Terining rangi melanotsitlar deb ataladigan teri hujayralarida ishlab chiqariladigan melanin pigmentiga bog'liq. Teri rangini och qilish uchun teringizdagi melanin miqdorini kamaytirish kerak. Yuzni oqartirish terining eng yaxshi usullaridan biri bo'lishi mumkin. Buning uchun siz terini oqartirishning iqtisodiy, oson va tabiiy usullarini sinab ko'rishingiz yoki professional davolanishni tanlashingiz mumkin. Yuzni muntazam ishlatish bilan bir qatorda, o'lik teri hujayralarini tozalash va teriga kerakli ozuqa moddalarini qo'shish ham sog'lom sog'lom teriga ega bo'lishingizga yordam beradi. Biroq, terining oqartishi vaqt talab qilishi mumkin, shuning uchun ham mustahkamlik bilan birga sabr -toqat ham muhim.
Qadamlar
5 -usul 1: Uyda "yuz to'plami" ni tayyorlashga tayyorgarlik
Qadam 1. Mahalliy do'konda topish oson bo'lgan ingredientlardan iborat yuz to'plami retseptini tanlang
Tabiiy, arzon va topilishi oson bo'lgan ko'plab ingredientlar mavjud bo'lib, ular teringizni oqartiradi, shu bilan birga kimyoviy moddalar yoki qimmatbaho davolanishlardan saqlanishingizga yordam beradi.
- Terini tabiiy ravishda oqartirish uchun oddiy qatiq, limon sharbati, gramm gul, zerdeçal va za'faron kabi ingredientlarni sotib oling.
- Sut, jo'xori uni va asal kabi ingredientlarni kiriting, bu sizning teringizni tozalaydi va sizga sog'lom nur beradi.
2 -qadam. Terining turini bilib oling
Har xil turdagi terilar sizning yuz to'plamingizda ishlatadigan tabiiy ingredientlarga turlicha munosabatda bo'ladi. Qaysi turdagi teringiz borligini bilsangiz, yuzingizda terining tirnash xususiyati ehtimoli kamayadi.
- Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, limon sharbatidan voz keching. Agar limon teringizni bezovta qilishiga ishonchingiz komil bo'lmasa, yuz paketini birinchi marta qo'llaganingizda limon sharbatini suv bilan suyultirishga harakat qiling.
- Agar quruq teringiz bo'lsa, asal yoki zaytun moyini yuz paketingizga qo'shing. Ushbu ingredientlar yuzni zarur oziq moddalar va namlik bilan ta'minlashga yordam beradi.
- Agar yog'li teringiz bo'lsa, pomidorga asoslangan yuz paketlarini qidiring. Pomidorning tabiiy kislotali tarkibi yog'ning haddan tashqari ko'payishini oldini olish uchun terining pH qiymatini muvozanatlashga yordam beradi.
- Yogurtni har qanday teriga ishlating. U sut kislotasini o'z ichiga oladi, bu sitrus mevalaridan olingan kislotaga qaraganda yumshoqroq bo'ladi va teriga foydali bo'lgan ko'plab oziq moddalarni o'z ichiga oladi.
Qadam 3. Yuz to'plamingizni tayyorlash va qo'llash uchun vaqt ajrating
Yuz to'plami to'g'ri tayyorlangan va to'g'ri qo'llanilganligiga ishonch hosil qilish, eng yaxshi natijalarga kafolat beradi.
- Ishni boshlashdan oldin yuz to'plamini tayyorlash uchun qo'lingizda zarur jihozlar borligiga ishonch hosil qiling.
- Boshidan oxirigacha kamida 1 soat ajratishga tayyorlaning. Bu vaqtga yuz to'plamingizni tayyorlash, teringizga surtish, quritishga ruxsat berish va yuvish kiradi.
- Natijani ko'rish uchun haftada kamida 1-2 marta ushbu tartibni saqlashga tayyor bo'ling.
5 -chi usul 2: Tabiiyki terini oqartirish uchun uy qurilishi yuz to'plamini tanlash
Qadam 1. Yogurt va limon yuzini sinab ko'ring
Limon sharbati terini oqartiruvchi tabiiy vosita vazifasini bajaradi. Limondagi alfa-gidroksidli kislotalar (AHA) tabiiy peeling vazifasini bajaradi va yangi hujayralar o'sishini rag'batlantiradi, bu esa terining rangini yanada oqartiradi.
- 1 osh qoshiq qatiqqa 8-10 tomchi limon sharbati qo'shing.
- Yaxshilab aralashtiring va yuz va bo'yinga tungi krem sifatida qo'llang.
- Agar teringiz limon sharbatiga toqat qilmasa, pomidor pyuresini almashtiring.
- Ertalab terini yuving.
- Nemlendirici bilan qo'llang, chunki limon sharbati quruq teriga olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Papaya va bodringni yuvishni tayyorlang
S vitamini, AHA va papain kabi terini oqartiruvchi birikmalar bilan, papayya terining go'zalligi uchun yuz to'plamiga qo'shilishi mumkin bo'lgan ajoyib tarkibiy qismdir. Ushbu yuz terining rangsizlanishi va qorong'u izlarni davolash uchun ham ishlatilishi mumkin.
- Bir xil miqdorda pishgan papayya va bodring bo'laklarini blenderda birlashtiring.
- Bir choy qoshiq yangi sut kremini qo'shing.
- Olingan aralashmani yuz va bo'yinga qo'llang.
- Ushbu niqobni teringizga 20 daqiqaga qoldiring.
- Sovuq suv bilan yuvib tashlang va terini quriting.
Qadam 3. Pomidor, jo'xori uni va tabiiy qatiq niqobini yarating
Pomidor tarkibida antioksidant bo'lgan likopen mavjud bo'lib, u terini ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi, kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradi va akne izlarini kamaytiradi. Bundan tashqari, sezgir teriga ega bo'lgan ko'p odamlar, pomidor limonni ishlatadigan kislotali retseptlar uchun ajoyib o'rnini bosishini payqashadi.
- 1 choy qoshiq jo'xori uni ustiga 1 choy qoshiq qatiq va 1 choy qoshiq tomat sharbati qo'shing.
- Niqobni toza teriga qo'llang.
- Teriga 20 daqiqaga qoldiring.
- Sovuq suv bilan yuvib tashlang va terini sochiq bilan quriting.
4 -qadam. Zerdeçalli yuz to'plamini aralashtiring
Zerdeçal kukuni zerdeçal o'simlikining poyasidan ishlab chiqariladi, ular quritiladi va chang-sariq rangdagi changga aylanadi. Ma'lumki, yuz pigmentatsiyasini kamaytirishga yordam beradi.
- 1 choy qoshiq zerdeçal kukunini 3 osh qoshiq (44,4 ml) ohak sharbati bilan aralashtirib, qalin xamir hosil qiling.
- Yuz va bo'yinga teng ravishda qo'llang.
- Teriga 15 daqiqaga qoldiring.
- Sovuq suv bilan yuvib tashlang va terini quriting.
- Istalgan natijaga erishilmaguncha har kuni yuz to'plamini qo'llang.
5 -dan 3 -usul: Kimyoviy peeling yordamida terini oqartirish
1 -qadam. Terining adolatliligini oshirishning eng yaxshi usulini muhokama qilish uchun dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassisga tashrif buyuring
Teri turiga, terining sog'lig'iga yoki teri kasalliklari tarixiga qarab, dermatologingiz yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassisi sizga mos keladigan terining adolatliligini oshirish uchun maxsus rejani tavsiya qilishi mumkin.
- Teri turiga eng mos variantni tanlayotganingizni aniqlash uchun har qanday professional yuz muolajalarini boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing.
- O'zingizning terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassisingiz bilan yanada terini ochish istagi haqida gapiring va bu maqsadga erishish uchun tavsiyalar so'rang.
Qadam 2. Kimyoviy peeling uchun uchrashuv tayinlang
Kimyoviy peelingni terida juda ko'p melanin ishlab chiqaradigan va yuzida qorong'u dog'lar va yoshli dog'lar paydo bo'ladigan giperpigmentatsiya holatlarida qo'llash mumkin.
- Doktoringizga tashrif buyuring, siz kimyoviy tozalashga tayyorgarlik ko'rishingiz kerakmi yoki yo'qmi. Bularga ba'zi dori -darmonlarni to'xtatish va kimyoviy peeling chuqurligini aniqlash kiradi.
- Peeling vaqtini o'ylab ko'ring. Sizning teringizga sezilarli reaktsiya bo'ladi, shuning uchun muhim voqealarga yaqin kunlarda kimyoviy peelingdan saqlanish yaxshiroqdir.
Qadam 3. Jarayondan so'ng quyosh yonishiga o'xshash reaktsiyani kuting
Peeling odatda qizarishning birinchi bosqichini o'z ichiga oladi, so'ngra pulning ikkinchi bosqichi 3-7 kun ichida tugaydi.
- Kimyoviy peelingdan keyin bir necha oy davomida quyoshdan saqlaning, chunki teri juda sezgir bo'ladi. Agar siz quyoshda bo'lishingiz kerak bo'lsa, yuqori himoyalangan quyoshdan saqlovchi kremni ishlating va boshingizni shlyapa bilan bo'yashga harakat qiling.
- Agar juda qorong'i tusli teriga ega bo'lsangiz, kimyoviy tozalashdan ehtiyot bo'ling. Davolashning bu turi notekis pigmentatsiyaga olib kelishi mumkin yoki sizning tabiiy ohangingizdan sezilarli darajada farq qiladigan teri rangini ochib berishi mumkin.
Qadam 4. Terini yanada tekis pigmentatsiya bilan oching
Bu qobiq o'lik terining tashqi qatlamlarini tozalaydi, terini ohangini, to'qimasini va rangini yaxshilaydi.
5 -usul 4: Professional terini oqartiruvchi yuz bilan terini oqartirish
Qadam 1. Yuzni oqartiruvchi yoki oqartuvchi yuzni taklif qiladigan teri markazini toping
Teshiklarni tozalashning bu turi terini tozalaydi va oqartiradi va ayniqsa giperpigmentatsiyadan aziyat chekadiganlar uchun foydali bo'lishi mumkin (bu holat terining atrofidagi teridan ko'ra quyuqroq bo'lib qolishi).
- Sizga davolaydigan va sizga maslahat beradigan terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassisni tanlang. Hech bo'lmaganda, u terining quyosh ta'siriga qanday munosabatda bo'lishini so'rashi va quyosh ta'siriga bo'lgan odatlaringizga savol berishi kerak.
- Maslahat so'rang. Professional yuzni ochish yoki oqartirish orqali nimaga erishmoqchi ekanligingizni tasvirlab bering va o'z variantlaringizni muhokama qiling.
2 -qadam. Terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassis bilan yuzning tarkibini va jarayonini aniqlang
U sizning yuzingizda qanday moddalar ishlatilishini va siz kutgan natijalarni tasvirlashga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling.
S, A va B3 vitaminlari kabi tabiiy ingredientlarni qidiring. Glikolik kislota kabi meva kislotalari ham tez -tez ishlatiladi va ular yaxshi ishlashi isbotlangan
3 -qadam. Yuzni davolashda ishlatilishi mumkin bo'lgan qattiq kimyoviy moddalardan ehtiyot bo'ling
Bir xil xavfsiz bo'lmagan va Evropada taqiqlangan va AQShda tekshirilayotgan gidroxinonni ishlatishdan saqlaning. Bu kimyoviy modda saraton, toshma va hatto terini qorayishiga olib kelishi mumkin.
Hech qachon simob bo'lgan mahsulotni ishlatishga ruxsat bermang. Merkuriy buyraklar va asab tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo baribir terini parvarish qilishda ishlatiladi. Nufuzli va ishonchli mutaxassis hech qachon simob o'z ichiga olgan yuz mahsulotlarini ishlatmaydi
Qadam 4. Yengilroq, yorqinroq va bir xil rangdagi terini kuting
Ushbu natijalarni saqlab qolish uchun ushbu professional yuzlarni muntazam ravishda takrorlashga tayyor bo'ling.
5 -dan 5 -usul: Teri tozaligini saqlash uchun tartibingizni o'zgartirish
Qadam 1. Iloji boricha quyoshdan saqlaning
Har doim terini himoya qilish va qorayishdan saqlanishning eng yaxshi usuli sifatida mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan SPF 30 dan kam bo'lmagan quyoshdan himoya kremini qo'llang.
2 -qadam. Ko'p suv iching
Zaif teri rangi suvsizlanishdan kelib chiqishi mumkin, shuning uchun teringizni yangi va sog'lom saqlash uchun kuniga tavsiya etilgan 8 stakan suv iching.
3 -qadam. Terini toza saqlang
Yumshoq tozalash vositasi bilan kuniga 1-2 marta yuvish eski, o'lik teri hujayralarini, axloqsizlik va bo'yanish qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradi, terini engil, yorqin va sog'lom ko'rinishga keltiradi.
Qadam 4. Hindiston yong'og'i yog'ini yoki boshqa tabiiy yog'ni qo'llang
Har kuni qo'llanilganda, bu tabiiy nemlendiricilar terining rangini ochishga, chandiqlar ko'rinishini kamaytirishga va terini kerakli namlik bilan ta'minlashga yordam beradi.
5 -qadam. Dam olish, jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanish bilan tanangizga g'amxo'rlik qiling
Teri sizning tanangizning sog'lig'ini aks ettiradi, shuning uchun hatto terining turmush tarzida kichik o'zgarishlar kuzatilishi mumkin.
- Terini yoshartirish, tabiiy namlantirish va terining tuzilishini yaxshilash uchun meva iste'mol qiling. Ayniqsa, apelsin va greyfurt kabi S vitamini yuqori bo'lgan mevalar tavsiya etiladi.
- Sizning dietangizni muvozanatlashtiring. Tana va teringiz uchun kerakli oziq moddalarni berish uchun yangi sabzavotlar bilan bir qatorda kerakli miqdordagi oqsil va to'yinmagan yog'larni iste'mol qilganingizga ishonch hosil qiling.
- Kechasi 7-8 soat uxlang, shunda teringiz tiklanadi, tiklanadi va muvozanatlanadi, bu sizga yangi va yorqin teri beradi.
- Uyqusizlikdan saqlaning. Bu tanangizda stress gormoni kortizol ishlab chiqarishni ko'payishiga olib kelishi mumkin, va kortizol darajasining oshishi tananing yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, bu esa terining sifatiga ta'sir qiladi.
- Qon aylanishini yaxshilash uchun mashq qiling. Qon aylanishining oshishi teringizni ko'proq qon va kislorod bilan ta'minlab oziqlantiradi.
- Jismoniy mashqlar paytida ter to'kilib, teshiklarni tozalash va gormonal muvozanatni to'g'rilash, kattalar yillarida akne paydo bo'lishi mumkin.
