Hayz paytida suzish kramplarni engillashtiradi va mashqlarni yumshoq va qiziqarli qilishiga yordam beradi. Ayollarning ko'pchiligi suzish paytida hayz ko'rishlarini ushlab turish uchun tamponlardan foydalansalar, boshqa ayollar tamponlarni yoqtirmaydilar yoki ishlata olmaydilar. Yaxshiyamki, o'z davrlarida tampon ishlatmasdan suzmoqchi bo'lgan ayollar uchun bir nechta variant mavjud.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Boshqa gigiena vositalarini sinab ko'rish
Qadam 1. Qayta ishlatiladigan hayzli idishni sinab ko'ring
Silikon yoki kauchuk hayzli stakan-bu sizning hayz ko'rishingizni to'playdigan, qayta ishlatiladigan, moslashuvchan, qo'ng'iroq shaklidagi asboblar. To'g'ri joylashtirilsa, chashka oqmasligi kerak va agar siz suzishni xohlasangiz, tampon uchun eng yaxshi variantlardan biri hisoblanadi. Suzishdan oldin stakanni joylashtiring va mayo kiyimingizni odatdagi kiyimingizga o'zgartirib, davrni himoya qilishning boshqa usuliga o'tguningizcha uni qo'ying.
Menstrüel kubok haqida savollar
Kubokni qanday olib tashlash mumkin?
Ba'zi ayollarga hayz ko'rish stakanlarini qo'yish va olib tashlash qiyin, lekin amaliyot bilan bu osonlashadi. Qayta foydalanish mumkin bo'lgan oylik stakanni qo'yish va olib tashlash jarayonini o'rganish uchun wikiHow -ning foydali sahifasini ko'rib chiqing.
Kubokni qanchalik tez -tez bo'shatish kerak?
Har 10 soatda faqat bir marta.
Qaysi stakan sizga mos kelishini qanday bilasiz?
Menstrüel stakanlarning har xil o'lchamlari bor, shuning uchun sizga mos keladigan chashka topishdan oldin siz bir necha o'lchamlar bilan tajriba o'tkazishingizga to'g'ri keladi. Menstrüel stakanlarni Internetda yoki dorixonada sotib olishingiz mumkin. Agar sizda mioma yoki bachadon tushgan bo'lsa, sizga mos chashka topish qiyin bo'lishi mumkin.
Menstrüel stakanlarni qanchalik tez -tez almashtirish kerak?
Yiliga faqat bir marta! Shunday qilib, kelajakda siz do'konga kamroq sayohat qilasiz va hayz ko'radigan gigiena mahsulotlariga kamroq pul sarflaysiz.
Kubok har qanday hidni keltirib chiqaradimi?
Yoq! Bu, aslida, sizning davringizda kamroq hid paydo bo'lishiga yordam beradi.
Agar sizda spiral bo'lsa nima bo'ladi?
Agar sizda spiral bo'lsa, menstrüel stakanni ishlatishdan oldin ginekologingiz bilan gaplashing. Menstrüel stakanni qo'yish spiralni olib tashlashi mumkin va siz ehtiyot choralarini ko'rganingizga ishonch hosil qilmoqchisiz.
2 -qadam. Bir marta ishlatiladigan oylik idishni ko'rib chiqing
Ular tamponlar yoki qayta ishlatiladigan stakanlarga qaraganda qimmatroq bo'lishi mumkin bo'lsa -da, bir marta ishlatiladigan oylik idishlar egiluvchan, kiritish oson va suzish paytida himoya qilish uchun yaxshi ishlaydi. Qayta ishlatiladigan chashka bilan bo'lgani kabi, suzishdan oldin stakanni joylashtiring va mayo kiyimingizni odatdagi kiyimingizga almashtirib, davrni himoya qilishning boshqa usuliga o'tmaguningizcha ichkarida qoldiring.
- Qayta ishlatiladigan idishlar singari, bir marta ishlatiladigan stakanlarni qo'yish va olib tashlash tartibsiz bo'lishi mumkin va ularni vagina ichiga to'g'ri joylashtirishni o'rganish uchun egri chiziq kerak bo'ladi.
- WikiHow -ning foydali sahifasini ko'rib chiqing, bir marta ishlatiladigan oylik stakanni qo'yish va olib tashlash jarayonini bilib oling.
Qadam 3. Dengiz shimgichini ko'rib chiqing
Agar siz ularni ishlab chiqarishda ishlatiladigan kimyoviy moddalar haqida qayg'urayotganingiz uchun tamponlardan voz kechsangiz, tabiiy dengiz shimgichi siz uchun yaxshi echim bo'lishi mumkin. Dengiz shimgichli tamponlar okeandan yig'iladi va tarkibida kimyoviy moddalar yo'q va ularni qayta ishlatish mumkin.
Dengiz shimgichi haqida tez -tez beriladigan savollar
Dengiz shimgichlarini ishlatish xavfsizmi?
USFDA (Amerika Qo'shma Shtatlari Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi) toksik shok sindromi bilan bog'liq bo'lganligi sababli, dengiz gubkalaridan hayz ko'rish uchun foydalanishni ma'qullamaydi. Siz ularning xulosalarini o'qishingiz va o'zingiz uchun hukm qilishingiz mumkin, lekin gubkalarni o'zingizning xavfingiz ostida ishlating.
Dengiz gubkalari qanday ishlaydi?
Tamponlar va dengiz gubkalari xuddi shu tarzda ishlaydi- sizning hayz ko'rishingizni o'zlashtiradi. Dengiz shimgichining afzalliklari shundaki, u tabiiydir, juda changni yutadi va tanangiz shakliga mos keladi.
Shimgichni qanday kiritish mumkin?
Dengiz shimgichini hayz ko'rishdan himoya qilish uchun avval uni sovun bilan yaxshilab yuvib, yaxshilab chaying. Keyin, hali nam bo'lganda, ortiqcha suvni siqib chiqarib, hajmini siqish uchun barmoqlaringiz orasiga mahkam siqib, vaginaga kiriting.
Shimgichni qanchalik tez -tez tozalash kerak?
Gubkalarni birinchi ishlatishdan oldin, har kuni va saqlashdan oldin tozalash kerak.
Shimgichni qanday tozalaysiz?
Shimgichni 5/10 daqiqa davomida 2-3 tomchi choy daraxti yog'i, 1 osh qoshiq (4,9 ml) vodorod periks yoki 1 osh qoshiq olma sirkasi yoki oq sirka aralashtirilgan bir stakan iliq suvda namlang.
Maxsus hayzli dengiz shimgichini sotib olishingiz kerakmi?
Ha, chunki san'at va hunarmandchilik yoki boshqa maqsadlar uchun sotiladigan dengiz shimgichlarini kimyoviy moddalar bilan davolash mumkin.
3-qismning 2-qismi: Boshqa mahsulotlarning markadan tashqari ishlatilishini ko'rib chiqish
Qadam 1. Doktoringizdan diafragma haqida so'rang
Diafragma-bu gumbaz shaklidagi kauchuk chashka, qinning yuqori qismiga qo'yiladi. Bu tug'ilishni nazorat qilish moslamasi bo'lib, sperma serviksga kirishini blokirovka qilishga mo'ljallangan. Bu menstrüel qurilma degani emas. Ammo, agar sizda yorug'lik oqimi bo'lsa, uni suzish paytida tamponga muqobil sifatida ishlatishingiz mumkin.
- Diafragma vaginada 24 soatgacha qoldirilishi mumkin. Agar siz jinsiy aloqada bo'lsangiz, homiladorlikning oldini olish uchun diafragmani jinsiy aloqadan keyin kamida 6 soat ichida qoldirishingiz kerak. Diafragma STDlardan himoya qilmaydi.
- Diafragma siydik yo'llari infektsiyasi xavfini oshirishi mumkin. Agar sizda lateks allergiyasi bo'lsa, siz diafragma ishlatmasligingiz kerak. Kramp yoki tos og'rig'i noto'g'ri o'lchamdagi diafragma tufayli paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun vazn yo'qotish yoki 10 kilogramm va undan ortiq vazn ortganda diafragmani almashtirishga ishonch hosil qiling.
- Diafragmani yuvish uchun uni olib tashlang va yumshoq sovun bilan yuving, so'ng yuving va quriting. Bolalar kukuni yoki yuz kukuni kabi mahsulotlardan foydalanmang, chunki ular diafragma shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
- Yana bir bor, muntazam hayz ko'rishi uchun diafragma ishlatish tavsiya etilmaydi. Agar sizda yorug'lik oqimi bo'lsa va suzish uchun tamponga alternativa kerak bo'lsa, siz diafragma qo'yishga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz uni qon oqimini qanchalik yaxshi to'sib qo'yishini bilish uchun uni oldindan tekshirib ko'rishni xohlashingiz mumkin. Agar siz suzishdan keyin jinsiy aloqada bo'lsangiz, diafragmani olishdan oldin olti soat davomida joyida qoldirganingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Bachadon bo'yni qopqog'ini sinab ko'ring
Bachadon bo'yni qopqog'i diafragma singari, asosan, kontratseptsiya vositasi sifatida ishlatiladi. Ammo, bu menstrüel oqimini to'sib qo'yadi, shuning uchun agar siz tamponingizga muqobil bo'lsangiz, uni suzishda ishlatishga harakat qilishingiz mumkin.
Serviks qopqog'i haqida tez -tez so'raladigan savollar
Bachadon bo'yni qopqog'i qanday ishlaydi?
Bachadon bo'yni qopqog'i - bu silikon stakan, u vaginaga joylashtiriladi. Diafragma singari, uning maqsadi ham sperma serviksga kirishini to'sib, homiladorlikning oldini olishdir.
Servikal qopqoqlardan foydalanish xavfsizmi?
Umuman, ha. Ammo, agar siz lateks yoki spermitsidga alerjiy bo'lsangiz yoki toksik shok sindromi bilan og'rigan bo'lsangiz, ehtimol siz bachadon bo'yni qopqog'ini ishlatmasligingiz kerak. Agar bachadon bo'yni mushaklarining nazorati yomon bo'lsa, UTI yoki STD kabi har qanday infektsiya bo'lsa, qin to'qimalarida kesilgan yoki yirtilgan bo'lsa, bachadon bo'yni qopqog'ini ishlatish ham yomon fikr bo'lishi mumkin.
Bachadon bo'yni qopqog'ini qanday kiritish mumkin?
Bachadon bo'yni qopqog'ini to'g'ri kiritish haqida batafsil ma'lumot olish uchun wikiHow -ning foydali maqolasini ko'rib chiqing.
Siz har safar hayz ko'rganingizda buni ishlata olasizmi?
Bachadon bo'yni qopqog'ini odatdagidek ishlatish tavsiya etilmaydi, lekin agar siz hayz ko'rish oxirigacha bo'lsangiz va uni faqat suzish paytida ishlatmoqchi bo'lsangiz, bu tamponga yaxshi alternativa bo'lishi mumkin. Hayz paytida bachadon bo'yni qopqog'ini ishlatishdan oldin, bu sizga mos keladimi -yo'qmi, doktoringiz bilan gaplashing.
Bachadon bo'yni qopqog'ini qanday tozalash va saqlash kerak?
Uni sovun va iliq suv bilan yuvib tashlang va havoda quriting. Hech qanday chang ishlatmang, chunki bu infektsiyaga olib kelishi mumkin. Bachadon bo'yni qopqog'ini quruq joyda, haddan tashqari sovuqdan yoki issiqdan saqlaning.
Bachadon bo'yni qopqog'ini qayerdan olish mumkin?
Sizning shifokoringiz sizga mos keladigan o'lchamni aniqlay oladi va sizga bachadon bo'yni uchun retsept beradi.
3dan 3 qism: odatlaringizni o'zgartirish
Qadam 1. To'liq tanada suzishdan saqlaning
Agar siz o'zingizga mos keladigan tampon alternativasini topa olmasangiz, suvga cho'mmasdan suv bilan shug'ullanish yo'lini topishingiz mumkin.
- Quyosh botish, suzish, plyaj soyaboni ostida dam olish va oyog'ingizni suvga qo'yib qo'yish - bularning hammasi yaxshi variant va siz bu ishlarni bajarayotganda oylik yostiq kiyishingiz mumkin.
- Shuni yodda tutingki, hayz ko'rish - bu sizning hayotingizning odatiy qismi va do'stlaringizga hayz ko'rayotganingizni aytishni uyat bo'lishi mumkin va suzishni xohlamasangiz ham, do'stlaringiz tushunishiga ishonishingiz kerak.
- Agar ularga hayz ko'rayotganingizni aytish noqulay bo'lsa, ularga o'zingizni yomon his qilayotganingizni yoki suzishni xohlamayotganingizni ayta olasiz.
Qadam 2. Suv o'tkazmaydigan ichki kiyim kiying
Suv o'tkazmaydigan ichki kiyim suzish yoki boshqa mashg'ulotlar paytida sizning davringizga xavfsiz, qulay alternativ bo'lishi mumkin.
- Suv o'tkazmaydigan ichki kiyim odatiy ichki kiyim yoki bikini tagiga o'xshaydi, lekin hayz qonini so'rib olishga yordam beradigan, yashirin, sızdırmaz astarlı.
- Agar siz suv o'tkazmaydigan ichki kiyimda suzishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bilingki, ular og'ir yoki o'rtacha oqimni o'zlashtirmaydi. Ular faqat sizning tsiklingiz oxirida yoki siz yorug'lik oqimi bo'lgan oylarda ishlaydi.
Qadam 3. Sizning oqimingiz yengillashguncha kuting
Cho'milish kostyumi ostida yashirish uchun samarali va oson bo'lgan tamponga alternativalarni topish qiyin bo'lishi mumkin; Agar sizda hayz ko'rish davringiz og'ir bo'lsa, siz suzish oqimi pasayguncha kutishingizga to'g'ri keladi.
- Gormonal tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, to'g'ri ishlatilganda, engil davrga olib kelishi mumkin. Gormonal spiral ham hayz paytida kamroq qon ketishiga olib kelishi mumkin. Agar siz suzuvchi bo'lsangiz va tamponlarni yoqtirmasangiz, tsiklni qisqartirish uchun ushbu variantlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, mavsumiy yoki boshqa tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari haqida o'ylashingiz mumkin, bu davrlar kamroq bo'ladi. Seasonale haftalik "faol bo'lmagan" platsebo tabletkalarini qabul qilishdan oldin uch oy davomida har kuni "faol" gormonal tabletkalarni qabul qilish uchun mo'ljallangan, bu sizning davringizni faollashtiradi. Garchi ba'zi ayollarda faol tabletkalarda engil qon ketishi kuzatilsa -da, bu usul sizning hayz ko'rishingiz qachon bo'lishini taxmin qilishga yordam beradi, shuning uchun uning atrofida suzish vaqtini rejalashtirishingiz mumkin.
- Jismoniy mashqlar tartibini o'rnatishga harakat qiling. Har qanday jismoniy mashqlar muntazam, hayz ko'rish muddatini qisqartirishi va uni yengillashtirishi mumkin. Agar siz havaskor suzuvchi bo'lsangiz, tez -tez suzayotganingizda, iliq oylarda tsikl o'zgarishi mumkin. Ammo, agar sizning hayz ko'rishingiz g'ayritabiiy darajada engil bo'lib qolsa yoki umuman to'xtab qolsa, shifokor bilan gaplashib, asosiy tashvishlarni yoki homiladorlikni istisno qiling.
Maslahatlar
- Agar siz tamponni ishlatishni bilmayotganingiz uchun ikkilanayotgan bo'lsangiz, uni qanday ishlatishni bilish uchun wikiHow -ning foydali sahifasini tekshirib ko'ring.
- Agar siz bokira ekanligingiz va qizligingiz uni tiqish uchun juda tor bo'lgani uchun tamponlardan foydalana olmasangiz, siz qurilmani kiritishni talab qiladigan boshqa usullardan foydalana olmaysiz.
- Agar siz suzuvchi bo'lsangiz va bu tez -tez uchraydigan muammo bo'lsa, hayz ko'rishni to'xtatish yoki juda yengil bo'lish uchun (ayniqsa, Mirena spirali yoki uzluksiz OCP) kontratseptsiya usullariga o'tishni o'ylab ko'ring.
Ogohlantirishlar
- Esingizda bo'lsin, suvda bo'lish hayz ko'rishni to'xtatmaydi. Bosim ba'zi ayollar uchun oqimni engillashtirishi mumkin, lekin suzish sizning hayz ko'rishingizni to'xtatib qo'ymaydi. Agar siz hech qanday himoyasiz suzishni tanlasangiz, bilingki, siz suvdan chiqib ketishingiz bilan sizning oqimingiz qaytadan boshlanadi.
- Suvda bir marta ishlatiladigan yoki matoni ishlatmang. Suv yostiqni to'ydiradi, bu sizning oqimingizni ushlab qolishiga to'sqinlik qiladi.
- Bachadon bo'yni yoki diafragma ishlatishdan oldin ginekologingiz bilan gaplashing va bu sizning xavfsizligingizga ishonch hosil qiling.
