Agar siz kichkina ko'krak qafasi haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, esda tutingki, siz go'zalsiz! Ko'kraklari kattaroq ayollarning ko'kragi kichikroq ayollarga hasad qiladi, chunki siz tekis ko'kragining bir qancha afzalliklari bor, buni siz ham bilmaysiz. Tana turini quchoqlang va esda tutingki, ko'kragingiz kichkina bo'lsa, sizga mos keladigan kiyimni topish, mashq qilish va ko'krak tekshiruvidan o'tish osonroq bo'ladi. O'zingizga bo'lgan kiyimni kiyib, o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring, badaningiz turini yaxshilaydi, masalan, bezakli ustki kiyimlar va qo'llaringizni yoki belingizni ko'rsatadigan buyumlar.
Qadamlar
3dan 1 -qism: tanangiz turini qabul qilish
Qadam 1. Yassi ko'kragingizni quchoqlang
Kichikroq ko'kragiga ega bo'lishning ko'p afzalliklari bor, masalan, ko'kragini kiyib olishning hojati yo'q va ko'krak imtihonlarini osonroq o'tkazish. Kichik ko'krak qafasi bo'lgan ayollar uchun jismoniy faollik ham osonroq bo'ladi va siz katta ko'krak tufayli bel og'rig'i bilan kurashishingiz shart emas.
Yana bir afzalligi shundaki, sizga qulay kiyim tanlash osonroq bo'ladi. Misol uchun, siz tugmachali bluzkani yopolmaysiz deb xavotirlanmaysiz
Qadam 2. O'zingizning boshqa sohalarini qadrlang
Yassi ko'krakli bo'lish sizni aniqlamasligi kerak. O'zingizning qadrlashingiz kerak bo'lgan boshqa ko'p joylaringiz bor, shuning uchun tanangiz va ongingizning sevgan joylari haqida o'ylashga vaqt ajrating. Masalan:
- Sizda chiroyli qo'llar, uzun oyoqlar yoki katta bum bo'lishi mumkin.
- Siz ajoyib tinglovchi, sodiq do'st yoki ajoyib hazil tuyg'usiga ega bo'lishingiz mumkin.
3 -qadam. Ko'nikmalarni mashq qiling va o'zingizni yaxshi his qiladigan mashg'ulotlarni bajaring
Ko'krak kattaligidan qat'i nazar, siz go'zal va munosib ekanligingizni unutmang. Tashqi ko'rinishingiz sizning kichik bir qismini tashkil qiladi. O'zingizga ishonishingiz kerak bo'lgan barcha sabablarni eslatish uchun o'zingiz ega bo'lgan ko'nikmalar va iste'dodlar ro'yxatini tuzing. Masalan:
- Siz kuchli suzuvchi bo'lishingiz yoki har bir erkin zarbani amalga oshirishingiz mumkin.
- Siz yaxshi uyushgan, ajoyib do'st yoki juda badiiy bo'lishingiz mumkin.
- Siz qo'shiq aytishni, raqsga tushishni, matematikadan ustun bo'lishni yoki g'amgin bo'lgan odamning kayfiyatini ko'tarishingiz mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Ishonch bilan kiyinish
1 -qadam. Tanangizni tekislash uchun mos narsalarni tanlang
O'rnatilgan narsalar sumkachali kiyimlardan ko'ra tanangizga ancha yoqadi. Qulay, lekin juda qattiq yoki cheklamaydigan narsalarni tanlang. Agar ko'kragingiz tekis bo'lsa, dartli narsalardan saqlaning, chunki ular ko'kragingizda g'alati o'tirib, noto'g'ri e'tiborni tortishi mumkin.
Agar siz dart bilan biror narsa kiyishingiz kerak bo'lsa, büstü maydoni sizga yuk bo'lishi mumkin. Uni tikuvchiga olib borib, sizning figurangizga moslab olishni o'ylab ko'ring
2 -qadam. Ko'kragingizning ko'rinishini yaxshilash uchun bezak bilan tepalarni taqing
Ruffles, boncuklar, rushing, katlama, burmalar, cho'ntaklar yoki fermuarlar bilan qoplangan tepa ko'kragingizni kattaroq qiladi. O'zingiz yoqtirgan narsani tanlang va uni pastki qismi pastroq qilib kiying, masalan, shim yoki yubka kabi.
Pastki qismi bilan bezatilgan bluzkani juftlash bezaklarga e'tiborni qaratishga yordam beradi
Qadam 3. Qiziqish hosil qilish uchun kiyimlaringizga bo'yinbog'larni o'zgartiring
Kichkina ko'kragingiz tufayli siz baland bo'yinbog'li yoki bo'yinbog'ini cho'zilgan narsalarni kiyishingiz mumkin. Uni tez-tez o'zgartiring va kesilgan qismlar kabi qiziqarli tafsilotlar bilan tepalarni tanlang. Strapless toplar yoki ko'ylaklar ham kichkina ko'krakli ayollar uchun juda mos keladi.
Katta ko'krakli ayollar unchalik omadli emas, chunki ba'zi tepalar ularning ramkalariga to'g'ri kelmaydi
Qadam 4. Kattaroq büstü illyuziyasini yaratish uchun gorizontal chiziqlarga o'ting
Gorizontal chiziqlar tanangizni egri qilib ko'rsatishi mumkin, shuning uchun ular kichkina ko'kragiga mos keladi. Qora va oq yoki qizil va ko'k kabi qarama -qarshi rangdagi chiziqlarni tanlang.
Chiziqli ko'ylakni yoki qattiq rangli shimli chiziqli ustki kiyimni sinab ko'ring
Qadam 5. Ko'kragingizdan e'tiborni tortish uchun qo'llaringizni ko'rsating
Yengsiz tanklar yoki ko'ylaklarni tanlab, qo'llaringizni ta'kidlang. Qisqa yubka va bejirim tepa kiyishdan ko'ra, shim kabi, pastroqroq pastki qismi bilan ochiq -oydin tepani bog'lang.
Bandeau tepalari qo'l va elkangizni ko'rsatish uchun juda yaxshi
Qadam 6. Shaklingizni ko'rsatish uchun yuqori belli shim kiying
Bu, shuningdek, yubka va shortilarga ham tegishli. Mato sizning beliga cho'zilgani uchun sizning kestirib atrofingizga ko'proq o'rnatiladi. Bu sizning siluetingizni tartibga solishga va uni ajralib turishiga yordam beradi.
V-bo'yinli ko'ylakli yuqori belli jinsi shimlarni sinab ko'ring. Ko'rinishni yakunlash uchun deklaratsiya marjonini qo'shing
Qadam 7. Pastki yarmingizga e'tibor qaratish uchun oyoqlaringizni ko'rsating
Qisqa kalta yoki oyoqlaringizni ta'kidlaydigan mini yubka kiying. O'yinlaringizni haqiqatan ham namoyish qilish uchun ularni poyabzal yoki to'piq bilan bog'lang. Qisqichbaqasimon yoki bantli emas, balki to'rtdan uch qisqichli bluzka kabi oddiyroq tepani tanlang.
Esingizda bo'lsin, muvozanat - bu kalit. Siz, shuningdek, zamonaviy ko'rinishni xohlaysiz va juda ochiq kiyim - bu boshqa narsa
Qadam 8. Ko'kragingizga e'tibor qaratish uchun zargarlik buyumlarini qo'shing
Agar siz ko'kragingizga biroz ko'proq e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, ajralib turadigan marjonlarni tanlang. Katta jozibali, rang -barang yoki ozgina rang -barang bo'laklarni tanlang. Hatto asl ko'rinishni yaratish uchun siz bir nechta oddiy marjonlarni qatlamlashingiz mumkin.
- Marjonlarni qatlamlashda, nozik va nozik bo'laklar bilan o'ynang. Masalan, siz nozik zanjir, boncukli ip va katta taqinchoqli marjonni sinab ko'rishingiz mumkin.
- Qatlamlashda yodda tutish kerak bo'lgan yana bir narsa - marjonlarni uzunligini o'zgartirish. Bu butun e'tiborni bir sohada saqlamasdan tashqi ko'rinishni muvozanatlashga yordam beradi.
Qadam 9. Sutyeningizni ortiqcha yuklamang
Push-up yoki biroz to'ldirilgan sutyen tanlash yaxshidir, lekin uni ortiqcha qilmang. Odamlar, agar siz bir kuni ko'kragingiz tekis ko'rinib tursa, ikkinchisida C chashka bilan yurayotganingizni payqashlari mumkin.
Pushup yoki yupqa sutyen sotib olayotganda, ularning barchasi sizga bir xil o'lchamda ekanligiga ishonch hosil qiling. Siz büstü o'lchamining kundan-kunga o'zgarishini xohlamaysiz
3 -qismning 3 -qismi: Qo'rqinchlar bilan muomala
1 -qadam. Iloji bo'lsa, bezorilikdan qoching
Zo'ravonlik bilan kurashishning eng yaxshi usuli - iloji boricha ulardan qochish. Agar ular sizni masxara qilish imkoniga ega bo'lmasa, siz ularning haqoratlari bilan shug'ullanishingiz shart emas. Sizni taniqli zo'ravonlardan uzoqlashtiradigan yo'lni ishlab chiqing, masalan, boshqa tushlik stolida o'tirish yoki xonada boshqa joy tanlash.
- Agar siz o'rindiqlarni tayinlaganingiz uchun sinfda zo'ravonning yoniga o'tirishga to'g'ri kelsa, o'qituvchidan o'rindiqlarni almashtirishingizni so'rang. Bu odam sizni e'tibor berishga to'sqinlik qilayotganini tushuntiring.
- Agar bezorilar sizning do'stlaringiz guruhida bo'lsa, unda siz, ayniqsa, do'stlaringiz sizni himoya qilmasa, boshqa guruhni topish vaqti bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Masxara va masxara qilishni e'tiborsiz qoldiring
Agar kimdir sizni ko'kragi tekis deb masxara qilsa, ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Qo'rqinchli odamlar reaktsiya izlaydilar va agar siz ularga javob bersangiz, ular sizni masxara qilishni davom ettirishlari mumkin. Sovuq, xotirjam va yig'ilgan holda turing. Faqat haqoratni e'tiborsiz qoldiring yoki keting.
Bu, shuningdek, onlayn va ijtimoiy tarmoqlardagi o'zaro aloqalarni o'z ichiga oladi. Agar xohlasangiz, hatto ularning sharhlarini o'chirib tashlashingiz yoki foydalanuvchi nomlarini bloklashingiz mumkin
3 -qadam. O'zingiz uchun o'rnidan turing
Agar siz mazax qilishni e'tiborsiz qoldirishga harakat qilgan bo'lsangiz va u to'xtamagan bo'lsa, siz o'zingizni himoya qilishingiz kerak. Zo'ravonga ayting: "Menga buni aytishni bas qiling, bu yomon!" yoki "Men bilan boshqa gaplashma." O'z so'zingizni aytgandan keyin keting va o'z fikringizni aytishga jasoratli ekanligingiz bilan faxrlaning. Ba'zida, agar siz o'zingizni himoya qilsangiz, bezorilar sizni tanlashni to'xtatadilar.
Zo'ravonlarga qarshi turishda xotirjam bo'lishga harakat qiling. Agar siz juda xafa bo'lsangiz, ular sizni xuddi shunga o'xshash reaktsiyani olish uchun sizni mazax qilishda davom etishlari mumkin
4 -qadam. Katta odam bo'ling
Zo'ravonlik darajasiga egilmang va ular bilan haqorat qilmang. Buning o'rniga, ularni haqorat qilishdan bosh tortib, etukligingizni ko'rsating. Siz hatto shunday deb ayta olasiz: Sizni shunday his qilganingiz uchun afsusdaman, lekin bilamanki, tashqi ko'rinish hamma narsa emas. Menda o'zimni kimligimdan xursand qiladigan boshqa ko'plab mahorat va iste'dodlar bor ».
Agar zo'ravonlik hali ham davom etsa, darhol o'qituvchiga, direktorga yoki maslahatchi maslahatchiga ayting. Ular aralashishga va zo'ravonlikni to'xtatishga qodir bo'lishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- O'zligingizni yo'qotmang. Haqiqiy odamlar sizni buyuk inson sifatida ko'rishadi va sizni tanangiz uchun hukm qilmaydi.
- To'g'ri sutyen o'lchamini kiyganingizga ishonch hosil qiling.
- Siz ko'kragingiz kattaligidan qat'iy nazar go'zalsiz.
Ogohlantirishlar
- MUHIM: Agar sizda sog'liq muammolari bo'lsa, Internet bu javobni qidiradigan joy emas. Faqat malakali shifokor sizga muammo yoki yo'qligini aytib bera oladi. Bu barcha sog'liq muammolari uchun bir xil va juda muhim.
- Plastik jarrohlik juda ko'p xavf va asoratlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun biror narsa qilishdan oldin chuqur o'ylab ko'ring!
- Agar siz tanqid qiladigan va ko'kragingiz juda kichkina degan odamlarni bilsangiz, ular sizning vaqtingizga arzimaydi!
