Aqlsiz chiziqlar - bu tishlaringdan yuqoriga va pastga qarab harakatlanadigan kichik vertikal chiziqlar. Ular davolanishni talab qilmaydi, lekin agar chiziqlar sizni bezovta qilsa yoki dog'lar tufayli ko'rinadigan bo'lib qolsa, siz muammoni hal qilishni xohlashingiz mumkin. Agar ular tishingizdagi dentinga zarar etkazadigan yoki o'ta sezgirlikni keltirib chiqaradigan darajada chuqurlashsa, iloji boricha tezroq tish shifokoringizga murojaat qiling. Tish emalining sog'lig'ini saqlash - bu chayqalishlarning oldini olishning eng yaxshi usuli.
Qadamlar
2 -usul 1: professional davolanish
Qadam 1. Agar siz chiziqlarning ko'rinishi yoki ko'rinishi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, tish shifokoringizga murojaat qiling
Aqldan ozish chiziqlari og'iz sog'lig'iga zarar etkazmaydi, lekin agar sizga tashqi ko'rinishi yoqmasa, tish shifokori ularni ko'rinmas holga keltiradi. Agar sizning aqldan ozgan chiziqlaringiz tishingizni chuqur kesib tashlasa va ular sezgirlik yoki og'riq keltirayotganidan shubhalansangiz, tish shifokoringizga xabar bering, shunda ular muammo tug'dirmasidan oldin bu chiziqlarni hal qila oladilar.
Aqlsiz chiziqlar bo'shliqlarga olib kelishi mumkin, agar ular juda chuqur bo'lsa, shuning uchun agar siz tishingizni tishlaring bo'ylab yurganda qattiq burmalar sezsangiz, albatta tish shifokoringizga murojaat qiling
Qadam 2. Ularni ko'rinmasligi uchun sayqallash vositasini so'rang
Agar siz ko'p choy, qahva yoki qizil sharob ichsangiz, sizning chiziqlaringiz sariq yoki jigarrang rangga ega bo'lishi mumkin. Bu zararsiz, lekin agar bu sizni bezovta qilsa, tishlarini professional oqartirishga harakat qiling. Siz uy sayqallash vositasini sinab ko'rishingiz mumkin, lekin ularda vodorod periksit ko'p emas, chunki ular aqldan ozish chizig'ini farq qiladi (tish shifokorida 0,1% va 6%).
- E'tibor bering, stomatologik sug'urta rejalarining ko'pchiligi sayqallashni o'z ichiga olmaydi, chunki bu kosmetik protsedura. Bir sayqallash seansi o'rtacha 650 dollarni tashkil qiladi, lekin ba'zi stomatologlar 1 ming dollargacha haq olishadi.
- Yodda tutingki, sayqallash sizning emalingizni yo'q qiladi va tish sezgirligini oshiradi.
3. qadam
Agar aqldan ozish chiziqlari kattalashsa, tish shifokori ularni bo'shliqlarni to'ldirish uchun ishlatadigan material bilan to'ldirishi mumkin. Bu og'riqsiz va protsedura tish shifokori o'rnatilgandan keyin bir necha daqiqadan ko'proq vaqtni oladi. Tishlaringizni tozalagandan so'ng, buni qilish yaxshiroqdir, shuning uchun sizda tishlaringiz o'rtasida hech qanday oziq -ovqat va axloqsizlik bo'lmaydi.
Sizning sug'urtangiz, ehtimol, jinni chiziqlarni to'ldirishni qoplamaydi va bitta to'ldirish 90 dollardan 250 dollargacha bo'lishi mumkin
4 -qadam. Tish shifokoringizdan chinni qoplamalarni olish haqida so'rang
Veneerlar sizning mavjud tishlaringizga tegib, sizga mutlaqo yangi tabassum bag'ishlaydi. Bu haddan tashqari tuyulishi mumkin, lekin agar sizning aqldan ozgan chiziqlaringiz sizni bezovta qilsa yoki ular shunchalik chuqur bo'lsa, ular dentinga yoki tishingizning ildiziga zarar etkazsa, qoplamalar oqilona tanlov bo'lishi mumkin.
- Chinni qoplamalar odatda stomatologik sug'urta rejalariga kirmaydi va har tish uchun 925 dan 2 500 dollargacha bo'lishi mumkin.
- Kompozit-qatronli qoplamalar har tish uchun 250 dollardan 1 500 dollargacha nisbatan arzonroq, lekin ular odatda chinni qoplamalarga qaraganda uzoq davom etmaydi va vaqt o'tishi bilan chiplarga ko'proq moyil bo'ladi.
2 -ning 2 -usuli: Aqlsiz chiziqlarni oldini olish
Qadam 1. Kechasi tishlaringni g'ijirlatmasligi uchun og'iz himoyachisini taqing
Tish silliqlashning haddan tashqari bosimi tishlaringizning tuzilishini zaiflashtirishi mumkin, bu esa vaqt o'tishi bilan vertikal sirt yoriqlari paydo bo'lishiga olib keladi. Sizning tish shifokori, keyingi tozalashdan so'ng, tishingizni qolipini olib, maxsus og'iz qorovulini yasashi mumkin yoki siz mahalliy dorixonadan tungi qo'riqchi sotib olishingiz mumkin.
- Maxsus tayyorlangan tungi qo'riqchilar, odatda, dorixonalarda sotiladigan umumiy qo'riqchilarga qaraganda qulayroqdir.
- Tishlaringni silliqlashi ham vaqt o'tishi bilan ularning qisqarishiga olib kelishi mumkin.
- Agar siz kun davomida tishingizni g'ijirlatayotgan yoki g'ijirlayotgan bo'lsangiz, mashqlar yoki meditatsiya orqali stressni kamaytirishga harakat qiling.
2-qadam. Tishlarni bo'yab turadigan oziq-ovqat va ichimliklarni aniqroq chiziqlar bo'lmasligi uchun cheklang
Siz yeyayotgan yoki ichgan hamma narsa tishingizga tegadi, shuning uchun qahva, sharob, soda va choy kabi taniqli tish bo'yagichlardan ehtiyot bo'ling. Soya sousi, pomidor sosu va pomidorga asoslangan karr kabi quyuq rangli yoki kislotali buyumlar ham marvarid oqlariga damper qo'yishi mumkin.
- Agar siz qahva, choy va sodali suvdan bahramand bo'lishni istasangiz, ularni somon orqali ichishni o'ylab ko'ring.
- Oq sharobga o'tishni yaxshiroq variant deb o'ylamang, chunki oq sharobning kislotaligi tish emalini qizil sharobdan ham ko'proq buzadi, bu esa dog 'va eroziyani chaqiradi.
- Qora, malina va ko'k kabi yuqori pigmentli rezavorlar ham dog 'qoldirishi mumkin.
3 -qadam. Tirnog'ingizni tishlash odatidan voz keching
Haddan tashqari bosim tishingizdagi emalga zarar etkazishi mumkin, bu esa sizda aqldan ozish chiziqlari paydo bo'lishi ehtimolini oshiradi. Vasvasaga tushmaslik uchun tirnog'ingizni qisqartiring yoki tirnog'ingizni tishlamoqchi bo'lganingizda qo'llaringizni band qilib qo'ying.
Masalan, agar siz televizor ko'rayotganda yoki kitob o'qiyotganingizda, tasodifan tirnog'ingizni tishlasangiz, uning o'rniga kichkina zinapoya bilan stress to'pi yoki skripkani siqib qo'ying
Qadam 4. Muz kublarini yoki qattiq konfetlarni chaynashdan saqlaning
Muz, shakarlamalar va tishlaringizni har xil turdagi toshlar deb o'ylang. Agar siz ularni maydalasangiz yoki maydalasangiz, vaqt o'tishi bilan yuza shikastlanishi mumkin. Somonni muzli ichimliklar ichish uchun ishlating va emalingizga zarar bermaslik (yoki aqldan ozish) yoki tishlaringizni chaynashining oldini olish uchun ularni chaynash o'rniga qattiq konfetlarni so'rib oling.
Ortiqcha chiqindilar paydo bo'lmasligi uchun qayta ishlatiladigan metall somonni oling
5 -qadam. Tishlaringizni asbob sifatida ishlatmang
Ochiq shishalarni burish yoki ochilgan paketlarni yirtish uchun tishlaringizdan foydalanib, tishlaringizga ortiqcha yuk tushadi va tish emalini yo'q qiladi. Qo'llaringizni zerikarli paketlarni ochish uchun qo'llaringiz bilan ushlang yoki cho'ntak pichog'ini ushlab turing.
- Sizning tishlaringiz faqat ovqatlanish va tabassum qilish uchun!
- Tishlaringizni asbob sifatida ishlatish, ba'zilarining vaqt o'tishi bilan bo'shashishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 6. Ovqat yoki ichimlik paytida haroratning tez o'zgarishiga yo'l qo'ymang
Issiq va sovuq ovqatlar yoki ichimliklar almashtirilishi sizning emalingizni yo'q qilib yuborishi mumkin, shuning uchun siz aqldan ozgan bo'lasiz. Ovqatlanish yoki ichishdan keyin sezuvchanlik va og'riq sizning ovqatlaringiz yoki ichimliklaringiz juda issiq yoki juda sovuq ekanligini ko'rsatadi.
Masalan, bug'langan issiq karrli kosani muzli suv bilan, xona haroratidagi suvga yoki iliq choyga yuvmang
Maslahatlar
Agar siz chekuvchi bo'lsangiz va aqldan ozgan bo'lsangiz, bu odatingizdan voz keching, chunki sog'ligingizga zarar etkazishdan tashqari, dog'lar ko'payadi va chiziqlar sezilarli bo'ladi
Ogohlantirishlar
- Agar sizning tentaklik chiziqlaringiz shunchalik chuqurki, tish singan yoki singan bo'lsa, iloji boricha tezroq tish shifokoringizga boring.
- Agar siz aqldan ozgan chiziqlaringiz o'sib borayotganini sezsangiz, tish shifokori bilan tishlarning parchalanishini tekshiring va profilaktika choralarini ko'ring.
