O'zingizni buyuk, baxtli va optimistik his qilish - bu bizning hayotimizda bo'lishi kerak bo'lgan muhim fazilatlar. Ba'zi odamlar baxtli va optimistik, boshqalari esa yo'q. Bu esa, bu xislatlar o'z ongida muayyan fikrlarni tug'dirgandan so'ng paydo bo'ladi degan fikrga olib keladi. O'z -o'zidan paydo bo'lgan bu fikrlar umid va ishonch holatini yaratish qobiliyatiga ega. Shunday qilib, agar siz o'z baxtingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, o'z hayotingizdan zavqlanish uchun quyidagi qadamlarni o'qing!
Qadamlar
Qadam 1. Yorqin tomonga qarang
Bu haqiqatan ham ishlaydi! Miyangizga siz bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan barcha salbiy narsalar haqida o'ylashga ruxsat berishning o'rniga, shu haftadan boshlab sizga keladigan ijobiy va ajoyib imkoniyatlar haqida o'ylashni boshlash uchun o'z fikrlaringizni boshqaring!
Qadam 2. Siz minnatdor bo'lgan barcha ijobiy narsalar ro'yxatini tuzing
Siz o'zingizning oilangiz, yaxshi uyingiz, maktabga borishingiz, har kuni dasturxoningizda ovqatlanishingiz haqida yozishingiz mumkin, va sizning uy hayvonlaringiz bergan qiymatini unutmang. Siz hayotingizda sizga berilgan hamma narsada o'zingizni juda yaxshi his qilasiz. Agar siz bir kun qayg'uli bo'lsangiz, minnatdor bo'lgan narsalar ro'yxatiga murojaat qiling. Ushbu ijobiy narsalarni yozib, siz "fikringizni yo'naltirish" san'atini o'rganasiz.
3 -qadam. Xarid qiling
Yaxshi shior - agar siz tashqi ko'rinishingiz yaxshi bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz va o'zingizni yaxshi his qilsangiz, yaxshilik qilasiz.
4 -qadam. Yangi do'stlar orttiring
Ehtimol, sizni xafa qiladigan eski do'stlaringiz bor. Bundan ham ko'proq zarar etkazmasdan oldin, ularni hayotingizdan o'chirib tashlaganingiz ma'qul.
5 -qadam. Hech qanday nafratlanmang
G'azab sizning hayotingizni juda kuchli tarzda ushlab turishi mumkin. Bu odamning oldiga borib, o'z his -tuyg'ularingizni aytib berish yaxshiroqdir. Siz yopilasiz va o'zingizni ajoyib his qilishga yaqin bo'lasiz!
6 -qadam. O'ziga o'rnak toping
Siz ega bo'lishni xohlagan fazilatlarga ega bo'lgan kishi. Lekin har doim o'zingizning shaxsingiz bo'lishga ishonch hosil qiling.
7 -qadam. O'z ehtirosingizni toping
Bu sizni ajoyib his qiladi! O'zingiz yoqtirgan va yoqtirmaydigan narsalarni diqqat bilan kuzatishni boshlang. Siz topasiz.
8 -qadam. O'z -o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qing
Bu kulgili tuyulishi mumkin, lekin ular haqiqatan ham yordam berishadi. Siz o'zingizni yaxshilashga majbur bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, bugunoq kutubxonangizni qurishni boshlang!
9 -qadam. Hayotingizni sog'lomroq tarzda boshlang
Tez ovqat yemang! Agar siz tiqilib qolsangiz, uni yeyish orqali bu odatdan voz keching. Buning o'rniga mas'uliyatni o'z zimmangizga oling va o'zingiz uchun sifatli taom sotib olishni/tayyorlashni o'rganing.
Qadam 10. Yangi yil qarorini faqat suv ichishga undang
Buni qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin bunga arziydi. Siz o'zingizni yaxshiroq his qilasiz!
11 -qadam. Shikoyat qilmang
Hech kim qayg'uradi! Bu qattiq tuyulishi mumkin, lekin bu haqiqat.
12 -qadam. Va eng muhimi, faqat o'zing bo'l
Maslahatlar
- Agar siz o'zingizni salbiy his qila boshlaganingizni his qilsangiz, o'zingizni chimchilang.
- Doim yoningizda bo'ladigan va kayfiyatingizni ko'tarishni biladigan do'stingiz bilan gaplashing.
- Sizni tabassum qiladigan va o'zingizni yaxshi his qiladigan yaxshi do'stlar bilan vaqt o'tkazing!
- Agar odamlar "siz o'zgardingiz" desa, ularga "Ha, menda. Yaxshilik uchun!" Deb ayting.
