Ba'zi odamlar uchun uy odami bo'lish qiyin bo'lishi mumkin. Siz tashqariga chiqishda nafaqat o'zingizni noqulay va noqulay his qila olasiz, balki doim tashqariga chiqishni xohlaydigan do'stlaringizning bosimiga qarshi turishingiz kerak. Shunday qilib, uy qurilishi bilan shug'ullanadigan odamlar ko'pincha o'zlarini xijolat tortadilar yoki go'yo o'zlarida biror narsa noto'g'ri bo'lib qolgandek his qiladilar. Oxir -oqibat, kimligingizni qabul qilib, uyda dam olish uchun choralar ko'rsangiz va uy hayotining quvonchidan zavqlansangiz, siz o'z uyingiz bilan faxrlanasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: kimligingizni qabul qilish
Qadam 1. Nima uchun uyda bo'lishni yoqtirganingiz haqida o'ylab ko'ring
O'zingizning kimligingizni qabul qilishda ozgina o'zini o'ylash juda foydali bo'ladi. Nima uchun tashqariga chiqishni emas, balki uyda bo'lishni yoqtirganingiz haqida o'ylab ko'rganingizdan so'ng, o'zingizga ishonchingiz komil bo'ladi. Ba'zi sabablar bo'lishi mumkin:
- Tashqariga chiqqanda asabiylashasiz.
- Tashqariga chiqqanda oilangizni yoki uy hayvonlaringizni sog'inasiz.
- Siz uyda qilishni yoqtiradigan juda ko'p narsalar bor, siz boshqa joylarda qila olmaysiz.
2 -qadam. Shaxsiyatingiz bilan tanishing
Ehtimol, agar siz "uy odami" bo'lsangiz, siz introvert bo'lishingiz mumkin. Introversiya odatda odamning yolg'izlikdan kuch va tasalli topishga moyilligi bilan tavsiflanadi. Introversiya hamma to'plamga bir marta mos kelmaydi. Har bir inson o'ziga xos xususiyat bo'lib, u o'zini introversiya spektrida o'tirgan joyiga qarab qanday ifoda etadi.
- Intrvert bo'lgan odam boshqa odamlar bilan bo'lishdan charchab qolishi mumkin. Ularga dam olish va quvvat olish uchun tinch, qulay joy kerak.
- Ko'p uy egalari introspektivdir va har xil qiziqishlar va g'oyalar haqida xotirjam vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radilar. Ular juda ijodiy, aqlli va innovatsion odamlar bo'lishi mumkin.
- Introvert moyilligi bor odam odatda guruhlarda emas, balki mustaqil ishlashni afzal ko'radi. Shu bilan birga, ular ajoyib muloqot qobiliyatlari va tinglash qobiliyatiga ega.
3 -qadam. O'ziga rahm -shafqatni qo'shing
O'ziga rahm-shafqat-bu o'zimizni sevish va hamdard bo'lish qobiliyatimiz. Uch elementga e'tibor qaratib, o'z-o'zini rahm-shafqat qiling:
- Hech kim mukammal emasligini tan oling, shu jumladan o'zingiz ham. Nomukammallikka qaramay, o'zingizni va hayotingizni qulay his qilish yaxshi ekanini tasdiqlang.
- O'ziga mehribonlik bilan shug'ullanish. Salbiy fikrlar va o'z-o'zini tanqid qilishni yo'q qiling. Har bir salbiy fikr yoki xatti -harakatlar uchun uni ikkita ijobiy fikr bilan almashtiring.
- Ehtiyot bo'ling va hozirda hozir bo'ling. Har bir daqiqada qolishga va barcha tajribalaringiz to'g'risida xolis xabardor bo'lishga harakat qiling.
4 -qadam. Hamma har xil ekanligini qabul qiling
Ba'zilar har oqshom shaharga chiqishni yaxshi ko'rsalar, boshqalari kechalarini yaxshi o'tkazadilar. Hamma boshqacha ekanini tan olganingizdan so'ng, siz o'zingizni uydagidek qulay his qilasiz.
- Chiqib ketgan yoki ekstravert odamlar har doim turli odamlar bilan muloqot qilishdan zavqlanishadi.
- Introverted odamlar yo'l-yo'riq izlab ichkariga qarashni qadrlashadi va tez-tez shovqin-surondan ko'ra sokin aks ettirishdan zavqlanishadi.
- Siz ba'zida tashqariga chiqishni yaxshi ko'radigan, lekin ko'pincha uyda qolishni afzal ko'radigan odam bo'lishingiz mumkin.
5 -qadam. Introversiya haqida noto'g'ri tushunchalardan saqlaning
Shuni tushunish kerakki, uy egasi bo'lish salbiy fazilat emas va bu jamiyatga qarshi xatti -harakatni bildirmaydi. Uyda bo'lish va o'zingizning shaxsiy makoningizda vaqt o'tkazishdan zavqlanish, tushkunlikka tushganingizni yoki baxtsiz bo'lganingizni anglatmaydi.
Depressiya ba'zida o'zini yolg'iz his qilish bilan bog'liq, lekin bu uy egalarining hammasi tushkunlikka tushadi degani emas. Aslida, uydagilarga boshqalar bilan muloqot qilish uchun juda ko'p bosim o'tkazilsa, pastlik, stress va xavotirlik hissi paydo bo'ladi
6 -qadam. Boshqalar sizni tashqariga chiqishga majburlashiga yo'l qo'ymang
Sizni eng katta qiyinchiliklardan biri sizni doimiy ravishda tashqariga chiqishga undaydigan do'stlaringiz bo'lishi mumkin. Shuni esda tutingki, o'z pozitsiyangizda turish va taklifnomalarni rad etish yaxshi.
- Agar do'stingiz sizni bezovta qilsa yoki sizni tashqariga chiqishga majburlamoqchi bo'lsa, xushmuomala bo'ling, lekin sizni qiziqtirmasligingizni aniq ayting.
- Vaqti-vaqti bilan do'stlaringiz bilan sayr qilishni o'ylab ko'ring.
- Do'stlaringizga vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rishingizni ayting, lekin siz har doim tashqariga chiqishni yaxshi ko'radigan odam emassiz.
Qadam 7. Agar tashqi dunyodan qo'rqsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing
Agar siz uydan chiqib ketish bilan bog'liq ko'p tashvishlanayotgan bo'lsangiz, bu haqda kimgadir murojaat qilishingiz mumkin. Psixolog yoki psixiatr sizga yordam kerakmi yoki yo'qligini aniqlay oladi.
- Sizda agorafobiya, anksiyete buzilishi, depressiya yoki travmadan keyingi stress buzilishi kabi ruhiy salomatlik holati bo'lishi mumkin.
- Agar siz tanlovdan ko'ra, tashqi dunyodan qo'rqqaningiz uchun uyda qolsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak.
3 -usul 2: Uyda dam olish
Qadam 1. Ziyofat uyushtiring
Uydagilardan bo'lishning eng yaxshi tomoni shundaki, siz uydagilarga boshqa joylarga qaraganda qulayroq dam olasiz. Shu sababli, siz uyda ziyofat uyushtirib, do'stlaringizga sizning joyingiz nima uchun ajoyib ekanligini ko'rsatishingiz kerak. Uyda o'tkazishingiz mumkin bo'lgan ba'zi partiyalar misollari:
- Hovuz partiyalari
- Tematik partiyalar 1920 -yillarning kechasi kabi
- Qotillik sirli kechki ovqat va ziyofat
2-qadam. Jim yig'in o'tkazing
Qachonki siz uy odami ekanligingiz bilan faxrlansangiz, siz uyda sokin uchrashuvlarni o'tkazishdan zavqlanasiz. Oxir-oqibat, sokin yig'ilishlar sizga uyda bo'lishdan zavqlanishga va boshqalarga zavq bag'ishlashga imkon beradi.
- Do'stlaringizni karta yoki stol o'yinlariga taklif qiling.
- Hozirgi voqealar yoki siyosat haqida suhbatlashish uchun do'stlaringiz bor.
- Do'stlaringiz bilan narsalarni pishiring. Masalan: Cookie va issiq ichimliklar.
3 -qadam. Kechki ovqat uyushtiring
Kechki ovqatlarni uyushtirish, siz o'zingizni uyda qulay va o'yin -kulgidan xursand ekanligingizni bildiradi. Kechki ziyofatlar sizni har doim yangi joylarga borishga majbur qiladigan ba'zi do'stlaringizni tinchlantirishi mumkin.
- Do'stlar uchun ko'p taomli taom tayyorlang. Darhaqiqat, bu sizni har doim tashqariga chiqishga majburlaydigan ekstrovert do'stlar ustidan g'alaba qozonish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin.
- Kechki ovqatni muntazam ravishda o'tkazishni o'ylab ko'ring, masalan, oyda yoki har ikki oyda.
- Agar kechki ovqat juda rasmiy tuyulsa, kanape yoki tapas ziyofatini o'ylab ko'ring. Bunday yig'ilish sizga mehmonlaringiz bilan ko'proq muloqot qilish imkonini beradi va tashrif buyuruvchilar uchun yanada qulay va ochiq bo'ladi. Siz hatto boshqalarni la'natlangan taomlarni baham ko'rishga taklif qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Klubni boshlang
Uy egasi bo'lishning yana bir usuli - klub ochish va uyingizda uchrashuvlar o'tkazish. Shunday qilib, siz do'stlaringiz bilan dam olib, dam olayotganingizda uyda bo'lishingiz mumkin. Ba'zi klublarga quyidagilar kiradi:
- Kitob klublari
- Mashq qilish klublari, masalan, yugurish guruhlari yoki yoga guruhi
- Pishirish guruhlari
- Hunarmandchilik klublari, masalan, choyshab yoki trikotaj to'garagi, scrapbooking klubi yoki rasm guruhi
- Karta o'ynaydigan guruh
- Kechki ovqat yoki tushlik klubi
3 -usul 3: Uy hayotidan zavqlanish
Qadam 1. Oila vaqtini qadrlang
Uyda bo'lishning eng yaxshi tomoni - ko'p vaqtingizni oilangiz bilan o'tkazish. Oilada uyga bag'ishlangan ko'plab tadbirlar mavjud. Oxir -oqibat, oilangiz bilan vaqt o'tkazish imkoniyati sizni uy qurganingiz bilan faxrlanishingizga sabab bo'ladi. Ko'rib chiqing:
- Oila bilan o'yin o'ynash
- Birgalikda kino tomosha qilish
- Birgalikda bog'dorchilik
2 -qadam. Tinch vaqtdan rohatlaning
Agar siz shahar tashqarisiga chiqishni shovqin -suron qilishni yoqtirmaydigan odam bo'lsangiz, ehtimol siz uyda sokin vaqt o'tkazishni yoqtirasiz. Oxir -oqibat, uyda tinch vaqt o'tkazish qobiliyati, uy egasi bo'lishning eng foydali narsalaridan biridir. Uyda o'tkazishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tinch harakatlar:
- O'qish
- Uyqu
- Fikrlash
- Meditatsiya
- O'chirish
3 -qadam. Pul tejashingizni nishonlang
Uyda qolishning eng yaxshi jihatlaridan biri shundaki, siz ko'p pulni tejaysiz, aks holda shahar tashqarisiga chiqasiz. Pulni tejashning ba'zi usullari:
- Transport, yoqilg'i sohillari, taksi yoki ommaviy tranzit narxi
- Tashqarida ovqatlanish
- Barlarda, klublarda va boshqa joylarda o'yin -kulgi
4 -qadam. Uyingizni yaxshilashga vaqt ajrating
Ehtimol, uyda vaqt o'tkazishning eng yaxshi qismlaridan biri shundaki, siz uyingizni yaxshilash uchun har xil ishlarni qila olasiz. Oxir -oqibat, siz ko'p vaqt sarflagan joyingiz eng yaxshi joy bo'lishini xohlaysiz.
- Uyingizni tozalang.
- Ishlarni tartibga keltiring. Masalan, tartibsizliklarni bartaraf etish ustida ishlang.
- Mebelingizni qayta tartibga soling. Agar sizga yashash xonasining konfiguratsiyasi yoqmasa, yangi dizaynlar bilan tajriba o'tkazing.
- Uyingizni bo'yang.
- Buzilgan narsalarni tuzating.
Maslahatlar
- Ixtiyoriy bo'lsa -da, bu o'zingizni uydagidek bo'lishni yaxshi ko'radigan odam bilan birlashtirishga yordam beradi, shunda siz birga uyda qolasiz. Bu har doim ham mumkin bo'lavermaydi, shuning uchun keyingi eng yaxshisi - uyda qolishni afzal ko'rganingizni tushunadigan va qabul qiladigan odam bilan bo'lish.
- Agar siz kalamushlar poygasida yugurishdan ko'ra, uyda bo'lishni yoqtirishdan uyalib yoki g'ayritabiiy bo'lsangiz, o'zingizga sodiq ekanligingizni unutmang.
- E'tibor bering, sizning uyingizda ekanligingizni anglash asta -sekin sizga tushishi mumkin. Agar siz o'smirligingizda ko'p vaqtingizni tengdoshlaringizning bosimi yoki uyda qolish aka-uka va opa-singillaringiz bilan tinchlik uchun kurashish degani uchun ko'p vaqt o'tkazgan bo'lsangiz, hayotning oxirida bu tushkunlikning haqiqiy aksi emasligini tushunishingiz mumkin. Siz kimsiz.
