Oq tishlar - yorqin va sog'lom tabassumning katta qismi, shuning uchun agar siz tishlaringizni oqartirishni xohlasangiz, bu normal holat. Siz, ehtimol, tishlarni oqartirish uchun har xil tabiiy uy qurilishi vositalari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin afsuski, ularning aksariyati o'z samarasini bermaydi. Yaxshiyamki, umid hali ham bor! Tishlaringizni tozalash va dog 'olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlardan voz kechish - bu sizning tishlaringizni oqartirish uchun tabiiy qadamlardir. Agar siz yaxshiroq natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, tish shifokori sizga mos keladigan oqartirish mahsulotlarini tavsiya qilishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: yaxshi og'iz gigienasi amaliyoti
Siz tishlaringizni oqartirishning har xil usullari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, lekin umuman olganda, tishlarning rangini saqlashning eng yaxshi usuli - bu yaxshi gigiena. Doimiy tozalash tishlardagi dog'larni olib tashlashi va boshqa dog'lar paydo bo'lishining oldini olishi mumkin. Og'iz sog'lig'ini saqlash va dog'lar bilan kurashish uchun tavsiya etilgan amallarni bajaring.
Qadam 1. Tishlaringizni kuniga ikki marta yuving
Tishlaringni tozalash - og'iz sog'lig'ini saqlash va tishlaring oq bo'lishining eng muhim usullaridan biridir. Blyashka va dog'larni olib tashlash uchun kuniga ikki marta 2 daqiqa cho'tka bilan yuving. Tish cho'tkasini tish go'shtidan 45 daraja burchak ostida ushlab turing va tishlaringizni to'g'ri tozalash uchun sekin, oldinga va orqaga siltang.
- Tishlaringizning barcha yuzalarini, shu jumladan orqa va yon tomonlarini olishni unutmang. Bu qismlar ko'rinmasligi mumkin, lekin blyashka bu erda yashirinib, bo'shliqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
- Yumshoq tukli tish cho'tkasi eng yaxshisidir.
Qadam 2. ADA tomonidan tasdiqlangan oqartiruvchi tish pastasidan foydalaning
Bozorda bir nechta oqartiruvchi tish pastalari mavjud, biroq ularning hammasi Amerika stomatologiya assotsiatsiyasi tomonidan tasdiqlanmagan. Yaxshi oqartiruvchi tish pastasini sotib olayotganda, ADA tasdiq muhrini qidiring. Bu shuni anglatadiki, mahsulot baholanadi va uning samaradorligi isbotlanadi.
- Oqartiruvchi tish pastalari tishlaringizni sezilarli darajada oqartirishi uchun 2-6 hafta vaqt ketishi mumkin, shuning uchun sabrli bo'ling va har safar cho'tkadan foydalang.
- Oqartiruvchi tish pastalari hali ham tishlaringizni sezilarli darajada oqartirmasligi mumkin, shuning uchun agar siz yaxshiroq natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, tish shifokoringiz bilan gaplashing.
3 -qadam. Kuniga bir marta tishlaringiz orasini tozalang
Oziq -ovqat va blyashka ham tishlaring orasiga yashiringan, shuning uchun bu joylarni qo'ldan boy bermang. Bo'shliqlar va infektsiyalarning oldini olish uchun kuniga bir marta tishlaringiz orasini tozalang. Cho'tkadan keyin bu joylarga etib borish uchun ip yoki suv yig'gichdan foydalaning.
- Agar siz ipni ishlatishda muammolarga duch kelsangiz, tasdiqlangan tish tanlash ham ishlashi mumkin.
- Tishlaringni tozalash uchun somon yoki pichoq kabi g'ayrioddiy narsalarni ishlatmang. Ular tish iplari kabi unchalik samarali emas va siz tish go'shti yoki tishlarga shikast etkazishingiz mumkin.
Qadam 4. Eng yaxshi ishlashi uchun tish cho'tkasini har 3-4 oyda almashtiring
Eski tish cho'tkalari ham og'zingizni tozalamaydi, shuning uchun vaqti -vaqti bilan og'zingizni almashtiring. Umuman olganda, tishlarni iloji boricha toza saqlash uchun har 3-4 oyda yangi tish cho'tkasi oling.
Shuningdek, tish cho'tkasining tuklariga e'tibor bering. Agar ular 3 oy o'tmay yiqila boshlasa, tish cho'tkasini tezroq almashtiring
5 -qadam. Doimiy tekshiruv uchun tish shifokoringizga tashrif buyuring
Agar siz tishlaringizni tozalashda juda yaxshi ish qilsangiz ham, blyashka paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun tish shifokoriga muntazam ravishda tekshirish va tozalash kerak. Umuman olganda, tish shifokoringizga yiliga bir yoki ikki marta tashrif buyuring va agar tishlaringizda muammolar bor deb o'ylasangiz, tashrifni rejalashtirishdan tortinmang. Hisob
0 / 0
1 -usul viktorina
To'g'ri yoki noto'g'ri: Siz kuniga kamida bir marta tish ipini tozalashingiz kerak.
To'g'ri
To'g'ri! Tish cho'tkasi, xuddi tish yuvish kabi, kundalik ishingizning muntazam qismi bo'lishi kerak. Boshqa viktorina savoli uchun o'qing.
Yolg'on
Qayta urinib ko'ring! Tishlaringiz va og'zingiz sog'lom bo'lishi uchun siz doimo cho'tka, tish ipi va og'iz yuvish vositasidan foydalanishingiz kerak. Boshqa javobni tanlang!
Yana testlar kerakmi?
O'zingizni sinab ko'rishda davom eting!
3 -usul 2: dog 'oldini olish
Yaxshi og'iz salomatligi - bu tishlaringizni oqartirishning ajoyib usuli, lekin dunyo tish dog'larini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan narsalarga to'la. Muntazam yuvib tursangiz ham, ba'zi ovqatlar, ichimliklar va odatlar tishingizni qoraytirishi mumkin. Dog'lar paydo bo'lishining oldini olish uchun ulardan qochishga harakat qiling.
Qadam 1. Sizning dietangizdagi quyuq rangli ovqatlar va ichimliklarni cheklang
Ko'p rangli oziq -ovqat va ichimliklar tishingizni qoraytirishi va qoraytirishi mumkin. Ba'zi asosiy aybdorlar - qahva, quyuq choy, qizil sharob va soda. Ushbu mahsulotlarni dietangizda cheklashga harakat qiling.
Vaqti -vaqti bilan siz ushbu mahsulotlarga ega bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, har qanday oqartirishdan keyin bir necha soat davomida ulardan voz keching. Bu oziq -ovqat va ichimliklar oqartirish jarayonini o'zgartirishi mumkin, chunki tishlaringizning tupurik qatlami hali tiklanmagan
Qadam 2. Oqartirishdan keyin kislotali ovqatlardan saqlaning
Apelsin, qulupnay yoki limon kabi sitrus mevalari tishlarni oqartirish tartibini o'zgartirishi mumkin. Agar siz tishlaringizni oqartirish uchun biron bir mahsulotdan foydalansangiz, davolanishdan keyin bu ovqatlardan voz keching.
Kutish kerak bo'lgan vaqt mahsulotga qarab o'zgaradi, shuning uchun har doim ko'rsatmalarni tekshirib ko'ring
Qadam 3. Chekishni tashlang yoki umuman boshlamang
Sigaret va boshqa tamaki mahsulotlari tishlaringizga dog 'tushirishi mumkin, shuning uchun ulardan umuman voz kechish yaxshiroqdir. Yoki iloji boricha tezroq to'xtang yoki birinchi navbatda boshlamang.
Tishlarni bo'yashdan tashqari, chekish sog'liq muammolari qatorida tish go'shti kasalligi, tishning yo'qolishi va og'iz saratoni xavfini oshiradi. Chekishdan butunlay voz kechish sizning sog'lig'ingiz uchun eng yaxshisidir
Qadam 4. Tishlaring qorayishi yon ta'siri ekanligini tekshirish uchun dori-darmonlarni ko'rib chiqing
Ba'zi hollarda tishlarning qorayishi dorilarning yon ta'siri hisoblanadi. Ayniqsa, antigistaminlar, antipsikotiklar va ba'zi yuqori qon bosimi dori -darmonlari tishingizni qoraytirishi mumkin. Doktoringiz bilan qabul qilgan dori -darmonlarni qayta ko'rib chiqing va qorong'ilash ularning har biri uchun yon ta'siri ekanligini so'rang. Agar siz qabul qilgan dorilar tishingizni qoraytirsa, boshqa dori -darmonlarga o'tishni so'rang.
- Kimyoterapiya va radiatsiya kabi ba'zi muolajalar tishlarni qoraytirishi mumkin.
- Agar siz homiladorlik paytida ba'zi antibiotiklarni qabul qilsangiz, ular hayotining oxirida bolangizning tishlarini bo'yab qo'yishi mumkin.
Qadam 5. Oqartirish uchun tasdiqlanmagan uy vositalaridan foydalanmang
Ehtimol, Internetda uyni oqartirish uchun tonna vositalarni uchratishingiz mumkin. Ulardan ba'zilari dog'larni olib tashlash uchun peroksid, limon, qulupnay, zerdeçal yoki yog'ni tortib olishni o'z ichiga oladi. Bu vositalarning hech biri o'z samarasini bermaydi va ba'zilari hatto tishingizdagi dog'larni yomonlashtirishi mumkin. Yaxshi og'iz gigienasi qoidalariga rioya qilish va agar xohlasangiz, professional oqartirish uchun tish shifokoringizga tashrif buyuring.
3-usul 3: Professional tishlarni oqartirish
Agar siz og'iz sog'lig'ini yaxshi ishlatsangiz, lekin tishlaringiz hali ham oqarib ketganday tuyulsa, sizning stomatolog tomonidan tasdiqlangan oqartirish vositalaridan foydalanish yaxshiroqdir. Bular birjadan tashqari chiziqlardan tortib, ofis ichidagi protseduralargacha. Oqartirish vositalarini ishlatishdan oldin, tish shifokoringiz bilan gaplashing, ular sizga mos keladimi?
Qadam 1. Tish oqartirish vositalarini ishlatishdan oldin tish shifokoringizga tashrif buyuring
Bu sizning tishingizni qoraytirishi mumkin bo'lgan, masalan, bo'shliqlar yoki tishlarning parchalanishi kabi tishlar bilan bog'liq muammolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun muhimdir. Bularning barchasidan voz kechganingizdan so'ng, tish shifokori sizning tishlaringizni oqartirish uchun to'g'ri mahsulot yoki davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 2. ADA tomonidan tasdiqlangan oqartuvchi chiziqlardan foydalaning
Bu uyda oqartirishning keng tarqalgan va oson davolash usuli. Ushbu mahsulotlar tishlardagi dog'larni oqartirish uchun peroksid yoki shunga o'xshash kimyoviy vositalardan foydalanadi. Yaxshisi, ularni sotib olish uchun sizga retsept kerak emas va ularni ko'pchilik dorixonalardan olishingiz mumkin. Faqat sifatli mahsulot sotib olishingizni bilish uchun ADA tasdiqlash muhrini qidiring.
- Har doim oqartuvchi chiziqlar uchun ko'rsatmalarga amal qiling. Odatda, siz chiziqlarni tishingizga yopishtirasiz va ularni olib tashlashdan oldin 10-15 daqiqaga qoldirasiz.
- Agar siz qaysi turdagi oqartuvchi chiziqlar yaxshiroq ekanligini bilmasangiz, tish shifokoridan maslahat so'rang.
Qadam 3. Tish shifokoridan retsept bo'yicha oqartiruvchi jelni oling
Agar oqartuvchi chiziqlar ishlamasa, tish shifokori sizga kuchliroq jelni buyurishi mumkin. Odatda, siz jelni tishingizga bo'yab, bir necha soatga qoldirasiz. Jelni to'g'ri ishlatish uchun tish shifokorining barcha ko'rsatmalariga amal qiling.
Oqartirish protsedurasidan keyin bir necha soat davomida qorong'i yoki kislotali ovqatlar va ichimliklardan voz kechishni unutmang. Bu ta'sirlarni qaytarishi mumkin
Qadam 4. Kuchli natijalarga erishish uchun ofisda oqartirish vositalarini sinab ko'ring
Tish oqartirish uchun ofisda oqartirish muolajalari eng yaxshi natija berishi mumkin. Odatda, tish shifokori tishlaringizga peroksid jelini bo'yaydi, keyin oqartirish jarayonini tezlashtirish uchun ularni yorqin nurga qo'ying. Agar siz uchun boshqa hech narsa ishlamagan bo'lsa, sizning tish shifokori shunga o'xshash protsedurani tavsiya qilishi mumkin.
- Bunday oqartirish muolajalari tish sezuvchanligi xavfini oshirishi mumkin, shuning uchun bunga tayyor bo'ling.
- Har doim ofis ichidagi protsedura xarajatlarini tasdiqlang, chunki ular qimmat bo'lishi mumkin.
Tibbiy paketlar
Tishlarni oqartirish uchun uy sharoitida tabiiy usullar katta muvaffaqiyat keltirmaydi. Biroq, bu hamma narsa yo'qolgan degani emas! Sizda hali ham og'iz sog'lig'ini saqlash va tish izlarini olib tashlash uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud. Agar bu variantlar sizga mos kelmasa, tish shifokoringiz tavsiya etadigan oqartiruvchi mahsulotlar ko'p. To'g'ri qadamlar qo'yilsa, siz izlayotgan yorqin, oq tabassumga borishingiz mumkin.
