Kasalxonada uzoq vaqt qolish kerakligi haqidagi xabarni eshitish ko'plab his -tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin - yaqinlashib kelayotgan tug'ilishning quvonchi, yoki yaqinlashib kelayotgan jarrohlik va tiklanish kunlarining umidsizligi. Hissiy va moliyaviy tashvishlar bilan bir qatorda, siz turar joyingiz uchun nimalarni to'plashingiz kerakligini aniq bilmasligingiz mumkin. Kasalxonada qolish tabiatiga qarab, mashinaga sakrashdan oldin yuklashga ko'p vaqtingiz bo'lmasligi mumkin. Ketishdan oldin (yoki hech bo'lmaganda nima olib kelishingizni bilgan holda) oldindan rejalashtirish va belingizni o'rash orqali siz stressni minimallashtirishingiz va kasalxonada qolishingizga to'liq tayyor bo'lishingiz mumkin.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: ehtiyojlarni yig'ish
Qadam 1. Xaltangizni tanlang
Katta bo'lishi juda muhim, garchi u juda og'ir yoki og'ir bo'lmasa ham, kasalxonada bo'lganingizda tayyorgarlik ko'rish uchun etarlicha mos keladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, yuk ko'tarish siz uchun qulay ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Masalan, bezi sumkasi yaxshi saqlash joyini taklif qiladi.
- Shuningdek, siz maktab ryukzaklarini, "yelkada" messenjer sumkalarini yoki boshqa narsalarni tanlashingiz mumkin.
2 -qadam. Bir necha kunlik kiyimlarni yig'ing
Engil kiyimlarga e'tibor qarating; shifoxonalarda harorat nazorat qilinadi, shuning uchun sizga og'ir kurtka yoki qo'lqop kerak bo'lishi dargumon.
- O'zingizga qulay pijama yoki yotadigan kiyim olib keling.
- Agar siz sovuqdan xavotirda bo'lsangiz, turli qatlamlarni keltiring. Masalan, futbolka, flanelli ko'ylak va kardigan yoki engil kozok sizni kechqurun issiq tutishi kerak.
- Ichki kiyim va qulay paypoq olib kelishni rejalashtiring.
3 -qadam. Tegishli hujjatlar va hujjatlarni to'plang
Kasalxonada uzoq vaqt qolish stress va chalg'ituvchi narsalar bilan to'la bo'lishi mumkin. Sizga kerak bo'lgan barcha rasmiy hujjatlarni olib kelib, o'zingizni muammolardan qutqaring. Oldindan rejalashtiring va keltiring (kerak bo'lganda):
- Dori -darmon va chastotani o'z ichiga olgan barcha mavjud dorilar ro'yxati
- Tug'ilganlik guvohnomasi
- Tibbiy sug'urta kartasi
- Kasalxona shakllari - ularni oldindan to'ldirish mumkinmi yoki yo'qligini bilish uchun ofis xodimlari bilan maslahatlashing
- Agar biror narsani yozmoqchi bo'lsangiz, ko'zoynak, qalam va qog'oz yozing
4 -qadam. Kerakli dori -darmonlarni olib kelishni unutmang
Kasalxonadagi shifokorlar va xodimlar sizga kerakli dori -darmonlarni berishlari mumkin bo'lsa -da, siz muntazam ravishda qabul qilinadigan dori -darmonlarni o'rashingiz kerak. Bu siz hozir qabul qilayotgan har qanday retsept bo'yicha dorilarni o'z ichiga olishi kerak.
- Siz qabul qilgan har qanday dori-darmonlarni o'rashni rejalashtiring (shifokorning ruxsati bilan). Sizga ularni olib ketishga ruxsat berilmasligi mumkin, lekin baribir ularni olib kelish juda muhim.
- Masalan, oshqozon virusi bo'lsa, Pepto Bismolni, astma bo'lsa, inhalerni to'plang.
4 -qismning 2 -qismi: Tug'ish uchun qadoqlash
Qadam 1. Agar siz yangi tug'ilgan chaqaloqni kutayotgan bo'lsangiz, chaqaloq kiyimlarini olib keling
Agar siz chaqaloq bilan kasalxonadan chiqmoqchi bo'lsangiz, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun kiyim-kechak olib keling. Kasalxonada chaqalog'ingiz uchun pastki ko'ylak bo'ladi, lekin siz bolani uyiga yanada jiddiy va shaxsiy kiyimda olib kelishingiz mumkin.
- Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning ikki yoki uch xil kiyimlarini olib keling, chunki siz chaqalog'ingizning aniq hajmini oldindan bila olmaysiz
- Bundan tashqari, qo'lqop, paypoq yoki etik, bosh kiyim va chaqaloq adyolini olib keling
- Avtomobil o'rindig'ini unutmang - bolangizni mashinaga joylashtirishdan oldin barcha sozlamalarni bajarganingizga ishonch hosil qiling
- Shuningdek, chaqalog'ingizga emzik olib keling
2 -qadam. Bezi va emizish materiallarini to'plang
Bularning ikkalasi ham zarur, hatto siz ham, chaqalog'ingiz ham tug'ilgandan keyin kasalxonada bo'lishingiz mumkin. Kichkintoylar uchun hammom ehtiyojlari uchun bir nechta chaqaloq bezi va o'zingizga emizish uchun sutyen va prokladkalarni (yoki onangiz, agar siz yordam berayotgan bo'lsangiz) o'rab oling. Qadoqlashda quyidagilarga ishonch hosil qiling:
- Uchta qulay emizuvchi sutyen
- Ko'krak o'tiradigan joylar to'plami (ozgina oqishi uchun)
- Zaxira ichki kiyim (bir marta ishlatiladigan juftlarni olib keling)
Qadam 3. Tug'ilgan rejangiz nusxasini oling
Bu odatda qisqacha hujjat bo'lib, unda siz qanday tug'ilishni xohlayotganingizning tafsilotlari batafsil tasvirlangan. Tug'ilish rejasini davolovchi tarbiyachilarga yoki hamshiralarga bering. Shunday qilib, agar siz uxlab yotgan bo'lsangiz yoki og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qilsangiz, hamshiralar tug'ilish rejangizga amal qilishadi. Sizning tug'ilish rejangiz tafsilotlarni o'z ichiga olishi kerak:
- Sizga og'riq qoldiruvchi vositalar taklif qilinishini xohlaysizmi? Agar shunday bo'lsa, qaysi turdagi?
- Mehnat paytida xonada kimni sovg'a qilishni xohlaysiz?
- Agar o'g'lingiz bo'lsa, uni sunnat qilishni xohlarmidingiz?
4 -qismning 3 -qismi: Sizning turar joyingizni qulay qilish
Qadam 1. Vaqt o'tishi uchun narsalarni keltiring
Kasalxonada o'tkazgan vaqtingizning ko'p qismi vaqtni o'ldirish va shifokorlar yoki test natijalarini kutish bilan o'tadi. Kutish paytida o'zingizni zeriktirmaslik uchun shunga muvofiq reja tuzing. Agar siz o'qishga vaqt sarflashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kitob yoki eReader -ni to'plang.
- Agar siz jurnal yoki o'z fikrlaringiz ro'yxatini saqlamoqchi bo'lsangiz, bloknot va qalam kabi narsalarni to'plang.
- Sudoku yoki krossvord kabi jurnallar, kartochkalar yoki jumboqlar kitobini olib keling.
- Iloji boricha kamroq ob'ektlar yoki qurilmalarni qadoqlashga e'tibor qarating. Kindle olib kelish o'nlab kitoblarni yig'ishdan ko'ra samaraliroq bo'lardi.
2 -qadam. Gigiena mahsulotlarini unutmang
Shoshma -shosharlik bilan ular e'tiborga olinmaydi - kasalxonada dush yoki shimgichli hammom bo'lishi kerak, siz o'zingizning shaxsiy mahsulotingizni ham olib kelishingiz kerak. Agar siz ularni unutib qo'ysangiz, shifoxonada asosiy gigiena vositalari bo'ladi, lekin ular sizning hisobingizga qo'shimcha haq qo'shadi. Bularga quyidagilar kirishi mumkin:
- Deodorant
- Tish parvarishi mahsulotlari (tish cho'tkasi, pasta va ip)
- Ayollar uchun parvarish mahsulotlari (yostiqlar yoki tamponlar)
- Sochni parvarish qilish vositalari (shampun, konditsioner, boshcha, taroq yoki cho'tka va boshqalar)
- Chopstick yoki lab bo'yog'i
- Grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq
Qadam 3. Sizga uy va oilaviy hayotingizni eslatadigan narsalarni keltiring
Ayniqsa, agar siz bir haftadan ko'proq kasalxonada yotmoqchi bo'lsangiz, uyga esdalik sovg'alarini olib kelsangiz, sog'inishdan saqlanishingiz va o'zingizni hissiy jihatdan mustahkamlashingiz mumkin.
O'zingiz va oilangiz fotosuratlarini uyda to'plang. Har bir oila a'zosini o'z ichiga oladigan guruh tortishuvi, ayniqsa, ruhiy tasalli berishi mumkin. (Bu rasmda qandaydir zaxira nusxasi borligiga ishonch hosil qiling, u erda siz dublikat olishingiz mumkin, agar u yo'qolsa.)
4 -qadam. O'zingizga yostiq olib kelishni o'ylab ko'ring
Kasalxonada sizning yostiqlaringiz bo'lishi mumkin bo'lsa -da, siz o'zingiz uchun qulayroq va tasalli beruvchi yostiqni topishingiz mumkin.
Kichkina to'ldirilgan hayvon yoki shaxsiy adyol xuddi shunday tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin
4dan 4 qism: kutilmaganlarni oldindan rejalashtirish
Qadam 1. oz miqdorda naqd pul yig'ing
Garchi shifoxona sizga katta, tibbiy xarajatlarni to'lasa-da, kundalik kichik xarajatlar uchun sizga naqd pul kerak bo'ladi. 20-40 dollar pul olib kelishni rejalashtiring.
- Bu qahva, gazeta va avtomatlardan buyumlar sotib olishda foydali bo'ladi.
- Kredit kartalarini yoki har qanday qimmatbaho narsalarni olib kelishdan saqlaning, chunki bu narsalarni o'g'irlash oson.
Qadam 2. Aperatiflarning kichik tanlovini keltiring
Kasalxonalarda oshxona va savdo avtomatlari mavjud bo'lsa -da, siz o'z sumkangizdan ovqat yeyish orqali kasalxonaning taniqli taomlarini iste'mol qilmasligingiz mumkin. Bunday hollarda, ko'p miqdorda shakarsiz, ovqatlanishni ta'minlaydigan, buzilmaydigan ovqatlarni olib kelish yaxshiroqdir.
Agar siz biron bir meva yoki pishloq olib kelmoqchi bo'lsangiz, muzlatgich va muzlatgichga ishonch hosil qiling
Qadam 3. Siz bilan o'rtacha miqdorda ish olib keling
Agar siz kasalxonada qolishingiz kerak bo'lsa, kompyuteringizni yoki hujjatlar papkasini o'zingiz bilan kasalxonaga olib keling. Kasalxonada ishlash, sog'ligingiz bilan bog'liq har qanday muammolardan xavotirlanishingizga olib kelishi mumkin.
- Xuddi shunday, agar siz talaba bo'lsangiz va yaqinda ishingiz tugashi kerak bo'lsa, o'zingiz bilan bir yoki ikkita darslik olib keling, shunda siz uy vazifalarini bajarish muddatlarining ustidan chiqa olmaysiz.
- Agar siz kompyuteringizga zaryadlovchi olib kelsangiz, oldindan qo'ng'iroq qilib, shifoxonadan so'rang, agar sizga shifoxonaning elektr rozetkalari uchun maxsus adapter kerak bo'lsa.
Maslahatlar
- Kasalxonaga katta sumkani olib kirishdan oldin xodimlar bilan gaplashing. Kasalxona xodimlari sumkangizning o'lchamiga va siz olib kelayotgan narsalarga mos ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Qimmatbaho soatlar yoki zargarlik buyumlari kabi qimmatbaho buyumlaringizni uyda qoldirishni unutmang.
