Agar siz kunni tog 'yonbag'rida rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, iliqlik sizning maqsadingizning yarmi. Siz faol bo'lganingiz uchun sizga teridan oqadigan materiallar kerak bo'ladi. Kayak uchun kiyinishning eng yaxshi usuli - bir vaqtning o'zida kiyimning bir qatlamiga e'tibor qaratish. Asosiy qatlamdan boshlang. Keyin, o'rta qatlamni qo'ying. Nihoyat, tashqi qatlamga kiying va o'zingizni himoya qilish choralarini ko'ring.
Qadamlar
4 -qismning 1 -qismi: Asosiy qavatni qo'yish
Qadam 1. To'qimaga o'xshash "vafli" ni qidiring
Bu to'qimalar tanadan namlikni yutish uchun yaxshiroqdir. Ular sizni qattiq sovuq sharoitda ham isitadi. Vafliga o'xshash to'qimalarga ega qatlamni tanlang.
Qadam 2. Termal tepa kiying
Ko'krakka o'rnatilgan ingichka, termik ko'ylakni tanlang. Polipropilen kabi sintetik materiallarni tanlang. Jun ham yaxshi variant bo'ladi, chunki u tabiiy ravishda issiqlikni boshqaradi, terni ushlab turadi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, jun ho'l bo'lganda, isitish xususiyatlarining 80 foizini saqlaydi. Paxtadan saqlaning, chunki u yon bag'irlarida keraksiz eritish qobiliyatiga ega emas va ho'l bo'lganda uning issiqlik xususiyatlarini yo'qotadi. Siz yurganingizda tepa joy sirpanib ketmasligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. Termal shim kiying
Ularning yupqa va oyoqlaringizga to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Bu tanaga yonma-yon joylashish sizni issiq tutadi. Namlikni yo'qotish uchun sintetik matoni tanlang.
4 -qismning 2 -qismi: O'rta qatlamni qo'yish
Qadam 1. junni tanlash
Bu mato har xil og'irliklarda mavjud bo'lib, namlash va izolyatsiyalash uchun juda yaxshi. Paxta namlikni yutmaydi va izolyatsiya qilmaydi. To'qimachilik va katta hajmli matoni tanlang. Shunday qilib, siz tashqi qatlamni o'rta qavat ustiga qo'yishga qiynalmasdan, kerakli izolyatsiya va qotish kuchiga ega bo'lasiz.
Qadam 2. O'rta qatlamli kozokni qo'ying
Yarim yoki to'liq fermuarli kozok yoki ko'ylagi kiying. Bu sizni issiq tutadi. Qo'ltiq ostidagi fermuarlarni terning to'g'ri chiqib ketishiga ruxsat berish uchun qidiring.
Qadam 3. Shamol sharoitida yumshoq qobiq kiying
Yumshoq chig'anoqlar qulaylik uchun shaklga mos, lekin cho'ziluvchan. Ular shamolga chidamli va shamolga chidamli turlarga kiradi. Tashqi tomondan suv o'tkazmaydigan DWR qoplamali yumshoq qobiqlarni qidiring.
Qadam 4. Agar kerak bo'lsa, o'rta qatlamli shim kiying
Bu qatlam taglik va tashqi qatlamlar uchun zamonaviy mato texnologiyasi bilan ixtiyoriy bo'lishi mumkin. Agar siz chang'i sportida yangi bo'lsangiz, do'kon xodimlaridan yordam so'rang. Agar sizga o'rta qatlamli shimlar kerak bo'lsa, tashqi qatlam muammosiz siljishi uchun nisbatan qattiqroq narsaga o'ting.
4 -qismning 3 -qismi: Tashqi qatlamni qo'yish
Qadam 1. chang'i ko'ylagi ustiga siljiting
Qatlamlaringizni qulay joylashtirish uchun etarlicha keng, lekin juda bo'sh yoki katta bo'lmagan narsalarni tanlang. Bu suv o'tkazmaydigan va to'g'ri izolyatsiya qilingan chang'i ko'ylagi ekanligiga ishonch hosil qiling - hoodie yoki kozok emas. Kayak kurtkalari issiqlikni saqlash uchun maxsus matolardan, izolyatsiyadan va xususiyatlardan foydalanadi. Bularga suv o'tkazmaydigan, gaz o'tkazmaydigan matolar, issiqlikni saqlovchi izolyatsiya, kukun yubka yoki yopiladigan manjetlar va etaklar kiradi.
Qadam 2. Kayak shimini kiying
Nishablar uchun tikilgan haqiqiy shimlarga boring. Ularda ichki kukunli manjet bor, siz uni etiklar ustidan siljitib, qor kirmasin. Sizning shimingiz yaxshi o'tirishi va bemalol yurishingizga imkon berishi kerak.
3 -qadam - chang'i paypog'ini kiying
Oyoqlaringizni ko'p terlamaslik uchun faqat bitta paypoq kiying. Sizning paypoqlaringiz ingichka, lekin issiq bo'lishi kerak. Agar siz etikni ijaraga olayotgan bo'lsangiz, qulay bo'lishi uchun biroz qalinroq paypoqlarni tanlang. Ularni chang'ichi etiklaringizga bosganingizda, biqinlaringizni himoya qiladigan yostiq borligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 4. Kayak etiklarini kiying
Boshqa etiklar sizning chang'ilaringizga yopishmaydi. Oyoq kengligingizga mos keladigan etiklarni sotib oling yoki ijaraga oling. Yaxshi moslashuvchan etiklarni qidiring. Agar siz hordiq chiqarish uchun chang'i uchayotgan bo'lsangiz, poyga uchun mo'ljallangan etiklardan voz keching.
4 -qismning 4 -qismi: Boshingizni, yuzingizni va qo'llaringizni himoya qilish
Qadam 1. Ochiq terini quyoshdan himoya qiluvchi krem bilan himoya qiling
Nishabliklarda qanday sharoitlar bo'lishidan qat'i nazar, bu shart. Sovuq va bulutli bo'lsa ham, quyosh yonishi mumkin. Terining rangiga qarab SPF 15-30 ni tanlang.
Sizning lablaringiz haqida unutmang! SPF kamida 15 bo'lgan lab bo'yog'iga surtish
Qadam 2. chang'i qo'lqoplarini qo'ying
Ularning chang'i sporti uchun mo'ljallanganligiga ishonch hosil qiling. Oddiy qo'lqoplar sizga kerakli himoyani bermaydi. Kayak qo'lqoplari qalinroq va oson ushlash uchun tashqi tomondan rezina qoplamali. Agar siz juda sovuq iqlim va/yoki qattiq erlarda chang'ida uchishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bilagidan himoyalangan qo'lqop va ichki qo'lqop sotib oling.
3 -qadam. Ko'zoynak taqing
Qo'shimcha pulni yuqori sifatli ko'zoynakka sarflang. Ular sizni qor ko'rligidan himoya qiladi va bulutli ob -havo sharoitida bir nechta soyalarsiz harakatlanishingizga yordam beradi. Ular, shuningdek, sizni ko'zingizga tushishi mumkin bo'lgan parchalanishdan himoya qiladi.
Nishablardan qaytib kelganingizda, mog'or paydo bo'lishining oldini olish uchun ko'zoynaklaringizni himoya qutisidan tashqarida quriting
4 -qadam. Qopqog'ini siljiting
Gayter - bu bo'yniga sirg'alib tushadigan namat quvur. Ayniqsa sovuq kunlarda og'zingizga torting. Har doim taymerning pastki qismini chang'i ko'ylagi yoqasi ostida saqlang.
Qadam 5. Dubulg'a kiying
Shlyapa boshingizni isitadi, lekin dubulg'a sizni bosh jarohatlaridan himoya qiladi. Siz chang'i sporti bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan har qanday sharoitda buni qoidaga aylantiring. Agar siz chang'i paytida musiqa tinglashni xohlasangiz, dubulg'a quloqchinli past texnologiyali yoki yuqori texnologiyali shakllarda bo'ladi.
Qo'shimcha iliqlik uchun dubulg'a ostiga mos keladigan shlyapa kiying
Tosh kiyimlari va aksessuarlari ro'yxati
Kayak kiyimlari ro'yxati
Tosh aksessuarlari
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Agar siz chang'i asboblarini tanlashda turli xil variantlarga duch kelsangiz, do'konda sotuvchi bilan gaplashing. Ular sizning holatingizga mos keladigan eng yaxshi vositalarni ko'rsatishi mumkin
Ogohlantirishlar
- Juda oz kiyim kiyib, sovuqqa olib kelishi mumkin. Haddan tashqari kiyinish haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin.
- Ko'p sport turlari singari chang'i sporti ham xavfli. Agar siz tajribasiz bo'lsangiz, murabbiy bilan chang'i.
