Ko'p odamlar yozda quyoshda vaqt o'tkazishni yaxshi ko'radilar, shu bilan birga ular yaxshi tanlanadi. Biroq, fasl o'zgarishi bilan kunlar qisqaradi va quyosh nuri kamayadi. Qish oylarida tandlar so'na boshlaydi va ularni parvarish qilish qiyin bo'ladi. Shunday bo'lsa -da, hatto qish oylarida ham teringizni saqlab qolish uchun ba'zi qadamlar qo'yishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Uzoq muddatli tanni olish
Qadam 1. Dush qabul qiling
Soch olishdan oldin dush qabul qilish teringizni namlash orqali tayyorlashga yordam beradi. Teri namlanganligi, terini quyish jarayonini quyuqroq va uzoqroq davom ettirishga imkon beradi. Sochingizni uzoqroq ushlab turish uchun, har doim bronzlashdan oldin, dush va namlanganingizga ishonch hosil qiling.
2 -qadam. Teringizni tozalang
Teringizni namlagandan so'ng, peeling qilish vaqti keldi. Siz terining teriga iloji boricha chuqurroq kirib borishini xohlaysiz. Peeling yordamida terining yuqori qatlamini olib tashlash ultrabinafsha nurlarining chuqurroq kirib borishiga yordam beradi, bu sizning taningizni uzoqroq saqlashga imkon beradi.
Siz yiqilib ketmoqchi bo'lgan teri hujayralarini tanlamoqchi emassiz. Peeling terining eski hujayralarini olib tashlaydi va yangi teri hujayralarini sarg'ayishiga olib keladi
3 -qadam. Teringizni namlangan holda saqlang
Yaxshi tanlanganingizdan so'ng, terining namligini saqlab turish juda muhimdir. Quruq teri hujayralari namlangan hujayralarga qaraganda ancha tez tushib ketadi, bu esa terining tez yo'qolishiga olib keladi. Teri namligini saqlab turish, taningizni qish oylarida ham ushlab turishga yordam beradi.
- Qish ayniqsa quruq bo'ladi va tez teringizni quritadi.
- Sovuq shamol va havo teringizni issiq haroratga qaraganda tezroq quritadi.
- Teringizni himoya qilish uchun tez -tez nemlendirici losonlarni qo'llang. Qishda og'irroq losonlardan foydalanishga harakat qiling.
3 -chi usul 2: Qishda qorayish
1 -qadam. Teri uchun losonlardan foydalaning
Teri losonlari teringizga quyuqroq ko'rinish berish uchun ishlaydi va boshqa qo'llaniladigan bronzlash usullariga qaraganda uzoqroq saqlanadi. Bu losonlarni surtish oson va qish oylarida teringizni saqlab qolishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
- Agar siz sarg'ayganingizni ko'rsangiz, losonni qayta surtishga harakat qiling.
- Teri losonlari bir necha kundan keyin yo'qoladi.
- Teri kremini haddan tashqari ko'p qo'llash terining to'q yoki to'q rangga aylanishiga olib kelishi mumkin.
- Ba'zi bronzlash losonlari ham teringizni namlantirishi mumkin.
Qadam 2. Quyoshdan foydalanish uchun to'shakdan foydalaning
Ko'p odamlar, quyoshdan tushadigan joydan foydalanish uchun, o'z mahalliy salonlariga tashrif buyurishni yoqtirishadi. Teri to'shaklari terining butun yuzasini bo'yash uchun UV nurlaridan foydalanadi. Agar siz qish oylarida teringizni yaxshilashingiz kerak bo'lsa, bu to'shaklar yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Quyosh to'shaklarini taklif qiladigan salonlar yoki korxonalar uchun mahalliy hududni tekshiring.
Ultrabinafsha nurlari teringizga zarar etkazishi va saraton kasalligiga olib kelishi mumkin. Bunday xavfni oldini olish uchun tez -tez bronzorlardan foydalanmang
3 -qadam. Bronzlashtiruvchi kukun yoki zardobni sinab ko'ring
Bronzlashtiruvchi kukun yoki sarg'ish sarum terining yuzasiga surtiladi va vaqtincha teringizni qoraytiradi. Bu bronzlash kukunlari qish oylarida tezda qoraygan ko'rinishga ega bo'lishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
- Siz, ehtimol, bu bronzlash kukunlarini yuzingiz yoki bo'yningizda yoki atrofida ishlatishni xohlaysiz.
- Bronzlashtiruvchi sarum ham yuzingizni namligini saqlashga yordam beradi.
- Makiyajdan oldin bronzlash uchun sarumlarni qo'llang.
3 -dan 3 -usul: Sizning taningizni qishda oxirgi qilish
Qadam 1. Peelingdan saqlaning
Peeling bu bilan ma'lum foyda keltirishi mumkin. Ammo, agar siz qorayishni saqlamoqchi bo'lsangiz, peeling qilish yomon fikr bo'lishi mumkin. Qachonki siz peeling qilsangiz, teri hujayralari olib tashlanadi va ular sizning tanlangan ko'rinishingizni o'zlari bilan olib ketishi mumkin. Qish oylarida taningizni saqlab qolishga harakat qilganda, har doim peelingdan saqlaning.
2 -qadam. Suvli bo'lib turing
Qishni davom ettirishga harakat qilganda, o'zingizni yaxshi namlantirishingiz muhim. To'g'ri namlanmasa, teringiz quriydi va sog'lom bo'lmaydi. Bu sizga teri hujayralari odatdagidan tezroq tushib ketishiga olib kelishi mumkin, natijada taningiz tez oqaradi. Tana uzunroq bo'lishi uchun har doim quruq qish oylarida ko'p miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling.
- Har safar chanqaganingizda suv iching.
- Ba'zi ovqatlar hidratsiyaga yordam beradi. Sog'lom hidratsiyani kuchaytirish uchun bodring, qovun va seldereyni iste'mol qilishga harakat qiling.
3 -qadam. Sog'lom ovqatlar iste'mol qiling
Sog'lom terining bir qismi - sog'lom ovqatlanish. Sizning teringiz to'g'ri ishlashi va teri hujayralarining boshqalarga qaraganda tezroq tushishini oldini olish uchun ma'lum vitaminlar, minerallar va oziqlanishga muhtoj. Sizning taningizni qish oylarida davom ettirish uchun, dietangiz sog'lom ekanligiga va teringizga foydali bo'lgan taomlarni ko'p iste'mol qiling.
- Tana rangini saqlash uchun beta-karotinga boy ovqatlar tavsiya qilingan. Ismaloq, sabzi va qayla mazali variant bo'lishi mumkin.
- Qo'shimchalar yoki antioksidantlarni o'z ichiga olgan ovqatlar terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Teringizni namlangan holda saqlang.
- Teri olishdan oldin peeling qiling.
- Uzoq davom etishiga yordam berish uchun kuyganidan keyin peelingdan saqlaning.
- Teringizni sog'lom saqlash uchun namlangan holda turing va to'yimli ovqatlaning.
- Qish mavsumida teringizni saqlab qolish yoki ko'paytirish uchun terini losonlari, bronz kukunlari yoki ko'kragidan foydalanishga harakat qiling.
Ogohlantirishlar
- Ultrabinafsha nurlariga haddan tashqari ta'sir qilmang. Garchi ular chiroyli ko'rinishga ega bo'lsalar -da, tandirlar - aslida sizning tanangiz, bu yorug'lik nurlari ta'siridan o'zini himoya qilishga harakat qilmoqda.
- UV nurlarining haddan tashqari ta'sirlanishi saraton va terining erta qarishiga olib kelishi mumkin.
