Agar siz to'siqlarni engishga, o'zingizni rag'batlantirishga va orzularingizga erishishga umid qilsangiz, mehnatsevar fazilatlar muhim ahamiyatga ega. Mehnatkash bo'lish, kuch, sadoqat va tirishqoqlik bilan ko'p mehnat qilishni o'z ichiga oladi. Mehnatkash odamlarning eng keng tarqalgan xususiyatlaridan biri bu samaradorlik, qat'iyatlilik va kuchli ish axloqidir. Agar sizda hozirda bunday xususiyatlar bo'lmasa, o'zingizning mehnatsevar xususiyatlaringizni rivojlantiring va yaxshilang.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: yanada samarali bo'lish
Qadam 1. Oldindan rejalashtiring
Samarali bo'lishning eng yaxshi usullaridan biri, maktabda yoki ishda bo'lsin, oldindan rejalashtirishdir. Faqat sodir bo'ladigan voqealarni rejalashtirmang (garchi buni aniq qilish kerak bo'lsa ham); ish yukini va kerakli vaqtni oldindan bilishga harakat qiling. Ishda kech qolishingiz yoki dam olish kunlari loyihalarni uyingizga olib ketishingiz kerak bo'lsa, qo'shimcha vaqt ajrating.
- Vaqtingizni oqilona boshqaring. Agar siz haddan tashqari yuklanmaganingizda, sizning zudlik bilan bajariladigan vazifalaringiz o'z vaqtida bajarilishiga ishonch hosil qilsangiz, yangi narsa paydo bo'lganda ortda qolmaysiz.
- Ta'minot va rejalarni iloji boricha oldindan tayyorlang. Agar siz biror narsaga ertalab emas, balki kechasi tayyorgarlik ko'rsatsangiz, siz ma'lum bo'lgan narsalarga ancha tayyor bo'lasiz va shu kunning o'zida sizni kutayotgan har qanday narsaga tayyor bo'lasiz.
Qadam 2. "qilish kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing
Agar siz loyihada ishtirok etsangiz, siz kunning boshqa majburiyatlari yoki majburiyatlarini unutishingiz mumkin. Bu elektron pochta orqali javob yuborishni unutish yoki muhim muddatni o'tkazib yuborish kabi jiddiy bo'lishi mumkin. Eng yaxshi usulda qolish. Sizning ish yukingiz, qaysi kasb yoki o'qish sohasida bo'lishidan qat'i nazar, ro'yxatlarni tuzish, yutuqlarni yangilash va ularni bajarayotganda narsalarni tekshirish.
- Har bir ro'yxat uchun turli xil rangli qog'oz yoki siyoh bilan alohida rang kodli ro'yxatlar tuzing. Ularni kun, hafta va oy bo'yicha sarlavha qiling: "Bugun bajarilsin", "Bu haftani tugating" va "Oy oxirigacha yakunlang".
- Maqsadlarning bir qismini samaradorlik uchun birlashtiring. Masalan, "X loyihasi uchun materiallar oling", "Y loyihasi uchun materiallar oling" va "Z loyihasi uchun materiallar oling" deb yozishning o'rniga, "X, Y va Z loyihalariga buyurtma qilingan buyumlarni oling" deb yozishingiz mumkin.
- Ro'yxatni uchta element bilan cheklang. Muvaffaqiyatli odamlarning ko'pi ro'yxatni tuzish bilan cheklanib qolishadi, chunki ular haddan tashqari ko'p harakat qilmasliklari yoki haddan oshib ketmasliklari uchun. Ro'yxatingizni uchtadan oshmasligi kerak.
- Muhim vazifalarni birinchi o'ringa qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Kattaroq yoki qiyinroq vazifalarni bajarish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi, lekin siz bu katta vazifalarni bajarganingiz uchun o'zingizni yaxshi his qilasiz. Masalan, "domen nomini ro'yxatdan o'tkazish" o'rniga "yangi veb -sayt yaratish" ni qo'shishingiz mumkin.
- Kechagi ishlar ro'yxatini yozing. Shunday qilib, siz nima qilishni, qachon va qanday qilish kerakligini bilib, kuningizni boshlashingiz mumkin.
3 -qadam. Ishni taqsimlash va vazifalarni bo'lishish
Sizning ish tavsifingizga, sizning shaxsiyatingiz turiga va qo'shimcha ish o'rinlari mavjud bo'lgan ishchilarga qarab, siz boshqalar bilan ishlashingiz mumkin. Siz hamma narsani o'zingiz qilishingiz osonroq tuyulsa -da, boshqalarni o'zingizga jalb qiling. Ba'zi ishlar sizni yolg'iz ishlashingizni talab qiladi, lekin ko'pincha boshqalar bajarishi kerak bo'lgan ba'zi majburiyatlardan voz kechishga tayyor bo'lish kerak. Siz bu sizni ajralmas ishchi qiladi deb o'ylashingiz mumkin, lekin vaziyatga qarab, bu samarasiz va chalg'ituvchi bo'lishi mumkin.
- Siz o'zingizni hamma narsani qilishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin bu sizning ko'p vaqtingizni, shuningdek, sizning kompaniyangizning vaqtini boshqalar ham o'z hissasini qo'shishi mumkin.
- Qo'l ostidagilarga va hamkasblaringizga har kuni bajaradigan ko'p vaqt talab qiladigan vazifalarni qanday bo'lishishni o'rgatish, vaqtingizni bo'shatib, katta muammolarga e'tiboringizni qaratishi mumkin.
- Yangi topilgan bo'sh vaqtingizni Internetda sayr qilish yoki qahvalarda tanaffus qilish uchun ishlatmang. Buning o'rniga, oldindan rejalashtirish va bajarishingiz kerak bo'lgan haftalik va oylik vazifalarga e'tibor qaratish orqali vaqtingizni boshqaring.
4 -qismning 2 -qismi: Qat'iylikni rivojlantirish
Qadam 1. Aniq, o'lchanadigan maqsadlarni ishlab chiqish
Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, dunyodagi eng zo'r erkaklar va ayollarning umumiy xususiyati bor: grit. Grit, bu holda, uzoq muddatli maqsadlarga bo'lgan cheksiz ishtiyoq, shuningdek, muvaffaqiyatsizliklar va qiyinchiliklarga qaramay, bu maqsadlarga sodiq qolish qobiliyati sifatida tavsiflanadi. Muvaffaqiyatga erishishning eng yaxshi usuli - bu S. M. A. R. T.ni yaratish. Maqsadlar: aniq, o'lchanadigan, harakatga yo'naltirilgan, real va vaqt chegaralangan.
- Maqsadingizning oxirgi nuqtasini yaratishda aniq bo'ling. Oxir oqibat nimaga erishmoqchisiz, deb o'zingizdan so'rang.
- Maqsadni o'lchovli qiling. Qachon bunga erishilganini va bu yo'lda asta -sekin muvaffaqiyatni qanday o'lchashni bilib olasiz.
- Maqsadingizga erishish uchun harakatga yo'naltirilgan qadamlar yarating. Maqsadingizga erishish uchun aniq belgilangan strategiya bo'lishi kerak, xoh u haftalik taraqqiyot, xoh kundalik harakatlar.
- Maqsadingiz haqiqatmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. O'zingizga haqiqiy bo'lmagan umidni yaratmang, lekin maqsadingiz sizni qattiq ishlashga undayotganiga ishonch hosil qiling.
- Maqsadingizga vaqt oralig'ini qo'ying. Siz hali ham muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin bo'lgan vaqtni belgilashingiz kerak, shuningdek, yo'l davomida kichik yutuqlar uchun vaqti -vaqti bilan.
2 -qadam. Muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, vizualizatsiya - bu o'z hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirishning samarali usuli. Bu sehr kabi ishlamaydi, lekin siz o'zingizning muvaffaqiyatingizni tasavvur qilsangiz, bu sizga orzularingizni ro'yobga chiqarishga ishonch va turtki berishi mumkin.
- Muammolaringiz hal qilinayotganini, taqdimotingiz yaxshi ketayotganini, reklama qanday o'tayotganini tasavvur qiling - nima bo'lishini xohlasangiz, bu sodir bo'layotganini tasavvur qiling.
- Vizual tasvirni qayta -qayta ishlating. O'zingizni taslim bo'lganingizni his qilganingizda, bu tasvirga qayting va bu sizni yanada kuchliroq qilishga imkon beradi.
3 -qadam. Kechiktirish istagiga qarshi turing
Kechiktirish sizning sabr -toqat irodangizni tezda yo'q qiladi. Agar siz kechiktirishga berila boshlasangiz, tezda hamma vaqtingiz kerak bo'lgan joyga etib borishga sarflanganini his qilasiz.
- O'zingizni motivatsiyani saqlab qolish uchun kurashayotganingizni sezganingizda harakat qiling. Aynan o'sha paytda sizga motivatsiya kerak.
- Agar siz bajarilishi kerak bo'lgan ishni kechiktirsangiz, qanchalik ko'proq stressni boshdan kechirishingiz haqida o'ylab ko'ring.
- Shuni yodda tutingki, kechiktirish sizning ish yukingizni kamaytirmaydi va sizga ko'proq vaqt ham bermaydi. Agar biror narsa bo'lsa, bu sizning vaqtingizni boshqarishni qiyinlashtiradi.
- Taqvim tuzishga va o'zingizga muddatlarni belgilashga harakat qiling. Bu sizga jadvalga rioya qilishga va muhim ishni qoldirmaslikka yordam beradi.
4 -qadam. Harakatlaringizdan zavqlaning
Ko'p odamlar uchun sabr -toqat og'riq va azob bilan tenglashtiriladi. Bu qiyin va ko'pincha oxirigacha ko'rinmaydigan baland kurash. Motivatsiyani saqlab qolishning kaliti, hatto o'z samarasini bermayotgan bo'lsa ham, sizning harakatlaringizdan zavqlanishdir.
- Ish va harakat haqidagi fikringizni o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizga bo'lgan ishonchni oshirish va o'zingizni yaxshilash uchun imkoniyat sifatida qarang.
- Genri Ford, hatto o'z samarasini bermasa ham, uning harakatlaridan juda mamnun edi. Shunday qilib, ko'p odamlar vazn yo'qotmasalar ham, qattiq jismoniy mashqlar rejimiga rioya qilishadi.
- Agar siz hozircha natijalarni ko'rmasangiz ham, siz o'z mahoratingizni oshiryapsiz, o'z kuchingiz va bilimingizni kengaytiryapsiz va maqsadlar sari olg'a qadam tashlamoqdasiz.
4 -qismning 3 -qismi: Kuchli mehnat odatlarini tarbiyalash
1 -qadam. Vaqtni aniq bajaring
Siz talabasizmi yoki ishchi kuchi bo'lasizmi, muvaffaqiyatga erishish uchun o'z vaqtida ish tutish muhim. Kechikish sizni muhim uchrashuvlarni o'tkazib yuborishga, muhim qarorlardan chetda qolishga va oxir -oqibat ishingizga qimmatga tushishiga yoki darsni muvaffaqiyatsiz qoldirishga olib kelishi mumkin.
- Ishga yoki o'qishga ketishga tayyorgarlik ko'rayotganda, chalg'itadigan narsalarga aldanmang. Kun tartibini tuzing va unga rioya qiling, shoshilinch favqulodda vaziyatlar bo'lmaguncha, ishga/maktabga bo'lgan marshrutingizdan chetga chiqmang.
- O'rtacha bir kun, tirbandliksiz va trafiksiz, ishga/maktabga boradigan masofani hisoblang. Buning bir usuli - onlayn xaritalash xizmatidan foydalanish (masalan, Google Xaritalar kabi), sizning qatnovingiz trafiksiz va trafik ko'p bo'lgan vaqtni ko'rish.
- Trafikni hisobga olish uchun etarli vaqt bilan ketishni rejalashtiring. Agar sizning qatnovingiz trafiksiz 25 daqiqa va tirbandlik bilan 35-40 daqiqa davom etadigan bo'lsa, 45-50 minut oldinroq ketishni maqsad qilib qo'ying.
- Agar siz juda erta ketsangiz, sodir bo'ladigan eng yomon narsa shundaki, siz erta kelasiz va qahva ichishga vaqt topasiz. Agar siz juda kech ketsangiz, bu sizning ishingizga qimmatga tushishi mumkin.
2 -qadam. Chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling yoki kamaytiring
Siz har kuni son-sanoqsiz tanlovlarga duch kelasiz, lekin ba'zi odamlar uchun qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan variantlardan biri-tirishqoqlik bilan ishlash va qisqa vaqt ichida chalg'itish. Chalg'ituvchi narsalar miyangizni bo'shashtirishi va "tarmoqdan uzib qo'yishi" uchun yaxshi bo'lsa -da, ular sizning ish unumdorligingizga ta'sir qilmasligi uchun kechki va dam olish kunlari bilan cheklanishi kerak.
- Facebook va Twitter kabi ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish uchun ma'lum bir kunda qancha vaqt sarflayotganingizni o'ylab ko'ring. Sakkiz soatlik ish kunining har soati 10 daqiqani Facebookda o'tkazish Internetda o'tkazilgan 80 daqiqagacha vaqtni qo'shadi.
- Chalg'itishlar faqat ijtimoiy tarmoqlar bilan tugamaydi. Siz, ehtimol, matnli xabarlarga javob berishga, shaxsiy elektron pochtangizni tekshirishga va telefon yoki kompyuterda maqolalarni o'qishga ko'p vaqt sarflaysiz.
- Ijtimoiy tarmoqlar kabi narsalarni me'yorida ishlatishning hech qanday yomon joyi yo'q, lekin agar bu sizning ish unumdorligingizga ta'sir qilsa, siz qisqartirishingiz kerak bo'ladi.
- Yangi bildirishnomalar olmaslik uchun telefoningizni o'chirib ko'ring (tebranish funksiyasi bilan birga). Keyin tushlik tanaffusigacha o'zingizni ijtimoiy tarmoqlar, elektron pochta yoki matnli xabarlarni tekshirishdan bosh tortishga majbur qiling.
3 -qadam. Professionalroq bo'ling
Professionallik har xil odamlar uchun har xil narsani anglatishi mumkin. Oxir -oqibat, sizning professionallik versiyangiz ish beruvchilarning ehtiyojlari va sizning shaxsiy majburiyatlaringizni shaxsiy manfaatlaringizdan ustun qo'yishi kerak.
- Ishda sizni xafa qiladigan mayda -chuyda narsalarga e'tibor bermang. Bu kichik janjallar g'azablanishga arzimaydi va agar siz g'azab bilan munosabatda bo'lsangiz, bu sizni xodim sifatida yomon aks ettiradi.
- O'zingizni intizomli tuting va o'zingizni rag'batlantiring. Bolaligingizda ota -onangiz ishga qaytishingizni eslatishi kerak edi, lekin sizda bu eslatmalar voyaga etganida bo'lmaydi.
- Ish joyingizda tarqalgan g'iybatlardan ustun turing. Unda qatnashish yoki uni tinglashga urinish sizni chalg'itadi, asabingizni buzadi va hamkasblaringizning noroziligiga yoki hukmiga sabab bo'ladi.
- Hamma bilan ishlayotganingizda mehribonlik va hurmatni namoyon eting. Hammani yoqtirishning hojati yo'q, lekin kompaniyaning foydasi uchun hammaga bir xil odobli bo'lishingiz kerak.
- Sizning shaxsiy munosabatingiz professional, mos va sog'lom ish muhitiga hissa qo'shishiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Sog'lom ertalabki tartibni ishlab chiqish
Sizning ertalabki ish tartibingiz sizning ish unumdorligingiz bilan bog'liqligini tasavvur qilish g'alati tuyulishi mumkin, lekin ikkalasini bir -biridan ajratib bo'lmaydi. Ishga kelishdan oldin ertalab tanangiz va ongingizga qanday munosabatda bo'lishingiz butun kuningizni tezligini belgilaydi va sizning harakatlaringizga sabotaj berishi yoki sizni muvaffaqiyatga undashi mumkin.
- Sizning ertalabki mashg'ulotlaringiz g'ayratli bo'lishga yordam beradi, chunki siz vites almashtirish va mahsuldorlikka erishish vaqti kelganini tushunasiz.
- Sizning kuningizni boshlash vaqti kelganligi haqida aqliy signal turini o'rnating. Bu ertalabki meditatsiya, mashg'ulot yoki shunchaki bir stakan sovuq suv ichish bo'lishi mumkin.
- Ertalab engil jismoniy mashqlar qilishga harakat qiling. Agar siz sport zaliga borishga yoki uch chaqirimlik yugurishga borishga vaqtingiz bo'lmasa, itingizni hovliga qo'yib yuborish o'rniga, uni aylanib o'tishingiz mumkin.
- Har kuni ertalab uyingizdan iloji boricha tinch kayfiyatda chiqib ketishga harakat qiling. Mashinada tasalli beruvchi musiqa tinglashga harakat qiling, agar chalg'itmasangiz.
- Mashinadan yoki poezd to'xtash joyidan ish joyingizga borishdan oldin, stressdan xalos bo'lish uchun chuqur va ongli ravishda nafas oling.
- Burun teshigidan sekin, chuqur nafas oling, pastki qoringa tushing va orqaga qayting. Biroz stress va xavotirni yo'qotish uchun burun teshigidan o'tayotgan havo va qorinning ko'tarilishi va tushishiga e'tibor qarating.
5 -qadam. Kechqurun dam oling
Sizning ertalabki tartibingiz kunning qolgan qismini tezligini belgilaganidek, sizning kechki tartibingiz ham ertalab qanday bo'lishini belgilashi mumkin. Stressli holatda yotish, etarli darajada uxlamaslik yoki tunda televizor oldida ko'p vaqt sarflash ertalab qanchalik yaxshi dam olishingizga ta'sir qiladi. Umuman olganda, ko'pchilik kattalarga har kecha etti dan to'qqiz soatgacha uyqu kerak, ba'zilariga 10 dan 11 soatgacha bo'lishi mumkin.
- Kechasi sevimli teleko'rsatuvlarni ko'p tomosha qilishning o'rniga, televizorni o'chirib, yotishdan oldin, meditatsiya yoki o'qish kabi tasalli beruvchi biror narsa qilib ko'ring.
- Kechasi elektron mahsulotlardan voz keching yoki hech bo'lmaganda ularni ko'zdan uzoqroq tuting. Telefon, planshet yoki kompyuter ekranining yarqirashi tanadagi melatonin ishlab chiqarishni buzishi mumkin, bu esa uxlashni qiyinlashtiradi.
- Uyda va dam olish kunlarida sizga yoqadigan narsalarni qilishga vaqt ajrating. Siz o'zingizni yanada xotirjam, yoshartirilgan va oxir -oqibat o'zingizni yanada to'laqonli his qilasiz.
- Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishingizga ishonch hosil qiling. Kechasi arzimas ovqatni iste'mol qilish, kofeinni ko'p iste'mol qilish yoki spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish sizning ruhiy va jismoniy sog'ligingizga ta'sir qilishi mumkin, shuningdek, tungi tinch uyquga ham ta'sir qilishi mumkin.
4 dan 4 qism: samarali muloqot qilish
Qadam 1. Tinchlanishga bir oz vaqt ajrating
Xafa bo'lganingizda yoki stressda bo'lganingizda, samarali muloqot qilish qiyin. Siz o'z fikringizni bildirishga qiynalasiz yoki biror narsaga haddan tashqari munosabatda bo'lishingiz mumkin. Biror kishi bilan suhbatlashishdan oldin, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tekshirib ko'ring. Agar siz asabiylashsangiz yoki stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, suhbatdan oldin o'zingizni tinchlantirishga vaqt ajrating.
- Bir necha marta chuqur nafas olishga harakat qiling.
- O'zingizga bir stakan o'simlik choyi tayyorlang.
- Bir necha daqiqaga yoqimli joyni tasavvur qiling.
- Tez yurishga boring.
2 -qadam. Suhbatga e'tibor qarating
Biror kishi bilan gaplashayotganda diqqatni jamlash va tinglash juda muhimdir. Agar siz telefoningizga qarasangiz, boshqa narsa haqida o'ylayotgan bo'lsangiz yoki keyingi gaplaringiz bilan band bo'lsangiz, unda siz boshqa odam aytadigan muhim fikrlarni o'tkazib yuborishingiz va undan aytganlarini takrorlashni so'rashingiz mumkin.. Bu vaqtni yo'qotishga va boshqa odamning umidsizligiga olib kelishi mumkin.
- Suhbatni boshlashdan oldin, uyali telefonni qo'yib, ko'zingizni karnayga qarating va ma'ruzachi nima deyayotganiga e'tibor bering.
- Agar siz ma'ruzachi aytayotgan narsadan chalkashib qolsangiz, savol berishning iloji yo'q. Masalan, siz "_ deganingizda nimani nazarda tutganingizni aniqlay olasizmi?"
3 -qadam. Tana tili ustida ishlang
O'zingizni qanday tutishingiz va yuzingizning ifodasi, siz saqlaydigan ma'lumotlarning miqdoriga ham ta'sir qilishi mumkin. Haqiqatan ham tinglayotganingizni ko'rsatayotganingizga ishonch hosil qiling. Siz tinglayotganingizni isbotlashingiz mumkin:
- Ko'z bilan aloqa qilish.
- Bosh qimirlatib, mos mimikalar bilan javob berish.
- Karnayga qarab, bir oz egilib.
4 -qadam. Qat'iyroq bo'ling
Ta'sirchan nutq samarali muloqot uchun muhimdir. Agar siz to'g'ridan -to'g'ri muloqotni emas, balki passivlikni ishlatsangiz, unda siz noto'g'ri tushunishingiz yoki eshitilmasligingiz xavfi bor. O'z fikrlaringiz va his -tuyg'ularingizni aniq va aniq ifodalash orqali o'z fikringizni tushunish osonroq bo'ladi.
- Ishonchli bo'lish sizdan tajovuzkorlikni yoki yomonlikni talab qilmaydi. Maqsad - sizni boshqalar eshitishi va tushunishi.
- Shuni yodda tutingki, sizning fikringiz boshqalarning fikri kabi muhim. Agar fikringiz bo'lsa, gapirishdan uyalmang.
- Agar o'zingizni haddan tashqari ko'ngilsiz his qilsangiz yoki kimdir siz so'ragan narsani qilishni xohlamasangiz, "yo'q" deb aytishga tayyor bo'ling.
5 -qadam. Oddiy nutqdan foydalaning
Aloqa samaradorligini ta'minlashning yana bir usuli - murakkab nutqdan ko'ra oddiy nutqdan foydalanish. Gapirishdan oldin, o'z fikringizni bildirishning eng oddiy usulini o'ylab ko'ring. Tomoshabinlaringizni o'ylab ko'ring va ularga aytmoqchi bo'lgan fikringizni tushunishga nima yordam berishi haqida o'ylang.
Masalan, tinglovchilaringiz bu shartlarni tushunmasa, jargon yoki texnik nutq ishlatmasdan muloqot qilish usullarini topishingiz kerak bo'ladi. Sizga misollar keltirish, taqqoslash yoki asosiy fikrlarni takrorlash kerak bo'lishi mumkin
Maslahatlar
- O'z qobiliyatingizga ishoning va qisqa va uzoq muddatli maqsadlaringizga ko'zingizni tikib qo'ying.
- Agar sizga kerak bo'lsa, muhim ishni bajarish uchun yordam olishga harakat qiling. Sizning barcha vazifalaringiz o'z vaqtida bajarilganligiga ishonch hosil qiling.
Ogohlantirishlar
- O'zingizni yoki boshqalarni juda qattiq hukm qilmang. O'zingizga ham, boshqalarga ham yaxshilik qiling va yutuqlaringizni nishonlang.
- Mukammallikka berilib ketmang. Qo'lingizdan kelganicha harakat qiling va bor kuchingizni sarflang, lekin shuni tan olingki, ba'zida hamma narsa birinchi marta mukammal bo'lmaydi. Juda ko'p ishlarni amalga oshirganingizda, o'zingizni kichik kamchiliklar bilan mag'lub qilishning hojati yo'q.
