Uzoq va kuchli mixlarni o'stirish ko'p bosqichli jarayondir. Agar siz tirnoqlarga yaxshi g'amxo'rlik qilsangiz, ularni xohlagan uzunlikka o'stirishingiz mumkin. Siz yomon tirnoq odatlaridan voz kechishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Shundan so'ng, tegishli vitaminlarni qabul qilish va to'g'ri manikyur qilish sizga uzun, kuchli tirnoqlarning o'sishiga yordam beradi.
Qadamlar
3dan 1 qism: Yomon odatlardan voz kechish
Qadam 1. Tirnog'ingizni tishlashni to'xtating
Tirnoqlarni tishlash sog'lig'ingizga zarar etkazadi. Garchi ko'pchilik uchun odatiy asabiy odat bo'lsa -da, bu qo'l va og'izda bakterial teri infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda tirnoq to'shagining atrofida quruq yoki bo'sh teri bo'lsa, ularni tishlamasdan, kesib oling.
- Tirnoqlaringizni chiroyli jilolab turishga harakat qiling yoki tirnoq san'atini qo'shing, shunda siz tishlashga kamroq moyil bo'lasiz.
- Zerikkaningizda saqich chaynang. Agar sizda saqich yo'q bo'lsa, kichik to'p, tanga va boshqalar bilan o'ynang.
- Tirnoq atrofidagi terini tishlamang. Siz o'zingizni ishontirishingiz mumkinki, faqat tirnoq atrofidagi terini tishlab, siz tirnoqqa zarar etkazmaysiz. Bu yolg'on va faqat tupurik namligidan tirnoqlarning zaiflashishiga olib keladi va tirnoqlar sinishga moyil bo'ladi.
- Tishlamaydigan haftada bitta mixni tanlang. Asta-sekin o'zingizni odatdan voz kechish uchun ko'proq "tishlamaydigan" mixlarni qo'shing.
- Terapevt bilan bezovtalik yoki tirnog'ingizni tishlab olishingizga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsa haqida gaplashishni o'ylab ko'ring, agar sizning tirnog'ingiz qattiq bo'lsa.
Qadam 2. Akril va jel kiyishni to'xtating
Akril yoki jel tirnoqlarini shoshilinch olib tashlash tirnoqlarni quruq, mo'rt va o'sishi dargumon qiladi. Hatto to'g'ri olib tashlash ham tirnog'ingizga zarar etkazishi mumkin, chunki u namlangan to'shak bilan sodir bo'ladi. Tirnoq to'shaklari nam bo'lganda, ular eng sezgir.
Agar siz jel yoki akril manikyurni olishni xohlasangiz, uni almashtirishga harakat qiling. Jel yoki akril manikyur o'rtasida an'anaviy manikyur qiling
3 -qadam. O'zingizning parlatilgan lakni tanlashni to'xtating
Jilo tanlash ko'pincha tirnoq to'shagingizning yuqori qatlamini olib tashlaydi. Bu sizning tirnoqlaringiz uchun zaif asosni tashkil qiladi.
Qadam 4. Asosiy va ustki kiyimlarni o'tkazib yubormang
Agar siz shoshsangiz va lakingiz tez qurib ketishini xohlasangiz, taglik yoki ustki kiyimlarni o'tkazib yuborish oson. Ammo, agar siz ularni o'tkazib yuborsangiz, siz tirnog'ingizga zarar etkazasiz. Ular tirnoqlarni bo'yashdan himoya qiladi; Bundan tashqari, ular lakni mixlaringizga yopishib olishiga yordam beradi, shunda u kamroq chiplar chiqaradi. Agar u kamroq talaşsa, siz uni tanlay olmaysiz va tirnoqlarga ko'proq zarar etkazasiz.
Tirnoqlaringiz yirtila boshlagach, tezda olib tashlash uchun sumkangizga oldindan namlangan lakni tozalash vositalarini olib qo'ying. Shunday qilib, siz tirnoqlarni yig'ishdan tashvishlanmaysiz
Qadam 5. Tirnoqlaringizni asbob sifatida ishlatishni bas qiling
Yorliqlarni tozalash, elim yopish yoki kalit uzukni ochish - bu tirnoqlarga osonlikcha zarar etkazishi yoki sindirishi mumkin. Siz buni qilayotganingizni sezmasligingiz ham mumkin, lekin agar siz kuchli mixlar o'stirishni xohlasangiz, buni payqashingiz kerak. Tirnoqlaringizni suvdan uzoq vaqt ushlab turishga harakat qiling. Bu tirnoqni yumshata oladi va uni kuchsiz va egiluvchan qiladi.
Buni to'xtatishning eng yaxshi usuli - sekinlashish. Kun davomida kerakli narsalarni ochish, qirib tashlash yoki tozalashga yordam beradigan qaychi yoki boshqa asbob bo'lsin. Tirnog'ingizni egilishiga olib keladigan harakatlardan qoching. Tirnoqlarni tishlamaslik uchun tirnoqlarga aniq lak saqlang
MUXTISH MASLAHAT
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Qadam 1. Ko'p miqdorda H vitamini (biotin) oling
Biotin tirnoqlarning, sochlarning va terining o'sishi va kuchini oshiradi. Ovqat yoki qo'shimchalar orqali kuniga 30 dan 40 mikrogramgacha iste'mol qilishga intiling. To'liq donalar, qo'ziqorinlar, banan, losos va avakado biotinning ajoyib manbalaridir.
2 -qadam. Folat kislotasi bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Folik kislota yoki B9 vitamini asab hujayralari shikastlanishining oldini oladi va qizil qon tanachalarini sog'lom saqlashga yordam beradi. Bu tirnoq o'sishi uchun eng yaxshi vitamin va uni ko'p miqdorda iste'mol qilish mumkin emas, chunki tanangiz tabiiy ravishda ortiqcha miqdorini chiqaradi. Baliq, qizil go'sht, pishloq va boyitilgan soya mahsulotlarida foliy kislotasi ko'p.
3 -qadam. A vitamini iste'mol qiling
A vitamini tirnoqlarning mustahkamlanishiga yordam beradi. Tavsiya etilgan sutkalik doza kuniga 700 dan 900 mikrogramgacha. Shirin kartoshka, sabzi, qovoq va bargli ko'katlar A vitaminiga boy.
4 -qadam. Ko'p miqdorda S vitamini oling
S vitamini immunitetni mustahkamlashga yordam berishi bilan mashhur. Bu shuni anglatadiki, bu tanani tiklashga yordam beradi. Bu tiklanish tirnoqlarning o'sishiga yordam beradi va ularga kuch beradi. Apelsin, qayla, qulupnay va bolgar qalampirida S vitamini ko'p.
3 dan 3 qism: To'g'ri manikyur
Qadam 1. Poydevoringizni shakllantiring va unga g'amxo'rlik qiling
Tirnoqlarni uzun va mustahkam qilib o'stirish uchun siz to'g'ri tayanchdan boshlashingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, boshlash uchun sizga toza va sog'lom mixlar kerak. Ularni shaklga keltiring va kesikulalar kesilgan holda saqlang.
- Ularni to'g'ri yozib oling. Tashqi chetidan boshlang va faylni markazga qarating. Takroriy harakatlar bilan oldinga va orqaga qaytish sizning mixlaringizni zaiflashtiradi.
- O'sishni rag'batlantirish uchun to'g'ri mix shaklini tanlang. Asosiy dumaloq shaklni o'stirish osonroq. Agar siz kvadrat mixni shakllantirsangiz, uni asbob sifatida ishlatishingiz ehtimoli ko'proq.
2 -qadam. Kutikulalaringizga to'g'ri g'amxo'rlik qiling
Tirnoqlarni bo'shatish uchun tirnoqlaringizni 5 daqiqa iliq suvda saqlang. Buni haftasiga 4 martagacha bajaring. Kutikulaning o'lik terisidan qutulish uchun tirnoqlarga kesikulani tozalash vositasini qo'ying va o'lik terini orqaga surish uchun kesikula tayog'idan foydalaning. Chiqindilarni va tozalagichlarni yuving (oyiga bir marta qilish tavsiya etiladi).
- Kutikulaning sog'lig'ini yaxshilash uchun gialuron kislotasini kutikulalar orqasiga itargandan keyin va uning atrofiga qo'ying.
- Ularni nam holatda saqlang. Kutikulalar atrofiga namlovchi krem surtish, mixlar va singan mixlarning oldini oladi.
Qadam 3. Kuchaytiruvchi muolajalarni qo'llang
Bir nechta mustahkamlovchi davolash usullari mavjud. To'g'ri poydevor yaratib, kesikulalarga to'g'ri g'amxo'rlik qilgandan so'ng, byudjet va jadvalingizga mos keladiganini qo'llang.
- Serumlar qimmat, lekin ko'pincha mixlarni mustahkamlashda eng tez va eng yaxshi natijalarni beradi.
- Kremlar kundalik foydalanish uchun juda mos keladi. Siz ertalab va kechasi uxlashdan oldin tirnoqlarga qo'yadigan krem shaklida oqsillarni intensiv davolashni sotib olishingiz mumkin.
- Lakni mustahkamlash tirnoqlaringizni yirtilmasligiga yordam beradi. Bu juda arzon va ulardan foydalanish oson.
- Tirnoqlaringizni himoya qilish uchun taglik yoki ustki qatlam va mix qotirgichlardan foydalaning.
- Shuni yodda tutingki, tirnoqlarni qotirgichlar yoki shunga o'xshash narsalar yordamida tirnoqlarning yorilib ketish ehtimoli ko'proq bo'ladi, bu og'riqli bo'lishi mumkin.
- Jojoba yog'i - bu moy, uni tirnoqlarga moslashuvchan qilish uchun ham qo'llash mumkin, shuning uchun ular tirnog'ingizni burishidan ko'ra egiladi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Hindiston yong'og'i yog'i va suvni birgalikda ishlatmang. Va yog'ni eritmang.
- Iloji bo'lsa, asetonsiz lakdan foydalaning, chunki bu sizning teringizga yaxshiroqdir.
- Qadimgi lak shishasiga ozgina zaytun va hindiston yong'og'i yog'ini, bir oz limon sharbati va e yoki d vitamini yog'ini soling. Siz buni tabiiy tirnoq yog'i sifatida tirnoqlarga surtishingiz mumkin.
- Har doim mix faylini olib yuring. Agar sizning tirnoqlaringizdan biri tiqilib qolsa yoki sinsa, uni yirtib tashlamasdan, uni faylga qo'ying.
- Tirnoq atrofidagi qon aylanishini yaxshilash uchun yotishdan oldin har kuni yotishdan oldin 15-20 soniya davomida massaj qiling.
- Kutikulalarni yolg'iz qoldiring! Ular qo'ziqorin va infektsiyalardan himoya qilish uchun bor. Ularning tirnoq o'sishiga hech qanday ta'siri yo'qligi ilmiy jihatdan isbotlangan.
- Neft jeli namlikni ushlab turishi va tirnoqlarni atrof -muhitning ba'zi xavflaridan himoya qilishi mumkin. Agar siz bir oy davomida har kecha tirnoqlarga neft jeli qo'ysangiz, bu ularning uzun va kuchliroq bo'lishiga yordam beradi.
- Tirnoqlaringizni bo'yalgan holda saqlang. Bu ularning kunduzi buzilishini to'xtatadi. Agar siz tirnoqning jilo bilan birga egilishini ko'rsangiz, uni faylga yozib qo'ying.
- Tirnoq to'shagiga choy daraxti yog'ini surtib, tirnoq va kesikulalarni oziqlantiring.
- Issiq suv va hindiston yong'og'i yog'ini aralashtiring, qo'llaringizni 5-10 daqiqaga botirib, quriting. Keyin qo'llaringizni sovuq suv bilan yuving.
- Hech qachon zaytun moyidan foydalanmang. Bu faqat teriga va tirnoqlarga yotadi. Faqat 100% jojoba yog'idan foydalaning, chunki bu biz ishlab chiqaradigan yog'ga eng yaqin moydir va u tez so'riladi va o'sishga olib keladi.
- Prenatal vitaminlarni qabul qilishdan saqlaning. Mish -mishlarga qaraganda, ular tirnoqlarning uzunroq o'sishiga yordam beradi, ammo bu sizni ovqat hazm qilish muammolariga olib keladi.
- Tirnoqlarga hech qachon tuz ishlatmang! Bu ular uchun juda yomon.
- Tirnoqlarni tarash paytida ularni juda past qilib kesmang. Bunday qilish tirnoq uchlari atrofida tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va o'sishga to'sqinlik qilishi mumkin.
- Tirnoqlaringizni yolg'iz qoldiring, shunda ular o'z -o'zidan o'sadi.
