Terining silliqlashi kichik muammo bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo, agar sizning kiyimingiz teringizga uzoq vaqt ishqalasa, chayqalish katta muammolarga olib kelishi mumkin. Oyoqlar orasidagi toshmalarning ko'pi chayqalishdan kelib chiqadi. Teri tirnash xususiyati keltirishi mumkin va agar ter ter ostida qolsa, toshma yuqishi mumkin. Yaxshiyamki, ko'pchilik toshmalar asoratlar paydo bo'lishidan oldin uyda davolanishi mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: toshmalarni davolash
Qadam 1. Nafas oladigan kiyimni tanlang
Kun davomida paxta va tabiiy tolalarni taqinglar. Sizning ichki kiyimingiz 100% paxta bo'lishi kerak. Jismoniy mashqlar paytida namlikni yo'qotadigan va tez quriydigan sintetik materialni (neylon yoki poliester kabi) kiying. Sizning kiyimingiz har doim qulay bo'lishi kerak.
Qattiq, tirnalgan yoki namlikni ushlab turadigan (jun yoki teri kabi) materiallarni kiymaslikka harakat qiling
2 -qadam. Bo'shashgan kiyim kiying
Oyoqlaringiz atrofidagi kiyim terining quruq qolishi va nafas olishi uchun etarlicha bo'sh bo'lishi kerak. Kiyimingiz tor bo'lmasligi yoki teringizni siqmasligi kerak. Juda tor kiyim teringizga ishqalanib, ishqalanishga olib keladi.
- Oyoqlar orasidagi toshmalarning ko'pi chayqalish yoki xamirturushning ko'payib ketishi natijasida paydo bo'ladi. 2 -toifa diabetdagi nazoratsiz yoki qondagi glyukoza (shakar) xamirturushning ko'payishiga olib kelishi mumkin.
- Qichishish odatda sonlarning ichki qismlari bo'ylab sodir bo'ladi (odatda burilish chizig'i boshlang'ich nuqtadir, so'ngra toshma son bo'ylab tarqaladi), chanoq, qo'ltiq osti, ko'krak osti va qorin ostida yoki terining o'rtasida.
- Ba'zida bu nipel atrofida yoki atrofida sodir bo'lishi mumkin (ayniqsa emizikli yoki emizikli ayollar uchun, agar shunday bo'lsa, shifokorga chaqalog'ingizning og'zini achitqi infektsiyasi bilan tekshirib ko'ring!)
- Agar toshma davolanmasa, u yallig'lanishi va infektsiyalanishi mumkin.
3 -qadam. Teringizni quruq holda saqlang
Har doim teringizni namlikdan saqlang, ayniqsa hammom yoki dush qabul qilingandan keyin. Toza paxta sochiqni oling va teringizni muloyimlik bilan arting. Ishqalanish toshmani bezovta qilishi mumkin. Bundan tashqari, toshma joyini to'liq quritish uchun siz eng past darajadagi sochlarini fen bilan ishlatishingiz mumkin. Döküntüyü kuchaytirishi mumkin bo'lgan yuqori haroratni ishlatishdan saqlaning.
Hududni quruq va terdan tozalash muhim. Buning sababi shundaki, ter tarkibida terining toshishini yanada yomonlashtiradigan minerallar ko'p
Qadam 4. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini biling
Qichishishdan kelib chiqqan toshmalarning ko'pini uyda tibbiy yordamisiz davolash mumkin. Ammo, agar sizning toshma 4-5 kundan keyin yaxshilanmasa yoki yomonlashib ketsa, uchrashuv uchun shifokorni chaqiring. Agar siz toshma yuqtirgan deb gumon qilsangiz (toshma atrofida isitma, og'riq, shish yoki yiring bo'lsa) bu ayniqsa muhimdir.
Döküntünün ishqalanishini olib tashlash, uni toza saqlash va joyni moylash bir -ikki kun ichida sizga engillik berishi kerak. Agar shu vaqtgacha o'zingizni yaxshi his qila olmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
Qadam 5. Shifokorning davolanish tavsiyasiga amal qiling
Shifokoringiz sizning toshmangizda shikastlanishlar mavjudligini aniqlash uchun fizik tekshiruv o'tkazadi. Agar sizning shifokoringiz sizda bakterial infektsiya bor deb o'ylasa, ehtimol shifokoringiz madaniyatga buyurtma beradi. Ushbu test sizning shifokoringizga infektsiyani keltirib chiqaradigan bakteriyalar yoki qo'ziqorin turlarini va qanday davolanish kerakligini aytadi. Shifokoringiz quyidagilardan birini yoki bir nechtasini buyurishi mumkin:
- Qo'ziqorinlarga qarshi vositalar (agar xamirturush sabab bo'lsa)
- Og'izdan qo'ziqorinlarga qarshi vositalar (agar zamburug'li qo'ziqorinlar toshma bilan kurashmasa)
- Og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklar (agar bakteriyalar sabab bo'lsa)
- Topikal antibiotiklar (agar bakteriyalar sabab bo'lsa)
- Oq sirka va suv (yarim va yarim aralash) bu joyni yaxshilab yuvib bo'lgandan keyin yumshoq chayqalar bilan surtiladi. Agar kerak bo'lsa, toshma, qichishish yoki xamirturush infektsiyasiga qarshi dorini qo'llang.
2 -qismning 2 -qismi: Qichishishni bartaraf etish
Qadam 1. toshma joyini tozalang
Bu joy sezgir va terlashi mumkin bo'lgan joyni yumshoq, xushbo'y sovun bilan yuvish muhim. Sovuq suv bilan yuving va yuving, sovunni to'liq yuvib tashlang. Qolgan sovun terini yanada bezovta qilishi mumkin.
- O'simlik yog'li sovunni ishlatishni o'ylab ko'ring. O'simlik yog'idan (zaytun, palma yoki soya kabi), o'simlik glitserinidan yoki o'simlik yog'laridan (hindiston yong'og'i yoki shi kabi) tayyorlangan sovunni qidiring.
- Ko'p terlaganingizdan so'ng darhol yuvinishni unutmang. Bu namlikning toshma joyiga tushishini oldini oladi.
Qadam 2. Qurituvchi kukunni qo'llang
Teringiz toza va quriganidan so'ng, teringizga namlik to'planib qolmasligi uchun ozgina kukun surtishingiz mumkin. Xushsiz bolalar kukunini tanlang, lekin uning tarkibida talk kukuni bor -yo'qligini tekshirib ko'ring (uni faqat oz miqdorda ishlatish kerak).
- Agar siz ishlatadigan bolalar kukunida talk kukuni bo'lsa, uni oz ishlating. Ba'zi tadkikotlar talkni ayollarda tuxumdon saratoni xavfi bilan bog'laydi.
- Makkajo'xori kraxmalini ishlatishdan saqlaning, chunki bakteriyalar va zamburug'lar undan oziqlanib, teri infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
3 -qadam. Teringizni yog'lang
Oyoqlaringizni bir -biriga tegib ketmasligi uchun namlang. Bodom yog'i, kastor yog'i, lanolin yoki kalendula yog'i kabi tabiiy moylash vositasidan foydalaning. Yog'ni ishlatishdan oldin terining toza va quruqligiga ishonch hosil qiling. Terini himoya qilish uchun toshma ustiga toza doka qo'yishni o'ylab ko'ring.
Agar siz hali ham kiyimda yoki terida toshma ishqalanayotganini sezsangiz, moyni kuniga kamida ikki marta yoki undan ko'p qo'llang
4 -qadam. Soqolga efir moyi qo'shing
Terini moylash muhim bo'lsa -da, siz shifobaxsh xususiyatlarga ega o'simlik efir moylarini ham qo'llashingiz mumkin. Bundan tashqari, antibakterial va qo'ziqorinlarga qarshi dorivor asal qo'sha olasiz. Dorivor o'tlardan foydalanish uchun 4 osh qoshiq yog'ingizga quyidagi yog'larning 1-2 tomchisini qo'shing:
- Kalendula yog'i: bu gulning yog'i terining yaralarini davolaydi va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.
- St John's wort: odatda ruhiy tushkunlik va tashvishlarni davolash uchun ishlatiladi, lekin an'anaviy ravishda terining tirnash xususiyati uchun ishlatiladi. Homilador yoki emizikli bolalar yoki ayollar St John's wortdan foydalanmasliklari kerak.
- Arnika yog'i: bu o'simlik moyining gulzorlardan yasalgan shifobaxsh xususiyatlarini tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak. Homilador yoki emizikli bolalar yoki ayollar arnika yog'ini ishlatmasligi kerak.
- Yarrow yog'i: yarrow o'simliklaridan olingan bu efir moyi yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va shifo beradi.
- Zaytun moyi: yallig'lanishga qarshi va yaralarni davolovchi xususiyatlarga ega. U kuygan bolalarda ham muvaffaqiyatli qo'llanilgan.
Qadam 5. Aralashmani teringizga tekshiring
Sizning teringiz allaqachon sezgir bo'lgani uchun, o'simlik moyi aralashmasi allergik reaktsiyaga sabab bo'ladimi -yo'qligini aniqlashingiz kerak. Paxta tolasini aralashmasiga botirib, tirsakning ichki qismiga ozgina surt. Uning ustiga bandaj qo'ying va 10-15 daqiqa kuting. Agar siz reaktsiyani sezmasangiz (toshma, qichishish yoki qichishish kabi), siz aralashmani kun davomida xavfsiz ishlatishingiz mumkin. Har doim toshma davolanishi uchun uni kamida 3 yoki 4 marta qo'llashga harakat qiling.
Bu o'simlik aralashmalari 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda ishlatilmasligi kerak
Qadam 6. jo'xori hammomini oling
Naylon tizzadan baland paypoqqa 1-2 stakan po'latdan yasalgan jo'xori quying. Hech qanday jo'xori to'kilmasligi uchun uni paypoq bilan bog'lang va uni vannaning kraniga bog'lab qo'ying. Iliq suvni to'kib tashlang, shunda suv vannani to'ldirganda jo'xori orqali o'tadi. 15-20 daqiqa ushlab turing va teringizni quriting. Buni kuniga bir marta bajaring.
