Agar kimdir sizni bir necha bor kuzatib qo'ygan bo'lsa, haqoratli matnlar yoki elektron pochta xabarlarini yuborgan yoki haqoratli telefon yoki onlayn xabarlar qoldirgan bo'lsa, siz xatti-harakatlarning diqqat markazida bo'lishingiz mumkin. Stalker - bu siz bilan bog'lanishni to'xtatish haqidagi so'rovlarni bir necha marta rad etgan shaxs. Stalkerlar istalmagan, asossiz, tajovuzkor va tahdidli xatti -harakatlar bilan shug'ullanishadi va uni tugatishning yagona yo'li - aloqani darhol uzishdir.
Qadamlar
3dan 1 qism: O'zingizni himoya qilish
Qadam 1. Agar o'zingizni xavf ostida deb hisoblasangiz, zudlik bilan rasmiylarga qo'ng'iroq qiling
Agar sizga tahdid yoki tahdid sezilsa, harakat qilishni kutmang. Agar siz o'zingizning narsalaringizni o'g'irlash, shaxsiy mulkingizga tajovuz qilish yoki tajovuz qilish kabi shubhasiz noqonuniy xatti -harakatlarni ko'rsangiz, darhol bu haqda yozib oling va rasmiylarga qo'ng'iroq qiling. Yoshingizga va ahvolingizga qarab murojaat qiling:
- Politsiya
- Maktab yoki ish joyining xavfsizligi
- O'qituvchilar yoki ma'murlar
- Maslahatchi yoki terapevt
- Ota -onalar
2 -qadam. Do'stlaringizni, oilangizni va hamkasblaringizni vaziyat haqida xabardor qiling va ulardan yordam so'rang
Stalkerlar maxfiylik va maxfiylik bilan rivojlanadi. Oila, do'stlar, qo'shnilar va ish beruvchilarga so'rovning zararsizligidan yoki so'rovchining kimligidan qat'i nazar, shaxsiy ma'lumotlaringizni bermasliklari haqida xabar bering. Hammani xabardor qiling, sizning mahallangiz yoki joyingiz yoki ishingiz atrofida aylanib yuradigan har bir odam ehtiyot bo'lishlari kerak.
Xavfsizlik va do'stlaringizga ta'qibchining avtomobilini ta'rifini va iloji bo'lsa, davlat raqamlarini bering
3 -qadam. Iloji boricha yolg'iz sayohat qilishdan saqlaning
Yoningizda boshqa odam bo'lsa, ko'pchilik stalkerlarning yaqinlashishiga to'sqinlik qiladi. Hamkasbingiz bilan mashinangizga boring, yolg'iz yurishning o'rniga yugurish guruhiga qo'shiling va kimnidir topshiriq bilan kelishini so'rang. Raqamlarda xavfsizlik bor.
Qadam 4. Har qanday va barcha hodisalarni qayd qilib turing
Bunga xatlar, telefon xabarlari, elektron pochta xabarlari, yashirinish yoki stalker qilmoqchi bo'lgan har qanday kontakt kiradi. Har bir kontakt sodir bo'lgan sanani yozib oling va uni xavfsiz joyda saqlang. Iloji bo'lsa, nusxalarini oling va ishonchli qarindoshingizga yoki do'stingizga bering yoki ularni seyfga joylashtiring. Agar siz politsiyaga murojaat qilishingiz kerak bo'lsa, bu dalil sifatida ishlatilishi mumkin.
- Har bir dalilni, shuningdek nusxasini saqlang. Ularni alohida joylarda saqlang.
- Elektron pochta va telefon qo'ng'iroqlari kabi barcha raqamli aloqalarni saqlang.
- Hammasini yozib oling. Agar siz suratga olishingiz mumkin bo'lsa, shunday qiling. Siz qanchalik kichik va ahamiyatsiz ko'rinmasin, sizda hech qachon etarli dalil bo'lishi mumkin emas.
Qadam 5. Farzandlaringizni begonalardan himoya qilish choralarini ko'ring
Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, ular doimo maktabga va mashg'ulotlarga hamrohlik qilishlariga ishonch hosil qiling. Hech qanday ma'lumot bermaslik uchun bolalar maktabiga xabar bering va ularga farzandlaringizni olib ketishga ruxsat berilgan shaxslar ro'yxatini bering. Xodimlardan ushbu ro'yxatdagi har kim o'z shaxsini tasdiqlash uchun fotosurat identifikatorini taqdim etishini so'rashini so'rang. Agar siz farzandlaringizni olib keta olmasangiz, ularni kim olib ketishini aniq bilish uchun maktab bilan bog'laning.
Farzandlaringizga "maxfiy so'z" bering. Agar bolalar uchun kelgan odam maxfiy so'zni bilmasa (bolalar tomonidan), u holda sizning bolalaringiz u bilan bormaydilar va aksincha, tez yordam chaqirishadi
6 -qadam. Uy hayvoningizni himoya qiling va himoya qiling
Ba'zi ta'qibchilar, agar ular sizga kira olmasalar, sizning hayvonlaringizni nishonga olishadi. Uy hayvonlarini tashqarida qarovsiz qoldirmang (hatto hovlidagi panjara bilan) va uy hayvonlari uchun eshiklar ham yo'q. Agar siz uy hayvonlariga to'g'ri parvarish qila olmasangiz, favqulodda vaziyatda hayvonlar turar joylari va o'ldirilmaydigan boshpanalar uchun aloqa ma'lumotlariga ega bo'ling.
Qadam 7. Uy xavfsizlik tizimlarini takomillashtirish
Eshikning mustahkamroq qulfini, mustahkamroq eshikni va teshik teshigini o'rnating. Derazalaringiz va eshiklaringizni buzilmaydigan derazalar yoki panjara bilan o'g'irlikdan himoyalangan qilib qo'ying. Xavfsizlik chiroqlari va xavfsizlik tizimini o'rnating. Uy ichidagi chiroqlarni taymer tizimiga qo'ying, shunda kimdir har doim uyda ko'rinadi. It (yoki hatto "it belgisidan ehtiyot bo'ling") uyga bostirib kirishni to'xtatadi.
- Agar politsiyachidan tashqarida yoki tez -tez mashinada ketayotganini ko'rsangiz, mol -mulkingizni muntazam tekshirib turishni so'rang.
- Agar siz kvartirada yoki kvartirada yashasangiz, rahbariyatdan uning xavfsizlik siyosati haqida so'rang va ijarachilar ro'yxati jamoatchilikka osonlikcha mavjud emasligiga ishonch hosil qiling.
8 -qadam. Taser yoki qalampir purkagich kabi shaxsiy himoya tizimini olib yurishni o'ylab ko'ring
Uni to'g'ri tartibda olib boring va qanday ishlatilishini bilib oling. O'qotar qurol olib yurish haqida o'ylang, agar siz ulardan foydalanish bo'yicha to'g'ri tayyorgarlikdan o'tgan bo'lsangiz va sizning davlatingizning qurol -yarog 'qonunlariga rioya qilsangiz. Shuni yodda tutingki, siz olib yuradigan har qanday qurol hujum paytida sizga qarshi ishlatilishi mumkin. Bu siz huquqni muhofaza qilish organlari va suiiste'mollik/ta'qib qilish bo'yicha maslahatchi bilan muhokama qilishingiz kerak bo'lgan mavzu.
Shaxsiy mudofaa darslari - qurol yoki mudofaa tizimini olib yurmasdan o'zingizni himoya qilishning yaxshi usuli
9-qadam. Qirg'in yoki hujum paytida osongina foydalanishingiz mumkin bo'lgan favqulodda vaziyat rejasini tayyorlang
O'zingizni iloji boricha himoya qilishga imkon beradigan rejangiz bo'lishi kerak. Favqulodda vaziyatda barcha oila a'zolari uchrashishi mumkin bo'lgan xavfsiz joyga ega bo'ling (bu joyni faqat ishonchli qarindoshingiz yoki do'stingiz biladi). Bu xavfsiz joyda "parvozlar to'plami" (pul, kiyim -kechak, dori -darmonlar va boshqalar), shuningdek, politsiya, yuridik yordam va suiiste'mollik/ta'qib qilish uchun favqulodda raqamlar kerak bo'ladi.
Agar kerak bo'lsa, bir tomchi shlyapa bilan ketishga tayyor bo'ling. Har doim tashvishlanishning o'rniga, reja tuzing, shunda siz o'ylamasdan yoki yuklamasdan qochishingiz mumkin
10 -qadam. Vaqtinchalik taqiqlash tartibi (TRO) yoki himoya tartibini (OOP) politsiya va suiiste'mollik/ta'qib qilish bo'yicha maslahatchilar bilan muhokama qiling
Shuni yodda tutingki, TRO yoki Buyurtma yoki Himoya qonuniy jarayonni boshlashi va yordam berishi kerak - bu sizni zo'ravonlikka moyil ta'qibchidan jismonan himoya qila olmaydi. Siz o'z xavfsizligingiz uchun javobgar bo'lishingiz kerak, hatto TRO yoki OP bo'lsa ham. Har doim o'z shaxsingizda, TRO yoki OOPning ikkita nusxasini olib yuring, shunda siz bittasini politsiyaga osonlikcha bera olasiz va stalker politsiyaga TRO yoki OOP haqida bilmasligini yolg'on da'vo qila olmaydi. Suiiste'mollik/ta'qib qilish bo'yicha maslahatchi yoki jabrlanuvchining advokati sizning holatingiz uchun eng yaxshi variantlarni aniqlashda sizga yordam berishi mumkin.
O'zingizning variantlaringizni muhokama qilayotganda, sizda mavjud bo'lgan har qanday dalil va ta'qib jurnallarini keltiring
3 -qismning 2 -qismi: Stalker bilan gaplashish
Qadam 1. Agar zarurat bo'lmasa, stalker bilan gaplashishdan saqlaning
Siz hech qachon vaziyatni yoki ta'qibchini "tuzatishga" urinmasligingiz kerak. Iloji boricha aloqa qilishdan qochish kerak. Aytgancha, ayniqsa, sobiq sheriklar yoki do'stlar bilan aloqada bo'lish muqarrar. Quyidagi qadamlar sizga yordam beradi mutlaqo kerak birov bilan ko'rish/gaplash, lekin o'zaro ta'sir qisqa va aniq bo'lishi kerak.
Hech qachon stalkerni isloh qilishga urinmang yoki u bilan ishlay olasiz deb o'ylamang. Sizning yagona variantingiz - aloqani butunlay uzish
2 -qadam. Ulardan aniq va malakasiz qochish istagingizni bildiring
Shuni ayting -chi, endi ular bilan do'stlashishni xohlamaysiz. Tez va sodda qilib qo'ying, keyin telefonni qo'ying yoki keting. Hech qachon "biz vaqt o'tkazib yuborishimiz mumkin …" kabi shartlarni yoki "vaqt hamma narsani tuzatadi" degan takliflarni qo'shmang. Kelajakda bezovtalanish uchun eshikni ochiq qoldirmang.
- "Men seni hech qachon ko'rishni xohlamayman. Bu aniqmi?"
- "Siz va men endi birga emasmiz. Endi ketish kerak."
- "Bu munosabatlar tugadi."
Qadam 3. Jinoyatchini oqibatlari haqida aniq ogohlantiring
Stalkerga iloji boricha kamroq so'z bilan ayting, ular siz bilan bog'lanmasin. "Men bilan boshqa aloqa qilma." Uzoq suhbatlashmang yoki kechirim so'ramang. Agar ular urinishsa, siz politsiyaga qo'ng'iroq qilishingiz haqida xabar bering. Sizning maqsadingiz - stalkerga ularning harakatlari ta'qib ekanligi haqida xabar berish va shu paytdan boshlab siz bilan hech qachon aloqa qilmasliklarini ogohlantirish. Qachon va qachon ogohlantirish berganingizni kelajakdagi hodisalar bilan birga yozib oling.
Ular qancha yolvorishsa ham, "hikoyaning ular tarafiga" quloq solmang. Ular bu nuqtadan ancha orqada
Qadam 4. Boshqa barcha o'zaro ta'sirlarga e'tibor bermang
Sizning ta'qibchingiz provokatsion izohlar berib sizni ataylab bezovta qilishga urinishi mumkin. Har qanday javob, hatto salbiy javob ham stalkerning sizga ishonayotganiga ishonadi. Kuchli bo'ling va yurishni davom eting va ovozli pochta xabarlarini tinglamang. Ular qanchalik pastga egilishining ahamiyati yo'q - faqat oldinga boring.
Biror narsani tuzatishga urinmang, qasos olmang yoki hech narsaga ishora qilmang. Siz hech qanday aloqani xohlamaysiz - hech qanday ijobiy, salbiy yoki neytral. Siz aytishingiz kerak bo'lgan yagona narsa: "politsiyani chaqirishimdan oldin, iltimos, keting"
5 -qadam. Stalkerning oilasi, do'stlari va sheriklari bilan aloqa qilishdan saqlaning
Afsuski, bu odamlar o'z xohish -irodasini bilmasdan, stalkerga yangi manzillar yoki aloqa ma'lumotlari kabi ma'lumotlarni taqdim etishlari mumkin. Siz bilan bog'lanish uchun odamlarning "bevafo" sifatida harakat qilishiga yo'l qo'ymang. Stalker sizning hayotingizdan butunlay chiqib ketishi kerak.
3dan 3 qism: Kontaktni doimiy ravishda uzish
Qadam 1. Darhol ularning sonini va har qanday ijtimoiy media profilini taqiqlash yoki blokirovka qilish
Ularni Facebook, Twitter va boshqa har qanday onlayn forumlardan toping va aloqani taqiqlang yoki bloklang. Ijtimoiy tarmoqlardagi barcha profillarni "Umumiy" ko'rinish o'rniga "Faqat do'stlar" ga o'rnating. Telefoningizning "kontaktlar" bo'limida ularning raqamini toping va "qo'ng'iroq qiluvchini blokirovka qilish" -ni tanlang. Siz ulardan hech qanday shaxsiy ma'lumot olishni xohlamaysiz va barcha qo'ng'iroqlarni tugatish ularga e'tibor bermaslikka qaraganda ancha oson.
- Agar ular sizning parollaringizdan, xususan, sizning elektron pochtangizdan bilsalar, darhol hamma narsani o'zgartiring.
- Og'riq bo'lsa -da, elektron pochta va telefon raqamingizni doimiy ravishda o'zgartirish - ular siz bilan umuman bog'lana olmasligini ta'minlashning eng yaxshi usuli.
Qadam 2. Hayotiy hujjatlar va pochta qutilarini himoya qilish uchun PO kassasini oching
Bu xatti -harakatlarga oid barcha hujjatlarning nusxalarini saqlash uchun foydalaning. Shuningdek, muhim shaxsiy va moliyaviy hujjatlar, pasport, ijtimoiy sug'urta va sug'urta ma'lumotlari va favqulodda vaziyatda kirishingiz mumkin bo'lgan boshqa muhim ma'lumotlarni o'z ichiga oladi.
Hech bo'lmaganda pochta qutingizga qulf qo'ying. Sizga etkazilishi mumkin bo'lgan shaxsiy ma'lumotlarga kirishiga yo'l qo'ymang
Qadam 3. Ma'lumotlaringizni (ism, telefon raqami va manzili) telefon kataloglaridan olib tashlang
Telefon kompaniyangiz bilan bog'laning va sizning raqamingiz va tafsilotlaringizni maxfiy qilishlarini so'rang. Siz o'tkazib yuborgan narsangiz bormi yoki yo'qligini bilish uchun Internetda o'zingizni qidirishingiz mumkin. Ijtimoiy tarmoqlarda marshrutingiz haqida gapirishdan saqlaning. Va nihoyat, odamlar sizni qidirishi mumkin bo'lgan Skype, IM va boshqa hisoblar uchun ijodiy foydalanuvchi nomlaridan foydalaning.
Agar kerak bo'lmasa, Internetda haqiqiy ismingizni ishlatmang. SportsLover86 kabi narsa sizning haqiqiy kimligingizni ko'rsatadigan narsalarga qaraganda ancha xavfsizroq
4 -qadam. Vaqtincha shahar tashqarisiga chiqing
Agar sizning uyingiz kuzatilayotganini his qilsangiz, ota -onangiz yoki qarindoshlaringiz yoki do'stlaringiz uyi kabi boshqa joyda qoling. Agar siz oilangizdan uzoqda yashayotgan bo'lsangiz va hali yangi shaharchangizda mustahkam do'stlik o'rnatmagan bo'lsangiz, muqobil variantlar uchun kampus maslahatchisidan yoki mahalliy politsiyadan maslahat so'rang yoki mulkingizni tekshirishni so'rang.
Agar siz doimiy ravishda ko'chib o'tishingiz kerak bo'lsa, narsalaringizni aniq bilish uchun erta keting va ko'chma xizmatni ijaraga oling. O'zingizning narsalaringiz bilan uy atrofida kutmang
Qadam 5. Qaytish manzili siz tanimagan konvertlarni ochmang
Kutilmagan paketlarni ochmang. Hech qachon anonim xatni ochmang. Xuddi shu narsa elektron pochta va qo'shimchalarga ham tegishli.
6 -qadam. Shaxsiy ma'lumotlarni begonalarga bermang
Hamma narsani ko'kragingizga yaqin tuting, hayotiy vaziyatlardan elektron pochta manzilingizga va telefon raqamlarigacha. Qachonki qiyin bo'lsa -da, siz o'z kuzatuvchingizga ma'lumot bermaslik uchun ehtiyotkor va ehtiyotkor bo'lishingiz kerak.
7 -qadam. Umumiy joylaringizdan uzoq turing
Bu qiziq emas, lekin kerak. Uzoq yugurish marshrutidan voz keching, tez -tez tashrif buyuradigan yangi park yoki restoranni tanlang va siz tashrif buyuradigan joylardan qoching. Oxir -oqibat, siz bu erga qaytishingiz mumkin, lekin hozircha bu sizni stalker kutishi mumkin bo'lgan umumiy joylar.
Qadam 8. Ijtimoiy tarmoqlarda ta'qib qilinishdan saqlanishni bilib oling
Ushbu qadamlarga rioya qilish stalker sizga josuslik qilishiga va qaerda va nima qilayotganingizni aniqlashiga to'sqinlik qiladi. Ijtimoiy tarmoq veb -saytingizdagi barcha ma'lumotlarni "shaxsiy" qilib qo'ying va stalkerga sizning ma'lumotingizga kirishni blokirovka qilishga urinib ko'ring.
Maslahatlar
- Politsiyadan yordam so'rashdan qo'rqmang - ta'qib qilish jinoyatdir. Sizning shtatingizda qonunlarni kuzatib boring va o'z huquqlaringiz haqida xabardor bo'ling.
- O'zingizning paranoyangiz yoki "bu faqat internet" deb da'vo qilish natijasida, ta'qib qilish xatti -harakatlarini odatiy hol deb qabul qilishdan uyalmang. Ta'qib qilish va ta'qib qilish - bu ijtimoiy yoki romantik rad etishning normal, sog'lom javobi emas.
- O'zingizning ahvolingizni kuzatib borish va/yoki oiladagi zo'ravonlik bo'yicha tajribali maslahatchi bilan muhokama qiling (ayniqsa, agar sizning sobiq sherigingiz bo'lsa). Variantlaringizni o'rganing va sizning holatingiz uchun eng yaxshi yo'lni tanlang.
- Ham hissiy, ham jismoniy farovonligingizga g'amxo'rlik qiling. To'g'ri ovqatlaning, sport bilan shug'ullaning, to'g'ri uxlang, kuchingizni stressni kamaytiradigan sevimli mashg'ulotlariga yo'naltiring.
- Shuni yodda tutingki, o'z harakatlari uchun faqat stalker javobgar bo'ladi - siz emas.
Ogohlantirishlar
- Agar o'zingizni xavfli his qilsangiz, stalker bilan to'qnash kelmang.
- Shubha tug'ilganda, politsiyaga qo'ng'iroq qiling. Xavfli narsa sodir bo'lishini kutishning o'rniga, ular sizga xavf ostida yoki yo'qligini hal qilishlariga ruxsat bering.
