Marvaridli oq Gollivud tabassumiga intilasiz, lekin qaerdan boshlashni bilmayapsizmi? Tish shifokoringiz bilan maslahatlashish juda muhimdir
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Yaxshi gigienaga rioya qilish
1 -qadam. Muntazam ravishda cho'tka bilan tozalang
Bu eng muhim qadam, shuning uchun uni o'tkazib yubormang. Tishlarni har ovqatdan keyin kuniga uch marta tozalash kerak.
- Tish cho'tkasi bilan kirish mumkin bo'lgan tishning to'liq yuzasini cho'tkalashga ishonch hosil qiling; Bunga yonoq, til va tishlarning chaynash yuzasi kiradi.
- Tish cho'tkasini tishlaringiz tishlaringizga to'g'ri keladigan joyga 45 daraja burab qo'ying va tish cho'tkasini yaxshilab tozalang. Bu erga qattiq bosmang, chunki bu zarar etkazishi mumkin.
- Tishlaringizni ikki daqiqa yuving.
2 -qadam. Tish yuvishdan oldin yoki keyin tish ipidan foydalaning
Bu blyashka va bakteriyalarni tozalashga, tishlaringizni toza va porloq saqlashga yordam beradi. Flossing kuniga kamida bir marta amalga oshirilishi kerak.
- Tish cho'tkasi faqat tish cho'tkasi bilan erishib bo'lmaydigan tishning 33% qo'shimcha maydonini tozalaydi.
- Flossing, shuningdek, tish toshini mustahkamlashdan oldin blyashka olib tashlaydi, bu sizning tishlaringizni toza va sog'lom ko'rinishini saqlaydi.
- Tegishli tish ipini olish uchun uzunligi taxminan 12 dyuym bo'lgan ipni oling va uni har bir qo'lingiz bilan ko'rsatkich barmog'ingizga o'rab qo'ying va ular orasida kamida 2 dyuym qoldiring. Har bir tishingiz orasiga siljiting, tishning yuqori qismidan tagigacha borishingizga ishonch hosil qiling. Blyashka olib tashlanishi uchun uni ikki -uch marta takrorlang.
Qadam 3. Og'iz yuvish vositasini muntazam ishlating
Bu og'iz va tishlarni toza saqlashga yordam beradi. Ba'zi og'iz yuvish vositalarining qo'shimcha "oqartirish" xususiyatlari bor, lekin bu qaysi markani sotib olishingizga bog'liq - qo'shimcha ma'lumot olish uchun mahsulot yorlig'ini o'qing.
Qadam 4. Tish shifokoringiz bilan muntazam tashriflarni rejalashtiring
Bu og'iz gigienasini saqlashda muhim ahamiyatga ega va sizning tish shifokori sizga tegishli qo'shimcha ma'lumotlar va takliflarni berishi mumkin.
3-qismning 2-qismi: Tishlaringizni retseptisiz oqartirish
Qadam 1. Tish pastalarini oqartirishga harakat qiling
Umuman olganda, ular tishlarni faqat yuzaki darajada oqartiradilar; ammo, ba'zilarida tishning chuqur qatlamlarida oqartirishni keltirib chiqaradigan kuchli kimyoviy moddalar mavjud.
Bu tish pastalari tishlaringizning rangini taxminan bir soyaga ochishi mumkin. Bundan farqli o'laroq, retsept bo'yicha oqartirishning ba'zi usullari (sizga tegishli bo'lishi mumkin bo'lgan variantlar haqida tish shifokoringizdan so'rang) tishlaringizni uchdan sakkizgacha soyaga yengillashtirishi mumkin
Qadam 2. Oqartiruvchi chayish vositalarini qo'llang
Bu sizning nafasingizni yangilashga va tishlaringizning rangini yaxshilashga yordam beradi. Biroq, chayish faqat qisqa vaqt davomida tishlaringiz bilan aloqada bo'lgani uchun, quyida muhokama qilinadigan oqartuvchi chiziqlar va jellardan ko'ra samarasiz bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Oqartuvchi chiziqlar va jellar haqida bilib oling
Bular tishlarni oqartirishga kimyoviy ta'sir ko'rsatadigan vodorod periksni o'z ichiga olgan moddalardir. Qoida tariqasida, ular bir vaqtning o'zida taxminan 30 daqiqa davomida qo'llaniladi (ko'rsatmalar brend va usulga qarab o'zgaradi) kuniga ikki marta bir necha hafta davomida. Yakuniy natijalar bir necha oy davom etishi kerak. Bu tishlaringizni oqartirishning eng samarali retseptlaridan biri.
Qadam 4. Qo'shimcha takliflar va "ofisda" protseduralar uchun tish shifokoringiz bilan gaplashing
- Tish shifokori bilan "ofisda" o'tkaziladigan protseduralar, albatta, qimmatroq, lekin samaraliroq.
- Vodorod periks eritmasining kuchi stomatolog kabinetida ancha yuqori (va shuning uchun ham samaraliroq).
- Yechimlarni qo'llash uchun asboblar og'iz va tish shakliga eng mos keladigan tarzda ishlab chiqilishi mumkin. Ular sizning tishlaringizning sirtini oqartiruvchi davolanishni maksimal darajada oshirish uchun moslashtirilgan bo'lib, og'izning boshqa joylariga oqartirishdan mumkin bo'lgan zararni kamaytiradi.
- Sizning tish shifokori, shuningdek, o'z tajribasidan foydalanib, siz uchun maxsus og'iz sog'lig'i bo'yicha qo'shimcha takliflar berishi mumkin.
3 -qismning 3 -qismi: tishlaringizni uy qurilishi usullari bilan oqartirish
Qadam 1. Uy usullarini sinab ko'rishdan oldin, tish shifokoringiz bilan gaplashing
Agar siz tish shifokoriga qimmatga tushishdan qochmoqchi bo'lsangiz -da, agar siz tishlaringizga yoki tish go'shtingizga zarar etkazadigan biror narsani sinab ko'rsangiz, oxir -oqibat ko'proq pul sarflashingiz va o'zingizga katta og'riq keltirishingiz mumkin. Siz tanlagan uy usulining xavfsizligini tekshirish uchun tish shifokorining ofisiga qo'ng'iroq qilish ham yaxshi fikr.
Uyda tish shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan oqartirish xavfli va tish yoki og'izga zarar etkazishi mumkin
Qadam 2. Tishlarni soda bilan oqartirish
Tish cho'tkasiga tish pastasini qo'ying, so'ngra unga pishirish soda seping. Bu bilan tishlaringizni yuving. Pishirish soda tishning eng tashqi qatlami bo'lgan emaldagi dog'larni olib tashlashga yordam beradi. Ushbu qadamni muntazam bajaring, shunda siz butun marvarid oqlariga ega bo'lasiz.
Qadam 3. Tishlarni vodorod peroksid bilan oqartirish
Pishirish soda va vodorod periksni aralashtirib, "tish pastasi" ni hosil qiling. Tishlaringizni bu pasta bilan yuving, lekin tez -tez emas.
Aralashmada 3% vodorod periksni qo'llang. Vodorod periksidi ko'plab tishlarni oqartirish vositalarining faol moddasidir. U tishlarni oqartirishga yordam beradigan kimyoviy reaktsiya bo'lgan "oksidlanish" jarayonida ishlaydi
Qadam 4. Og'zingizni kokos moyi bilan 10-15 daqiqa chaying
Hindiston yong'og'i yog'ida "laurik kislota" deb nomlangan modda bor; Bu tishlarning bakteriyalar ta'sirida rangsizlanishining oldini olishga yordam beradi. Bu yoqimsiz tuyulishi mumkin, lekin tatib ko'rganingizda ta'mi unchalik yomon emas!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Agar siz tishlarni tez -tez oqartirsangiz, emal tishni eskirishi va zaiflashishi mumkin. Aynan shuning uchun profilaktika (tish yuvish va tish shifokoriga muntazam ravishda tashrif buyurish) uzoq muddatda og'iz sog'lig'i uchun yaxshiroqdir!
- Har doim shirin narsa iste'mol qilgandan keyin tishlarini yuving.
- Yaxshi yoki yomonligini bilmay turib, narsalarni tishlarga qo'ymang - har doim birinchi navbatda tish shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- Qahva, koks va pivo kabi ichimliklarni ichishdan saqlaning. Ma'lumki, ular tishlarni bo'yashadi. Agar siz ularni ichishni tanlasangiz, somon orqali ichish suyuqliklarning tishlaringizga tegishini kamaytiradi.
Ogohlantirishlar
- E'tibor bering, ushbu maqolada tasvirlangan oqartirish takliflari tishlari sog'lom va rangi sarg'ish rangga ega bo'lgan odamlar uchun eng mos keladi (bu usullar yordamida tuzatish mumkin).
- Tishlaringizni oqartirish tishlarning jiddiy sezuvchanligiga olib kelishi mumkin.
- Agar sizda og'iz sog'ligi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, masalan, plomba yoki tish go'shti kasalligi bo'lsa, davom etishdan oldin tish shifokoringiz bilan maslahatlashing.
