Burunning tiqilishi yoki tiqilib qolishi haqiqatan ham damperli bo'lishi mumkin. Qalin burun mukusi ko'plab kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz tiqilib qolgan burun bilan yashashingiz shart emas. Issiq ichimliklar, bug'li dush va burunni chayish buruningizdagi balg'amni bo'shatishi mumkin, shunda siz yana aniq nafas olasiz. Shilliq qavatining sababini davolash uchun dori -darmonlarni qabul qilishni unutmang. Agar bir necha kundan keyin ahvol yaxshilanmasa, professional davolanish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: burunni tozalash
Qadam 1. Ko'p suv iching
Hidratlangan holda qolish balg'amni bo'shatadi va uning qurib ketishiga yo'l qo'ymaydi. Qalin shilimshiqni sindirish uchun kun davomida suv iching. Kattalar kuniga 2 litr (0,44 imp. Gal; 0,53 AQSh gal) ichishi kerak, bolalarga esa 1–1,5 litr (0,22-0,33 imp. Gal; 0,26–0,40 AQSh gal) kerak.
Yaxshi ko'rsatma - kuniga 8 stakan ichish, har birida 8 gram (230 g) suv
Qadam 2. Vaqtinchalik yengillik uchun issiq suyuqlik iste'mol qiling
Choy va sho'rva kabi issiq suyuqliklar qalin shilimshiqni bo'shatib, buruningizni 30 daqiqagacha ochib turishga yordam beradi. Ba'zi ajoyib issiq ovqatlar va ichimliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Choy
- Tovuq sho'rva
- Issiq suv va limon
- Bulyon
Qadam 3. Bug'da nafas olish uchun issiq dush oling
Bug 'nafas olishni ancha osonlashtirishi mumkin. Issiq dush oling va bug 'xonani to'ldirsin. Bu burundagi mukusni bo'shatadi va qisqa vaqt ichida nafas olishni osonlashtiradi.
Agar sizda bug'li bug 'bo'lsa, suv qo'shing va uni yoqing. Xuddi shu effektga erishish uchun yuzingizni bug 'ustida ushlab turing va nafas oling
Qadam 4. Quruq joylarda namlagichdan foydalaning
Quruq havo balg'amning qalinlashishiga va burunning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin. Namlagich havoga namlik qo'shadi. Nam havo bilan nafas olayotganda, u burundagi mukusni yumshoq qilib bo'shatadi. Namlagichni elektronika do'konida, dorixonada yoki dorixonada yoki Internetda sotib oling.
Qadam 5. Tuzli eritma yordamida burun teshiklarini yuving
Burunni sho'r suv bilan yuvib tashlash, burundan balg'amni chiqarib yuborishi mumkin. Tuzli eritmalarni mahalliy dorixonada retseptisiz sotib oling. Ko'pchilik ularni qo'llash uchun rezina lampochkali shprits bilan birga keladi. Burunni kuniga bir yoki ikki marta yuving.
- Burunni chayish uchun shpritsning uchini eritmaga soling va lampochkani siqib chiqaring.
- Lavabo ustida oldinga egilib, boshingizni chapga eging. Bu eritmaning quloqlaringizga kirishiga to'sqinlik qiladi.
- Shpritsning uchini o'ng burun teshigiga joylashtiring. Lampochkani sekin siqib qo'ying. Yechim sizning o'ng burun teshigingizni otadi va chap burun teshigidan chiqadi. Buni qilayotganda og'zingizdan nafas oling. Agar yechim tomoqqa yoki quloqqa tushayotganini sezsangiz, burun chiqmaguncha boshingizni eging.
- Jarayonni chap burun teshigi bilan takrorlang. Qolgan eritmadan qutulish uchun burunni puflang.
6 -qadam. Balg'am bo'shatilgach, buruningizni bir vaqtning o'zida 1 burun teshigidan puflang
Juda qattiq puflash aslida qalin shilimshiqni yomonlashtirishi mumkin. Buning o'rniga, mukusingiz ingichka va suvli bo'lguncha kuting. To'qimachilik bilan har bir burun teshigidan birma -bir, sekin puflang.
Ehtiyot bo'ling, chunki burunni puflash burundan qon ketishiga olib kelishi mumkin. Agar burundan qon oqayotgan bo'lsa, shilliq pardalaringiz shifo topishi uchun uni puflamasdan bir necha kun dam oling
3 -usul 2: Umumiy sabablarni davolash
Qadam 1. Agar allergiya bo'lsa, retseptisiz antigistamin qabul qiling
Hapşırma, ko'zning qichishi yoki burun oqishi mavsumiy allergiya belgisi bo'lishi mumkin. Agar tiqilib qolish uchun allergiya aybdor bo'lsa, antigistamin simptomlarni bartaraf etishi mumkin. Ba'zi keng tarqalgan antihistaminiklarga Benadryl, Tavist va Claritin kiradi.
- Antigistaminni qabul qilganda, yorliqdagi ko'rsatmalarni diqqat bilan bajaring. Tavsiya etilgan dozadan oshib ketmang.
- Uyquchanlik - antigistaminlarning keng tarqalgan yon ta'siri.
- Agar siz qaysi dori yoki brend sizga mos kelishini bilmasangiz, farmatsevt bilan gaplashing yoki shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 2. Agar tiqilib qolgan bo'lsangiz, dekonjestantlardan foydalaning
Dekonjestant burun va tomoqdagi balg'amni bo'shatishga yordam beradi. Agar tiqilib qolish sizning yagona belgingiz bo'lsa, bu yaxshi tanlov. Dorixonada retseptsiz dekonjestantlarni sotib oling. Dozalash uchun yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Oddiy bo'lganlar orasida Sudafed va Contac bor.
- Burun dekonjestanlarining yon ta'siriga uxlab qolmaslik, tashvish, bosh aylanishi va titroq kiradi. Ba'zida, dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatgandan so'ng, tiqilib qolishingiz qaytishi mumkin.
- Paketdagi ehtiyot choralarini o'qing. Agar sizda yuqori qon bosimi yoki glokom bo'lsa, dekonjestantlardan foydalanmang, chunki dekonjestanlar bu holatni yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 3. Sovuqqa qarshi antigistaminlar va dekonjestanlar kombinatsiyasidan foydalaning
Agar sizning qalin balg'amingiz bir nechta alomatlar (masalan, hapşırma, burun oqishi va yo'tal) bo'lgan sovuqning natijasi bo'lsa, antigistamin va dekonjestantlarni o'z ichiga olgan dorini ko'ring. Yon ta'siri uyquchanlik, bezovtalik, bosh aylanishi yoki yurak urish tezligini o'z ichiga olishi mumkin. Ularga quyidagilar kiradi:
- Klaritin-D
- Advil sovuq va sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
4-qadam. Ko'krak qafasidagi yo'tal bo'lsa, retseptisiz ekspektoran qabul qiling
Agar sizda nam yo'tal bo'lsa yoki tomog'ingizga shilimshiq tushsa, balg'amni sindirishga yordam beradi. Ba'zi umumiy ekspektoranlarga Mucinex va Robitussin shilliq va ko'krak qafasi kiradi.
Dozaj haqida ma'lumot olish uchun yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Birdan ortiq dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing
Qadam 5. Burun tiqilib qolganini bo'shatish uchun burun spreyi qo'llang
Burun spreyi dorilarni to'g'ridan -to'g'ri burun teshigiga etkazib beradi. Ular burunning tiqilib qolishini tezda bartaraf etishlari mumkin. Retseptsiz burun spreyi odatda dekonjestanlar, steroidlar yoki boshqa dorilarni o'z ichiga oladi.
- Spreyi ishlatish uchun uchini 1 burun teshigiga joylashtiring. Boshqa burun teshigini barmog'ingiz bilan yoping. Qopqoqni bosganingizda sekin nafas oling. Eritma sizning buruningizga kiradi. Boshqa burun teshigi bilan takrorlang.
- Burun spreyi retseptisiz keng tarqalgan brendlar Afrin, Dristan va Neo-Sinefrinni o'z ichiga oladi.
- Shuni yodda tutingki, burun spreyi faqat qisqa vaqt davomida ishlatilishi kerak, chunki ular tez -tez ishlatilgandan keyin to'qimalarning qaytalanib shishishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Yupqa burun mukusiga sho'rlangan burun spreylarini sinab ko'ring
Siz sho'rlangan burun spreyi kerak bo'lganda ishlatishingiz mumkin, chunki ularda hech qanday dori yo'q. Ular shunchaki sho'r eritmadan iborat bo'lib, bu burun yo'llarini quritmasdan mukusni bo'shatish va yupqalashga yordam beradi.
3 -usul 3: shifokorga tashrif
Qadam 1. Agar alomatlaringiz yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qiling
Ko'p hollarda burunning tiqilishi yoki qalin burunning mukusini uyda davolash mumkin. Agar sizning alomatlaringiz 10 kundan ortiq davom etsa, shifokorga murojaat qiling. Agar rivojlanayotgan bo'lsangiz, shifokorga tashrif buyuring:
- Isitma
- Sariq yoki yashil balg'am
- Burun, yonoq va peshona atrofidagi sinuslarda og'riq.
- Balg'amingizda qon
2 -qadam. Virusli va bakterial infektsiyalar uchun testlardan o'ting
Shifokor sizning alomatlaringizni baholaydi. Sizda gripp yoki bakterial infektsiya kabi virusli infektsiya bor -yo'qligini tekshirish uchun ular burun va tomoqni artib olishlari mumkin.
Agar shifokor allergiya aybdor deb hisoblasa, ular qon testini yoki terini tekshirishni o'tkazishi mumkin
3 -qadam. Dori -darmonlarni shifokor ko'rsatmasiga binoan qabul qiling
Agar shifokor sizda bakterial infektsiya borligini aniqlasa, sizga antibiotik buyurishi mumkin. Agar sizda virus bo'lsa, ular sizga antiviral preparatlarni berishi mumkin. Agar allergiya bo'lsa, siz antigistamin qabul qilishingiz mumkin.
- Dori -darmonlarni qabul qilish uchun etiketkasidagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Shifokoringizdan tashxis oling va uning ko'rsatmalariga amal qiling.
