Yuzingiz terisi quyosh, atrof -muhitni ifloslantiruvchi moddalar va kosmetika va yuzni parvarish qilish vositalarida topilgan kimyoviy moddalar ta'siridan allaqachon himoyasizdir. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, u xushbo'y, alkogolli yoki boshqa qattiq moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarga qichishish, quruqlik yoki tirnash xususiyati bilan reaksiyaga kirishga moyil bo'lsa, sizning yuz teringiz yanada ko'proq muammolarga duch keladi. Terini bezovta qilmaslik uchun terining turi bilan tanishing va uning maxsus ehtiyojlarini qondirish tartibiga rioya qil.
Qadamlar
3dan 1 qism: Mahsulotlarni tanlash
Qadam 1. Teri muammolarini aniqlang
Siz terining sezgirligini payqadingiz, lekin teringiz uchun nima bo'layotgani haqida bir oz ko'proq ma'lumot olish, teringiz uchun eng yaxshi mahsulotni tanlashga harakat qilayotganingizda juda foydali bo'lishi mumkin.
- Agar sizda sivilcaga moyil teri, ayniqsa yog'li yoki juda quruq joylari bo'lgan teringiz bo'lsa, siz ushbu muammolarni ushbu turdagi teriga mo'ljallangan mahsulotlar bilan hal qilishingiz kerak bo'ladi.
- Nozik teri tirnash xususiyati sezadi, shuning uchun terini parvarish qilishda iloji boricha kamroq mahsulotlardan foydalanish muhim. Sizni tashvishga solayotgan asosiy masalalarni aniqlang va ularni hal qiling, lekin juda ko'p mahsulotni ishlatib, qo'shimcha muammolarni keltirib chiqarishda ehtiyot bo'ling.
2 -qadam. To'g'ri tozalash vositasini tanlang
Bozorda ko'plab mahsulotlar mavjud, ammo sezgir teringiz to'g'ri mahsulotni topish uchun uzoq sinov va xato jarayoniga yaxshi munosabatda bo'lishi dargumon. Buning o'rniga, nozik teri uchun ushbu tavsiyalarni sinab ko'ring.
- Qichishishni kamaytirish uchun xushbo'y va alkogolsiz mahsulotlarni tanlang.
- Yorliqda "sezgir" deb yoziladigan mahsulotlarni qidiring, masalan, ko'pikli yuzni yuvish vositasi. Uning nomiga qaramay, bu mahsulot ko'pik chiqarmaydi. Umuman olganda, mahsulot qancha ko'pik hosil qilsa, shuncha ko'p terini himoya to'siq yog'laridan tozalaydi, shuning uchun ko'pik tekkan yoki umuman yo'q bo'lgan mahsulotlar ideal bo'ladi. Nozik teri uchun tozalash vositalariga ega bo'lgan boshqa tovarlarga Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin va Avène kiradi.
- Yuz tozalagichlarini sinab ko'ring. Salfetkalar qulay va agar siz ularni teringiz uchun juda qattiq deb hisoblasangiz, ingredientlarni suyultirish uchun ularni suv bilan namlashingiz mumkin. Ko'plab ro'molchalarda xushbo'y hid va alkogol bor, shuning uchun oddiy yog'larni muvozanatlovchi yuz ro'molchalari kabi, bu mahsulotsiz qidiring.
- "Sovunlar" dan butunlay voz keching. Agar siz har kuni ifloslanmasangiz, sovunli mahsulotni ishlatishning hojati yo'q. Iliq suv va sochiq bilan yuz terisini muloyimlik bilan tozalash mumkin. Yana bir ajoyib variant - kokos moyi. Yuzning hamma joyiga ozgina surtilgan va iliq, nam mato bilan olib tashlangan bo'lsa, terini tozalab, hatto o'jar makiyajni ham olib tashlash mumkin.
- Peeling paytida ehtiyot bo'ling. Agar teringiz sezgir bo'lsa, haftada bir yoki ikki martadan ortiq peeling qilmang. Agar sizda boshqa teri muammolari bo'lsa, masalan, yallig'lanishli akne, siz peelingdan oldin dermatolog bilan gaplashishni xohlaysiz.
- Esda tutingki, mahsulot nozik teriga ega bo'lgan boshqa birov uchun yaxshi ishlasa, u siz uchun yaxshi ishlamasligi mumkin. Bundan tashqari, qimmatroq mahsulotlar, albatta, arzon mahsulotlardan ko'ra yaxshiroq emas.
Qadam 3. Uni qachon ishlatishni biling
Yuzingizni zarur bo'lgandan ko'ra tez -tez yuvib tursangiz, teringizni tabiiy himoya to'sig'idan tozalaydi va quruq va tirnash xususiyati qoldiradi. Siz kuniga faqat bir yoki ikki marta yuzingizni yuvishingiz kerak.
- Kunning oxirida, yotishdan oldin yuzingizni yuving, so'ng darhol engil nemlendirici yoki kremni qo'llang. Teringizdan barcha bo'yanish yoki boshqa mahsulotlarni olib tashlashga ishonch hosil qiling.
- Ertalab, juda yog'li teringiz bo'lmasa, yuzingizni yuvishingiz shart emas. Buning o'rniga, yuzingizga ozgina iliq suv surting va keyin sochiq bilan quriting. Kechqurun bo'yanishsiz toza yostiqda uxlaganingizdan so'ng, qattiq tozalash vositasidan foydalanishning hojati yo'q.
3dan 2 qism: Yuzingizni yuvish
Qadam 1. Iliq yoki sovuq suvdan foydalaning
Terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun suvning to'g'ri harorati muhim ahamiyatga ega. Yuzingizni yuvish uchun odatda iliq yoki sovuq suv eng yaxshisidir.
- Issiq suv teringizni tabiiy himoya yog'laridan tozalaydi va uni kuydirishi mumkin.
- Sovuq suv sizning teshiklaringizni yopadi degan afsona bo'lsa -da, bu ularni ortiqcha yog 'chiqishiga to'sqinlik qilishi mumkin, shuning uchun agar siz terini parvarish qilishda muammolardan biri bo'lsangiz, sovuq suvdan foydalaning.
2 -qadam. Yuzingizni yuving
Ba'zi mahsulotlarda har xil ko'rsatmalar bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz tanlagan mahsulot turidan qat'iy nazar, jarayon o'xshash.
- Yuzingizga salqin yoki iliq suv seping. Bu mahsulotning yuzingizdagi yog 'va axloqsizlikka kirishiga yordam beradi.
- Mahsulotning juda oz miqdorini barmoq uchiga surting. Umuman olganda, no'xat miqdorida bo'lishi kerak, garchi ba'zi mahsulotlar boshqalarga o'xshab tarqalmasa ham, sizga ko'proq kerak bo'lishi mumkin. Ba'zilar kir yuvish vositasini ishlatishni afzal ko'rishadi, lekin agar u juda yumshoq bo'lmasa va siz juda engil teginmasangiz, sochiqdagi tolalar nozik teriga aşındırıcı bo'lishi mumkin.
- Mahsulotni ko'pik hosil bo'lguncha qo'llaringiz orasiga surting (yoki ko'piklanmaydigan mahsulot bo'lsa, mahsulot qo'llaringiz o'rtasida teng taqsimlanmaguncha). Keyin, peshonangizdan boshlab, mahsulotni yuzingizdagi nam teriga sekin surting. Ko'z va lablar va burun teshiklaridan saqlaning.
Qadam 3. Iliq yoki sovuq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang
Suvni yuzingizga seping va sovun olinmaguncha qo'llaringiz bilan muloyimlik bilan ishqalang.
- Barcha mahsulotlarni teridan olib tashlashga ishonch hosil qiling. Shunga qaramay, nozik teriga kir yuvish vositasidan foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Terini ishqalanishdan himoya qilish uchun ishqalanishdan ko'ra, silliqroq qilib, toza, yumshoq sochiq bilan quriting.
Qadam 4. Yumshoq namlovchi kremni qo'llang
Nozik teriga ega odamlarning ko'pchiligi tozalashdan keyin terini qayta namlash uchun himoya qatlamiga muhtoj. Xushbo'y hidsiz va qattiq kimyoviy moddalardan xoli bo'lgan sezgir teri uchun maxsus belgilangan mahsulotlarni qidiring.
- Agar siz umuman ochiq havoda bo'lishni xohlasangiz, hatto mashina haydash uchun ham, quyoshdan saqlaydigan mahsulotni ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Keng spektrli qamrovli va SPF 30ni taklif qiladigan quyoshdan himoyalovchi kremni tanlang. Agar teringiz kimyoviy quyoshdan himoyalovchi kremlarga sezgir bo'lsa, sezgir teriga yumshoq bo'lgan sink oksidi yoki titan dioksidi kabi fizik blokerni o'z ichiga olgan keng spektrli quyoshdan saqlovchi kremni ishlatib ko'ring.
- Nozik teriga ega odamlar uchun tez -tez yaxshi ishlaydigan boshqa yumshoq namlantiruvchi vositalarga oddiy teri uchun "Cetaphil" nemlendirici loson yoki juda quruq teri uchun "Yalang'och minerallar" sof oziqlantiruvchi krem kiradi.
Qadam 5. keraksiz mahsulotlardan qoching
Terini parvarish qilish muammolarini hal qilish uchun sizga ba'zi mahsulotlar kerak bo'lishi mumkin bo'lsa -da, nozik teriga ega odamlar uchun minimalist terini parvarish qilish tartibi eng yaxshisidir.
- Agar sizda teringiz bilan bog'liq boshqa jiddiy muammolar bo'lmasa (ekzema, akne, haddan tashqari yog'lanish yoki quruqlik), siz terini parvarish qilish tartibini yumshoq yuz yuvish, quyoshdan himoya va namlovchi kremgacha kamaytirishingiz mumkin. Ba'zi hollarda, quyosh kremi va namlovchi bir xil mahsulot bo'lishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, kosmetika mahsulotlari ham tirnash xususiyati keltirishi mumkin, shuning uchun xushbo'y, komedogen bo'lmagan formulalarni tanlang (ya'ni teshiklaringizni tiqib qo'ymaydi) va iloji boricha oz miqdordagi ingredientlar. Nozik teri uchun yaxshi deb da'vo qiladigan ba'zi brendlarga Clinique va bareMinerals kiradi.
3dan 3 -qism: Asosiy sabablarni bartaraf etish
Qadam 1. Terining sezuvchanligi ekologik sabablarga ega ekanligini aniqlang
Ehtimol, terining sezgirligi allergiya yoki shunga o'xshash tashvish tufayli kelib chiqadi, uni hayot tarzini o'zgartirish orqali davolash mumkin.
- Agar yuz yoki lablar terisi qichiydigan, quruq (ayniqsa, yamoqlarda) yoki qizargan va yallig'langan bo'lsa, atrof -muhit allergenlari (uy hayvonlari, chang, ragweed va boshqalar) aybdor bo'lishi mumkin. Odatda, allergik reaktsiya yuzingizda lokalizatsiya qilinmaydi, shuning uchun qo'llar, qo'llar, tizzalar yoki boshqa joylarning qichishi allergiya belgisi bo'lishi mumkin.
- Ba'zi oziq -ovqat allergiyalari, masalan, kleykovina yoki sut allergiyasi terida reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Hatto yong'oq allergiyasi ham qichishish, qichishish yoki og'iz atrofida qizarish ko'rinishida namoyon bo'lishi mumkin. Allergolog (allergiyaga ixtisoslashgan shifokor) sizga sezgir terining ekologik yoki oziq-ovqat allergiyasi sabab bo'lganligini aniqlashga yordam beradi.
Qadam 2. Mahsulotlaringizga allergiyangiz borligini aniqlang
Ehtimol, terining sezgirligi siz yuzingizda yoki uyingizda ishlatadigan mahsulotlarga allergiya yoki sezuvchanlikdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin, bu mahsulotlarni almashtirish orqali boshqariladi.
- Agar yuzingizda yoki lablaringizda qichishgan, qizargan, noqulay yoki yallig'langan teringiz bo'lsa, siz ishlatadigan mahsulotga allergiya yoki sezuvchanlik bo'lishi mumkin. Yuzingizni yuvish, skrab, tonik, quyoshdan himoyalovchi, namlovchi, kosmetika, labda balzam yoki yuzingizga tegadigan boshqa mahsulot reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Semptomlaringiz yaxshilanganligini bilish uchun siz har bir haftada mahsulotlarni alohida -alohida yo'q qilishga urinib ko'rishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, siz kir yuvish vositasi, yuzingizga tegishi mumkin bo'lgan atir yoki qo'l losonlari kabi ishlatadigan mahsulotlarga allergiya yoki sezuvchanligingiz bo'lishi mumkin. Hamkorning mahsulotlari (masalan, kosmetika yoki sochingizni olgandan keyin) teringizga reaktsiya keltirib chiqarishi mumkin.
- Nozik teri yoki atopik dermatitli bolalar oziq -ovqat allergiyasiga moyil bo'lishi mumkinligi kuzatilgan. Siz oziq -ovqat allergiyasi sizning dermatitingiz yoki sezgir teringizga sabab bo'ladimi -yo'qligini bilish uchun terini tekshirish testini o'tkazishingiz mumkin.
Qadam 3. Agar sizda boshqa dermatologik muammolar bo'lsa, aniqlang
Nozik terim borligini aytganlarning ko'pchiligi hech qachon dermatologga murojaat qilmaydi. Agar bu sizni ta'riflasa, siz davolanadigan teri kasalligi bilan yashayotgan bo'lishingiz mumkin.
- Teri sezuvchanligi kabi ko'rinadigan ba'zi muammolar - bu ekzema, toshbaqa kasalligi, rosacea yoki boshqa teri muammolari. Bu teri kasalliklarining har birining o'ziga xos sababi va davolash rejasi bor.
- Agar siz hech qachon dermatologga bormagan bo'lsangiz, boshqa teri kasalliklarini istisno qilish uchun tashrif buyurganingiz ma'qul. Agar sizda teri kasalligi borligini bilsangiz, dermatolog uni davolash uchun krem yoki og'izdan dori buyurishi mumkin.
- Egzema yoki atopik dermatitni turli usullar bilan davolash mumkin, jumladan, immunitet tizimiga ta'sir qiluvchi kremlar, infektsiyani oldini olish uchun antibiotiklar, qichishishni to'xtatish uchun antigistaminlar va stressni o'zgartirish.
Maslahatlar
- Sog'lom ovqatlanish, ko'p jismoniy mashqlar va stressni kamaytirish teri muammolarini hal qilish va ichkaridan sog'lom nur sochish uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Bir tadqiqotda teri sezuvchanligi bir qator omillar ta'sirida kuzatilgan, degan xulosaga kelishdi, shu jumladan, terining to'siqlardan himoyalanishi va topikal agentlarga yuqori reaktsiya berish tendentsiyasi.
