Sizning jamoatchilik oldida uyatchanligingiz yoki uyatchanligingiz sizni zerikarli hayot kechirishga undaganini hech his qilganmisiz? Ushbu maqola sizning to'siqlarni tan olishga va ularga qarshi turishga, shu bilan baxtli va to'laqonli hayot kechirishga yordam beradi.
Qadamlar
Qadam 1. Vaziyatni baholang
Sizning oxirgi ijtimoiy muloqotingiz haqida chuqur o'ylab ko'ring. Siz partiyaning hayoti edingizmi yoki siz barda qichqirganmisiz? Siz yoqimsiz yigitlar/qizlar bilan qoqilmasdan aralashdingizmi yoki o'zingizni hech kim bilan aralasha olmaysizmi? Agar siz ikkala holatda ham ikkinchisi bo'lgan bo'lsangiz, sizga to'sqinlik qilinadi.
Qadam 2. Vaziyatga duch keling
Ijtimoiy xulq -atvoringizga e'tibor bering. Agar tormozlanish belgilari bo'lsa, vaziyatni baholashdan tortinmang. O'z hayotingizni nazorat qilayotganingizni tushunib oling va siz o'z to'siqlaringiz orqali kurashib, yaxshiroq va baxtli odamni chiqarishingiz mumkin.
3 -qadam. Vaziyatni baholashning muhimligini tushuning
Agar sizning qo'rqoqligingiz baholanmasa yoki nuqta qo'yilmasa, bu sizning shaxsiy ishonchsizlik kabi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizni hamkasblaringiz, do'stlaringiz, oila a'zolaringiz va boshqalar bilan ochiq muloqot qilishingizga to'sqinlik qiladi. siz xafa va baxtsizsiz.
Qadam 4. Kimligingizga sodiq qoling
Kimligingizdan uyalmang, o'zingizni qabul qilishingiz va hurmat qilishingiz kerak. Siz haqingizda gapiradigan yoki sizni hukm qiladigan odamlar haqida bezovtalanishni bas qiling, bu sizni yanada qo'rquvga soladi va har bir harakatingizni omma oldida o'ylashga undaydi. O'zingizni tabiiy tuting, vaziyatga xohlagan tarzda munosabat bildiring, boshqalar tufayli xatti -harakatlaringizni yoki fikrlaringizni o'zgartirmang. Kuchli va irodali bo'ling, odamlar buning uchun sizni hurmat qilishadi.
5 -qadam. Nazoratni yo'qotish
Tushkunlikni to'xtating. Yuzingizda har doim samimiy tabassum bo'lishni o'rganing, yoqimli xulq boshqalarni sizga taklif qiladi. Atrofingizdagilar siz bo'lgan odamning ko'zgusidir, agar siz tabassum qilsangiz, boshqalar tabassum qiladi, agar siz qoshingizni chimirsangiz, boshqalar ham qoshlarini chimiradilar. Atrofingizdagi odamlar bilan muomala qiling, suhbatni kim boshlaganini o'ylamang, o'zingizni kattaroq odam deb hisoblang va suhbatni birinchi bo'lib boshlang.
Qadam 6. Ko'ngilli bo'ling va ishtirok eting
Iloji boricha guruh mashg'ulotlarida ishtirok eting, qanchalik ko'p aralashsangiz, qo'rquvni yengasiz. Qo'rquvingiz qancha kam bo'lsa, sizda ham shunchalik cheklovlar bo'ladi. Agar odamlar sizni raqs maydonchasiga chaqirishsa, sakrab kiring va ularga yopiq eshik ortida qilgan sirli harakatlaringizni ko'rsating. O'zingizning partiyangizni o'tkazing va yaqin do'stlaringizni chaqiring, bu boshqa tadbirlar uchun ajoyib amaliyot bo'ladi.
7 -qadam. Haddan oshmang
Bu erda asosiy narsa sizning harakatlaringizni nazorat qilishdir. Cheklovlarni yo'qotish javobgarlikni yuklash degani emas. Qaerda bo'lsangiz ham, siz o'zingizning harakatlaringiz uchun javobgar bo'lasiz, vaqtni yaxshi o'tkazayotganingizda boshqalarga xavf tug'dirmaslik uchun to'g'ri chegaralarga ega bo'lishni o'rganing.
Maslahatlar
- O'zingizni odamlarga majburlamang, ularning chegaralarini hurmat qiling va ularni sizniki kabi hurmat qiling.
- O'zingizni zavqlaning va odamlar sizni hukm qilishiga ahamiyat bermang. Uni bir quloqdan, ikkinchisidan kiriting.
- Sekin -asta boshlang, bu o'zgarishlarni bir kunda bajarish mumkin emas, siz ko'proq tabassum qilish va atrofdagilarga o'zingizni qulay his qilish uchun chinakam harakat qilishingiz kerak.
