasangiz, orzu qilgan ishingizga erishish qiyin. Qaysi ish bilan mashg'ul bo'lishni va kuningizni qanday o'tkazishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Keyin, sizning xohishingizga mos keladigan kasblarni qidiring. Siz uchun mukammal ish topish uchun maqsad qo'ying.
- Masalan, siz odamlarga yordam berishni va tez muhitdan zavqlanishni xohlasangiz, siz hamshiralik bilan shug'ullanishga qaror qilishingiz mumkin. Agar siz kompyuterda ishlashni yoqtirsangiz va ijodkorlikni yoqtirsangiz, kompyuter dasturlash bilan shug'ullanishingiz mumkin. Boshqa tomondan, sizga yangi oshpazlarni tayyorlash va odamlarni xursand qilish yoqishi mumkin, bu sizni ajoyib oshpaz qiladi.
- Maqsadingizga erishishdan oldin, siz turli xil ishlarda ishlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu mutlaqo normal holat va sizning har bir ishingiz orzularingizga qadam qo'yishi mumkin. Xuddi shunday, siz orzu qilgan ishingizga erisha olmasligingiz mumkin, ayniqsa bu juda qiyin maqsad bo'lsa. Biroq, xohlagan narsangiz uchun ishlash va shu vaqt ichida tegishli ishlarni bajarish hali ham amalga oshadi.
2 -qadam. Ishga qabul qilish maqsadlaringizni kichik qadamlarga bo'ling, shunda ularga erishish osonroq bo'ladi
Sizning martaba maqsadlaringizga erishish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz yangi boshlayotganingizda. Sizga kerak bo'lgan barcha ishlar haqida qayg'urmang. Buning o'rniga, maqsadingizga erishish uchun kerak bo'lgan har bir kichik qadamning ro'yxatini tuzing. Masalan, sizning qadamlaringizda quyidagilar bo'lishi mumkin:
- Kasbiy malaka oshirish kurslariga qatnashing.
- Diplom oling.
- Professional tarmoq tadbirlarida ishtirok eting.
- Amaliyotdan o'ting.
- Rezyume tuzing.
- Har hafta kamida 2 ta ish joyiga murojaat qiling.
- Professional murabbiy toping.
Qadam 3. Karyera maqsadlar sari kichik qadamlarni belgilang
Agar martaba qurish uchun sizga ko'p vaqt kerak bo'lsa, yaxshi. Muhimi, siz orzularingiz sari harakat qilyapsiz. Qadamlar ro'yxatini tuzganingizdan so'ng, har bir kichik qadamni mini-maqsad sifatida ko'rib chiqing. Har safar ishlashni rag'batlantirishga yordam beradigan mini-maqsadga erishganingizda nishonlang.
- Masalan, siz o'zingizning martaba maqsadlaringiz bilan bog'liq bepul onlayn dars yoki seminarga yozilishdan boshlashingiz mumkin. Dars oxirida, maqsadingizga erishganingizni nishonlang!
- Yana bir ajoyib qadam - bu siz ishlashni xohlagan sohadagi odam bilan gaplashish va undan maslahat so'rash. Bu odam hatto murabbiy bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Byudjet tuzing, shunda siz boylik qurishni boshlashingiz mumkin
Byudjet qiziq tuyulmasligi mumkin, lekin bu sizga yaxshi hayot kechirishga yordam beradigan ajoyib vosita. Agar siz o'z byudjetingizni o'zingiz yaratmoqchi bo'lsangiz, qancha pul topayotganingizni qo'shing va har oylik xarajatlaringizni sanab bering. Qancha qo'shimcha pul sarflash kerakligini bilish uchun xarajatlaringizni daromadingizdan chiqarib tashlang. Qo'shimcha pulingizning bir qismini tejashga, bir qismini esa sarflashga sarflang.
- Byudjet bo'yicha yordam olish uchun pulingizni kuzatishga yordam beradigan Mint, PocketGuard yoki Goodbudget kabi ilovani yuklab oling.
- Agar siz juda batafsil byudjetni xohlasangiz, pulingizni yaxshiroq kuzatish uchun xarajatlar toifalarini yarating. Bu sizning mablag'ingiz qayerga ketayotganini ko'rishga yordam beradi, agar kerak bo'lsa o'zgartirishlar kiritishingiz mumkin.
- Agar siz hisobingizni to'lash uchun etarli pul topmasangiz, qo'shimcha pul topish yo'llarini qidiring. Qarzni to'lashga yordam berish uchun siz yangi ish topishingiz yoki o'zingizga tegishli narsalarni sotishingiz mumkin.
Qadam 5. Agar sizda qarz bo'lsa, qarzni to'lash rejasini boshlang
Qarzlarni to'lash juda stressli bo'lishi mumkin va moliyaviy maqsadlarga erishishni qiyinlashtirishi mumkin. Qarzni to'lash rejasini tuzish uchun qarzingizdagi barcha pullarni va oylik to'lovlaringiz narxini yozing. Keyin, har oy qarzlaringizga qancha pul ajratishingiz mumkinligini hisoblang. Minimal miqdordan ko'proq to'layotganingizga ishonch hosil qiling.
- Avval qarzingizni eng yuqori foiz stavkasi bilan to'lang. Misol uchun, agar sizda 11% va 8% foizli 2 ta kredit kartangiz bo'lsa, siz 8% foizli kartadagi minimal to'lovni to'lashingiz kerak, shunda siz ko'proq foizli kartaga ko'proq to'lashingiz mumkin.
- Qarz olish odatiy holdir, shuning uchun siz yolg'iz emassiz.
Qadam 6. Favqulodda vaziyatlar jamg'armasini yaratish uchun oz miqdordagi pulni tejashni boshlang
Siz, ehtimol, pulni tejash muhimligini bilasiz, lekin buni qilish juda qiyin, ayniqsa, agar siz to'lovlarni to'lashga qiynalayotgan bo'lsangiz. Siz hozir qancha "tejashingiz" kerakligi haqida qayg'urmang. Buning o'rniga, oyiga 5 dollar bo'ladimi yoki oyiga 100 dollar bo'lsin, o'zingizga mumkin bo'lgan kichik maqsadni qo'ying. Iloji bo'lsa, mablag'ni tejashga odatlanishga e'tibor qarating.
- Umuman olganda, favqulodda vaziyatlar jamg'armasi sizning ishingizni yo'qotish kabi favqulodda holatlarda sizning 6 oylik xarajatlaringizni qoplash uchun etarli mablag'ga ega. Shuncha pulni tejashga ko'p vaqt ketishi mumkin, shuning uchun agar siz endigina boshlagan bo'lsangiz, asabiylashmaslikka harakat qiling.
- Agar siz haqiqatan ham naqd pulga muhtoj bo'lsangiz, qarangki, siz oddiy sarf -xarajatlaringizdan, masalan, qahva ichimligidan yoki oziq -ovqat mahsulotlarini nomidan ajratib qo'yishingiz mumkinmi, shunda siz tejash uchun bir necha dollar chetga surib qo'yishingiz mumkin. Siz qo'shimcha pul topish usullarini qidirishingiz mumkin, masalan, bolani parvarish qilish yoki kimgadir o'tirish.
- Sizni tejashga undash uchun, moliyaviy erkinlik yoki orzudagi ta'til kabi tejashga yordam beradigan uzoq muddatli maqsadlar ro'yxatini tuzing. Siz kelajakdagi hayotingizni aks ettiruvchi rasmlar bilan ko'rish taxtasini yaratishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Agar siz o'zingizni hayotda hech qanday yutuqlarga erishmayotganingizni his qila boshlasangiz, o'z standartlaringizni ko'rib chiqing. Sizning standartlaringizni yana ko'tarishingiz kerak bo'lishi mumkin.
- O'zingizning standartlaringizni ko'tarishni boshlaganingizda, hamma narsani sekin qabul qiling va o'zingizga sabr qiling. O'zgartirish qiyin, shuning uchun xato qilsangiz xato bo'lmaydi.
